Психолог в Шляпе | Юнг и Танцы
Відкрити в Telegram
Как перестать тащить всё на себе и вернуть внутреннюю свободу. Здесь аналитическая психология, танцы, сны, архетипы и твоя глубокая трансформация. Подписывайся, если хочешь освободиться от старых шаблонов и жить в удовольствие. 🔸Запись @simma_bogart
Показати більше1 200
Підписники
-124 години
+1247 днів
+22130 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+282
в 0 каналах
червень '26
+61
в 2 каналах
Get PRO
травень '26
+20
в 1 каналах
Get PRO
квітень '26
+325
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+31
в 1 каналах
Get PRO
лютий '26
+19
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+24
в 2 каналах
Get PRO
грудень '25
+18
в 2 каналах
Get PRO
листопад '25
+39
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+47
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+26
в 1 каналах
Get PRO
серпень '25
+22
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+34
в 1 каналах
Get PRO
червень '25
+50
в 2 каналах
Get PRO
травень '25
+59
в 3 каналах
Get PRO
квітень '25
+156
в 11 каналах
Get PRO
березень '25
+71
в 6 каналах
Get PRO
лютий '25
+30
в 3 каналах
Get PRO
січень '25
+20
в 2 каналах
Get PRO
грудень '24
+29
в 2 каналах
Get PRO
листопад '24
+33
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+54
в 4 каналах
Get PRO
вересень '24
+24
в 1 каналах
Get PRO
серпень '24
+13
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+29
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+14
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+32
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+20
в 1 каналах
Get PRO
березень '24
+20
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+10
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+18
в 1 каналах
Get PRO
грудень '23
+15
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+42
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+44
в 0 каналах
Get PRO
вересень '23
+522
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 10 липня | 0 | |||
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | +3 | |||
| 07 липня | +2 | |||
| 06 липня | +13 | |||
| 05 липня | +70 | |||
| 04 липня | +7 | |||
| 03 липня | +68 | |||
| 02 липня | +61 | |||
| 01 липня | +58 |
Дописи каналу
Время не лечит.
иллюзия перетерпеть боль.
Когда человек сталкивается с утратой: смертью близкого, завершением отношений, потерей дома, профессии, здоровья или привычной картины будущего, психике действительно требуется время. Но время выступает лишь условием, в котором может разворачиваться внутренний процесс. Само по себе течение дней психических изменений не производит.
Исцеление становится результатом той работы, которую психика совершает, постепенно интегрируя опыт утраты. Именно поэтому один человек спустя двадцать лет продолжает переживать потерю так, словно она произошла вчера, а другой, прожив ту же боль, вновь обретает способность любить, строить отношения, чувствовать интерес к жизни и видеть будущее.
Горевание представляет собой активный психический процесс, в ходе которого человеку предстоит признать произошедшее, встретиться с собственной беспомощностью, выдержать всю палитру возникающих чувств, постепенно отказаться от прежней формы отношений с утраченным объектом и сформировать новую внутреннюю связь с ним. Одновременно перестраивается и сама личность, поскольку каждая значимая утрата изменяет представление человека о себе, о мире и о собственной жизни.
Когда этот процесс прерывается, боль никуда не исчезает. Она меняет форму своего существования.
Вытесненное горе продолжает жить в симптомах, хронической тревоге, эмоциональном оцепенении, психосоматических расстройствах, повторяющихся сценариях отношений, невозможности испытывать близость, ощущении внутренней пустоты или постоянном ожидании новой катастрофы. Психика продолжает удерживать ту часть опыта, которая однажды осталась непрожитой.
У горевания 4 фазы.
• шок и отрицание • прорыв эмоций • поиск и расставание • новое отношение к себе и миру
Каждая фаза выполняет определённую психологическую задачу, благодаря которой становится возможной постепенная реорганизация внутреннего мира. Именно проживание этого процесса позволяет утрате занять своё место в истории личности, перестав быть её центром.
Поэтому время создаёт возможность для внутренней работы.
Исцеляет психика, которая получает возможность прожить свою боль.
| 2 |  Я редко говорю об этом публично, но несколько лет я работала волонтёром с жертвами домашнего насилия и, одновременно, с авторами насилия. Этот опыт изменил меня как специалиста и как человека.
Я не говорю об этом публично часто. Но сейчас хочу сказать.
В работе с насилием всегда много звучит того, что умалчивается: стыд, который замалчивают, про систему, которая не защищает.
И про то, как страшно, когда самое опасное место для женщины - её собственный дом.
В 2024 году в России от домашнего насилия погибли 963 женщины — каждая вторая из всех убитых за год. 530 — от рук партнёров. 433 — от рук родственников. 
Каждые семь часов от насилия умирает одна женщина. И это только те случаи, которые попали в статистику. В полицию обращаются не больше 10% пострадавших. 
Закона о домашнем насилии в России до сих пор нет.
Именно поэтому я хочу рассказать вам о Манифесте женщин России.
Это документ, в котором речь идёт не только о семье и материнстве, но и о домашнем насилии, сталкинге, унижении, неравной оплате труда и ограничениях в выборе.
Авторы называют манифест попыткой «вернуть женщинам голос». 
Манифест содержит десять принципов, которые должны стать законодательной основой: защита от домашнего насилия и сталкинга, равная оплата за равный труд, автоматическое взыскание алиментов государством, безопасные роды. 
Цель: собрать миллион подписей. Миллион это сила, которую невозможно проигнорировать. 
Как психолог, как женщина, которая сама сталкивалась с домашним насилием, я подписала этот манифест. И прошу вас сделать то же самое.
Одна подпись- голос за то, чтобы дом был безопасным местом для каждой из нас.
👉 https://t.me/manifest_zhenshin_bot?start=ref_7b2vctcz | 586 |
| 3 | 💤 А давайте сегодня устроим сновидческий разбор :)
Это значит, что сегодня в комментариях под этим постом можно делиться образами из ваших снов — а я буду помогать вам их интерпретировать.
🌀 Важно: Разбирать целый сон — как читать роман вместо символа. В этом формате я могу работать только с отдельными деталями: символами, чувствами, фрагментами, которые особенно запомнились или зацепили.
Еще важно, что если вы отправили комментарий к этому посту спустя неделю/две, я могу его не увидеть. И если я вам не ответила, повторите свой сон в свежих разборах) или тэгните меня в сновидческий день.
🔍 Как поучаствовать? — Напишите в комментариях короткий отрывок из сна: то, что вас волнует или вызывает вопросы. — Если хочется — добавьте, что вы чувствовали во сне или после пробуждения.
💡 Примеры для вдохновения:
🟡 «Я надела красные туфли, пришла к бабушке, но не могла пошевелиться»
🟡 «Еду за рулем нового Мерседеса, но не справляюсь с управлением и резко останавливаюсь»
🟡 «Сижу за большим столом с восемью мужчинами. На столе — свиная туша, приготовленная, но без приборов»
Пишите свои символы в комментариях — с нетерпением жду погрузиться в ваш сновидческий мир.
Посмотреть как это выглядит, можно по хештегу #разбор_сновидений | 422 |
| 4 | И та же самая охваченность, доведённая до предела, лишала человека последнего шанса на встречу со своим внутренним Сенексом: той фигурой, которая умеет сказать «нет», удержать границу, отличить заботу от зависимости, взрослую близость от компенсации украденного прошлого.
Возможно, поэтому история Джексона так завораживает и одновременно так тревожит: она показывает архетип не в его обычной, бытовой дозировке: мужчина, который опаздывает на встречи и боится жениться, а в предельной концентрации, где уже не отделить творческого гения от незаживающей детской травмы, а очарование Неверлэнда, от её теневой, разрушительной стороны.
Многие артисты несут в себе этот архетип. Они могут быть охвачены им как Майкл, или Сальвадор дали, а могут впускать в свою жизнь боронную сторону пуэра, его архитепическую пару, как это делает Вячеслав Полунин.
Ну еще к таким примерам: Николай Дроздов, Юрий Норштейн, Алехандро Ходоровски.
А вы знаете примеры? | 346 |
| 5 | Майкл Джексон как пример радикальной охваченности архетипом Вечного мальчика
На фоне премьеры нового фильма про Майкла Джексона я решила пересмотреть документальные фильмы про него.
Джексон всегда восхищал меня и вызывал много вопросов, когда я смотрела с ним интервью. Взрослый человек, который так рьяно хотел дружить с маленькими мальчиками. Когда он говорил в интервью, создавалось ощущение, что говорит мальчик. И очень обиженный мальчик, который хочет любви.
Это вам не Фреди Меркьюри, который на вопрос «Фреди, а в песне I want to break free вы имеете ввиду себя и свою сексуальную ориентацию?» ответил: «эту песню написал Джон Дикон, отец троих детей, спросите у него, что он имел ввиду»
Линию с растлением я опущу — это отдельная и слишком тяжёлая тема, требующая юридической, а не архетипической оптики. Но документальный фильм 19-го года рассказывает в деталях о близкой дружбе его с двумя мальчиками.
Уже взрослые мужчины дают интервью и рассказывают свою историю от деталей которой волосы встают дыбом.
Мы уже не узнаем правды. Но если рассматривать только эту увлечённость детьми, его стремлением построить свой Неверлэнд, уж слишком буквально с Питером Пеном, не правда ли?
Перед нами, пожалуй, самый буквальный, самый архитектурно овеществлённый Puer Aeternus, который только можно себе представить. Обычно архетип Вечного мальчика живёт в человеке метафорически — в его лёгкости, в нежелании взрослеть эмоционально, в страхе перед бытом и рутиной. Джексон же построил Нетландию из камня и зелени, дал ей это имя официально и поселился внутри неё физически. Аттракционы, зоопарк, кинотеатр, бесконечные дети вокруг, будто человек однажды решил, что метафора недостаточно убедительна, и сделал из неё ранчо.
Фон Франц в своей книге про Пуэра отдельно описывает категорию мужчин с очень сильным материнским комплексом — тех, кого собственная мать (буквальная или символическая) либо удерживала слишком близко, либо, наоборот, так сильно ранила своим отсутствием тепла, что вся последующая жизнь превращается в попытку вернуться в то самое исходное состояние блаженного слияния, минуя стадию отцовского закона, границ и ответственности.
У Джексона был очень авторитарный отец, Джозеф Джексон, чья жёсткость в работе с детьми хорошо задокументирована самим Майклом в его собственных интервью. И здесь архетипическая логика только усиливается: если детство было отнято не недостатком любви, а избытком требовательности и превращением ребёнка в рабочий инструмент семейного бизнеса задолго до того, как он успел наиграться, то взрослая психика будет искать это украденное детство с удвоенной силой, потому что оно не было прожито вообще, ни единого дня.
Юнг говорил о феномене одержимости архетипом состоянии, когда символическое содержание перестаёт быть частью психики человека и начинает управлять им целиком, поглощая эго.
Пока Пуэр — это архетип, с которым человек находится в диалоге, он питает творчество, лёгкость, способность мечтать масштабно. Но в момент, когда происходит полная идентификация — когда между «я» и архетипом не остаётся зазора, э начинается инфляция: человек перестаёт быть тем, кто проживает миф, и становится самим мифом, без возможности выйти из роли даже на минуту.
Джексон не играл Питера Пэна на сцене и не вдохновлялся им метафорически, он в буквальном смысле представлялся этим именем, говорил о себе через эту призму в интервью, окружал себя той самой потерянной компанией мальчишек, которой сам Питер Пэн собирал вокруг себя в Неверлэнде.
Здесь хорошо видно, насколько архетип амбивалентен сам по себе, без всякой оценки. Та же самая охваченность дарила миру невероятную творческую щедрость, танец и музыку, в которых действительно жил вечный ребёнок, спонтанный, не сдерживающий себя условностями взрослого мира, гениально соединявший движения тела с чистым импульсом радости. | 290 |
| 6 |  Ваш психолог в шляпе обещала вам пост про роман с Пуэром.
И да, я снова не про чай.
Психологом я хотела стать с двенадцати лет, но до двадцати семи успела получить богатый корпоративный опыт. В 2011 году я работала в крупном медиа-холдинге, где мне поручили задачу: подписать с артистами договоры, чтобы юридически зафиксировать права на их клипы.
Так я встретила его. Моего не первого и не последнего Пуэра.
Из этических соображений я не стану называть его имя и обойду детали, по которым его можно узнать. Но я постараюсь передать то, что испытывает молодая женщина, внутри которой тоже живет этот архетип, в отношениях с Puer Aeternus (Вечным юношей). Он был значительно старше, но с ним я ощущала себя целостной и проявленной.
С начала романа моя жизнь разделилась на два города. Будни я проводила на работе, а в пятницу уезжала на выходные к нему. Я обожала его объятия, трепетала перед его теплом и нежностью. Он с невероятным трепетом подбирал комплименты для очень незаметных вещей. А комплименты от меня он принимал с таким детским восхищением, что я чувствовала себя по-настоящему видимой.
Он был творческим человеком — играл, писал, пробовал разные проекты, и у него было то самое чувство юмора на грани эстетики и черноты, которое подкупает с первой минуты.
Однажды он меня защитил — очень по-мужски. В разговоре жёстко поставил на место человека, который попытался спроецировать на меня что-то своё, неприятное. Я помню, как от его ярости и решимости что-то во мне перевернулось: «Меня можно защищать!» Это было фундаментальное переосознание.
Но когда роман с Пуэром длится долго, рано или поздно наступает точка быта. Когда твой приезд — уже не праздник, а миграция между городами уже не приключение, а рутина.
Приезжаешь уставшая, идёшь в душ, выходишь — а его нет. Звонишь — телефон дома, забыл. Ждёшь час, два, четыре. А когда он наконец появляется на пороге и видит тебя, по его лицу читается искреннее удивление: он забыл, что ты приедешь. Увлёкся ездой на моноцикле.
Разрыв нашей связи начала я. В какой-то момент я вспомнила свой самый ранний роман: юная, только что окончившая школу, студентка-заочница, влюблённая по уши в очень красивого мужчину с которым мы говорили на одном языке, хотя он тогда плохо говорил по-русски. Тогда казалось, что у нас с ним столько общего, даже день рождения был один в один день.
В свой день рождения он переоделся в фею и гулял по городу с шампанским. А я в свой день рождения не получила ни подарка, ни поздравления. он забыл. И всё равно я смеялась, охваченная его умением превращать жизнь в сказку.
А потом он начал увлекаться новым, ему не хватало яркости, сочности, приключений. Я уже была чем-то «понятным», изведанным. И в какой-то момент я предложила расстаться. Забавно то, что через время мы восстановили общение и в дружеском ключе он всегда находил и открывал что-то новое.
Разрыв отношений с Пуэром не всегда оставляет возможность дружить, но роман — это всегда инициация. Он дарит женщине соприкосновение с чистым творчеством, безусловным принятием, легкостью и той самой детской частью, которая умеет искренне радоваться жизни. Пуэр подсвечивает нашу собственную потребность в свободе и проявленности.
Но обратная сторона этого архетипа — незрелость, неспособность выдерживать рутину, контейнировать чужие чувства и брать ответственность за долгосрочные отношения.
Выходя из таких отношений, мы часто уносим с собой бесценный дар, возвращенную способность радоваться жизни и понимание своих границ. Главное, вовремя заметить, когда сказка кончилась, и не остаться в чужой Нетландии проживать чужую пустую вечность. | 269 |
| 7 |  Почему все так любят Пуэров?
И нет, речь сейчас не про китайский чай)
Пуэр- Puer aeternus - вечный юноша - архетип, понятие которого ввела Мария Луиза фон Франц, это Архетип Вечного Юноши.
За что же их так любят?
• Искрящаяся харизма. Они яркие, дерзкие, с потрясающим чувством юмора и масштабными, невероятными мечтами. С ними никогда не бывает скучно.
• Иммунитет к возрасту. У них горят глаза и в 30, и в 40, и в 50 лет. Пока остальные ворчат о налогах и давлении, «Пуэры» планируют покорение Марса или кругосветку на байках.
• Энергия созидания. Они умеют искренне удивляться миру и удивлять окружающих, ставить самые смелые цели, заражать своими идеями и масштабно мыслить.
Мужчина-Пуэр - это Питер Пэн, со своей Нетландией, в которую женщина может попасть как муха в паутину, но в отличие от мухи, женщина не пытается судорожно выбраться из липкого капкана, а закутывается в него больше и больше, как в уютный плед. Вот только за восторженностью, яркостью Пуэра стоят еще и страхи, благодаря которым, паук Пуэр, в какой-то момент, уйдет прочь, на поиски новых территорий для своих паутин.
Но
- Пуэр живет временную жизнь. будто настоящая жизнь начнётся позже. После. Когда найдётся та самая идея, та самая женщина, тот самый момент. А пока — всё «пока», всё черновик. Это многое объясняет в их харизме: они живут в будущем, и рядом с ними кажется, что будущее уже здесь.
- У Пуэра часто есть неосознанное чувство, что он не такой как все, что ему уготовано что-то особое. Это считывается окружающими как магнетизм — рядом с таким человеком и ты вдруг чувствуешь себя причастным к чему-то большему.
С реальной женщиной, со временем, пропадает яркость, охваченность страстью, а для Пуэра эти эмоции - топливо для его Архетипического движка. Становится невыносимо душно с женщиной, которая «понятна», потому что и живой женщины там нет. Пуэр вкладывает в женщину образ, который реальная женщина не в силах отыграть.
Когда женщина искренне любит Пуэра, она закрывает глаза на многое, становится максимально принимающей, опекающей. Почти с мамой. А с мамой - не спят.
Расскажите свои истории!
Если под этим постом наберется 3 комментария, то я расскажу свою историю. Роман с Пуэром ❤ | 248 |
| 8 | 🌿🌿 Синхрония в паре
“Только подумала о тебе и ты тут звонишь”
“Взяла телефон, чтобы написать тебе сообщение и тут же получаю сообщение от тебя» - было же у вас такое?
Юнг называл подобные вещи синхронией — значимым совпадением, у которого нет причинно-следственной связи, но есть смысл, который каким-то непостижимым образом соединяет два события в единое целое, даже если они происходят в разных местах и между ними нет никакого видимого контакта.
В парах это происходит постоянно, только мы привыкли объяснять это тем, что «просто хорошо знаем друг друга» или «это совпадение» -и тем самым обесцениваем то, что на самом деле является очень тонким и очень важным сигналом.
Партнёр ещё ничего не сказал, ещё не изменил поведения, ещё улыбается за ужином, а вы уже чувствуете что-то. Какое-то смутное беспокойство, холод, ощущение что воздух изменился.
И вы говорите себе «я накручиваю», «это моя тревога», «не надо драматизировать».. и заталкиваете это чувство обратно.
Фон Франц, ближайшая ученица Юнга, писала о том, что когда два человека находятся в по-настоящему глубоком контакте, их бессознательные начинают резонировать друг с другом так, что один может нести что-то непрожитое, невысказанное, даже ещё неосознанное, и это всё равно просачивается в пространство между вами, без единого слова, просто через само присутствие рядом.
Я наблюдаю это в работе с парами регулярно. Один партнёр внутренне уже принял какое-то решение, ещё не произнёс его вслух, может быть, ещё даже не до конца признался себе, а второй уже несколько недель не спит нормально, теряет аппетит, чувствует необъяснимую тревогу и говорит на сессии: «не знаю почему, просто что-то не так, не могу объяснить».
Живое поле между двумя людьми, которое наше тело умеет считывать гораздо раньше, чем голова успевает что-то объяснить, назвать и поместить в понятную концепцию, и именно поэтому так важно учиться доверять этим сигналам, а не заглушать их рациональными объяснениями.
И главный вопрос здесь вовсе не в том, верить в синхронность или нет, а в том, что вы делаете с тем, что чувствуете?
Вы идёте и спрашиваете партнёра, говорите о своём ощущении, выдерживаете его внутри, рефлексируете над тем, что с вами делает это чувство? или продолжаете убеждать себя, что это просто ваша тревога и не стоит поднимать волну?
А у вас бывало такое?
чувствовали что-то важное про партнёра раньше, чем он вам об этом говорил? 👇 | 275 |
| 9 |  Идеальный психолог, которого не существует: почему раненый целитель лечит лучше?
Иногда клиентам важно узнать больше о терапевте.
- какие отношения у него в семье?
- что с зависимостью? Не страдает ли сам?
- есть ли дети или нет?
Хочется психолога - полубога: человека с безупречной жизнью, идеальным браком, дзен-спокойствием. Кажется, что только тот, кто «починил» себя до блеска, имеет право помогать другим.
Но парадокс психотерапии в том, что лучшие теории и самые глубокие методы рождались у людей, которые не идеальны.
Если бы мы выбирали психологов по критерию «идеальной жизни», мир никогда не услышал бы тех, кто его перевернул. Давайте посмотрим на них:
1. Карл Густав Юнг: подарил миру концепцию индивидуации — обретения целостности через интеграцию тени, мужского и женского начала (Анимы и Анимуса), призывая к гармонии внутреннего космоса.
И: Сам Юнг на протяжении десятилетий состоял в фактическом «браке втроем», живя с законной женой Эммой и своей бывшей пациенткой, а затем музой и коллегой Тони Вольф. Кроме того, в его жизни был период тяжелейшего психического кризиса (на грани психоза), из которого он и вынес свои главные идеи о коллективном бессознательном. Кстати, некоторые психиатры, которые читали его красную книгу, диагностируют ему шизофрению 🌟
2. Мелани Кляйн: совершила революцию в детском психоанализе, детально описав, как младенец справляется с агрессией, тревогой и выстраивает первые отношения с матерью.
И: Её собственные отношения с детьми были полны глубокой драмы и отчуждения. Старшая дочь Мелани, Мелитта (которая тоже стала психоаналитиком), публично и яростно критиковала теории матери на заседаниях Британского психоаналитического общества, что привело к полному разрыву, они так и не помирились до конца жизни. А гибель старшего сына Кляйн в горах лишь усугубила тяжелую многолетнюю депрессию самой Мелани.
3. Зигмунд Фрейд: основатель психоанализа выстроил теорию, где во главе угла стоят вытесненные влечения, самоконтроль и проживание психосексуальных стадий.
И: Сам Фрейд страдал от тяжелейшей никотиновой зависимости, выкуривая до 20 сигар в день. Даже когда у него обнаружили рак челюсти, из-за которого ему провели более 30 мучительных операций, он не смог отказаться от курения. Кроме того, на ранних этапах карьеры он активно и публично пропагандировал кокаин, недооценив его опасность и развив зависимость у себя и нескольких близких друзей.
4. Карл Роджерс: один из лидеров гуманистической психологии, Роджерс подарил миру клиентоцентрированную терапию. Ее столпы: эмпатия, искренность и безусловное позитивное принятие человека.
И: на сессиях Роджерс демонстрировал абсолютное принятие, в его собственной семье назревал кризис. Его супруга Хелен долгие годы тяжело болела, и Роджерс испытывал глубокое выгорание, из-за чего в определенный период у него возникли проблемы с алкоголем. Его стопроцентная эмоциональная вовлеченность в работу приводила к периодам сильной холодности в отношениях с собственными детьми, которым дома этого принятия как раз не хватало.
5. Эрих Фромм: написал бестселлер «Искусство любить», где утверждал, что любовь -это не просто случайное чувство, а зрелая способность, требующая преодоления собственного нарциссизма.
И: его первый брак с психоаналитиком Фридой Райхман (которая изначально была его терапевтом) быстро распался. Его вторая жена тяжело заболела и покончила с собой, что погрузило Фромма в тяжелейшую депрессию. Он признавался, что сам долго учился преодолевать невротическую привязанность и страх одиночества, прежде чем смог построить зрелые отношения в третьем браке.
6. Джон Боулби: Создатель теории привязанности и эмоциональная сухость
Боулби доказал, что для здорового развития ребенку жизненно необходим постоянный, теплый и надежный эмоциональный контакт с матерью.
И: Сам Боулби вырос в типичной британской аристократической среде, где мать видела детей по часу в день, а воспитывала его няня. Уход няни в его 4 года стал для него страшной травмой. | 366 |
| 10 | Став отцом, Боулби, по воспоминаниям его собственных детей, оставался довольно сдержанным, сухим и эмоционально недоступным «английским джентльменом», словно иллюстрируя тот самый избегающий тип привязанности, который сам же и описал.
7. Альфред Адлер: создал индивидуальную психологию и ввел термины «комплекс неполноценности» и «компенсация», утверждая, что психика стремится преодолеть ощущение собственной слабости
.
И: В детстве Адлер был крайне болезненным ребенком, страдал тяжелым рахитом, долго не мог ходить и едва не умер от пневмонии. Вдобавок его младший брат умер в кровати рядом с ним, когда Альфреду было три года. Его концепция «стремления к превосходству» над собственными слабостями была его личным, выстраданным рецептом выживания.
8. Карен Хорни: совершила революцию, доказав, что неврозы зарождаются из-за базовой тревоги, токсичной среды и дефицита любви в детстве.
И: Всю жизнь Карен отчаянно боролась с тяжелыми приступами депрессии и глубоким чувством неполноценности, которое в детстве внушал ей жесткий отец. Она искала спасения в бесконечной череде бурных и болезненных романов, часто впадая в ту самую невротическую зависимость («движение к людям»), которую сама же детально описала в своих книгах.
9. Виктор Франкл: основатель логотерапии, Франкл доказал, что человек способен выдержать любые страдания, если у него есть смысл жизни.
И: Франкл выстраивал свою теорию не в уютном кабинете, а в нечеловеческих условиях нацистских концлагерей, потеряв там беременную жену, родителей и брата. Его концепция поиска смысла родилась из предельного, экзистенциального ужаса. Это была не просто теория, а его единственный способ не сойти с ума и выжить.
Идеальный терапевт — это иллюзия. Профессионализм заключается не в отсутствии шрамов, а в умении с ними работать. И когда мы ищем «своего» специалиста, нам нужен не тот, у кого никогда не было проблем, а тот, кто научился быть устойчивым прямо посреди шторма. | 1 |
| 11 | ❓Вам еще интересна тема гостинга?
Или дождетесь выпуска нашего с Димой Будишевским подкаста?
Пишите в коментариях если остались вопросы!
А пока мемы на тему.. 😅 | 214 |
| 12 |  Немає тексту... | 195 |
| 13 |  В продолжение темы гостинга, мой товарищ согласился разместить свое сообщение. У нас была долгая переписка, когда он искал работу.
Мужчина с прекрасным резюме, хорошим образованием и рабочими кейсами столкнулся с гостингом от hr.
Отдельная тема, которую мы обсуждали, это коммуникации. Как себя продать, если ты интроверт, у тебя классные кейсы в бизнесе, но вот ты заходишь с улицы?
Моего друга приглашали на интервью и пропадали, задавали вопросы и не отвечали, отдельная вишенка на торте - пригласили на интервью и перестали отвечать на вопросы «когда? Где? Во сколько?».
Решилась эта эпопея заходом с головы. Моему другу пришлось прокачать навыки коммуникации, обратиться к бывшим бизнес партнерам, бывшим коллегам и он сразу получил несколько офферов.
Но это другая история.
Проблема гостинга не только в отношениях, но и в бизнес среде становится острой.
И тут я думаю о том, что мы можем менять наше отношение к этому в зависимости от ситуации, как произошло с моим товарищем. | 262 |
| 14 | Последняя тема оказалась настолько актуальной, что я продолжаю получать ваши комментарии и истории в лс!
Жду согласия, чтобы опубликовать эти истории тут.
И продолжим темой:
Почему человеку проще исчезнуть, чем сказать: «Я ухожу»?
Когда человек внезапно пропадает — перестаёт отвечать, исчезает из контакта, словно отношений и разговора никогда и не было — это обычно говорит о его способе справляться со сложностью.
Для многих людей близость оказывается удивительно трудной территорией.
Сказать: «Мне стало тяжело», «Мои чувства изменились», «Я запутался», «Я хочу уйти» - требует внутренней устойчивости. Нужно выдержать чужую боль, разочарование, вопросы, злость. Нужно остаться рядом хотя бы на время разговора и признать: да, я причиняю боль, даже если этого совсем не хотел.
И вот здесь, некоторые люди выбирают самый быстрый выход — исчезновение.
Гостинг почти всегда связан с избеганием. Человек уходит из контакта, чтобы избежать вины, стыда, неловкости, конфликта или собственного ощущения «я плохой». Иногда это люди с избегающим типом привязанности: близость для них одновременно желанна и пугающа. Чем важнее становится связь, тем сильнее появляется импульс дистанцироваться. Иногда это тревога, страх чужой реакции или отсутствие навыка вести трудные разговоры.
Парадокс в том, что исчезнувший человек часто убеждает себя: «Так будет легче для всех». Психика умеет красиво объяснять собственное бегство.
Тот, кто исчезает, получает мгновенное облегчение. Тот, кого оставили, остаётся один на один с пустотой, вопросами и попыткой собрать историю без последней страницы.
И всё же гостинг редко говорит о ценности того, кого оставили. Чаще он показывает предел эмоциональной зрелости того, кто ушёл молча.
Молчание становится защитой, особенно если отношения были токсичными или опасными. Но в большинстве случаев гостинг — это свидетельство об эмоциональной незрелости. | 335 |
| 15 | 🎙️ Вчера с моим коллегой Димой Будишевским записывали подкаст про гостинг.
Пока подкаст на монтаже, можете послушать наши предыдущие выпуски
👻 Гостинг — это когда человек молча исчезает из контакта.
📱 Перестаёт отвечать на сообщения. Исчезает из переписки. Блокирует без объяснений. Пропадает после нескольких свиданий, месяцев общения или даже многолетней дружбы.
Для одного человека это способ избежать сложного разговора, чувства вины, конфликта или собственной растерянности.
Для другого — внезапный обрыв контакта, после которого остаётся множество вопросов, догадок и попыток понять, что произошло.
💭 Гостинг существует далеко за пределами романтических отношений. Он встречается в дружбе, в работе, в профессиональных сообществах, между родственниками и даже между людьми, которые много лет были важны друг для друга.
🌍 Мне кажется, что гостинг стал одним из феноменов современной культуры отношений. Мы получили огромное количество способов быстро входить в контакт, и одновременно появилось множество способов быстро из него исчезать.
🤔 Любопытно услышать ваше мнение.
❓Как вы относитесь к гостингу?
❓Был ли в вашей жизни опыт, когда кто-то исчезал без объяснений?
❓А может быть, в какой-то момент исчезали вы сами?
❓Что, на ваш взгляд, стоит за таким способом завершать контакт?
Выход подкаста уже скоро! | 370 |
| 16 | 16 типов личности.
Который ты?
Можете пройти тест, скинуть ссылку в комментарии, а я напишу ответ на 1 из 3х вопросов:
- как выстраивать отношения?
- как зарабатывать деньги?
- где находить ресурс и от чего вы выгораете?
Типология Майерс-Бриггс (MBTI) это, по сути, «компас» для понимания того, как работает наша психика. Вместо того чтобы делить людей на «плохих» и «хороших», она объясняет, почему мы по-разному обрабатываем информацию и принимаем решения.
Что это такое?
В основе лежат идеи психиатра Карла Юнга, которые позже систематизировали Изабель Майерс и Кэтрин Бриггс. Психика каждого индивида оперирует вектором направленности либидо (психической энергии). Мы выделяем две фундаментальные установки:
Экстраверсия: Энергия устремлена к объекту. Человек ориентируется на внешние данные, приспосабливая свое внутреннее состояние к требованиям объективной реальности.
Интроверсия: Энергия отступает от объекта к субъекту. Внешний мир воспринимается через призму субъективной оценки, а решающим фактором становится внутренняя психическая структура.
Четыре когнитивные функции
Для ориентации в пространстве бытия сознание использует четыре базовых функции, которые мы разделяем на два класса:
Рациональные (оценочные):
Мышление (Thinking): Установление логических связей и концептуальное суждение.
Чувство (
F
e
e
l
i
n
g
𝐹
𝑒
𝑒
𝑙
𝑖
𝑛
𝑔
): Присвоение ценности («приятно — неприятно», «приемлемо — неприемлемо»). Это не аффект, а именно этическая оценка.
Иррациональные (воспринимающие):
Ощущение (
S
e
n
s
a
t
i
o
n
𝑆
𝑒
𝑛
𝑠
𝑎
𝑡
𝑖
𝑜
𝑛
): Восприятие реальности через органы чувств «здесь и сейчас».
Интуиция (
I
n
t
u
i
t
i
o
n
𝐼
𝑛
𝑡
𝑢
𝑖
𝑡
𝑖
𝑜
𝑛
): Восприятие через бессознательное, видение скрытых возможностей и целостной картины вне времени.
Всего существует 16 типов, и каждый из них — это уникальный «набор настроек» психики.
Зачем это нужно?
Знание своего типа (и типов окружающих) дает несколько крутых преимуществ:
Принятие себя: Вы перестаете корить себя за то, что вы «слишком тихий» или «слишком хаотичный». Это не баг, это фича вашего типа.
Эффективное общение: Вы начинаете понимать, что коллега-логик (T) не «злой», он просто ценит факты выше эмоций. Это помогает строить диалог без драм.
Карьерный навигатор: MBTI подсказывает, в каких условиях вы расцветете. Интуитам (N) часто скучно в рутине, а сенсорикам (S) может быть неуютно в абстрактном хаосе.
Прокачка слабых мест: Зная свой доминирующий тип, вы видите свои «слепые зоны» и можете осознанно развивать те качества, которых вам не хватает. | 1 |
| 17 | В кабинете часто ощущается стыд и ожидание, что у психолога есть какое-то личное мнение на разные жизненные истории, и клиент может получить осуждение.
Когда у клиента появляется | 38 |
| 18 | В кабинете часто ощущается стыд и ожидание, что у психолога есть какое-то личное мнение на разные жизненные истории, и клиент может получить осуждение.
Когда у клиента появляется | 0 |
| 19 |  +340
Мне сегодня 40.
Обычно я провожу его с семьей или в путешествиях. А тут уехала на конференцию Института «Гармония».
Проводила сегодня Биоданзу и счастлива! Заниматься любимым делом в свой день.
Я пока осмысливаю переход в другое десятилетие. Возможно буду много писать о том, как быть женщиной после 39.
Спасибо, что вы есть, читаете меня, комментируйте, вступаете в диалог. | 470 |
| 20 |  Довербальная травма: когда психика помнит раньше, чем появляется речь
Работа с довербальной травмой одна из самых сложных областей психотерапевтической работы, потому что она относится к тому периоду развития, где у человека ещё нет языка, устойчивого образа себя и возможности оформить происходящее в связный рассказ.
Многие привыкли думать о травме как о событии, которое можно вспомнить, описать и включить в личную историю: «со мной произошло это, тогда-то, при таких обстоятельствах». Но ранняя травма устроена иначе: она
существует как телесно-аффективный след: фоновое чувство небезопасности, хроническое напряжение, трудность с близостью, внезапное замирание, соматические симптомы, которые трудно связать с конкретным эпизодом биографии.
Ребёнок в раннем возрасте ещё не может сказать: «мне страшно», «я один», «мир небезопасен», но его нервная система уже регистрирует качество контакта, голос, запах, ритм дыхания матери, её тревогу, депрессию, эмоциональную включённость или отсутствие отклика. То, что не становится нарративной памятью, может стать имплицитной памятью: памятью тела, состояний и реакций.
Поэтому человек может ничего не помнить о раннем детстве, он может не понимать, почему в отношениях его бросает то в отчаянное стремление к слиянию, то в избегание; почему обычная близость переживается как опасность; почему спокойствие кажется подозрительным; почему тело годами отвечает болью, спазмом, усталостью или оцепенением.
В этом смысле ранняя травма часто обнаруживается через телесные симптомы, особые сновидения и другие состояния «без видимой причины».
А теперапевты могут ловить состояния: внезапная сонливость, тяжесть, напряжение, туманность, раздражение или желание дистанцироваться. И это важно замечать, потому что это тоже становится тонким диагностическим инструментом, если с этим обходиться профессионально и бережно.
Если довербальная травма не находит, в истории клиента, источника ее появления, то мы следуем за сигналами тела, сновидениями и (!) работаем через ХУДОЖЕСТВЕННУЮ ДИСТАНЦИЮ, что бы мягко высвобождать опыт.
Здесь особенно важны телесные методы, поливагальный взгляд, работа с дыханием, микродвижением, голосом. Когда у переживания нет слов, образ становится мостом между телом и сознанием. Поэтому мы можем использовать все способы самовыражения симптома: рисовать, писать сказки, следовать за движением, короче, использовать активное воображение и размещать его по разным каналам восприятия.
Человек может не знать, что именно с ним произошло, но он может нарисовать тяжесть в груди, почувствовать форму своего страха, найти движение для оцепенения, дать голос той части себя, которая когда-то осталась без отклика. И это уже начало интеграции.
И тогда то, что раньше управляло человеком из глубины бессознательного, постепенно становится доступным переживанию, символизации и регуляции. | 378 |
