Boltalka_na_pp
Відкрити в Telegram
По вопросу сотрудничества: @vashneta Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/678762b796de59064dd828f5
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Boltalka_na_pp
Канал Boltalka_na_pp (@boltalka_pp) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 41 546 підписників, посідаючи 528 місце в категорії Їжа і напої та 15 359 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 41 546 підписників.
За останніми даними від 30 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на -336, а за останні 24 години на -6, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 7.99%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 3.94% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 3 318 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 1 636 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 33.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як майонез, stopоливье, лёгкость, готовка, хаос.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“По вопросу сотрудничества: @vashneta
Включена Роскомнадзором в перечень персональных страниц https://www.gosuslugi.ru/snet/678762b796de59064dd828f5”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 31 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Їжа і напої.
41 546
Підписники
-624 години
-487 днів
-33630 день
Архів дописів
41 546
Очень простая и быстрая закуска, которая первой улетает с праздничного стола! А готовится буквально за считанные минуты.
Нам понадобится:
— лаваш или тонкие лепёшки
— фарш
— репчатый лук
— томатная паста
— тёртый сыр
— любимые специи
Для начинки обжариваем фарш с мелко нарезанным луком, добавляем немного томатной пасты и любимые специи.
Лаваш или лепёшки разрезаем пополам. Сворачиваем каждую половинку трубочкой, как показано на видео, и закрепляем зубочисткой.
Отправляем трубочки в духовку буквально на 3 минуты при 180 °C, чтобы они слегка подсушились и держали форму.
Достаём, наполняем сначала сыром, затем обжаренным фаршем и сверху посыпаем сыром. Выкладываем в форму для запекания и снова отправляем в духовку примерно на 10 минут при 180 °C — до расплавления сыра.
Готово! Хрустящий лаваш, сочная мясная начинка и много тянущегося сыра. Просто, быстро и очень вкусно!
41 546
🔥 НУ ВОТ ОНО! ТО САМОЕ ЛЕГЕНДАРНОЕ И ДОЛГОЖДАННОЕ МЕНЮ ИЮНЬСКОГО ПОТОКА! 🔥
ЗАБИРАЙ ЗДЕСЬ 👈🏻
То самое меню, результаты которого вы видели последние дни. То самое, о котором девочки писали, что худеть можно вкусно, сытно и без бесконечной готовки! ❤️
И сейчас забрать его можно по самой низкой цене!
⚠️ В продаже меню будет всего около недели, поэтому, если давно хотели начать, — не откладывайте.
Что вас ждёт внутри:
✔️ полноценное меню на 4 недели
✔️ подробно расписанные рецепты
✔️ простые и доступные продукты
✔️ вкусные блюда без сложной готовки
✔️ ответы на самые часто задаваемые вопросы
✔️ коротко и понятно о моей системе питания и всех основных принципах
В общем, вам практически ничего не нужно придумывать самостоятельно.
Просто забираете готовое меню себе и начинаете тогда, когда будете готовы! ❤️
И самое главное — это меню уже проверено результатами огромного количества девочек! Все, кто действительно придерживался его, получили свой результат. 🔥
Поэтому теперь очередь за вами!
ЗАБИРАЙТЕ МЕНЮ И НАЧИНАЙТЕ СВОЁ ПРЕОБРАЖЕНИЕ! ❤️🔥 https://boltalkapp.ru/legendmenu2026
41 546
Ну что, девчонки, сегодня хочу ещё раз показать вам пятёрку победителей предыдущего потока! 🏆🔥
И просто посмотрите, каких невероятных результатов можно достичь всего за один марафон! 😍
Но скажу честно — выбрать даже эту пятёрку было безумно сложно. В моём телефоне ещё больше 100 таких крутых результатов, поэтому в этот раз я решила выбрать ещё несколько девочек, которым обязательно подарю поощрительные призы ❤️ Потому что оставить такие старания без внимания просто невозможно!
Этот поток получился действительно невероятным. Очень сильная команда, потрясающие результаты и, конечно, то самое меню, по которому худели наши девочки!
И самое крутое — результаты получили абсолютно все, кто следовал меню и рекомендациям! 🔥
И даааа… Я знаю, ЧТО именно вы сейчас ждёте больше всего! 😅
То самое меню предыдущего потока, о котором вы спрашиваете меня каждый день, — практически готово!
Осталась буквально одна минута…
Не переключайтесь! 🔥❤️
41 546
🚨 ПОСЛЕДНИЕ МЕСТА В ИЮЛЬСКИЙ ПОТОК! 🚨 https://boltalkapp.ru/marafonjuly2026
Девчонки, если вы еще думали — сейчас уже точно не время откладывать.
Сегодня весь день продолжу показывать результаты прошлого потока. И поверьте, у меня весь телефон забит вашими фото и видео. 😍 Столько невероятных преображений, что показать всё за один день просто невозможно!
И самое главное — это не единичные результаты. Практически каждая девочка получила свой прогресс. Кто-то похудел на несколько килограммов, кто-то потерял десятки сантиметров в объемах, а кто-то впервые за долгое время снова поверил в себя. ❤️
Если ты тоже хочешь увидеть такие изменения, то присоединяйся прямо сейчас.
✨ Старт нового потока уже 20 июля.
Меню первой недели уже в чате, девочки знакомятся, общаются и готовятся к старту.
❗️Сегодня последний день набора. Группа практически полностью набрана, свободных мест осталось совсем немного.
И честно… что будет с августовским потоком, я пока не знаю. Даже не думала, будет ли он вообще.
Поэтому если давно хотела начать, не откладывай. Возможно, именно сейчас твой шанс изменить себя уже этим летом. ❤️
Реклама: ИП Голайдо Ю.А
ИНН 781420370126
Токен:2Vtzqvx5RZL
41 546
+2
Сегодня официально завершился наш июньский поток марафона стройности. ❤️
И я с огромной гордостью могу сказать — это был один из самых лучших потоков за всё время.
Помните, когда мы только набирали группу, я называла его юбилейным? И это оказалось абсолютной правдой. Ко мне вернулось очень много девчонок, которые проходили марафон много лет назад. Кто-то был со мной 10 лет назад, кто-то возвращается спустя пару лет. У каждой своя история: кому-то нужно избавиться от нескольких лишних килограммов, кто-то восстанавливается после родов, а кто-то просто решил снова взять себя в руки.
И знаете, это невероятно ценно. ❤️
Конечно, было и много новеньких, которые стали частью нашей большой семьи и тоже прочувствовали эту атмосферу поддержки.
Этот поток получился по-настоящему особенным. Тёплым, дружным, мотивирующим. С отличными результатами и огромной поддержкой друг друга. Именно такие марафоны я люблю всей душой.
Завтра у нас отчётный день. Девочки будут присылать свои финальные результаты, а я, конечно же, обязательно покажу их вам. Уверена, вы будете приятно удивлены. 😍
А пока хочу поделиться лишь маленькой частью нашей атмосферы — отзывами и фотографиями тарелочек. Это всего лишь капля того, что происходило внутри нашего чата.
И… по вашим многочисленным просьбам я всё-таки решила открыть июльский поток! ☀️
Очень многие написали мне, что не хотят останавливаться именно сейчас. Хочется использовать лето по максимуму, стать ещё стройнее, увереннее и встретить конец сезона с результатом, которым можно гордиться.
Поэтому продолжаем. И я уже с нетерпением жду новую команду. ❤️
41 546
Господи… Какая же огромная часть нашей жизни осталась в этом доме. ❤️
Пока монтировала это видео, плакала. Кажется, будто заново прожила столько счастливых моментов. Удивительно, но с годами память бережно хранит именно хорошее…
Здесь родилась и выросла Миюха. Здесь Тёма из маленького мальчика стал настоящим молодым мужчиной. Здесь было столько смеха, праздников, семейных вечеров, первых побед и самых обычных дней, которые тогда казались привычными, а сегодня стали бесценными воспоминаниями.
Прощаться очень тяжело. Но я отпускаю этот дом с огромной благодарностью. Он навсегда останется частью нашей семьи и нашего сердца.
А впереди — новый дом, новые воспоминания и новая счастливая глава. Я очень хочу верить, что она будет ещё прекраснее. 🤍
А вы помните какой-нибудь момент из этого видео? Может быть, были со мной уже тогда? Очень интересно, какие воспоминания остались у вас. ❤️
41 546
Это самые вкусные ПП-сладости, которые я когда-либо пробовала! 😍
Без сахара, с высоким содержанием протеина и без вреда для фигуры. Теперь, когда хочется чего-то сладкого, рука тянется именно к ним.
И отдельная любовь — их молоко. 🥹 Оно просто невероятно вкусное! Если ещё не пробовали — очень рекомендую, уверена, вы тоже останетесь в восторге.
Делюсь с вами своим личным промокодом, которым пользуюсь сама. С ним покупать гораздо выгоднее:
✨ Промокод: ФЕЯ
🎁 Скидка 30% на весь сайт.
Потом обязательно расскажите, что попробовали первым. ❤️
41 546
Это самые вкусные ПП-сладости, которые я когда-либо пробовала! 😍
Без сахара, с высоким содержанием протеина и без вреда для фигуры. Теперь, когда хочется чего-то сладкого, рука тянется именно к ним.
И отдельная любовь — их молоко. 🥹 Оно просто невероятно вкусное! Если ещё не пробовали — очень рекомендую, уверена, вы тоже останетесь в восторге.
Делюсь с вами своим личным промокодом, которым пользуюсь сама. С ним покупать гораздо выгоднее:
✨ Промокод: ФЕЯ
🎁 Скидка 30% на весь сайт.
Потом обязательно расскажите, что попробовали первым. ❤️
41 546
Привет, мои любимушки! 🤍
Ну что, уже завтра мы стартуем в отпуск ✈️ Я, как и обещала, после отпуска буду с вами в полной мере — снова рецепты, идеи, вкусности, всё как мы любим.
А пока хочу с вами поделиться одной странной штукой… Может, у кого-то было так же?
Я очень люблю кофе во всех его проявлениях. Раньше безумно обожала утренний кофе из своей кофемашины — аромат, вкус, всё было идеально.
Но уже где-то полгода как будто что-то переключилось… и я разлюбила его вкус. Более того — он мне стал даже неприятен.
И сейчас я ловлю себя на том, что хочу пить только самый простой, порошковый кофе. Самый обычный, самый дешёвый. И вот парадокс — он мне кажется вкуснее всего. Даже кофе из кофейни не даёт того удовольствия, как этот простой Nescafe.
Я вообще не понимаю, почему так 😄
И самое интересное — если туда добавить одно «волшебное» молоко… всё, это вообще отдельная история. Вкус становится просто невероятным, мягким, как десерт.
Вот такие странные вкусовые повороты у меня сейчас происходят ☕✨
41 546
Ох уж эти трендовые завтраки… 😂
Поэтому на своей странице я делюсь только тем, что реально получается, а не идеальными картинками из интернета.
Сегодня решила приготовить тот самый нашумевший завтрак: сначала белок тонким блинчиком, сверху желток, потом начинка, и всё это складывается кармашком. Ну что сказать… У меня не получилось. 😂 Потратила четыре яйца, честно пыталась снова и снова, но белок почему-то никак не хотел равномерно распределяться по сковороде.
В итоге получилось… то, что получилось. 😅 Но идея классная, думаю, ей просто нужна хорошая практика.
Так что показываю вам всё как есть — без фильтров и «идеальных дублей».
А что у вас сегодня было на завтрак? 🍳👇
41 546
Вы ЭТО видели????😱
Наши первые победители уже забрали свои подарки 🎁 следующий может достаться тебе❤️
Каждая из нас дарит по 2 аэрогриля! Есть аэрогриль? Заберешь деньгами💰👌🏻
Подарков очень много, а это значит, что шансы выиграть высокие 🔝
Всего минута на выполнение условий участия - они тут👇👇
https://max.ru/boltalka_pp/AZ76JdLzWbU
Девочки, так классно, что у нас есть возможность вас радовать! Пусть повезет той, кто больше всех нуждается в подарке🎁
Всем удачи 🍀
41 546
Это точно рецепт из серии «гений»! 😍 сохраняй ✅
Настолько вкусно и быстро, что хочется готовить снова и снова.
Всего несколько ингредиентов:
✔️ сыр
✔️ ветчина
✔️ яйцо
✔️ панировка
Пару минут на подготовку — и получается невероятно аппетитная закуска с хрустящей корочкой и тягучим сыром внутри. Обязательно попробуйте, уверена, этот рецепт станет одним из ваших любимых! ❤️
41 546
Я бы сама участвовала в таком 😭🔥
Подарков будет очень много! Каждый день аэрогрили или деньги 💰💸💵
Участие займёт не больше 1 минуты, а шансы на 🎁 реально высокие 👀💸
Не буду спойлерить - все подробности уже по ссылке👇
Жми здесь 👌🏻
41 546
+1
Куриные кармашки 😍
Очень просто, очень вкусно и идеально подойдут как для обеда, так и для ужина. Сохраняйте рецепт ❤️
Нам понадобится:
✔️ Куриный фарш — 500 г
✔️ Яйцо — 1 шт.
✔️ Творожный сыр — 100 г
✔️ Шпинат
✔️ Помидор — 1 шт.
✔️ Сыр — 80–100 г
✔️ Оливковое масло
✔️ Панировка по вкусу
✔️ Соль, перец, любимые специи
Приготовление:
В куриный фарш добавляем яйцо, соль, перец и любимые специи. Хорошо перемешиваем.
На противень, застеленный пергаментом, выкладываем фарш в виде 4 больших котлет. С помощью влажной ложки формируем основу для кармашка, как показано на видео.
Смазываем творожным сыром (кстати, с плавленым сыром тоже получается очень вкусно), выкладываем шпинат, нарезанный помидор и посыпаем тёртым сыром.
Аккуратно сворачиваем кармашек, смазываем сверху оливковым маслом и посыпаем любимой панировкой.
Отправляем в разогретую до 180° духовку на 25 минут.
Получается очень сочно, ароматно и невероятно вкусно. Обязательно попробуйте и поделитесь впечатлениями♥️
41 546
Сегодня очень волнительный для меня день.
Мы выкапываем наши туи, чтобы уже завтра пересадить их на новый участок. 🌿
Я очень долго думала, взвешивала все за и против. Понимаю все риски и прекрасно знаю, что взрослые туи не всегда легко переносят пересадку. Они давно растут здесь, уже стали частью этого места, и гарантии, что абсолютно все приживутся, никто дать не может.
Но всё-таки я решилась.
И дело даже не только в том, что за эти годы я вложила в них много сил, времени и любви. Мне очень хочется забрать с собой частичку этого дома. Частичку воспоминаний, счастливых моментов и той жизни, которая была здесь.
Если честно, мне до сих пор грустно уезжать отсюда. Вы это знаете. Поэтому эти туи для меня гораздо больше, чем просто растения.
Обязательно буду показывать вам весь процесс: как мы их пересаживаем, как будем помогать им прижиться на новом месте, чем подкармливать и как ухаживать дальше. Ну и, конечно, расскажу, как мне удалось вырастить такие красивые и пушистые туи и какими удобрениями я пользуюсь.
Держите за нас кулачки. Очень хочется, чтобы этот зелёный кусочек нашей истории переехал вместе с нами. ❤️
41 546
Фунчоза с курицей и овощами 🍜
Нам понадобится:
✔️ Фунчоза — 200 г
✔️ Филе бедра курицы — 500 г
✔️ Морковь — 1 шт.
✔️ Кабачок — 1 небольшой
✔️ Болгарский перец — 1 шт.
✔️ Чеснок — 2–3 зубчика
✔️ Соевый соус — по вкусу
✔️ Соус терияки — по вкусу
✔️ Кунжут — 1–2 ст. л.
✔️ Зелёный лук — небольшой пучок
Для маринада смешайте курицу с измельчённым чесноком и любимым соусом. Оставьте мариноваться на 20–30 минут.
Морковь, кабачок и болгарский перец нарежьте тонкой соломкой. На хорошо разогретой сковороде обжарьте овощи по очереди: сначала морковь, затем добавьте болгарский перец, а в конце кабачок. Готовые овощи переложите в отдельную тарелку.
На той же сковороде обжарьте замаринованную курицу вместе с чесноком. Готовьте до испарения лишней жидкости и лёгкой золотистой корочки.
Фунчозу залейте кипятком на 5 минут, затем слейте воду. Для удобства нарежьте её ножницами прямо в миске.
К готовой курице верните овощи, добавьте фунчозу, хорошо перемешайте. Заправьте соевым соусом и соусом терияки по вкусу. В самом конце добавьте кунжут и мелко нарезанный зелёный лук.
Получается очень ароматное, сочное и невероятно вкусное блюдо, которое хочется готовить снова и снова. ❤️🍜
41 546
Кажется, завтра я буду закрывать набор в марафон. ❤️
Честно, сама не ожидала такой активности, но на данный момент осталось не более 20 мест.
И самое приятное — девочки уже начинают свой путь к стройности. Многие получили в подарок детокс-меню и начали его проходить. Результаты первого дня уже радуют: у кого-то ушёл 1 кг, у кого-то 1,5 кг. Конечно, это уходит лишняя вода, но именно это даёт лёгкость, мотивацию и помогает увидеть первые изменения уже сразу.
Для всех, кто вступит сегодня, я по-прежнему дарю:
🎁 огромный Гайд по супермаркетам и по продуктовой корзине на ПП
🎁 Детокс-меню
А уже через два дня в чате появится наше основное меню, и мы официально стартуем всей группой. Будем вкусно есть, поддерживать друг друга и вместе идти к результату.
Я уверена, что этот поток покажет невероятные результаты. И очень хочется, чтобы потом вы не писали мне: «Юна, а можно ещё попасть?»
Если давно собирались, ждали знак или откладывали на потом — вот он. ❤️
Осталось меньше 20 мест. Возможно, уже завтра набор будет закрыт.
Жми 👉🏻 https://boltalkapp.ru/fourweeksmarafon
