Здоровая Югра
Відкрити в Telegram
Общественное здоровье: ЗОЖ, профилактика инфекционных заболеваний и НИЗ, диспансеризация.
Показати більше341
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-530 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
вересень '26
вересень '260
в 0 каналах
серпень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
липень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
червень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
травень '260
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+38
в 4 каналах
Get PRO
січень '26
+140
в 3 каналах
Get PRO
грудень '25
+6
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+6
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '25
+9
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+6
в 3 каналах
Get PRO
серпень '25
+6
в 3 каналах
Get PRO
липень '25
+2
в 3 каналах
Get PRO
червень '25
+9
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+6
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+9
в 3 каналах
Get PRO
березень '25
+6
в 3 каналах
Get PRO
лютий '25
+10
в 5 каналах
Get PRO
січень '25
+11
в 4 каналах
Get PRO
грудень '24
+13
в 3 каналах
Get PRO
листопад '24
+12
в 2 каналах
Get PRO
жовтень '24
+8
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+46
в 4 каналах
Get PRO
серпень '240
в 3 каналах
Get PRO
липень '24
+31
в 2 каналах
Get PRO
червень '240
в 3 каналах
Get PRO
травень '240
в 4 каналах
Get PRO
квітень '240
в 3 каналах
Get PRO
березень '24
+179
в 6 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 13 вересня | 0 | |||
| 12 вересня | 0 | |||
| 11 вересня | 0 | |||
| 10 вересня | 0 | |||
| 09 вересня | 0 | |||
| 08 вересня | 0 | |||
| 07 вересня | 0 | |||
| 06 вересня | 0 | |||
| 05 вересня | 0 | |||
| 04 вересня | 0 | |||
| 03 вересня | 0 | |||
| 02 вересня | 0 | |||
| 01 вересня | 0 |
Дописи каналу
+2
🫀Неделя профилактики сердечно-сосудистых заболеваний проходит в России
Сердце — главный мотор нашего организма, но мы часто вспоминаем о нём слишком поздно. Многих проблем можно избежать, если вовремя обратить внимание на образ жизни и факторы риска.
Листайте карточки, в них рассказали, что помогает сохранить сердце здоровым на долгие годы.
| 2 |  Август — время позаботиться о себе ☀️
Лето почти позади. Дачный сезон на финишной прямой. Самое время добавить в свои планы один важный пункт — диспансеризацию.
Теплая погода — это дополнительный плюс: на улице комфортно, а значит ниже риск подхватить ОРВИ, что особенно важно для людей старшего возраста.
Если вы или ваши старшие родственники всё откладывали поход к врачу — сейчас отличный повод наверстать упущенное. До наступления холодов есть время проверить здоровье, сдать анализы и получить рекомендации врачей. Особенно актуально для тех, кто провел лето на даче, — чтобы быть уверенным, что сил хватит и на осень, и на зиму.
Поддержите родителей — помогите им с записью. Ваша забота для них — лучшее лекарство ❤️
Обследование бесплатное по полису ОМС. Записаться можно через регистратуру поликлиники или портал Госуслуг. | 28 |
| 3 |  💔 До 80% преждевременных инфарктов и инсультов предотвратимы при соблюдении несложных рекомендаций. Ключевые направления профилактики: здоровое питание, отказ от вредных привычек, регулярные медосмотры, контроль давления и холестерина. Особая роль отводится физической активности.
Её польза для сердечно-сосудистой системы 👉
🔹снижение риска тромбообразования за счёт улучшения реологических свойств крови (её «текучесть»);
🔹улучшение кровоснабжения сердечной мышцы и всех тканей организма;
🔹нормализация артериального давления благодаря уменьшению сосудистого сопротивления.
💪 Рекомендации по нагрузкам:
🔹оптимальна динамическая активность умеренной интенсивности;
🔹минимум 30 минут 3 раза в неделю — наиболее эффективны ходьба, йога и плавание;
🔹перед началом тренировок обязательна консультация врача, особенно при хронических заболеваниях;
🔹нагрузку повышать постепенно, чтобы организм успевал адаптироваться. | 26 |
| 4 |  +4Сердечно-сосудистые заболевания по-прежнему занимают первое место среди причин смертности в мире. Но изменить ситуацию под силу каждому из нас. В зоне особого внимания — гиподинамия, стресс, давление и холестерин. В группе риска, к сожалению, многие из нас.
Как вовремя заметить угрозу и защитить сердце простыми шагами — смотрите в карточках ➡️ | 24 |
| 5 |  Югорчане из числа коренных малочисленных народов Севера могут компенсировать расходы на лекарства 💊
Мера поддержки доступна жителям округа, ведущим традиционный образ жизни. Заявление на компенсацию можно подать на Госуслугах, в отделениях МФЦ Югры или почтой в Агентство социального благополучия населения Югры по месту жительства.
Условия:
🔸 компенсация предоставляется семье или отдельному заявителю один раз в год;
🔸 размер компенсации – до 5000 рублей;
🔸 к заявлению необходимо приложить подтверждающие документы (чек, рецепт врача, врачебное заключение об отсутствии права на льготное лекарственное обеспечение).
☎ По всем вопросам можно обратиться на бесплатную горячую линию Контакт-центра: 8-800-301-44-43.
Больше полезной и интересной информации – в канале «ОбъясняемКМНС.Югра»: vk.cc/d035B5 | 26 |
| 6 |  +4Маленьким югорчанам – большое внимание 👶 ⚠
Чтобы летняя прогулка с малышом прошла без неприятностей, важно позаботиться о его безопасности. Читайте рекомендации в карточках 🔆
Телефоны скорой медицинской помощи в Югре – 103 и 112. | 26 |
| 7 |  💫 Начало грудного вскармливания не всегда бывает лёгким. Это нормально, если первые дни кажутся сложными. Успех зависит от терпения, поддержки близких и грамотных рекомендаций специалистов. Создание комфортных условий для кормления помогает сделать этот путь более лёгким и приятным для мамы и малыша.
Если вдруг случился лактостаз (застой молока):
📍 Продолжайте кормить грудью — это главное.
📍 Перед кормлением примите тёплый душ или сделайте тёплый компресс, затем аккуратно помассируйте грудь движениями сверху вниз и от центра к периферии.
📍 Чередуйте кормление и сцеживание, а также меняйте грудь при каждом прикладывании.
📍 Экспериментируйте с позами для кормления — это помогает опорожнять разные доли молочной железы.
📍 Если молока приходит слишком много, можно ненадолго уменьшить объём жидкости.
📍 И обязательно носите мягкое, удобное бельё без косточек — чтобы ничего не сдавливало. | 26 |
| 8 |  🤱 Грудное вскармливание приносит пользу обоим участникам процесса: ребёнок получает полноценное питание, а женщина — дополнительную защиту от рака молочной железы.
📋 Ключевые факты:
• Количество родов и возраст матери влияют на онкологические риски: чем больше родов и чем моложе женщина, тем ниже вероятность заболевания.
• Длительность лактации тоже имеет значение — каждый год кормления даёт снижение риска около 4,5 %.
• Беременность и лактация не исключают развития злокачественных процессов. При обнаружении уплотнений необходима консультация специалиста.
• Самообследование должно стать привычкой на протяжении всей жизни, вне зависимости от количества детей и продолжительности ГВ.
❗ Регулярный контроль груди — основа ранней диагностики и сохранения здоровья. | 26 |
| 9 |  +1Мама, ты заботишься о малыше, но ГВ заботится и о тебе! 💕
А вы знали, что грудное вскармливание — это инвестиция не только в здоровье ребенка, но и в ваше собственное долголетие и настроение?
Кормление грудью — это мощная поддержка женского организма:
🔹 снижает вероятность послеродовой депрессии;
🔹 повышает выработку окситоцина, ускоряя восстановление матки и всего организма;
🔹 снижает риск остеопороза и переломов костей в постменопаузе;
🔹 помогает мягко и эффективно вернуться в форму после беременности;
🔹 снижает риски рака молочной железы и яичников;
🔹 является профилактикой сердечно-сосудистых заболеваний и диабета 2 типа.
Главный акушер-гинеколог Югры Инна Киличева рассказывает о пользе грудного молока для ребенка в карточках ➡️ | 20 |
| 10 |  +5Как вызвать скорую помощь в Югре? 🚑
103 и 112 – телефоны, способные спасти жизнь и здоровье вам или окружающим. Также в каждом районе и городе Югры действуют альтернативные номера для вызова скорой – рассказываем о них в карточках.
📍 Сохраните этот пост и поделитесь им с близкими. | 28 |
| 11 |  🔬 Вирусный гепатит B — это не просто «желтуха». Это инфекционное заболевание, которое поражает клетки печени и может привести к циррозу, раку или печеночной недостаточности. Вирус передается через кровь и биологические жидкости, и он в 100 раз заразнее ВИЧ.
❗Самое коварное в гепатите В — это то, что он долгое время может протекать бессимптомно. Человек чувствует себя здоровым, но при этом вирус разрушает его печень изнутри.
💉 Единственный надежный способ защитить себя — это вакцинация. Она гарантирует безопасность на десятилетия вперед.
📋 Кому нужно привиться в первую очередь? Всем детям в роддоме (в первые 24 часа жизни), взрослым из групп риска, а также каждому взрослому, кто не знает своего прививочного статуса.
Не ждите симптомов. Сделайте прививку и защитите свою печень! 🙏 | 23 |
| 12 |  🤚 Заболеть гепатитом А может любой: и ребенок, и взрослый, независимо от возраста и социального статуса. Это сезонное вирусное заболевание, пик которого приходится на лето и осень.
🏥 Врач-инфекционист Нефтеюганской окружной больницы Елена Прокопчук напоминает: вирус передается фекально-оральным путем — через грязную воду, немытые продукты и руки. Заразиться проще простого, если не соблюдать базовые правила гигиены.
🤒 Как распознать? Болезнь начинается резко: высокая температура, слабость, ломота в мышцах. Через несколько дней появляется желтушность кожи и слизистых, темнеет моча, светлеет кал.
❗Важно: лечение проводится строго в стационаре. Легче всего болезнь переносят дети до 10 лет, тяжелее — пожилые и младенцы. Осложнения бывают редко, а после выздоровления формируется пожизненный иммунитет. | 26 |
| 13 |  +5Проверьте себя: знаете ли вы, чем гепатит отличается от желтухи? А какая буква самая опасная?
Казалось бы, о вирусном гепатите слышали все. Но когда дело доходит до конкретики, многие путаются: «А он передаётся через еду?», «А если прививку делали в роддоме, я защищён?», «Говорят, С — это приговор, а В — ерунда...».
Спойлер: почти всё, что вы слышали раньше, — неправда. Мы подготовили для вас 5 коротких карточек, которые развенчают самые стойкие мифы и расскажут реальную картину. Листайте карточки 👉 | 30 |
| 14 |  +4Как распознать травлю и уберечь ребенка от опасных сообществ
Буллинг – это систематическое давление, регулярное унижение, игнор или применение физической силы.
Оставшись с проблемой один на один, ребенок чувствует себя одиноким и несправедливо обиженным. Так он становится легкой мишенью для вербовщиков из закрытых групп, где ему обещают «справедливость», навязывая агрессию.
Дети редко говорят о травле прямо, боясь осуждения. Но они подают сигналы.
Главные признаки буллинга и радикального поведения собрали в карточках. Ознакомьтесь, чтобы вовремя распознать угрозу и помочь своему ребёнку. | 29 |
| 15 |  🏡 Чтобы сил хватило на весь дачный сезон — пройдите диспансеризацию
Для многих людей старшего возраста лето невозможно представить без дачи. И это правильно: свежий воздух, любимые дела и отдых идут на пользу.
✅ Важно добавить в планы ещё один пункт — диспансеризацию.
Если вы, ваши родители или старшие родственники откладываете визит в поликлинику «на потом», выберите подходящее время вместе.
Даже если ничего не беспокоит, диспансеризация помогает:
🔸 выявить заболевания на ранней стадии;
🔸 контролировать хронические болезни;
🔸 получить рекомендации врачей по сохранению здоровья и активного долголетия.
Обследования проводятся бесплатно по полису ОМС.
Пусть это лето будет временем отдыха и хорошего самочувствия, ведь здоровье — основа активного и счастливого долголетия. | 26 |
| 16 |  +8Современно, качественно, доступно: успехи югорской медицины 💙 🤲
Депздрав Югры представил итоги работы за первую половину 2026 года. О достижениях и нововведениях нашего здравоохранения читайте в карточках.
💫 Во втором полугодии планируется ввод в эксплуатацию новых объектов: стационара в Урае, станции переливания крови в Сургуте, поликлиник в Фёдоровском, Югорске и Пойковском, участковой больницы в Приобье.
Продолжатся капитальные ремонты медицинских объектов в посёлке Высокий, Радужном и Мегионе. Кроме того, медорганизации округа получат более 1500 единиц оборудования.
Также в 2026 году продолжится развитие цифровых сервисов (телемедицина, онлайн-запись на приём). Новым направлением станет внедрение ИИ для анализа электронных медицинских карт пациентов с заболеваниями системы кровообращения.
Югорская медицина развивается в рамках национальных проектов «Продолжительная и активная жизнь» и «Семья».
💬 Больше новостей – в канале Депздрава Югры в MAX: vk.cc/cZJxj0 | 27 |
| 17 |  +522 июля – Всемирный день мозга 🧠
Мозг человека работает даже во сне и способен создавать новые нейронные связи в любом возрасте. Но чтобы сохранять остроту ума, ему нужна регулярная нагрузка. Именно она помогает перезагрузить мышление.
Мы собрали 4 задания для развития нейропластичности и ментальной перезагрузки. Все инструкции уже в карточках.
Пишите в комментариях, какое задание показалось самым сложным! 👇 | 29 |
| 18 |  «Алло, регистратура?». Забудьте – это прошлый век!
Помощник «Вика» в MAX запишет к врачу за пару минут без звонков.
Проверьте, как это легко:
1⃣ Найдите чат-бот в MAX или перейдите по ссылке: vk.cc/cZL7pd.
2⃣ Нажмите «Начать» → «Запись на приём».
3⃣ Авторизуйтесь через Госуслуги (это займет пару секунд).
4⃣ Выберите поликлинику, доктора и удобное время. | 24 |
| 19 |  +1В Год молодой семьи в Югре Руслан Кухарук анонсировал запуск проекта «Сервисные роды» 🤰
Об этом стало известно на заседании Комитета по проектному управлению и мониторингу социально-экономического развития региона.
С 1 сентября стартует проект «Сервисные роды». Студентки-очницы получат бесплатное медико-психологическое сопровождение беременности. График приемов и скринингов будет адаптирован под учебный процесс, включая возможность обследований в выходные дни.
💬 «Также поручил департаменту социального развития проработать с учетом мнения жителей автономного округа вопрос предоставления Югорского семейного капитала при рождении третьего и каждого последующего ребенка с прогрессирующим размером выплаты», – рассказал глава региона в своём канале в мессенджере МАХ (vk.cc/cZFo6k).
Подробности о проекте «Сервисные роды» смотрите в карточках. | 32 |
| 20 |  +3🧠 Возрастная забывчивость или тревожный звоночек?
Жалобы на память и усталость у пожилых — привычное дело. Но когда это становится системой, важно не проморгать первые признаки деменции.
🚩 Когда пора к врачу:
— новая информация не запоминается;
— частые приступы растерянности («куда и зачем шел?»);
— знакомые имена и слова будто стираются из головы.
📋 Быстрый чек-ап для близких — тест «Мини-ког». Он не ставит диагноз, но покажет, есть ли повод для визита к специалисту.
Берегите своих близких и не откладывайте консультацию, если сомневаетесь. | 26 |
