Азбука Чувств❣️

Памятка для продления жизнедеятельности мозга от Натальи Бехтеревой: - мозг должен трудиться: изучайте языки, тренируйте память, делайте уроки с детьми/внуками, читайте больше - окружайте себя молодыми людьми для новых эмоций - посещайте новые места, ходите новыми маршрутами - правильно питайтесь, высыпаетесь, занимайтесь спортом 15-20 минут в день - если замечаете, что стали больше раздражаться- то увы, мозг начинает стареть. Благодарите больше и совершайте больше хороших поступков - нарушайте свои собственные правила и веселитесь от души ❤️

Или психологом))) Вообще, задача психологии обучить навыку такого анализа и из собственных «-» сделать безусловные «+»

Есть ли у вас мечта, которую можно исполнить прямо сегодня?😍

Вопрос психологу: Скучаете ли вы по пациентам? Легко ли отпустить клиента? Сложно, очень сложно. Когда начинается работа, первое время, клиент использует психическое психолога, чтобы «увидеть мир по-другому» и чтобы «понять свое устройство и расширить его». Вместе с клиентами мы проживаем разные периоды, этапы, но очень важно (и я в этом уверена) дойти до этапа, когда клиент может сам и отпустить его. Есть завершающие сессии, есть повторные траншы терапии, есть режим поддержки (встречаться редко, под запрос), но все равно часть нас тоскует по клиентам. И это тоже работа горя- отпустить и радоваться на расстоянии

Слушаю с некоторой регулярностью, наблюдаю Свой рост🤣 А вообще, очень не плохо. Послушайте про женщин и самооценку, здоровая она такая: - себя ценю и ценю партнера -измены, не допускаю, если не было оговорено иного - умею сама постоять за себя и сама умею зарабатывать, но допускаю и принимаю помощь от мужа - ухаживаю за собой - являюсь интересной личностью - не сливаюсь в союзе https://youtu.be/9JHFA5TTd3w?si=QhXOUoSv_RWXJzQ-

Книга по теме

Вроде выходные, а прочитала книгу про горе и не могу не поделиться с вами: Расставания, потери, ссоры, утраты это все разные виды горевания. С ними мы сталкиваемся каждый день: такова жизнь. Уметь столкнуться с горем, как и со смертью (смерть привязанности или чувств) это часть жизни. Это трудно, это сложно, но без этого невозможно. Как устроено горевание: Когда мы общаемся мы принимаем на себя часть другого человека. Посещаем ее в свое психическое. Когда человек исчезает из нашей жизни: в психике он все еще продолжает жить. И дальше мы или раздуваем его личность и постепенно в нас становится все больше от него. Или отщепляем его, отпускаем его и в нас образуется энергия или место для принятия нового. Так вот часто, когда работа горя заканчивается человек становится способным творить, любить и чувствовать. А пока она не завершена, в его психическом нет места для нового Работа горя длится от месяца до 3х лет

Старайтесь быть добрыми к своим родителям. Если вам необходимо бунтовать, бунтуйте против тех, ктo не столь легко раним. Рoдители — слишком близкая мишень; дистанция такова, что вы не мoжете промахнуться. Иосиф Бродский

Это просто не возможно слушать! Меня искренне поражают психологи, которые воспринимают СЕПАРАЦИЮ ОТ РОДИТЕЛЕЙ, как резкий уход: «снимете квартиру, снимите номер телефона и никогда больше не разговаривайте» Вот такой совет дал психолог, моей клиентке. Это просто сюр: Во-первых, это не поможет, потому что есть такое понятие, как внутренние объекты - все люди, которых мы встречаем живут в нашей голове. И территориальный отъезд не обозначает психологический Во-вторых, не было никакой физической угрозы В- третьих, психолог не дает советов. Мне, конечно, очень повезло, я из полной, удачной, счастливой семьи. Но и у меня были проблемы с родителями, что естественно. И мне советовали 🙈 «уезжайте и выкидывайте телефон». Чудные советы! И плевать на 16-20 лет, что родители растили и обучали, делали, что могли! Сепарация- это постепенный уход, когда принимаешь хорошее в себе от родителей, отпускаешь и видоизменяешь или принимаешь плохой и выстраиваешь из материала (а все мы 50/50 мама и папа) лучшее, что возможно. А не отрицаешь, вычеркиваешь и рвешь». Мысли вслух 🫶

Это просто не возможно слушать! Меня искренне поражают