MARINABIOHACK

На десерт ))) виноградный улун с виноградом 🍇 Захотелось такого сочетания 🙃 https://ozon.ru/t/VpDx2mL

Курочка с брокколи и томатами 🥦 🍅 Весь рецепт на фото 🙂 Вопросы? #рецепты

Кто-нибудь знал, что сегодня полнолуние???? Я-то думаю, почему меня штормит 🫨🫨🫨 У меня всегда бессонница и какой-то треш именно в полнолуние ! 🌒 https://youtu.be/1z1Llx4Qh8I?si=ro1QdfuB0d3Ulj-0

Крем для волос Lebel. LEBEL iau serum cream https://goldapple.ru/28200400005-iau-serum-cream Подходит для пористых и пушистых (как у меня), а также сухих и ломких волос Беру уже какой раз, советую!

Вчера на массаже лица в невероятно эстетичной новой студии на севере г. СПб Просто восторг! ✨ Всем рекомендую сохранить это роскошное место! 📍 https://www.instagram.com/skulptura.spb?igsh=NXo2b3o0MWZwZXU4

Работает мой хороший Увлажняет и освежает помещение 🫶🏼 Еще один мой ритуал перед сном 😴 https://clck.ru/3PRMSw

Девочки, хочу собраться и записать вам подкаст на тему: что делать когда осенью накатывает жор Нужно? - 50 огней 🔥

Мой любимый боул снова в меню MNT COFFEE ☕️✨🫶🏼

Постоянные спонсоры моего марафона «Формула Стройности» BomBar 🩶 Прислали новые подарочки вам 😍 эти вафли, лучше бы я не пробовала ))) Напоминаю 👇🏼 💔 Скидка 30% на всё до конца октября по коду BIOHACK https://bombbar.ru/catalog?utm_promo=biohack

- не действует на товары с желтыми ценниками и не суммируется с другими промокодами - чтобы применить скидку, добавьте товары в корзину и введите в специальной строке промокод - цены на сайте указаны без учета скидки

Подарки ждут своих победительниц 🩷

🥘 Тушёная стручковая фасоль с томатами и сосисками Ужин за 15 мин. Для тех кто вообще не любит готовить))) Ингредиенты: Стручковая фасоль — пакетик Помидоры — 2 шт. Сосиски (смотрим, чтобы белка было больше чем жиров) Лук репчатый — 1 шт. Ол. масло — 1–2 ст. л. Соль, перец — по вкусу 👉🏼 польза этого блюда очень зависит от сосисок. Я люблю из Самоката из индейки, они сочные, нежные и у них хороший состав КБЖУ. Но сейчас Самокат ко мне не ездит 🥹 Будете готовить? 🔥 - Буду !!!! @MARINABIOHACK #рецепты

📍Green Point Сегодня открыла для себя новое местечко на Василеостровском рынке, Санкт-Петербург

✅ каждое блюдо меню с рассчитанным КБЖУ ✅ технология приготовления без жарки в масле - еда менее жирная и калорийная ✅ вместо сахара - сироп топинамбура в десертах и напитках - низкий гликемический индекс ✅ высокобелковые блюда

🍔 А Бургер-то, Бургер какой, оценили? 😁🤌🏼 Мне нравится такая концепция !! Тгк: https://t.me/green_point_rest

Сочная курочка с овощами и греческим йогуртом — для тех, кто хочет вкусно есть и худеть 📌 Что нужно (на 2 порции): 🧅 1 луковица 🍗 300–400 г куриного филе, нарезанного кубиками 🫑 1 болгарский перец 🥒 1 кабачок 🍅 1–2 томата 🧄 1 зубчик чеснока 🧂 Соль и перец — по вкусу 💧 Немного воды (примерно 50 мл) 🥄 2 ст. л. греческого йогурта (без добавок) 🌿 Немного свежего укропа 🔥 Как готовить: Все овощи нарезать кубиками. Чеснок — прям целиком кладем. В глубокую сковороду выкладываем слоями: 1-й слой: лук 2-й слой: курица 3-й слой: болгарский перец 4-й слой: кабачок и чеснок Добавляем немного соли, перца и буквально 3 -4 ст. л. воды. Закрываем крышкой и тушим на слабом огне 25 минут — без перемешивания! Через 25 минут добавляем нарезанные томаты, слегка перемешиваем, и томим ещё 5 минут. Снимаем с огня, добавляем 1 столовую ложку греческого йогурта прямо в кастрюлю, перемешиваем. 🤌🏼✨ Подаём на тарелке, сверху — ещё ложечка йогурта и свежий укроп. @MARINABIOHACK #рецепты

На прошлой неделе, в Питере открылось новое заведение Tea Room на Зеленина https://www.instagram.com/tearoom_cafe Сегодня мы уже здесь :) Тестируем🙃 главный акцент сделан на культуре чая, аутентичных блюдах и десертах ручной работы✨

MARINABIOHACK, переходи по ссылке, чтобы оплатить миникурс АНТИ-ОТЕК https://payform.ru/lw9o9Q9/ После оплаты возвращайся в этот бот

Забирай свой первый шаг к лёгкости и стройности без жёстких диет и мучений. MARINABIOHACK, собрав весь 5-летний опыт и знания, я помогу сделать твою собственную трансформацию! ✨ В этом мини-курсе все, что нужно, чтобы за 14 дней ты увидела реальные изменения и почувствовала, как твое тело благодарит тебя за заботу. Доступ к мини-курсу придет тебе в этом боте через 3-5 минут после оплаты

Знаешь, что делает тебя визуально старше? Это отёки, и их можно убрать всего за 14 дней. MARINABIOHACK, если тебе знакомы ситуации, когда: ❌ Утром лицо «плывёт» и мешки под глазами держатся до обеда ❌ Кольцо жмёт, а вечером ноги гудят ❌ В зеркале уставшее лицо, даже если спала 8 часов Тогда сейчас наступил тот самый момент, с которого начнутся твои радикальные перемены в отношениях с твоим телом. Я создала быструю скорую помощь, с которой за 2 недели ты получишь: ▪️ Минус 1–3 кг за счёт лишней воды ▪️ Свежий взгляд и лицо без отёков ▪️ Сон глубже, тело легче 💡 Ты одна из первых, кто может забрать доступ

Индейка с овощами 🦃 Традиционный ужин #рецепты

Такой халатик классный прикупила себе 🩶 По плану и было заниматься обустройством жилья, покупать новые вещички, создавать уют ✨ А по факту, все эти дни после переезда какая-то суета))) С сегодняшнего дня никакой беготни, только комфорт, обустройство и уют 💞🫶🏼 🔗 Халат домашний велюровый https://www.wildberries.ru/catalog/267593086/detail.aspx

Home routine ))) 10.000 шагов + ☕️