dadosyaaa
رفتن به کانال در Telegram
реклама - https://t.me/reklamasporta вопросы - @ksenianiikolaeva
نمایش بیشتر482
مشترکین
اطلاعاتی وجود ندارد24 ساعت
-27 روز
-130 روز
در حال بارگیری داده...
کانالهای مشابه
ابر برچسبها
اشارات ورودی و خروجی
---
---
---
---
---
---
جذب مشترکین
ژوئن '25
ژوئن '25
+26
در 0 کانالها
مه '25
+25
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '25
+40
در 0 کانالها
Get PRO
مارس '25
+19
در 0 کانالها
Get PRO
فوریه '25
+94
در 1 کانالها
Get PRO
ژانویه '25
+35
در 0 کانالها
Get PRO
دسامبر '24
+37
در 0 کانالها
Get PRO
نوامبر '24
+48
در 1 کانالها
Get PRO
اکتبر '24
+354
در 3 کانالها
Get PRO
سپتامبر '24
+60
در 0 کانالها
Get PRO
اوت '24
+38
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئیه '24
+20
در 0 کانالها
Get PRO
ژوئن '24
+183
در 0 کانالها
Get PRO
مه '240
در 0 کانالها
Get PRO
آوریل '24
+103
در 1 کانالها
| تاریخ | رشد مشترکین | اشارات | کانالها | |
| 30 ژوئن | 0 | |||
| 29 ژوئن | 0 | |||
| 28 ژوئن | 0 | |||
| 27 ژوئن | 0 | |||
| 26 ژوئن | +1 | |||
| 25 ژوئن | 0 | |||
| 24 ژوئن | +2 | |||
| 23 ژوئن | +15 | |||
| 22 ژوئن | 0 | |||
| 21 ژوئن | 0 | |||
| 20 ژوئن | 0 | |||
| 19 ژوئن | 0 | |||
| 18 ژوئن | 0 | |||
| 17 ژوئن | 0 | |||
| 16 ژوئن | 0 | |||
| 15 ژوئن | 0 | |||
| 14 ژوئن | 0 | |||
| 13 ژوئن | 0 | |||
| 12 ژوئن | 0 | |||
| 11 ژوئن | 0 | |||
| 10 ژوئن | +1 | |||
| 09 ژوئن | +1 | |||
| 08 ژوئن | 0 | |||
| 07 ژوئن | 0 | |||
| 06 ژوئن | +1 | |||
| 05 ژوئن | 0 | |||
| 04 ژوئن | +1 | |||
| 03 ژوئن | +2 | |||
| 02 ژوئن | +2 | |||
| 01 ژوئن | 0 |
پستهای کانال
всем привет!
пока тихо и медленно возвращаюсь к режиму тренировок
желания особо нет, но мотивацию как всегда дают новые шорты 😋
у меня уже как будто есть все цвета радуги, а черных никогда не было
вот с вами тоже поделюсь этой прелестью: 418877644 (WB)
| 2 |  +4Блог для кошечек, которые хотят идеальную фигуру 🩷
Я — Мисс Санкт-Петербург 2024, и мой телеграм— это твой личный гид в мире спорта, красоты и уверенности!
Здесь ты найдёшь: ⬇️
🔴Эффективные тренировки для реальных результатов
🔴Простые и вкусные лайфхаки по питанию
🔴Практики для развития внутренней силы и уверенности
Красота — это не только внешность, это гармония тела и души. Я делюсь тем, что действительно работает, без лишней воды и обещаний.
Подписывайся 🩷
В закрепе подарок - тренировка с курса, которая дает +3 см к 🍑 | 153 |
| 3 |  +6вайб последних дней такой типо 💅🏻💄🫦🥺 | 1 052 |
| 4 |  +3пытаюсь делать вид, что я похожа на спортсменку. день 1. | 1 132 |
| 5 |  +2доброе утро ☺️
не кидайтесь в меня помидорами, пожалуйста
у меня был отдых от всех этих ваших соц. сетей, желания выкладывать что-то было 0
из новостей я отдохнула, почти закончила сессию, практикуюсь в вождении каждый день ну и работаю
зал немного отошел на второй план, но он скоро вернется, честно
а пока я просто наслаждаюсь жизнью и много гуляю ❣️ | 1 275 |
| 6 |  +1мои мучения закончились 😌 | 1 106 |
| 7 |  с началом сессии 🥰
состояние на ближайшие 2 недели:
(про зал можно забыть) | 1 163 |
| 8 |  +1йоу
скоро выложу свою разминку перед тренировкой ног 🐰 | 967 |
| 9 | Ребят, хочу порекомендовать вам классный канал, паренек очень старается
– у него очень много качественной инфы о тренировках и питании
Проверяйте:⬇️
https://t.me/+qi8ltCys48piOWJi | 146 |
| 10 | подождите немного, я форму восстановлю и будет адекватный контент | 1 052 |
| 11 |  минус 750 калорий йоу | 935 |
| 12 |  +1камбек домой 🐰
отдых и восстановление подошло к концу, возвращаемся в режим и по чуть-чуть в спорт вливаемся снова) | 852 |
| 13 |  +5всем привет!
наверное, вам кажется, что я больше не спортсмен или я ушла в запой, но!!!!
я всего лишь не очень приятно заболела и пока не особо понимаю, когда вернусь в зал 🛏
поэтому пока ловите очень странный рандом из галереи, постараюсь хоть какой-то контент на неделе выдавить, извините 😭☺️ | 995 |
| 14 |  Всех категорично приветствую 🤝
🌟 Меня зовут Илья,мне 17 лет,и не так давно я изменил свою жизнь до неузнаваемости
🔥 Коротко и по делу,чем я интересен и кому интересен:
🏋️♀️Мой блог про зал🏋️♀️
🔻ДИСЦИПЛИНУ 🏋️♀️
🔻РЕЖИМ 👍
🔻МОТИВАЦИЮ 🔥
🔻СОВЕТЫ ❤️
✊ Интересен буду всем , на канале не будет бранного лексикона и любого другого негативного материала.
Поэтому заходите все, всем рад
Присоединяйтесь и следите за мной
⭐Канал - https://t.me/iliakere
⭐Канал - https://t.me/iliakere
⭐Канал - https://t.me/iliakere | 167 |
| 15 |  +1вчера была замечательная тренировка, спасибо праздниками и ливню в мосвке, потому что в зале было полтора человека 🤩
пожала чуть-чуть, а потом пошла делать жим на плечи и не поняла, почему правой руке так легко
на второй фотке стало понятно почему | 1 064 |
| 16 |  после этой вашей тяги у меня появился синяк с улыбочкой на ноге 😊
всем хорошего дня! | 901 |
| 17 |  первый раз сегодня тянула в замок и лицом от зеркала
как будто даже понравилось…
я еще тянула не совсем как обычно в замок, а с высунутым пальцем, потому что не хочу сломать новые ногти 💅🏻
тут:
70/5*3 с паузой | 882 |
| 18 | прикольный факт
я вообще не замечаю изменений, пока не сделаю такие видео или не сравню по фото
в зеркале я все еще вижу толстую версию себя 😉
(п.с. я не ною и не прошу комплиментов, я головой понимаю, что выгляжу хорошо, но зрение подводит) | 814 |
| 19 |  🤏🏻🤏🏻 чуть-чуть поменялась | 718 |
| 20 |  🔵Закаливание - это просто! 🔵
➡️Хочешь перестать бояться холода?
➡️Хочешь укрепить здоровье и поднять энергию?
➡️Начни с воздушного закаливания!
➡️ Стань сильнее с нами! Клуб любителей закаливания!
⬇️Воздушное закаливание - это не только здоровье, но и новые друзья, общие цели и поддержка!
🔷Присоединяйся к нашему сообществу и измени свою жизнь к лучшему
🔵 КАНАЛ Тг - t.me/club227325076
💬 КАНАЛ ВК - vk.com/club227325076 | 167 |
