dadosyaaa
Відкрити в Telegram
реклама - https://t.me/reklamasporta вопросы - @ksenianiikolaeva
Показати більше482
Підписники
Немає даних24 години
-27 днів
-130 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
червень '25
червень '25
+26
в 0 каналах
травень '25
+25
в 0 каналах
Get PRO
квітень '25
+40
в 0 каналах
Get PRO
березень '25
+19
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+94
в 1 каналах
Get PRO
січень '25
+35
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+48
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+354
в 3 каналах
Get PRO
вересень '24
+60
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+38
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+183
в 0 каналах
Get PRO
травень '240
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+103
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 30 червня | 0 | |||
| 29 червня | 0 | |||
| 28 червня | 0 | |||
| 27 червня | 0 | |||
| 26 червня | +1 | |||
| 25 червня | 0 | |||
| 24 червня | +2 | |||
| 23 червня | +15 | |||
| 22 червня | 0 | |||
| 21 червня | 0 | |||
| 20 червня | 0 | |||
| 19 червня | 0 | |||
| 18 червня | 0 | |||
| 17 червня | 0 | |||
| 16 червня | 0 | |||
| 15 червня | 0 | |||
| 14 червня | 0 | |||
| 13 червня | 0 | |||
| 12 червня | 0 | |||
| 11 червня | 0 | |||
| 10 червня | +1 | |||
| 09 червня | +1 | |||
| 08 червня | 0 | |||
| 07 червня | 0 | |||
| 06 червня | +1 | |||
| 05 червня | 0 | |||
| 04 червня | +1 | |||
| 03 червня | +2 | |||
| 02 червня | +2 | |||
| 01 червня | 0 |
Дописи каналу
всем привет!
пока тихо и медленно возвращаюсь к режиму тренировок
желания особо нет, но мотивацию как всегда дают новые шорты 😋
у меня уже как будто есть все цвета радуги, а черных никогда не было
вот с вами тоже поделюсь этой прелестью: 418877644 (WB)
| 2 |  +4Блог для кошечек, которые хотят идеальную фигуру 🩷
Я — Мисс Санкт-Петербург 2024, и мой телеграм— это твой личный гид в мире спорта, красоты и уверенности!
Здесь ты найдёшь: ⬇️
🔴Эффективные тренировки для реальных результатов
🔴Простые и вкусные лайфхаки по питанию
🔴Практики для развития внутренней силы и уверенности
Красота — это не только внешность, это гармония тела и души. Я делюсь тем, что действительно работает, без лишней воды и обещаний.
Подписывайся 🩷
В закрепе подарок - тренировка с курса, которая дает +3 см к 🍑 | 153 |
| 3 |  +6вайб последних дней такой типо 💅🏻💄🫦🥺 | 1 052 |
| 4 |  +3пытаюсь делать вид, что я похожа на спортсменку. день 1. | 1 132 |
| 5 |  +2доброе утро ☺️
не кидайтесь в меня помидорами, пожалуйста
у меня был отдых от всех этих ваших соц. сетей, желания выкладывать что-то было 0
из новостей я отдохнула, почти закончила сессию, практикуюсь в вождении каждый день ну и работаю
зал немного отошел на второй план, но он скоро вернется, честно
а пока я просто наслаждаюсь жизнью и много гуляю ❣️ | 1 275 |
| 6 |  +1мои мучения закончились 😌 | 1 106 |
| 7 |  с началом сессии 🥰
состояние на ближайшие 2 недели:
(про зал можно забыть) | 1 163 |
| 8 |  +1йоу
скоро выложу свою разминку перед тренировкой ног 🐰 | 967 |
| 9 | Ребят, хочу порекомендовать вам классный канал, паренек очень старается
– у него очень много качественной инфы о тренировках и питании
Проверяйте:⬇️
https://t.me/+qi8ltCys48piOWJi | 146 |
| 10 | подождите немного, я форму восстановлю и будет адекватный контент | 1 052 |
| 11 |  минус 750 калорий йоу | 935 |
| 12 |  +1камбек домой 🐰
отдых и восстановление подошло к концу, возвращаемся в режим и по чуть-чуть в спорт вливаемся снова) | 852 |
| 13 |  +5всем привет!
наверное, вам кажется, что я больше не спортсмен или я ушла в запой, но!!!!
я всего лишь не очень приятно заболела и пока не особо понимаю, когда вернусь в зал 🛏
поэтому пока ловите очень странный рандом из галереи, постараюсь хоть какой-то контент на неделе выдавить, извините 😭☺️ | 995 |
| 14 |  Всех категорично приветствую 🤝
🌟 Меня зовут Илья,мне 17 лет,и не так давно я изменил свою жизнь до неузнаваемости
🔥 Коротко и по делу,чем я интересен и кому интересен:
🏋️♀️Мой блог про зал🏋️♀️
🔻ДИСЦИПЛИНУ 🏋️♀️
🔻РЕЖИМ 👍
🔻МОТИВАЦИЮ 🔥
🔻СОВЕТЫ ❤️
✊ Интересен буду всем , на канале не будет бранного лексикона и любого другого негативного материала.
Поэтому заходите все, всем рад
Присоединяйтесь и следите за мной
⭐Канал - https://t.me/iliakere
⭐Канал - https://t.me/iliakere
⭐Канал - https://t.me/iliakere | 167 |
| 15 |  +1вчера была замечательная тренировка, спасибо праздниками и ливню в мосвке, потому что в зале было полтора человека 🤩
пожала чуть-чуть, а потом пошла делать жим на плечи и не поняла, почему правой руке так легко
на второй фотке стало понятно почему | 1 064 |
| 16 |  после этой вашей тяги у меня появился синяк с улыбочкой на ноге 😊
всем хорошего дня! | 901 |
| 17 |  первый раз сегодня тянула в замок и лицом от зеркала
как будто даже понравилось…
я еще тянула не совсем как обычно в замок, а с высунутым пальцем, потому что не хочу сломать новые ногти 💅🏻
тут:
70/5*3 с паузой | 882 |
| 18 | прикольный факт
я вообще не замечаю изменений, пока не сделаю такие видео или не сравню по фото
в зеркале я все еще вижу толстую версию себя 😉
(п.с. я не ною и не прошу комплиментов, я головой понимаю, что выгляжу хорошо, но зрение подводит) | 814 |
| 19 |  🤏🏻🤏🏻 чуть-чуть поменялась | 718 |
| 20 |  🔵Закаливание - это просто! 🔵
➡️Хочешь перестать бояться холода?
➡️Хочешь укрепить здоровье и поднять энергию?
➡️Начни с воздушного закаливания!
➡️ Стань сильнее с нами! Клуб любителей закаливания!
⬇️Воздушное закаливание - это не только здоровье, но и новые друзья, общие цели и поддержка!
🔷Присоединяйся к нашему сообществу и измени свою жизнь к лучшему
🔵 КАНАЛ Тг - t.me/club227325076
💬 КАНАЛ ВК - vk.com/club227325076 | 167 |
