MARINABIOHACK

Вкусно поужинали в новом ресторане Italy&Со GIALLO с подружкой ✨✔️

о работе со мной 🫶🏻

Жаль здесь не прикрепить музыку к видео!) Всем легкой и быстрой пятницы !) Устали за неделю? Я вообще не замечаю, как время летит !🫠🤪

Рекомендую покупать в аптеке, чтобы не ошибиться с размером, как я😀

Кто-нибудь знает, из приложения «САМОКАТ» можно прикрепить прямую ссылку на покупку? Я бы вам прикрепляла для удобства. Но не разберусь 🧐

Для тех, кто не любит просто «сухие гарниры» 😉

Для тех, кто не любит просто «сухие гарниры» 😉

600 ❤️❤️❤️ Я вас люблю 🫶🏻

Адская еда из 90-х. Каким чудом мы выжили после неё? Лихие 90-е. Криминал на криминале. Романы Джеки Коллинз как новая искренность. Сериал «Рабыня Изаура» как guilty pleasure. Но главная примета времени - то, что люди ели и пили. Каким чудом мы сохранили печень и в принципе выжили - загадка. Бисквитные рулеты Химозные сладкие рулеты, которые хранились годами, не пропадая. Видимо, рецепт позаимствован у египетских фараонов. Масло Rama А на самом маргарин в чистом виде. После детства «на Раме» смерть от отравления уже не грозит. Чай PikWick Дикие ароматизаторы и вкусы «лесных ягод» появлялись без заваривания мгновенно - реклама обещала, что именно такой чай пьют английские аристократы. «Ножки Буша» Или самые опасные окорочка в мире. Горбачев лично договорился с Бушем о поставках американских окорочков, которые в Россию везли тоннами. Сальмонелла, диоксины, антибиотики, ГМО - чего там только не было. Но голодный русский народ до середины нулевых питался этим замороженным хлором. Крабовые палочки Крабовые палочки делали из обработанного белка и рыбы. С майонезом они шли в главный новогодний салат, который на время даже заменил оливье, тк считался более «изысканным». Nescafe Gold Кофейный порошок делился на масс-маркет «Нескафе» и дикий люкс «Нескафе Голд». Большая часть людей из 90-х уверяет, что такой горечи и кислятины, как сейчас, у напитка не было. Ребят, это чертоги разума и ловушки памяти. Ликёр «Амаретто» Каждый уважающий себя мачо из 90-х на свидание покупал этот ликер - в одной бутылке уровень сахара примерно равна пожизненной дозе сахара современного зожника. Растворимый сок Сегодня только при виде Zuko, Yupi и Invite у меня начинается изжога и гастрит. А в те годы я разводила в кувшине воды всю таблицу Дмитрия Ивановича, считая, что бабушкин компот из ягод с грядки - попса. Кубики Galinа Blanca Кубики «куриные», которые окрашивали кипяток в ярко-оранжевый цвет с характерным ядерным вкусом. Но в 90-е люди выживали на эффекте плацебо - некоторые до сих пор верят, что это полезно.

Источники витaминов. Сохраните, чтобы не потерять или делись с подругами 🥰 🥕А —мopкoвь, цитpуcoвыe, cливoчнoe мacлo, cыp, яйцa. 🥛D—мoлoкo, яйцa, пeчeнь тpecки, жиpныe copтa pыбы. 🥙Ε—кукуpузнoe, пoдcoлнечнoе, oливкoвoе мacлa; гopoх. 🥗Κ—зеленые лиcтвенные oвoщи, шпинaт, бpюccельcкaя, белoкoчaннaя и цветнaя кaпуcтa, кpупы из цельнoгo зеpнa. 🥩Β1—cвининa, oвеc, opехи (фундук). 🌾Β2—oтpуби пшеницы, coевые бoбы, кaпуcтa бpoккoли печень, яичный желтoк, cыp. 🥒РР—зеленые oвoщи, opехи, кpупы из цельнoгo зеpнa, дpoжжи, мяco, в тoм чиcле куpинoе, печень, pыбa, мoлoкo, cыp. 🍖Β5—дpoжжи, бoбoвые, гpибы, pиc, пeчeнь, мяcныe cубпpoдукты. 🥚Β6—зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, мяco, пeчeнь, pыбa, мoлoкo, яйцa. 🍌Β9—opeхи, зeлeныe лиcтвeнныe oвoщи, бoбы, бaнaны, aпельcины, яйцa, мяcные cубпpoдукты. 🧀Β12—дpoжжи, мopcкие вoдopocли, печень, икpa, яйцa, cыp, мoлoкo, твopoг, мяco, pыбa. 🥚Η—яичный желтoк, печень. 🥕Бетa-Κapoтин — мopкoвь, петpушкa, шпинaт, веcенняя зелень, дыня, пoмидopы, cпapжa, кaпуcтa, бpoккoли, aбpикocы

сопровождение ❤️ работаем меньше недели 😊

Не захотела грузится моя утренняя зарядка сюда😉 Всем доброе утро. Уже день) ☀️

Девочки, разработаю 2 РАЦИОНА на этой неделе !! Индивидуальный рацион 7000₽ Рацион + 3 дня сопровождения 9000₽ Пишите в личку @marinauvakina 💙

Девочки 😌👧🏼 Осталось 3 человека и нас 600 🙏🏼 Как я обожаю мой телеграмм канал Наш маленький мир 🌍 Мне здесь очень тепло и уютно 🫶🏻 Репостинте какую - нибудь полезную запись к себе в канал (если у вас есть) Чтобы эти три человека уже пришли ))

Morning routine 💙