Азбука Чувств❣️
Психоаналитические теории заговора на счастье и любовь Личная консультация @kaplunova_psy Вся информация 👉 https://kaplunova.pro Женская психологическая поддержка Материнство https://mamaland.group
Більше441
Підписники
-224 години
-77 днів
+3630 днів
Час активного постингу
Триває завантаження даних...
Find out who reads your channel
This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Аналітика публікацій
| Дописи | Перегляди | Поширення | Динаміка переглядів |
01 Жить нужно в настоящем!!
Сколько раз слышали?) разберем почему?)
Жизнь в прошлом- это жизнь в печали, в разочаровании, в ощущении потерянности и потерянного, это жизнь в боле от утраты, от невозможности вернуть то, что ушло. Это самобичевание, самонаказание, само стекание
Жизнь в будущем- это жизнь в тревоге: то ли будет, то ли не будет. И что будет тоже не понятно, потому что жизнь быстротечна и прогнозы часто не сбываются. И тогда все время надо менять вводные: а значит заново просчитывать. Это жизнь в вечном страхе ошибки.
Жизнь в нестоящем- дает право и возможность оценить ситуацию, насладится ей, защититься от нее, с ровным гормональным и эмоциональным фоном. И это совсем не про занудство- это очень важно: иметь возможность спокойно оценить ситуацию в которой ты находишься | 25 | 0 | Loading... |
02 Смелость и умение говорить «нет/не хочу/ не нравится/ не мое» - прекрасно.
А золотым оно становится, когда после идут слова о том, как бы вы сделали то или иное действие.
И бриллиантовым- когда начинаются рассуждения и взаимные договоренности.
Держите границы и знайте, чего хотите 👍 | 60 | 0 | Loading... |
03 Развеет существующие мифы о пстхиатрии мой преподаватель и психиатр, с которым я тесно работаю:
https://www.psychologies.ru/standpoint/5-vrednykh-mifov-o-psikhiatrii-kotorye-meshayut-vovremya-poluchit-pomosh/ | 69 | 0 | Loading... |
04 Замечали, как дети нас копируют?
Жесты, повадки, привычки, желания, устремления.. и если на поколении ребенок-родитель, связь видна визуально, то про родители -внуки повадки и жесты уже уходят в разряд судьбы и закрепляются.
О чем это нам говорит? О том, что посмотрите на себя и не ругайте ребенка. Потому что он правда не понимает почему вам можно, а ему нет. И раз вы для него все и самая классная, значит, если так делать, то в общем то и выжить можно. Поэтому причин вам не копировать нету.
Откорректировать свое поведение- пишите в личку❤️ | 80 | 0 | Loading... |
05 Законы счастливых отношений для женщин:
1. Надевай маску на себя- счастливая женщина- счастливые отношения- счастливая семья
2. Ты всегда должна быть готова уйти из отношений- зачем тебе зависимости?
3. Оценивай мужчину не из позиции «я капризная и хочу все все все», а с позиции реальности. И если тебе не нравится что-то, то говори об этом прямо и честно
4. Слушай партнера- он правда может быть чем-то недоволен. Вообще интересно, что часто для женщин и для мужчин искреннее открытие, что партнеру может что-то не нравится.
5. Говори, что ты хочешь и аргументируй. Вообще отношения это союз двух в позиции взрослый- взрослый. Конечно, на отдыхе, в постеле, на вечеринке- это и дети, и взрослые, но в основном это все же взрослые люди, способные чувствовать, думать, говорить и слышать.
И чувствуй себя, если с каким-то пунктом трудности, то жду тебя на консультации @kaplunova_psy | 100 | 1 | Loading... |
06 Дом-музей Зигмунда Фрейда в Вене. Практически, ничего не осталось, поскольку он успел вывести все в Лондон во время иммиграции.
По описаниям: кабинет был в темных красных тонах, достаточно глубоких и ярких. Везде стояли различные фигурки и артефакты, поскольку Фрейд очень увлекался мировой культурой и мифологией.
Квартира просторная, классный садик и вид на орешник, тихая уличка- все для работы🫶 | 101 | 0 | Loading... |
07 Ева Березин- венгерская художница, пережившая Аушвитц. Долгое время занималась с психоаналитиком и создала серию работ в которых показала, как на ее взгляд выглядит бессознательное (которое хранит сокрытые желания) и как оно пробивается и влияет на наше сознание (пространство, непосредственно оказывающее влияние на принятие решений, скрывающее, или изменяющее до социально приемлемых, истинные желания из бессознательного).
Как вам ее работы? | 113 | 0 | Loading... |
08 Media files | 1 | 0 | Loading... |
09 Сопромтивление- термин, который звучит из каждого чайника. А что он обозначает?
Просто до простого:
Сопротивление это желание подавлять самые важные мысли. Те самые мысли, которые способны изменить ход вашей судьбы.
То есть, когда мы стоим на пороге принятия решений, которые могут привести к изменениям встает психологическая защита- сопротивление и не позволяет.
Мысли влекут за собой поступки, поступки - судьбу. Убирая сопротивление- мы восстанавливаем желаемый ход жизни | 113 | 0 | Loading... |
10 Вы знаете какой гормон оказывает величайшее влияние на женский организм? А на мужской?
Эстроген и тестостерон- да они лидеры. Но на 2м месте… МЕЛАТОНИН
Да-да, именно он нормализует не только сон, но и все биологические и физиологический обмены в организме человека: ритм бодровствования, сна, желание поесть, насыщаемость, выработку кортизола и других стрессовых гормонов. От его уровня зависит вес, качество кожи, сон и многое другое.
И интересно, с точки психологии тут другое: мелатонин влияет на депрессию и депрессия влияет на мелатонин. Замкнутый круг?
Но психология и работа с у психологом, в частности, помогает его разорвать и снизить депрессивную картину 🫶 | 130 | 1 | Loading... |
11 Общение ВЗРОСЛЫЙ-ВЗРОСЛЫЙ это прямой взгляд в глаза, прямая осанка, ровный тон. В таком положении вас слышат, слушают, на ваши доводы реагируют и вы видимы для оппонента.
Истина, рождаемая в споре, происходит именно на такой уровне общения 🫶 | 141 | 1 | Loading... |
12 Знаете, что нужно вашему ребенку больше всего (помимо любви?)
- безопасность (физическая и психологическая)
- одинаковая реакция на его поступки (не так что сегодня можно, а завтра нет; мама разрешает, а папа нет)
- забота
- принятие (такой какой он есть)
- теплота и объятия
Кстати, по одной из версий послания, которые можно интерпретировать двусмысленно приводят к развитию шизофрении (двойные послания звучат так: говори все, что ты думаешь, но ты еле маленький, чтобы иметь свое мнение). | 137 | 1 | Loading... |
13 Тело начинает страдать после души- если тяжело на душе, то и телу будет плоховато. Не запускай- будь к себе внимательна | 143 | 0 | Loading... |
14 Знакомы переживания по поводу стандартов своей красоты и/или тела?
Редкая женщина не видит в себе изъянов. Но есть люди у которых это возведено в степень х100:
Такие люди не фотографируются, не смотрят в зеркало, всячески отвлекают внимание от своего «дефекта», ношением очень ярких и неуместных вещей. Они постоянные клиенты хирургии и одна операция у них сменяется другой. НО совершенство никогда не достигается .. в операции заканчиваются страданиями и судами с хирургами, которые не осуществили их мечты.
Это конечно, гротеск, под названием Дисморфофобия, но многие же страдают не любовью к частям своего тела?
Это влечет за собой неуверенность в себе, постоянное сравнение себя с другими, социофобию (боязнь или избегание компаний), депрессию, проблемы с пищевым поведением, одержимость спортом/диетами/тату..
Если чувствуешь, что недовольство собой выходит за рамки эстетической заботы- скорее записывайся к психологу 🍩❤️ | 146 | 0 | Loading... |
15 Лучшее время посадить дерево было 10 лет назад.
Второе лучшее время- прямо сейчас.
Не откладывайте на завтра свои желания, позволяйте себе мечтать, хотеть, ошибаться, идти вперед. Любое действие - это движение к цели.
Часто встречаю ситуацию, когда люди боятся своих мечт, отказываются от них в меньшую сторону. Когда их просишь посмотреть на себя в зеркало и оценить себя независимым взглядом и ответить на вопрос: Человек, которого вы видите в зеркале достоин исполнения вашего желания?
Большинство отвечает - «да, и даже большего»
А дальше говорят- но мне страшно.
Это- работа сопротивления, мешать важным и ценным мыслям прийти в вашу голову и изменить вашу судьбу.
Я знаю как его обойти. Запись @kaplunova_psy | 178 | 2 | Loading... |
16 Люблю эту тему, на языке психологов она звучит как САМОСТЬ!
Кто Я?
Упражнение: ответьте на этот вопрос 5 раз, используя разные слова для ответа (не повторяясь). Многое для себя узнаете.
Запомните и запишите и не изменяйте себе ❤️ | 208 | 1 | Loading... |
17 Не знаю, как у вас, но у меня в окружении многие заболели и, что интересно, все под праздники и все сетуют на погоду.
Посмотрим глубже: болезнь- это благо! Ведь только так мы вдруг включаем свой интеллект и начинаем заботится о себе!
Сразу в ход идут и сон, и питание, и телефон, оказывается можно выключить и поставить на беззвучный, и погулять не такая плохая идея. И вообще-то и в спортзал можно записаться.
А все начинается, с крика организма про выгорание, усталость, потерянную мотивацию и много чего еще. Но мы глухи..
И тогда наша психика, которая просто не может больше перерабатывать такое напряжение сдается и начинает опускать не проработанное в тело. И тело заболевает!
Не проще ли сразу дать психике заботу?
Причем, тут даже можно прямую связь выявить: чем глубже, дольше, «старее» внутренний конфликт, тем серьезнее болезнь.
Чем тратится на лекарства и ездить по больницам, куда приятнее потратится на психолога и говорить о себе любимой 1-2 в неделю. Все-таки приятно быть в центре внимания ❤️ | 241 | 0 | Loading... |
18 Живем долго и счастливо, доказано учеными:
20 секунд обнимаемся
6 секунд целуемся
Каждый день ❤️ | 236 | 9 | Loading... |
19 9 мая- день, который объединяет всю страну и напоминает нам о силе и важности Победы, о необходимости оставаться людьми, о силе духа и стойкости воли.
Не хочу и не буду вдаваться в тонкости любых военных действий, скажу только, что война сама по себе приносит разрушения не только странам, но и каждому человеку, который в ней участвует.
Как психолог, я вижу борьбу в каждом человеке- борьбу за себя, за свою правду, за свои выборы. И даже если эта война разыгрывается в мире психическом, она имеет огромное значение для личности.
Желаю всем сил и стойкости для Побед, для Ваших Побед.
Двери моего кабинета открыты для всех 🫶 | 231 | 0 | Loading... |
20 А как вам такой подход?
Мини-тест, на каждое «да» ставим себе 1 балл:
- агрессия это хорошо?
- иметь свое мнение- это хорошо?
- не послушаться маму и сделать по своему в делах, касаемых своей жизни- это хорошо?
- отменить планы (не жизненно важные) это хорошо?
- дать отказ на просьбу- реально?
А теперь контрольный:
Быть хорошей девочкой - это хорошо?
Допустимо, только одно «нет»😉
В каком вопросе? | 202 | 2 | Loading... |
21 Девочки, такие девочки) такие разные и такие прекрасные!
Кстати, у мужчин есть все тоже самое, но тк гормонов меньше, то перепады не столь заметные🪂 | 185 | 3 | Loading... |
22 Доброго и легкого🌞 | 188 | 1 | Loading... |
23 Задумалась о том, что мы ищем в жизни- а ищем мы воспоминания, эмоции схожие с теми, что мы уже переживали, когда нам было хорошо.
Например, этот паштет напоминает мне о первой поездке в Европу: мама и папа рядом, шикарный ресторан, люди все такие другие- жуть, как хочется туда вернуться🫶
Так и во всем:
Например, в партнере мы ищем и ценим не сходство с родителями, а эмоции, которые мы переживали в детстве;
В общении, доверяем людям рядом с которыми чувствуем себя в безопасности;
Стремимся воспроизвести моменты счастья из нашей копилке жизни. Ровно как и травмы- повторяются, в надежде, что в этот раз вилы не ударят по лбу, а мы наконец, догадаемся их обойти!
Все повторяется: хорошее, чтобы было еще лучше; плохое- чтобы проработать и не повторять снова и снова те же поступки ❤️ | 196 | 1 | Loading... |
24 15. Нам чаще всего снится именно то, к чему мы страстно стремимся всей душой.
16. Чем более странным кажется сон, тем более глубокий смысл он несёт.
17. В наших сновидениях мы всегда одной ногой в детстве.
18. Сны — отражение реальности. Реальность — отражение снов.
19. Каждое сновидение имеет по меньшей степени одно место, в котором оно непонятно, так сказать, пуповину, которой оно связано с неизвестным.
20. Каждый нормальный человек на самом деле нормален лишь отчасти.
21. Большинство людей в действительности не хотят свободы, потому что она предполагает ответственность, а ответственность большинство людей страшит.
22. У каждого человека есть желания, которые он не сообщает другим, и желания, в которых он не сознаётся даже себе самому.
23. Мы входим в мир одинокими и одинокими покидаем его.
24. Истина сделает вас свободными.
25. Самая ценная черта, которой может обладать человек — это открытый и любознательный ум.
26. Великий вопрос, на который пока нет ответа и на который я ещё не способен ответить, несмотря на 30 лет исследовательской души, — «чего хочет женщина?»
27. Культурный человек возможность счастья променял на гарантированную безопасность.
28. Из ваших уязвимостей выйдет ваша сила.
29. Люди находят действительность неудовлетворительной и поэтому живут в мире фантазий, воображая себе исполнение своих желаний.
30. Сильная личность воплощает эти желания в реальность. Слабая так и живёт в своём мире, и её фантазии воплощаются в симптомы различных заболеваний.
31. То лько воплощение в жизнь мечты детства может принести счастье.
32. Быть абсолютно честным с самим собой — хорошее упражнение.
33. Признание проблемы — половина успеха в её разрешении.
34. Единственный человек, с которым вы должны сравнивать себя — это вы в прошлом. И единственный человек, лучше которого вы должны быть — это вы в настоящий момент.
35. Люди сильны до тех пор, пока отстаивают сильную идею.
36. Ты не перестаёшь искать силы и уверенность вовне, а искать следует в себе. Они там всегда были.
37. Задача, которую мы должны поставить перед собой, состоит не в том, чтобы чувствовать себя в безопасности, а в том, чтобы уметь мириться с отсутствием безопасности.
38. Однажды, при взгляде назад, годы борьбы покажутся вам самыми прекрасными. | 164 | 5 | Loading... |
25 Сегодня день рождения у Зигмунда Фрейда- отца современноой психологии. Даже если вы слвшали про психоанализ, только шутки про банан и сигары, не признать Фрейда уже невозможно.
Да он одиозная личность с пристрастием к кокаину и рассуждениями о детстской сексуальности)) Тем не менее, его открытия подтверждены уже и нейробиологами, и психиатрами, и физиками.
Цитаты Мастера:
1. Тайна человеческой души заключена в психических драмах детства. Докопайтесь до этих драм, и исцеление придёт.
2. В основе всех наших поступков лежат два мотива: желание стать великим и сексуальное влечение.
3. Ничего не бывает случайного. Всё имеет первопричину.
4. Невроз — это неспособность переносить неопределённость.
5. Прежде чем диагностировать у себя депрессию и заниженную самооценку, убедитесь, что не окружены идиотами.
6. Чем безупречнее человек снаружи, тем больше демонов у него внутри.
7. Человек никогда ни от чего не отказывается, он просто одно удовольствие заменяет другим.
8. Мы выбираем друг друга не случайно. Мы встречаем только тех, кто есть в нашем подсознании.
9. Каким смелым и уверенным становится тот, кто обретает уверенность, что его любят.
10. Мы бываем так беззащитны, когда любим, и так безнадёжно несчастны, когда теряем объект любви или саму любовь.
11. Почему мы не влюбляемся каждый месяц в кого-то нового? Потому что при расставании нам каждый раз пришлось бы лишаться частицы собственного сердца.
12. В любовных отношениях нельзя щадить друг друга, так как это может привести к отчуждению. Если есть трудности, надо их преодолевать.
13. Как у отдельного человека, так и в развитии всего человечества только любовь в качестве культурного фактора способствовала повороту от эгоизма к альтруизму.
14. Чтобы не заболеть, нам необходимо начать любить. | 167 | 6 | Loading... |
26 Всех сопричастных с Праздником
Для меня, это пожалуй, самый ценный праздник из всех религиозных. Потому что родиться может каждый, а побороть зло- далеко не каждый.
И хочется, что бы как искры огня в сердцах зажигалась любовь: к себе, к миру, к партнерам, к детям, к жизни в целом. Ведь, она правда достойна того, чтобы ее ценить и любить.
Я давно, уже на все праздники желаю помимо «любви» обязательно «добра». Так вот пусть добра будет больше, очень много!
Добрый люди и добрые поступки- формируют нас, наше окружение, наше будущее, нашу судьбу. Я в этом смысле, позитивный оптимист- и еще верю в чудеса❤️ | 171 | 1 | Loading... |
27 Огромное количество вопросов психологу приходится на тему отношений:
Люди строят множество теорий, так как же люди сходятся и с кем они на самом деле общаются?
Так вот сходятся люди травмированными частями, выбирают друг друга по запаху и по сходству с первичными объектами (родителями), ругаются и расходятся, как способы и проверки могут ли они преодолеть эти травмы и создать что-то новое.
Существует более 1000 биологических аспектов почему мужчина и женщина сходятся (запах, который показывает уровень тестостерона, день цикла, способность зачать, силу самца и тд), особенности фигуры (для каждого свои), биохимический состав тела.
Далее за доли секунд бессознательно считываются деструктивные, травмирующие, доминирующие черты. Они зашифрованы в строении тела, повадках, походке, плавности или резкости движений…
Все тело человека анализирует партнера напротив. А на психологическом уровне мы оцениваем тип привязанности и его проявленность, способность отдавать, принимать, делать счастливым, создавать парность, рожать детей. В общем, это целые сложные механизмы.
Рассказать больше о них? | 223 | 5 | Loading... |
28 «Спокойный май»- чудесная картина, желаю и вам прекрасных праздников! Напоминаю: чтобы отдых был полноценным и чтобы организм отдохнул, надо сменить образ жизни: если все дни занимаетесь спортом, как не в себя, то полежите; если сидите за компьютером- то погуляйте; если тусуетесь, то навестите родителей 😉 | 199 | 1 | Loading... |
29 Посмотрите на это спокойствие и просторы.
Какие ассоциации вызывает? | 212 | 0 | Loading... |
30 По Фрейду сонника нет, зато есть символическое во сновидениях:
Так, если видите во сне то что в перечне, то это обозначает, то что выделено жирным:
Мужское, это: все острое, проникающее, : копья, ножи, скалы, огурцы, кабачки (все что похоже на фаллос) , все гладкое и гладкие дома, а так же «священное» число 3
Женское: поглощающее, мягкое, связанное с водой: реки, чемоданы, сундуки, озера, моря, балконы на домах, шахты, сосуды, коробки, шкатулки, карманы, птицы, сад. Плоды- это женская грудь
Дикие звери: страсть
Цветы: гениталии, а чьи мужские или женские- решать по контексту))
Роды: вода
Родители: короли, президенты- изображает почтение
Умирание: поезда, пароходы - все что может увозить | 260 | 1 | Loading... |
31 Немного о депрессии на психиатрическом:
В переводе на понятный ДЕПРЕССИЯ это не выдумки ленивой попы, а реальная болезнь. Симптомы которой включают в себя:
✅ боли различной природы
✅ потерю качества жизни
✅ отсутствие настроения
✅ изменение/ потеря сна
✅ уменьшение/ набор веса
✅ повышенная утомляемость
✅ потеря интереса к жизни
✅ потеря сексуального влечения
✅ изменения в памяти, внимании, внимательности, скорости реакции
✅ потеря смыслов
Короче, когда что-то долго болит, когда настроения нет более, чем 2 недели, когда нет сна/ аппетита/секса/ друзей- ставьте ++ и обращайтесь к психологу, пока еще не надо к психиатру (с ними тоже сотрудничаю) | 283 | 1 | Loading... |
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Жить нужно в настоящем!!
Сколько раз слышали?) разберем почему?)
Жизнь в прошлом- это жизнь в печали, в разочаровании, в ощущении потерянности и потерянного, это жизнь в боле от утраты, от невозможности вернуть то, что ушло. Это самобичевание, самонаказание, само стекание
Жизнь в будущем- это жизнь в тревоге: то ли будет, то ли не будет. И что будет тоже не понятно, потому что жизнь быстротечна и прогнозы часто не сбываются. И тогда все время надо менять вводные: а значит заново просчитывать. Это жизнь в вечном страхе ошибки.
Жизнь в нестоящем- дает право и возможность оценить ситуацию, насладится ей, защититься от нее, с ровным гормональным и эмоциональным фоном. И это совсем не про занудство- это очень важно: иметь возможность спокойно оценить ситуацию в которой ты находишься
🔥 2
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Смелость и умение говорить «нет/не хочу/ не нравится/ не мое» - прекрасно.
А золотым оно становится, когда после идут слова о том, как бы вы сделали то или иное действие.
И бриллиантовым- когда начинаются рассуждения и взаимные договоренности.
Держите границы и знайте, чего хотите 👍
🔥 4❤🔥 2
Развеет существующие мифы о пстхиатрии мой преподаватель и психиатр, с которым я тесно работаю:
https://www.psychologies.ru/standpoint/5-vrednykh-mifov-o-psikhiatrii-kotorye-meshayut-vovremya-poluchit-pomosh/
5 вредных мифов о психиатрии, которые мешают вовремя получить помощь
Современная психиатрия — наука, незаслуженно овеянная множеством мифов. Из-за них люди нередко до последнего оттягивают поход к психиатру, позволяя болезням, например депрессии, переходить в...
👍 1❤ 1
00:23
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Замечали, как дети нас копируют?
Жесты, повадки, привычки, желания, устремления.. и если на поколении ребенок-родитель, связь видна визуально, то про родители -внуки повадки и жесты уже уходят в разряд судьбы и закрепляются.
О чем это нам говорит? О том, что посмотрите на себя и не ругайте ребенка. Потому что он правда не понимает почему вам можно, а ему нет. И раз вы для него все и самая классная, значит, если так делать, то в общем то и выжить можно. Поэтому причин вам не копировать нету.
Откорректировать свое поведение- пишите в личку❤️
❤ 1
00:50
Відео недоступнеДивитись в Telegram
Законы счастливых отношений для женщин:
1. Надевай маску на себя- счастливая женщина- счастливые отношения- счастливая семья
2. Ты всегда должна быть готова уйти из отношений- зачем тебе зависимости?
3. Оценивай мужчину не из позиции «я капризная и хочу все все все», а с позиции реальности. И если тебе не нравится что-то, то говори об этом прямо и честно
4. Слушай партнера- он правда может быть чем-то недоволен. Вообще интересно, что часто для женщин и для мужчин искреннее открытие, что партнеру может что-то не нравится.
5. Говори, что ты хочешь и аргументируй. Вообще отношения это союз двух в позиции взрослый- взрослый. Конечно, на отдыхе, в постеле, на вечеринке- это и дети, и взрослые, но в основном это все же взрослые люди, способные чувствовать, думать, говорить и слышать.
И чувствуй себя, если с каким-то пунктом трудности, то жду тебя на консультации @kaplunova_psy
❤ 2
Дом-музей Зигмунда Фрейда в Вене. Практически, ничего не осталось, поскольку он успел вывести все в Лондон во время иммиграции.
По описаниям: кабинет был в темных красных тонах, достаточно глубоких и ярких. Везде стояли различные фигурки и артефакты, поскольку Фрейд очень увлекался мировой культурой и мифологией.
Квартира просторная, классный садик и вид на орешник, тихая уличка- все для работы🫶
Ева Березин- венгерская художница, пережившая Аушвитц. Долгое время занималась с психоаналитиком и создала серию работ в которых показала, как на ее взгляд выглядит бессознательное (которое хранит сокрытые желания) и как оно пробивается и влияет на наше сознание (пространство, непосредственно оказывающее влияние на принятие решений, скрывающее, или изменяющее до социально приемлемых, истинные желания из бессознательного).
Как вам ее работы?
❤ 2
Сопромтивление- термин, который звучит из каждого чайника. А что он обозначает?
Просто до простого:
Сопротивление это желание подавлять самые важные мысли. Те самые мысли, которые способны изменить ход вашей судьбы.
То есть, когда мы стоим на пороге принятия решений, которые могут привести к изменениям встает психологическая защита- сопротивление и не позволяет.
Мысли влекут за собой поступки, поступки - судьбу. Убирая сопротивление- мы восстанавливаем желаемый ход жизни
🔥 5
Вы знаете какой гормон оказывает величайшее влияние на женский организм? А на мужской?
Эстроген и тестостерон- да они лидеры. Но на 2м месте… МЕЛАТОНИН
Да-да, именно он нормализует не только сон, но и все биологические и физиологический обмены в организме человека: ритм бодровствования, сна, желание поесть, насыщаемость, выработку кортизола и других стрессовых гормонов. От его уровня зависит вес, качество кожи, сон и многое другое.
И интересно, с точки психологии тут другое: мелатонин влияет на депрессию и депрессия влияет на мелатонин. Замкнутый круг?
Но психология и работа с у психологом, в частности, помогает его разорвать и снизить депрессивную картину 🫶
❤ 3