БЕЗ МЫЛА В ДУШУ

Вам сюда если умеете самобичевать себя за еду и не можете спокойно есть получая удовольствие. ОДНО МЕСТО ОСТАЛОСЬ

Нет, не знаю как

Потому что многие из вас как рыба в воде в страданиях, но совершенно не умеете выдерживать хорошее.

Я с едой вроде разобралась, но теперь смотрю сериалы турецкие и страдаю... если не о чем пострадать в жизни, буду страдать из-за героев :)

Женщины и страдания. Да, да, именно женщины любят страдать, у мужиков все иначе. Сначала ты страдаешь потому что переела. Коришь себя, винишь, чтобы в следующий раз неповадно было!!! Правда, почему то не работает и следующий раз все равно не наступает. Ни вина, ни самонаказание не помогают справится с зажорами. Помогает психолог. Ок. Женщина перестает винить и третировать себя за переедания, но… Начинает винить и третировать за саморазрушение… «Я так много ем сладкого, жирного, я знаю что это вредно для моего тела, но ничего поделать не могу и не ругать себя за это не могу» Как в анекдоте, мыши плакали, кололись, но продолжали грызть кактус. Вот эта конструкция «я все понимаю, но все равно ем» чисто женская штука. Вокруг нее очень много вины, стыда и агрессии. Разрушать себя и страдать. Хотя можно и не разрушать и не страдать. Знаете как?

Спойлер сегодняшней темы в этом канале 😂

Всякий раз когда я сажусь отдыхать на террасе в подвесное кресло, я думаю в каком же красивом месте мы живем. Еще год назад тут ничего не было. Представляете. Всего год. Мне кажется, сам Бог взял нас за руку и провел по пути «свой дом». Препятствий было так много, что я бы не поверила несколько лет назад что это возможно. Столько у меня благодарности и гордости за нас ❤️

Сегодня завершилась группа по снижению веса которую мы вели в тандеме с нутрициологом. Я за кадром группы работала над снижением веса тоже. Что ж, минус целый размер в одежде. Конечно стало легче, что и говорить. Дальше больше. Очень рада что вес наконец начал снижаться.

Еб@шить 24/7 света белого не видя, потому что кроме достижений ты никто, не знаешь что любишь и мира боишься

Добрый вечер. Что такое ебш?

Есть такая игра пин понг. Так вот, терапия иногда ее напоминает. Знаете, когда женщина приходит и говорит что хочет похудеть, стать красивее, увереннее и тд, а психолог начинает убеждать ее что с ней прямо сейчас все ок, что она красивая в любом весе. Обычно, дело заканчивается либо противостоянием которое клиент не выдерживает и потом в терапию не приходит, либо подавленный злостью на психолога и подменой понятий в дальнейшем. Это когда женщина по прежнему хочет похудеть чтобы стать красивой, но раз психолог такой мотив не одобряет она говорит что ради здоровья. Так вот, толку от такой терапии примерно ноль. Знаете почему? Потому что если женщина жалуется на то что ее не устраивает (даже если это тело и вес), то она НЕ ХОЧЕТ чтобы ее переубедили. Она хочет совсем другого. Чего? Как думаете? На этот вопрос крайне важно найти ответ, потому что только так можно выйти в ремиссию РПП если вы попали в злосчастный круг ограничений и перееданий.

Пфффф, зачем мне эта ваша терапия, я просто отныне буду есть когда голодна. Логично, но скорее всего при таком подходе вы обнаружите массу неожиданностей. Например, панику. Потому что обнаружится что истинный голод приходит не часто и еды (особенно на контрасте с привычными перееданиями) вам нужно мало. Я частенько на сессия разбирала такую панику с клиентами. Когда «я ела по голоду и это бутерброд, суп и салат в день… не понимаю почему, но мне страшно что так мало еды» Кроме этого вы можете столкнуться со злостью. Мы живем в мире где очень много еды кругом! В парках, кино, даже транспорте. И, вот, идете вы по парку, киоски с мороженым в жару так и манят, а в животе тишина, голода нет. Такая злость иной раз накрывает. Ну как? Вот оно удовольствие, бери, аж бесит. Кому знакомо? Делитесь. Ну и если хотите это решить, велком в группу 🌹

У нас в отеле снимают адскую кухню. Такая движуха 🔥