uk
Feedback
Школа 1194

Школа 1194

Відкрити в Telegram

💁‍♀️ Добро пожаловать на канал школы 1194! 🔹Инженерные классы 🔹Медицинские классы 🔹Кадетские классы 🔹Медиаклассы 🔹Предпринимательские классы 🔹Новый педагогический класс 🔹IT-класс 🏫 Школа 1194 - территория возможностей!💻 Сайт: sch1194zg.mskobr.ru

Показати більше
2 095
Підписники
Немає даних24 години
+17 днів
-1630 день
Залучення підписників
червень '26
червень '26
+13
в 1 каналах
травень '26
+18
в 2 каналах
Get PRO
квітень '26
+20
в 1 каналах
Get PRO
березень '26
+37
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+52
в 1 каналах
Get PRO
січень '26
+78
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+151
в 3 каналах
Get PRO
листопад '25
+80
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '25
+69
в 3 каналах
Get PRO
вересень '25
+73
в 2 каналах
Get PRO
серпень '25
+32
в 1 каналах
Get PRO
липень '25
+17
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+47
в 4 каналах
Get PRO
травень '25
+146
в 6 каналах
Get PRO
квітень '25
+77
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+62
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+69
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+61
в 1 каналах
Get PRO
грудень '24
+109
в 1 каналах
Get PRO
листопад '24
+81
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+134
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+72
в 3 каналах
Get PRO
серпень '24
+37
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+36
в 1 каналах
Get PRO
червень '24
+40
в 5 каналах
Get PRO
травень '24
+140
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+61
в 6 каналах
Get PRO
березень '24
+66
в 2 каналах
Get PRO
лютий '24
+58
в 1 каналах
Get PRO
січень '24
+54
в 2 каналах
Get PRO
грудень '23
+62
в 4 каналах
Get PRO
листопад '23
+80
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '23
+103
в 1 каналах
Get PRO
вересень '23
+65
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+22
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+23
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+43
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+63
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+93
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+38
в 0 каналах
Get PRO
грудень '22
+68
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+159
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+210
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+895
в 0 каналах
Дата
Залучення підписників
Згадування
Канали
28 червня0
27 червня+1
26 червня+2
25 червня+3
24 червня0
23 червня0
22 червня0
21 червня+1
20 червня0
19 червня+1
18 червня0
17 червня+1
16 червня0
15 червня0
14 червня+1
13 червня0
12 червня+1
11 червня0
10 червня0
09 червня0
08 червня+1
07 червня0
06 червня0
05 червня+1
04 червня0
03 червня0
02 червня0
01 червня0
Дописи каналу
Дорогие выпускники 9‑х классов и родители, если вы пока не уверены, куда поступать, или запутались в правилах подачи заявлени
Дорогие выпускники 9‑х классов и родители, если вы пока не уверены, куда поступать, или запутались в правилах подачи заявления — мы рядом! 🤗 В нашей школе до 26 июля работает Центр поддержки школьников, поступающих в колледжи Москвы. Наши специалисты разберут вашу ситуацию индивидуально и помогут найти лучший вариант — с учётом интересов и возможностей выпускника. Наши специалисты помогут: ✅ определиться с направлением и колледжем; ✅ разобраться, какие документы нужны; ✅ узнать актуальные правила приёма; ✅ сформировать электронное заявление. 📍 Где: корпус 1554, кабинет № 10. ⏰ Когда: с 10:00 до 14:00 с понедельника по пятницу. ✨ Не оставайтесь с вопросами один на один — приходите, сделаем процесс поступления понятным и комфортным! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194

2
От чтения по ролям до канапе: идеи для тёплого семейного досуга «🗣️Сегодня хочется поговорить о том, как весело и с пользой
От чтения по ролям до канапе: идеи для тёплого семейного досуга «🗣️Сегодня хочется поговорить о том, как весело и с пользой провести время с детьми. Когда хочется отстраниться от гаджетов, на помощь приходят простые, но такие тёплые совместные занятия. 📚Например, можно устроить домашний книжный клуб. Не обязательно читать толстую книгу: берём короткий рассказ или главу, читаем вслух по ролям, а потом обсуждаем. Вопросы могут быть простыми: «Кто тебе больше всех понравился и почему?», «Как бы ты поступил на месте героя?». Так чтение становится совместным приключением, где важен голос каждого. 🥗 А ещё можно заняться совместным приготовлением. Это не только интересно, но и познавательно. Дайте ребёнку свой этап: помыть ягоды, аккуратно нарезать (под присмотром), красиво украсить. Фруктовые канапе, мини‑пиццы на лаваше или батончики из орехов и сухофруктов получаются быстро, а съедаются с особой радостью — ведь это «своё». 💬 Главный приём, который всё объединяет, — не «я вам устрою досуг», а «давайте вместе придумаем, что хотим». Я предлагаю 3 варианта, дети выбирают, а иногда и дополняют. 😊 Так появляется чувство причастности, и гаджет перестаёт быть самым простым способом «занять себя». Читайте нас в МАКС! #НашиЛица #ДОНМ #Школа1194
288
3
Ученики предпринимательского класса представили свой проект в РАНХиГС 👏 Ученики нашей школы Алексей и Григорий из 10 «З» кла+3
Ученики предпринимательского класса представили свой проект в РАНХиГС 👏 Ученики нашей школы Алексей и Григорий из 10 «З» класса блестяще представили свой проект на итоговом мероприятии «Предпринимательский класс в московской школе» в Российской академии народного хозяйства и государственной службы при Президенте РФ (РАНХиГС). ✍️ На «Бизнес‑маркете» ребята показали реальные наработки, получили ценную обратную связь от экспертов и наметили новые шаги для развития своего дела. Это отличный пример того, как в предпринимательском классе идеи обретают форму и становятся настоящими бизнес‑решениями! 💡 На площадке также прошли полезные практики: мастер‑класс «ИИ‑ассистент» раскрыл, как современные технологии помогают в работе, а дискуссия «Как стать ценным специалистом» помогла участникам лучше разобраться в трендах рынка труда. 🤝 «Бизнес‑маркет» стал ещё и отличной площадкой для нетворкинга: педагоги и кураторы из разных школ обменялись опытом и наметили совместные планы. 👏 Мы искренне гордимся нашими учениками. Уверены, что впереди ребят ждут яркие идеи и большие победы! Читайте нас в МАКС! #Предпрофкласс #ДОНМ #Школа1194
365
4
🗣️«Прошли выпускные — и в коридорах школы будто стало чуть тише… Но в моём сердце — гордость за каждого из вас! ✨ Впереди у
🗣️«Прошли выпускные — и в коридорах школы будто стало чуть тише… Но в моём сердце — гордость за каждого из вас! ✨ Впереди у вас столько открывается дорог, что от этого может захватывать дух. Вы можете ощущать радость, тревогу, предвкушение и даже лёгкую растерянность. Это не значит, что вы чего‑то не понимаете или не справляетесь: так реагирует наша психика на новый этап — и в этом нет ничего неправильного. 💫 Не сравнивайте свой путь с чужими историями: у каждого своя скорость и свои ориентиры. Доверяйте себе и не бойтесь менять планы — это не откат, а способ лучше узнать себя. 💬 И самое важное: если станет тяжело, не справляйтесь с этим в одиночку, не держите всё в себе. Рядом есть взрослые, и мы, ваши педагоги, которые готовы просто вас выслушать, без оценок и нравоучений. Можно зайти в школу или просто позвонить. ☀️ Мы уверены, что впереди вас ждут новые победы. Главное — беречь себя и идти в своём ритме». Читайте нас в МАКС! #НашиЛица #ДОНМ #Школа1194
365
5
Дорогие выпускники! 👩‍🎓Каждый из вас сегодня блистал в стенах школы, с гордостью получая аттестат. Ваши искренние эмоции сд+3
Дорогие выпускники! 👩‍🎓Каждый из вас сегодня блистал в стенах школы, с гордостью получая аттестат. Ваши искренние эмоции сделали этот вечер по-настоящему особенным. ✨Вы проделали большой путь — от первых робких шагов в первом классе до уверенных решений и серьёзных достижений. Мы безмерно гордимся тем, какими целеустремлёнными, умными и сильными вы стали! 🌟Пусть выпускной вечер останется в памяти как символ всех преодолённых трудностей и одержанных побед. Полученные знания и школьные уроки — это прочный фундамент, который поможет уверенно двигаться вперёд, какой бы путь вы ни выбрали. 💫 Мы верим, что впереди вас ждут большие победы и яркие свершения. Оставайтесь такими же вдохновлёнными и не бойтесь мечтать по‑крупному — у вас всё обязательно получится! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #ДОНМ #Школа1194
427
6
«Дорогие наши выпускники! От всей души поздравляю вас с вручением аттестатов! ✨ Кажется, будто только вчера вы робко переступ
«Дорогие наши выпускники! От всей души поздравляю вас с вручением аттестатов! ✨ Кажется, будто только вчера вы робко переступили школьный порог, а сегодня перед нами — взрослые, сильные, по-настоящему самостоятельные люди. За эти 11 лет школа стала для вас не просто местом уроков и перемен, а пространством первых побед, искренней дружбы и важных открытий. 💫 Аттестат — это не просто документ, это итог большого пути, в который вложены ваши старания, бессонные ночи над домашними заданиями, волнение перед контрольными, экзаменами и радость от собственных достижений. Мы невероятно гордимся каждым из вас! 👏Отдельная благодарность нашим педагогам за знания и умение разглядеть в каждом из ребят потенциал и помочь ему раскрыться. И огромное спасибо родителям за поддержку и веру! 🌟 Рабята, впереди у вас новый, неизведанный этап. Пусть он будет наполнен смыслом, вдохновением и верой в себя. Не бойтесь пробовать, ошибаться и снова пробовать — именно так рождаются настоящие достижения. ❤️ Помните, что двери родной школы открыты для вас всегда, а наши сердца — полны гордости за вас. Мы будем с теплом вспоминать ваши школьные годы и с радостью следить за каждым вашим успехом. 💐 Мы уверены, что впереди вас ждут большие победы — и не одна! Пусть сопутствует удача во всех начинаниях, а каждый шаг будет вести к мечте!» Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #ДОНМ #Школа1194
379
7
Выбираем профессиональный путь Девятиклассники уже узнают результаты ОГЭ и могут определиться с дальнейшим маршрутом обучения+8
Выбираем профессиональный путь Девятиклассники уже узнают результаты ОГЭ и могут определиться с дальнейшим маршрутом обучения. «В этом году экзамен сдавали более 113 тысяч столичных девятиклассников. 90% детей, которые выбрали для себя 4 ОГЭ, сдали его на “хорошо”. Это позволит им успешно поступить в 10 класс и затем продолжить обучение в вузе. Число детей, которые сдали на “тройку” в этом году стало в 2 раза меньше. Почти 42 тысячи выбрали для себя колледж и сдачу двух предметов, что на 6 тысяч человек больше, чем в прошлом году», — отметила заммэра Анастасия Ракова. Для всех желающих улучшить свой результат есть возможность пройти бесплатную пересдачу ОГЭ в центре независимой диагностики. О том, какие есть возможности для девятиклассников, рассказали в карточках и на сайте. ❤️ Московское образование теперь и в МАКС | #предпроф #КолледжиМосквы
367
8
🎊 Поздравляем наших выпускников 9 классов с вручением аттестатов! Девять школьных лет позади, и это по‑настоящему большое до+6
🎊 Поздравляем наших выпускников 9 классов с вручением аттестатов! Девять школьных лет позади, и это по‑настоящему большое достижение! 👏 Мы искренне гордимся каждым из вас. За эти годы вы не только освоили немало знаний, но и стали взрослее и увереннее, научились ставить цели и идти к ним. Пусть аттестат станет надёжной опорой, а впереди ждут новые горизонты, смелые мечты и их воплощение. ✨Для тех, кто хочет продолжить путь в школе, открыты предпрофильные классы. Здесь получится глубже погрузиться в предметы, которые по душе, раскрыть свои способности и лучше понять, какая профессия может стать делом жизни. Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #ДОНМ #Школа1194
481
9
Поступление без стресса: узнай, какие вузы тебе подходят 👩‍💻 Персональная подборка вузов доступна для одиннадцатиклассников
Поступление без стресса: узнай, какие вузы тебе подходят 👩‍💻 Персональная подборка вузов доступна для одиннадцатиклассников в МЭШ в сервисе «Портфолио учащегося» 📍 В разделе «Выбор вуза» (он находится в правом верхнем углу) сервис проанализирует результаты ЕГЭ и выбранные предметы, а затем покажет бюджетные и платные места, требуемые баллы при поступлении и проходные баллы прошлых лет. ✅ А ещё сервис сразу оценит твои шансы: если баллов пока недостаточно, появится сообщение «Недостаточно баллов», а если шансы хорошие, то появится зеленая отметка «Ты проходишь!». 💫 Желаем удачи при поступлении — пусть всё задуманное обязательно сбудется! Пусть каждый твой шаг приближает к мечте, а выбранный вуз станет местом, где раскроются все твои таланты! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #ДОНМ #Школа1194
416
10
Программа «Лето в новом формате» открывает двери в мир профессий 🧑‍💼 В Москве стартовала программа «Лето в новом формате»!
Программа «Лето в новом формате» открывает двери в мир профессий 🧑‍💼 В Москве стартовала программа «Лето в новом формате»! Она создана специально для подростков 14–17 лет — это отличный шанс разобраться, какая профессия может стать твоей судьбой. 💡 В рамках программы можно познакомиться с востребованными специальностями, пройти стажировку в крутых компаниях и получить ценный практический опыт. Программа объединяет более 300 организаций — от Московского метрополитена и ВДНХ до центров госуслуг «Мои документы» и других крупных организаций. ✨ Среди направлений — информационные технологии, креативные индустрии, финансы, торговля и многое другое. А ещё можно попробовать себя в роли спасателя, авиатора, работника транспорта, юного исследователя или даже космонавта! Пограмма проходит в два потока: первый стартует 2 июля, второй — 29 июля. Регистрация уже открыта. 🔗 Узнать подробности и зарегистрироваться можно на сайте проекта: https://leto.dszn.ru/career/ 👩‍💻 Не упусти свой шанс сделать лето не только весёлым, но и полезным! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #ДОНМ #Школа1194
398
11
Лето — прекрасная возможность не спеша изучить новые слова или вспомнить забытые фразы! ✍️ Мы решили ввести рубрику «Слово-от
Лето — прекрасная возможность не спеша изучить новые слова или вспомнить забытые фразы! ✍️ Мы решили ввести рубрику «Слово-открытие», чтобы вместе пополнять словарный запас полезными словами и выражениями. 💡 Сегодня фраза дня — «Другой коленкор». Её используют, когда хотят сказать: «совсем другое дело», «иной разговор». 📖 Коленкор — это хлопчатобумажная ткань, которую раньше накрахмаливали или пропитывали специальным составом. Её использовали для книжных переплётов, подкладок в одежде и даже для пошива рубашек! 📚 Изначально фраза «не тот коленкор» использовалась в торговле. Так говорили, если товар (например, ткань) не подходил по качеству или цвету. Со временем выражение ушло в народ и стало означать просто «совсем не то». 🌟 Вот так одно слово может рассказать целую историю! ✨ Следите за нашей рубрикой — будет ещё много интересного! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжыМосквы #СловоОткрытие #ДОНМ #Школа1194
398
12
На переднем крае памяти 🌟Герои специальной военной операции открывают новое направление проекта «Мой героический район»! С 1
На переднем крае памяти 🌟Герои специальной военной операции открывают новое направление проекта «Мой героический район»! С 1 сентября 2026 года сайт городского образовательного проекта «Мой героический район» станет площадкой для публикаций исследовательских работ московских школьников и студентов колледжей. Все материалы будут объединены единой меткой #СВОи_герои. 💪 Первые очерки в рамках нового направления посвящены отважным защитникам Отечества — ветеранам боевых действий. Они поделились своим бесценным опытом, знаниями и временем с юными исследователями и их наставниками. 🔥 Присоединяйтесь к важной миссии и публикуйте материалы с меткой #СВОи_герои. Проводите исторические исследования, организуйте встречи с ветеранами, берите интервью у участников СВО. 📝 Познакомиться с первыми героями и узнать больше о проекте можно по ссылке: https://moiraion.moscow/news/na-perednem-krae-pamyati Читайте нас в МАКС! #РоссияМояРодина #ДОНМ #Школа1194
390
13
Тепло души в каждом выступлении 💃 Наши артисты из ансамбля народной песни «Задоринка», вокального ансамбля учителей «Девчата+4
Тепло души в каждом выступлении 💃 Наши артисты из ансамбля народной песни «Задоринка», вокального ансамбля учителей «Девчата» и педагог дополнительного образования Мордвинцева Дарья Сергеевна отправились с концертами к тем, кто особенно нуждается в поддержке и тепле. 🏘 Выступления прошли в пансионатах «Никольский парк» и «Вера», хосписе Зеленограда и Московском областном госпитале для ветеранов войн. Артисты вложили в каждое выступление душу, а зрители с удовольствием подпевали, смеялись и не стеснялись давать волю эмоциям. 🎼 Участники коллективов доказали, что даже в самую непростую ситуацию музыка и общение способны принести свет и радость. И напомнили, как важно помогать всем, в том числе людям, оказавшимся в непростых обстоятельствах. ✨Творить добрые дела — значит наполнять мир светом. Они непременно вернутся к нам, отзовутся в сердцах тех, кто их принимает, и вдохновят на новые свершения. Пусть каждое такое дело становится маленьким чудом, согревающим душу. Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194
450
14
День памяти и скорби 🕯️В акции «Свеча памяти» приняли участие дошколята корпуса 1511. Они почтили память тех, кто отдал свои+1
День памяти и скорби 🕯️В акции «Свеча памяти» приняли участие дошколята корпуса 1511. Они почтили память тех, кто отдал свои жизни в годы Великой Отечественной войны. 🪖Воспитатели рассказали малышам о том, с чего началась война и почему так важно хранить память о подвиге наших предков. Дети внимательно слушали, а затем с гордостью делились историями о своих прадедах-героях. 🕯️Далее ребята своими руками сделали «Свечу памяти» — символ нашей благодарности и вечной памяти. Зажигая её, они словно говорили: «Мы помним! Мы гордимся!» 👏 Такие акции — это не просто мероприятие, это мост между поколениями. Они учат детей сопереживать, быт благодарными и гордиться своей историей. Мы очень рады, что наши дошколята стали частью такого важного дела! Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194
450
15
Проведите лето с пользой для здоровья «🌅 Лето — время ярких приключений, долгих прогулок и новых рекордов! Но чтобы успевать
Проведите лето с пользой для здоровья «🌅 Лето — время ярких приключений, долгих прогулок и новых рекордов! Но чтобы успевать везде и всюду, сил должно хватать на всё. А для этого очень важно поддерживать здоровый образ жизни — даже в каникулы! 📱 Если вы пока не знаете, с чего начать или как сделать заботу о себе увлекательной, загляните в приложение «ЗОЖ с МЭШиком». 🤖 МЭШик станет вашим весёлым виртуальным помощником: он подскажет, как правильно питаться, поделится интересными фактами о здоровье и предложит захватывающие задания и игры. 🎁 За успехи вы будете получать виртуальную валюту — «Пульсики», которые потом можно обменять на реальные подарки! 🤝 А ещё в приложении вы сможете следить за успехами друзей и устраивать дружеские соревнования — так двигаться к целям будет ещё веселее и азартнее! 💪 Не теряйте форму летом — двигайтесь, питайтесь правильно и заряжайтесь позитивом вместе с МЭШиком!» #ПолезныеСоветы #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194
463
16
Дошкольники приняли участие в Параде панамок 🎩 Необычный праздник «Парад панамок» прошел в дошкольном корпусе 1532. В этот д+3
Дошкольники приняли участие в Параде панамок 🎩 Необычный праздник «Парад панамок» прошел в дошкольном корпусе 1532. В этот день обычные головные уборы превратились в настоящее произведение искусства! На подиум вышли дети и взрослые. Зрители увидели элегантные цилиндры и широкополые шляпы, футуристические шлемы космонавтов и яркие индейские перья. 🧢 Особый восторг вызвало огромное количество самых необычных и разнообразных материалов, из которых были выполнены представленные головные уборы. 👗Программа праздника получилась насыщенной и запоминающейся: торжественное дефиле плавно перетекло в зажигательный флешмоб — ребята и педагоги объединились в общем танце. 👏 Мы искренне благодарим детей, педагогов и родителей за активное участие и невероятный креатив! Благодаря вашим стараниям этот день стал по-настоящему сказочным. Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194
520
17
🗣 «Сегодня хочу поговорить о том, как важно видеть своего ребёнка — не просто замечать его присутствие, а действительно виде
🗣 «Сегодня хочу поговорить о том, как важно видеть своего ребёнка — не просто замечать его присутствие, а действительно видеть: его настроение, усталость, радость, тревогу. 🤗 Мы часто погружены в дела, график, планы — и невольно пропускаем моменты, когда ребёнку особенно нужно наше внимание. Когда он хочет что‑то рассказать, но не решается, или ждёт, что мы спросим: «Ну, как прошёл день? ✍️ А ещё важно не забывать о его главных мероприятиях: концерте, матче, выставке рисунков, олимпиаде… Даже если это кажется не таким уж важным нам, для него это — целый мир. И когда мы приходим, смотрим, аплодируем — он чувствует: «Меня ценят. Я важен». 💖 Давайте будем чуть внимательнее, чуть чутче. Иногда достаточно просто сесть рядом, обнять и сказать: «Я здесь. Я тебя слышу». Читайте нас в МАКС! #НашиЛица #ЕГЭ2026 #ДОНМ #Школа1194
431
18
«💐 Дорогие ребята! 👏Основной этап сдачи экзаменов завершён — и я от всей души хочу сказать вам спасибо. Спасибо за упорство
«💐 Дорогие ребята! 👏Основной этап сдачи экзаменов завершён — и я от всей души хочу сказать вам спасибо. Спасибо за упорство, за часы напряжённой работы, за то, что не сдавались, даже когда было сложно. Кто‑то уже знает свои результаты, а кто‑то находится в ожидании — и это нормально. Понимаю, как волнительно сейчас, но в эти дни особенно важно позаботиться о себе. 😴 Постарайтесь наладить режим сна — полноценный отдых поможет восстановить силы и ясность ума. 🎨 Включите в расписание время для занятий, которые приносят радость: прогулки на свежем воздухе, любимые хобби, общение с близкими. 🤗 Постарайтесь ненадолго отстраниться от мониторинга результатов — сейчас очень важно дать себе отдохнуть после напряжённой работы. Вы уже сделали самое главное, а теперь пора сберечь силы для новых шагов. ✨ Вы все прошли большой путь — от первых дней подготовки до финального экзамена. Теперь важно дать себе время для расслабления, чтобы с новыми силами идти вперёд. У вас всё получится!» Читайте нас в МАКС! #НашиЛица #ЕГЭ2026 #ДОНМ #Школа1194
434
19
Неудача на экзамене — серьезное испытание для школьника В такие моменты особенно важна поддержка родителей. Как найти правиль+2
Неудача на экзамене — серьезное испытание для школьника В такие моменты особенно важна поддержка родителей. Как найти правильные слова, чтобы не обесценить переживания ребенка и не усилить его стресс? Ирина Лисовская, психолог Московской службы психологической помощи населению, составила список поддерживающих фраз для выпускников, а также выделила выражения, которых стоит избегать. ❤️ Департамент добрых дел теперь в МАКС | #СоветыЭкспертов
427
20
Сон до обеда — это нормально? Разбираемся, как наладить режим летом Психолог Елистратова Виктория в разговоре с Департаментом
Сон до обеда — это нормально? Разбираемся, как наладить режим летом Психолог Елистратова Виктория в разговоре с Департаментом добрых дел рассказала о режиме подросткового сна в летний период. 🌙 Она напомнила, что у подростков 12–17 лет биологические ритмы работают иначе: из‑за сдвига внутренних часов мелатонин — гормон сна — начинает вырабатываться позже. Поэтому требовать от ребёнка засыпать в 9 вечера не стоит: это просто противоречит его природной биологии. 📱Использование гаджетов перед сном влияет на его качество — синий свет воздействует на мозг так, что тот воспринимает его как дневной — и это мешает переключиться в режим сна. Поэтому лучше отложить все устройства за 1–2 часа до отдыха. 🤗 Не стоит ругать подростка за долгий утренний сон — так его нервная система восстанавливается после нагрузок. Вместо этого лучше помочь ему наладить режим вечером. ✨ Создайте уютные вечерние ритуалы: повторяющиеся действия служат надёжным сигналом для мозга, что пора готовиться ко сну. Тёплая ванна, чтение любимой Читайте нас в МАКС! #ШколыКолледжиМосквы #ДОНМ #Школа1194
453