Владивостокская поликлиника #3

🧠 С 5 по 11 октября в Приморье проходит Неделя сохранения психического здоровья Психическое здоровье — это внутреннее равновесие и гармония, способность адаптироваться к переменам и справляться с жизненными задачами 💛 Многие думают, что забота о психике — это сложно, дорого и нужно только тем, у кого «уже проблемы». Но на деле поддержка психического здоровья — это простые регулярные привычки, доступные каждому ✅ Что помогает укреплять устойчивость: 😴 сон и полноценный отдых 🏃‍♀️ физическая активность 🥗 сбалансированное питание 🚫 отказ от алкоголя 🧘‍♀️навыки управления стрессом 🌤 позитивный настрой и внимание к себе 👥 общение и социальная активность ⚖️ баланс нагрузки и восстановления 📵 безопасная цифровая среда 🤝 умение вовремя обращаться за помощью Когда мы осознанно ценим эти условия — становится проще сделать их частью своей жизни. ✨ Пусть эта Неделя станет отправной точкой: начнём с малого — и сделаем шаг к душевному равновесию! #ТематическаяНеделя

Сокращение светового дня и похолодание влияют на настроение и могут повышать аппетит. Это нормальная реакция организма. О том, как скорректировать рацион в этот период, рассказала главный внештатный диетолог Минздрава Приморья, доцент Института профилактической медицины ТГМУ Ольга Ямилова. В октябре свежих ягод и фруктов становится меньше – самое время сделать акцент на сезонных продуктах.

• Разные виды капусты – белокочанная, краснокочанная, брюссельская, цветная и брокколи – отличные источники витамина C. Болгарский перец – чемпион по содержанию аскорбиновой кислоты. • Из фруктов выбирайте яблоки, груши, айву, сливу, хурму, киви и инжир. Хурма и виноград содержат антоцианы, защищающие сосуды. Продолжается сезон клюквы, брусники, облепихи и шиповника – эти ягоды богаты полифенолами и витамином C. • Не забывайте о свёкле, моркови и тыкве – источниках калия и каротиноидов. Для поддержания микрофлоры кишечника полезны кисломолочные продукты и квашеная капуста.

Главное – разнообразие и режим питания. Будьте здоровы!💙

🤩Сегодня шикарно прошла Прогулка с врачом! После разминки и йоги смеха душа ликовала и 🎶пела! 🫀А поскольку в Приморье продолжается Неделя ответственного отношения к сердцу, еще раз напомнили о том, что для сохранения здоровья сердца важно: 📓поддерживать оптимальный уровень артериального давления ✍️выполнять врачебные рекомендации по коррекции факторов риска 🩺регулярно проходить медицинские осмотры. 🫂Ну а для хорошего настроения и отличного самочувствия приглашаем на нашу традиционную оздоровительную🚶 Прогулку с врачом! 📆Каждую субботу в 10:00 🚩Набережная Цесаревича 🌿Будьте здоровы!

🌿Здоровое долголетие: все ли вы о нем знаете? ✅Друзья, приглашаем вас пройти Профилактический диктант «Здоровое долголетие» до 1 ноября 2026 года 📌22 вопроса Профилактического диктанта помогут проверить знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте. 👉 После каждого ответа - комментарий эксперта, чтобы понять, какие привычки действительно продлевают годы жизни, а от каких пора отказаться. 📄 Пройти диктант можно на сайте Совета Евразийского женского форума https://eawf.ru/quiz/2026/diktant_zdorovoe_dolgoletie/

🌿Здоровое долголетие: все ли вы о нем знаете? ✅Друзья, приглашаем вас пройти Профилактический диктант «Здоровое долголетие» до 1 ноября 2026 года 📌22 вопроса Профилактического диктанта помогут проверить знания о факторах риска, современных подходах к профилактике и правилах, которые сохраняют качество жизни в любом возрасте. 👉 После каждого ответа - комментарий эксперта, чтобы понять, какие привычки действительно продлевают годы жизни, а от каких пора отказаться. 📄 Пройти диктант можно на сайте Совета Евразийского женского форума https://eawf.ru/quiz/2026/diktant_zdorovoe_dolgoletie/

🩺Ночь диспансеризации — уже скоро! До классного и реально полезного «ночного чек-апа» — всего несколько дней 👇 📅 8 октября 🕖 19:00–24:00 🏥 Владивостокская поликлиника №3 (ул. Луговая, 55) Впервые в макрорегионе пройдет Ночь диспансеризации — формат, где молодежь может бесплатно и  комфортно проверить здоровье до полуночи 🌙 🎙Про акцию подробно рассказали в программе «Без галстуков» на радио 25 РЕГИОН: 🔸 Артём Днепровский — руководитель пресс-службы Минздрава Приморского края 🔸 Анжела Кабиева — главный специалист по медпрофилактике регионального минздрава и главврач ВП №3 Что вас ждет на акции 🔥 ✅ исследования по программе диспансеризации 🧠 психологические игры 🎯 мастер-классы 👀👂 дополнительные тесты на зрение и слух 🩹 станция обучения первой помощи (навык, который может однажды реально спасти жизнь) ✔️другие активности. 📌 Кстати, прийти можно даже если вы не прикреплены к поликлинике №3. 🧾 Возьмите паспорт + полис ОМС + СНИЛС. Приходите — это тот случай, когда «проверить здоровье» - совсем не скучно!

2 октября – профессиональный праздник врачей, чья работа требует точности, деликатности и настоящей выдержки.

Урология – это сочетание хирургии, кропотливой диагностики и профилактики. Специалисты этого профиля помогают сохранить здоровье почек, мочевыводящих путей и мужской репродуктивной системы, возвращая пациентам полноценную жизнь.

В Приморье врачи-урологи работают в больницах и поликлиниках по всему краю: от амбулаторных приёмов до сложных операций. Их труд – это ежедневная ответственность за здоровье и благополучие людей. Желаем вам, уважаемые врачи-урологи, крепкого здоровья и профессиональных успехов. Спасибо за ваш нелёгкий и важный труд! Минздрав Приморья

🍁 Начался октябрь, и мы приглашаем открыть второй месяц осени вместе с нами! Приходите на Прогулку с врачом! 🌿 Вместе с врачом Регионального центра общественного здоровья Натальей Симончук и тренером по йоге смеха Константином Ветцелем совместим приятное с полезным — поможем укреплению здоровья с помощью разминки и смехозарядки❤️‍🔥 📍 Набережная Цесаревича 🕙 Суббота, 10:00 Приходите сами и зовите близких! 💚 #ПрогулкаСврачом

🌸 Начался октябрь, и мы приглашаем открыть второй месяц осени вместе с нами! Приходите на Прогулку с врачом! 🌿 Вместе с врачом Регионального центра общественного здоровья Натальей Симончук и тренером по йоге смеха Константином Ветцелем совместим приятное с полезным — поможем укреплению здоровья с помощью разминки и смехозарядки❤️‍🔥 📍 Набережная Цесаревича 🕙 Суббота, 10:00 Приходите сами и зовите близких! 💚

🫀Когда сердце выкидывает "красные флаги"... 👉 В чем заключаются главные мифы о здоровье сердца и какие шаги по его сохранению действительно эффективны? На эти и другие вопросы ответил главный кардиолог министерства здравоохранения Приморского края Дмитрий Богданов. ❓️Дмитиий Юрьевич, на что, помимо давления и пульса, стоит обращать внимание в экстренной ситуации?

🚩Важные «красные флаги» для обращения к врачу: повторяющаяся боль в груди, сильная одышка в покое или при небольших нагрузках, внезапная слабость, онемение одной стороны тела. При таких симптомах экстренно взывайте помощь.

 👆Небольшой совет: если вы не уверены, что тревожит именно сердце, обсудите с врачом план базовых скринингов (давление, липиды, гликемия) и ваши личные риски. 🔗Полное интервью

1⃣ октября отмечается Международный день пожилого человека🍁     ❓️Правда ли, что человек стареет не постепенно, а проходит через определённые "скачки старения"?   Своим мненим поделился директор Института биологии старения и медицины здорового долголетия с клиникой предиктивной медицины РНЦХ им. акад. Б.В. Петровского, член-корреспондент РАН, д.б.н. Алексей Москалев. #ЖизненныйПутьДолгожителя

Самая полезная и необычная акция впервые на Дальнем Востоке! Приглашаем Молодёжь Владивостока бесплатно проверить здоровье в неформальной атмосфере. Работа, учёба, дедлайны – знаем, как сложно вписать визит к врачу в плотный график. Предлагаем решение: полное обследование организма за один вечер, а ещё розыгрыш призов, музыка, фотозоны и угощения, тренинги по управлению стрессом, нейробика для памяти и внимания, игры и мастер-классы.

В ночной чек-ап войдут: – экспресс-анализы; – ЭКГ, флюорография, маммография; – проверка зрения, слуха, лёгких и сердца; – биоимпедансометрия – анализ состава тела; – консультация терапевта и многое другое.

📍Где: Владивостокская поликлиника №3 (ул. Луговая, 55) 🗓Когда: 8 октября с 19:00 до 00:00 🏥Вход свободный, с собой только паспорт, полис ОМС и СНИЛС. За 3-4 часа до визита врачи рекомендуют воздержаться от тяжёлой пищи. С заботой о вашем здоровье, Минздрав Приморья

📻Сегодня на Русском радио главный специалист по медицинской профилактике минздрава Приморья, главный врач Владивостокской поликлиники N3 Анжела Кабиева подчеркнула: эмоциональная сфера напрямую связана со здоровьем сердца. 💯Не случайно его считают самым "чувствительным" органом! Сердце отзывается на радость и горе, обиды и триумфы... 🫥Однако эмоции можно и нужно контролировать! Но как? Неужели запретить себе реагировать на жизненные ситуации? ❓Ответ не заставит себя ждать в нашем видеосюжете! Приглашаем к просмотру📹 #ПриморьеЗаЗдоровье

День сердца прошел, но актуальность заботы об одном из главнейших органов осталась! Сегодня в на русском радио, в прямом эфире главный специалист по медицинской профилактике минздрава ПК, главный врач «Владивостокской поликлиники №3» Анжела Кабиева расскажет подробнее про заботу о своем сердце❤️‍🔥, Главный специалист по терапии и общей врачебной практике Елена Потапова подсветит важные акценты в терапии сердечных заболеваний! Подключайтесь на 107,0fm! Мы начинаем!

Если близкий человек вернулся с СВО... 1️⃣октября, в четверг, в женском клубе "Лада" состоится онлайн-трансляция на тему "Психология боевого стресса: понимание и принятие" ✅️Основные вопросы:  🔸️как боевой опыт меняет человека? 🔸️почему боец может казаться "чужим" и отстраненным после возвращения? 🔸️понятие о трех категориях ветеранов: посттравматический рост, кризис реадаптации и ПТСР. ✅️Практическая ценность: помочь семье понять изменения в поведении ветерана как закономерный процесс, снизить чувство обиды и личной вины.

Встречу проведет клинический психолог Владивостокской поликлиники №3 Марина Хекало.

📅Дата: 1 октября ⏰️Время : 19 часов ⏳️Длительность: 45 минут 🔗Присоединиться можно будет по ссылке, которую мы разместим в канале перед началом встречи. #ЖенскийКлубЛада

63 новых объектов ввели по нацпроектам в Приморье Данные были озвучены на заседании совета Дальневосточного федерального округа С 2019 года край получил: 🏫5 новых школ 🏟4 спортивных объекта 🎭5 домов культуры и центр культурного развития 🏥23 ФАПа, 2 амбулатории и 2 больницы 🏘21 объект ЖКХ 🌳около 700 парков и общественных пространств 🛣более 700 километров дорог и 12 мостов Всего по Дальнему Востоку с 2020 года ввели 875 социальных объектов. В 2026-м завершат ещё 292, причём 79 — в Приморье, что является лучшим результатом в округе ❇️ А ещё мы есть в MAX, подписывайтесь

🫀29 сентября отмечается Всемирный день сердца. 📅Этот международный день посвящен профилактике сердечно-сосудистых заболеваний. А в 2026 году кампания проходит под девизом «Не пропусти удар», который напоминает о важности распознавания опасных симптомов инфаркта и инсульта и своевременного обращения за помощью. 👉Но главное: Всемирный день сердца - это не про разовую акцию раз в год, а про здоровые привычки на каждый день. Они просты, но эффективны. Кардиолог Владивостокской поликлиники N3 Евгений Гришуков назвал базовые правила, сохраняющие здоровье сердца на долгие годы. 👍Сделайте эти правила "своими". Сердце не просит многого - оно просит внимания! #ЗдоровоеСердце

⚡️В ряде медучреждений Приморья временно ограничено водоснабжение В связи с аварией на подстанции «Штыково» и перебоями в работе насосных станций Приморского водоканала в ряде больниц и поликлиник Владивостока, Артёма и Надеждинского района временно ограничена подача воды. Медицинская помощь оказывается в полном объёме. Во всех учреждениях организован подвоз воды, питание пациентов обеспечено, работа стационаров и поликлиник продолжается в штатном режиме. Ситуация находится на контроле специалистов Минздрава Приморья до полного восстановления водоснабжения.

🏥«УДАР» по инсульту: как распознать симптомы сердечно-сосудистой катастрофы и спасти жизнь Ежегодно в Приморье происходит около 8 тысяч инсультов. Каждый четвёртый случай приводит к инвалидности, но если помощь оказана своевременно, шанс на полноценное выздоровление значительно возрастает. Это называют правилом «золотого часа»: восстановление кровотока в первый час позволяет полностью сохранить функции организма. О том, как распознать симптомы инсульта с помощью простой диагностики «УДАР» и почему важно обращаться к врачам незамедлительно, рассказал главный внештатный специалист невролог Минздрава России в ДФО, врач-невролог высшей категории Дмитрий Хан. 📢Подпишись на Минздрав Приморья в MAX