MARINABIOHACK

№ заявления 7527336311

Дарила подарок за зарегистрацию в марафоне. Обожаю получать ваши кружочки ❤️‍🔥

Готовила вчера штрудель, по заказу 🥧 Наш вечер ✨

Девочкииииии, нужно 100 голосов чтобы поменять фон нашего с вами телеграм канала. Поступил запрос 😁 Наберем ???? Голосовать здесь 👇🏼 https://t.me/boost/marinabiohack

Если весь день сидишь в телефоне и не хочешь иметь второй подбородок Если хочешь хорошо и качественно спать в 35 выглядеть на 35, а не на 45 Делай этот ряд упражнений перед сном! И твоя шея скажет тебе спасибо! @MARINABIOHACK 🧘🏼‍♀️🥦

И знаете, какой вывод я увезла с собой? Жизнь вообще не спрашивает, готовы ли мы к её сюрпризам. Сегодня ты просто делаешь свою работу, снимаешь сторис, пишешь посты, консультируешь людей. А завтра сидишь в Государственной Думе и обсуждаешь вопросы, которые могут влиять на тысячи семей. Иногда мы сами даже не представляем, что готовит нам жизнь. Поэтому никогда не стоит недооценивать путь, по которому идёшь прямо сейчас ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Была приглашена в качестве эксперта нутрициолога, за круглый стол, касаемо популяризации ЗОЖ в семье На повестке дня было: детское питание, разбор составов Познакомилась с прекрасными людьми, коллегами, своими единомышленниками! И поняла, что вместе мы делаем очень большое дело! Можно ли сказать, что вчера состоялась моя первая в жизни командировка? 😉

Это такой эмоциональный день! Все подробности завтра! Только если накидаете много ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

А это обратная связь других участниц, спустя неделю!!❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥

Помните говорила вам, что мама участвует в марафоне в этот раз! Я от неё такого не ожидала! Отзыв спустя неделю работы на видео👀🫣

Девушки, знакомо состояние, когда мысли скачут, задачи копятся, а сосредоточиться становится всё сложнее? Если кофе уже не помогает, а только усиливает тревожность и внутреннее напряжение, обратите внимание на CogniTea — функциональный напиток для поддержки мозга и нервной системы. 🧠 Для кого он? • если сложно удерживать внимание и доводить дела до конца • если тревога и напряжение постоянно присутствуют фоном • если чувствуете перегруз и ментальную усталость • если после кофе появляется дерганность вместо продуктивности 💡 Что даёт CogniTea? • помогает собраться и войти в рабочий ритм • снижает внутренний шум и тревожность • делает мышление более ясным и структурированным • помогает дольше сохранять концентрацию без перегруза Главное отличие - не стимулирует, а стабилизирует состояние. 🌿 Что входит в состав? • L-теанин — для спокойной концентрации и снижения тревожности • Cognivia® (шалфей) — поддержка памяти и скорости мышления • Neumentix® — ясность ума и уменьшение ощущения «тумана в голове» • Мио-инозитол — поддержка нервной системы и эмоциональной устойчивости ☕️ Используйте перед работой, важными задачами, в периоды высокой нагрузки или как альтернативу кофе. КУПИТЬ ЗДЕСЬ

Что я делаю, когда нужно быстро подсушиться ⬇️ И почему никто не говорит, о том что: 1. В основном отёки появляются не из-за солёного и копчёного, а из-за сладкого! Сахар в рационе это хронический отёк. Когда мне нужно подсушиться, первое что я делаю - это убираю все сладости , в тч протеиновые батончики 2. Я начинаю пить как можно больше чистой воды. Дефицит воды = отёк. Организм не получает достаточное количество жидкости и начинает её запасать 3. Я начинаю больше ходить и двигаться. Вода застаивается в организме, когда лимфа плохо работает. Лимфе нужно помогать двигаться . Длительные прогулки утром и вечером 4. Я начинаю прыгать по утрам, потому что это самое лучшее упражнение от снятия отёков. Большинство лимфа точек располагается на стопах, с них нужно начинать Я не ем чипсы, не пью газированные напитки с сахаром, и кофе с сиропами, иначе порекомендовала бы убрать из рациона их. И позволять себе только иногда Я не пью винишко с копчёной колбасой, или пиво с вяленой рыбой ))) но если вы это делаете, не удивляйтесь что отекаете Если вы постоянно таскаете еду , делаете плотный поздний ужин – не удивляйтесь Как правило отёки связаны именно плохим питанием, и в редких случаях требуют врачебного вмешательства @MARIMABIOHACK 🥦

Стейки из индейки, мексиканская смесь и черри Проще вкуснее и полезнее некуда Специи по вкусу (у меня для курицы) #рецепты

Ужин проще некуда И вкусноооооо

Уход за волосами на даче 💇🏼‍♀️🧴🫧 Скучала по Nou Nou

Сегодня открыла сезон занятий на свежем воздухе!!! Такого еще в моей жизни не было никогда 🧘🏼‍♀️ это так круто 🙌🏼