МИГИП | Московский институт гештальта и психодрамы

Друзья, мы запускаем новую рубрику «Ближе» 🫂 Каждый месяц будем брать один живой вопрос из тех, которые в обычной жизни волнуют всех нас. И отвечать на него лично, глядя в камеру. 🧠 Гештальт и психодрама - это всегда про контакт: с собой, с другим, с тем, что обычно остаётся за кадром. И эта рубрика ровно об этом.

Каждый наш тренер на минуту станет чуть ближе, чем обычно: поделится не методикой, а собственным опытом и взглядом.

Также хотим услышать вас - какие вопросы вам хочется рассмотреть ближе - про усталость, страх, одиночество, злость, ошибки? ✍🏻 Пишите в комментариях - именно ваши вопросы могут стать темами следующих недель. На этой неделе - первый вопрос: «Что значит быть собой?» Оставайтесь рядом с МИГИП и нашими тренерами!

Отношения с братьями и сёстрами — один из первых и, пожалуй, самых важных опытов построения связей с равными. Именно через них мы учимся конкурировать и дружить, договариваться и ссориться, защищать свои границы и заботиться о другом. 🔎 На мастер-классе мы будем говорить об отношениях со своими братьями и/или сёстрами вне зависимости от того, какие они сейчас: тёплые, холодные, близкие или давно прерванные. Мы исследуем, как общее прошлое влияет на ваше настоящее. А также через эту тему наглядно познакомимся с психодрамой и различными способами работы с семейными запросами. 📆 Когда: 29 июня 19:00 📍 Где: Старомонетный переулок, д. 9, стр.2 📝 Регистрация: здесь

Приглашаем в супервизорскую группу «Теория гештальт-терапии: Бета» с элементами подготовки к теоретическому экзамену. 📚 Вместе будем разбирать экзаменационные вопросы, выделять главное, составлять планы ответов и тренироваться в их изложении. Такой формат помогает не только подготовиться к экзамену, но и лучше ориентироваться в теории гештальт-терапии. Кроме того, в группе предусмотрены супервизии практической работы и её анализ через призму обсуждаемых теоретических тем. Это возможность увидеть, как концепции гештальт-подхода проявляются в реальной практике. 🎓 Группа будет полезна тем, кто завершил третий год 2-й ступени и готовится к экзамену, а также всем, кто хочет глубже погрузиться в теорию гештальт-терапии и соотнести её с собственной практикой. 🔎 Подробнее на сайте.

Аккуратно, тихо и внимательно. К себе и другим. Приглашаем вас в терапевтическую группу «На мягких лапах». Вы будете слушать и чувствовать себя в группе и мире. Крадучись, медленно подойдете к себе, для того чтоб открыть свое «Я» через зеркало группы. Ваши эмоции, ощущения и реакции тела в группе позволят обнаружить ответы на множество вопросов, пройти сквозь трудности и тупики. А динамический формат даст возможность проявляться свободно. 📆 Когда: первая встреча - 7 сентября 2026 года, последняя встреча - 31 мая 2027 года 💬 Формат: очно, по понедельникам, 2-4 раза в месяц, с 19:00 до 22:00 Ведущая: Ольга Таусинова — клинический психолог, кандидат психологических наук, гештальт-терапевт, тренер 1 и 2 ступени гештальта, супервизор. 👉Запись и подробности здесь.

📆 8 сентября 2026 начнется новый сезон группы «Человеческие отношения». Замысел этой группы в том, чтобы сами участники могли замечать, анализировать и менять что-то в отношениях к себе и другим людям. Группа проходит в форме свободной встречи, на течение которой может повлиять каждый участник. Те, кто участвует в работе группы не первый год, говорят о «самоорганизующейся группе». 🫂 При этом каждый участник может обратиться за помощью к ведущему для прояснения, обеспечения безопасности, получения обратной связи. В остальном - индивидуальные, парные и групповые процессы развиваются естественным образом, что создает наилучшую основу для индивидуальной и групповой динамики отношений. Подробнее о ведущем и записи в группу по ссылке.

На мастер-классе «Когда внутри шторм: психодрама и арт в работе с тревогой» мы приглашаем вас не бороться с тревогой и не пытаться ее «выключить», а исследовать ее как часть своего внутреннего опыта. Через арт-техники, метафоры, групповые упражнения и психодраматическое действие мы будем знакомиться с тем, как тревога проявляется в нашей жизни, какие мысли, чувства и способы реагирования она запускает. ✍🏻 Одной из центральных практик станет создание образа своего «монстра тревоги» — того, кто нашептывает пугающие прогнозы, заставляет сомневаться, торопиться или стремиться все контролировать. Исследуя его характер, привычки и влияние, мы попробуем лучше понять язык собственной тревоги и увидеть, что нередко за ее пугающим обликом скрываются важные потребности, непрожитые чувства и попытки защитить нас от возможной опасности. Когда тревога становится более понятной, она перестает быть лишь источником напряжения и открывает возможность узнать о себе что-то новое. Для кого этот мастер-класс: • Для тех, кто переживает период неопределенности, перемен или важных решений; • Для людей, которым знакомы тревожные мысли, внутреннее напряжение и стремление все контролировать; • Для тех, кто хочет лучше понимать себя и свои эмоциональные реакции; • Для всех, кто ищет новые способы поддерживать себя в сложные периоды жизни. 📆 Когда: 18 июня 19:00 📍 Где: Старомонетный переулок, д. 9, стр.2 📝 Регистрация по ссылке.

Мастер-классы серии «Рабочие инструменты терапевта» — это возможность попробовать ключевые техники гештальт-подхода, разобраться в их многообразии и научиться применять их в реальной практике. 💡 Знания, полученные на обучении, становятся настоящим профессиональным инструментом только тогда, когда они проходят через практику. Отработанные под руководством опытного коллеги техники дают терапевту: ✔️ уверенность в работе; ✔️ способность находить адекватный инструмент для конкретной ситуации; ✔️ возможность глубже слышать клиента и сопровождать его в трудных местах контакта. Авторские разработки системы экспериментов с пустым стулом.

«Мы обсудим и попробуем все основные виды экспериментов со стулом, разберём, какие техники подходят для разных ситуаций. Этот набор инструментов поможет вам тренировать терапевтическое мышление и обрести уверенность в применении метода.»

Занять свое место в очной группе можно здесь.

В терапевтической практике важно не только накапливать опыт, но и находить пространство для его осмысления. 📲 Приглашаем в онлайн-супервизорскую группу по субботам — место, где можно исследовать свою работу с клиентами, обсуждать сложные случаи, получать профессиональную поддержку и развивать собственное терапевтическое видение. Супервизия помогает замечать то, что остаётся за пределами привычного взгляда, лучше понимать происходящее в терапевтическом процессе и находить новые возможности для работы. 👩‍🎓 Формат подойдёт как для начинающих специалистов, которые хотят чувствовать больше опоры в практике, так и для опытных терапевтов, заинтересованных в профессиональном развитии и живом коллегиальном диалоге.

«Каждую встречу у нас будет три работы и один заочный кейс работы с реальными клиентами с подробным разбором и анализом. Первая работа всегда будет с одним и тем же клиентом (будем анализировать долгосрочную работу и развитие процесса клиента). Клиент не из группы, будет приходить на свою сессию. Остальные работы как обычно - друг с другом.»

Занятия проходят онлайн по субботам под руководством Анастасии Уманской. 🔎 Подробное расписание группы по ссылке.

Когда мы чувствуем усталость, часто возникает вопрос: что поможет восстановиться быстрее — отправиться в поход, заняться спортом, путешествовать или, наоборот, остаться дома с книгой и отключить все уведомления? На первый взгляд кажется, что существует универсальный ответ. Но психология говорит обратное: ресурс восстанавливается не столько благодаря форме отдыха, сколько благодаря тому, насколько он соответствует нашим актуальным потребностям. 🔎 Исследования в области психологии восстановления внимания («Теория восстановления внимания») показывают, что человеку важно периодически переключаться с задач, требующих концентрации и самоконтроля. Особенно хорошо этому способствуют прогулки на природе, созерцание спокойных пейзажей и деятельность, которая не требует постоянного напряжения внимания. Однако другие исследования показывают, что активный отдых также может значительно повышать удовлетворённость жизнью и субъективное ощущение восстановления. Новые впечатления, движение, путешествия, спорт или творчество помогают выйти за рамки повседневности и почувствовать прилив энергии. 💡 Интересно, что после длительного эмоционального и интеллектуального напряжения нам чаще хочется спокойствия, а после однообразия и рутины — активности и новых впечатлений. То есть отдых работает лучше тогда, когда компенсирует то, чего нам сейчас не хватает.

С точки зрения гештальт-подхода важным становится не вопрос «Какой отдых правильный?», а вопрос «Что сейчас нужно именно мне?». Иногда ресурс восстанавливается в тишине и замедлении. Иногда — в движении, общении и приключениях. А порой лучший отдых сочетает и то, и другое.

✨ Настоящее восстановление начинается с контакта со своими потребностями. А какой отдых помогает восстановиться вам? Что выбираете чаще — активность или спокойствие? И умеете ли вы замечать, чего вам действительно хочется в момент усталости?

📆 Напоминаем, что 17 июня состоится третий и заключительный вебинар в рамках онлайн-курса «Сложные подростки: ключевые риски и стратегия помощи». Вебинар посвящён теме стигматизации, с которой сталкивается современный подросток. 🔎 Мы разберём, как происходит процесс стигматизации и откуда он берёт свои истоки, какие формы поведения выбирает стигматизированный подросток и как можно помогать в работе с последствиями стигматизации. 📝 Записаться на эту встречу, а также получить доступ к записи остальных можно по ссылке.

Говорят, что тревожные мысли создают маленьким вещам большие тени. Возможно, наша встреча поможет сделать эти тени чуть менее пугающими, а внутренний горизонт — более ясным. Приглашаем вас в пространство бережного исследования, творчества и поиска новых способов быть рядом с собой в моменты неопределенности. Что вас ждет в рамках мастер-класса: ✔️ Арт-практика по созданию и исследованию образа своего «монстра тревоги»; ✔️ Психодраматические упражнения; ✔️ Исследование мыслей, чувств и реакций, которые запускает тревога; ✔️ Поиск внутренних и внешних ресурсов для восстановления устойчивости; ✔️ Поддерживающее групповое пространство для бережного самопознания. С чем вы уйдете: ▫️ с более глубоким пониманием того, как именно проявляется ваша тревога; ▫️ с новым взглядом на ее смысл и функции в вашей жизни; ▫️ с опытом творческого и психодраматического исследования своих переживаний; ▫️ с найденными точками опоры и ресурсами для повседневной жизни; ▫️ с ощущением большей ясности, контакта с собой и внутренней устойчивости. 📆 Когда: 18 июня 19:00 📍 Где: Старомонетный переулок, д. 9, стр.2 📝 Регистрация по ссылке.

Супервизорская онлайн-группа «Запуск практики: шаг за шагом» посвящена самым популярным вопросам начала практики: Как провести первую/завершающую встречу? Как и какой контракт заключать с клиентом и как иметь дело с нарушениями сеттинга со стороны клиента? Как установить альянс и выстраивать отношения, которые будут залогом долгой и плодотворной работы? Как определить свою терапевтическую идентичность и найти смыслы, как справиться с кризисами и разочарованиями в профессии? Как избежать выгорания и заботиться о своей работоспособности? 🎓 Для кого подходит: Студенты, закончившие 2-ой год обучения и старше, имеющие в практике от трех клиентов в неделю. 🔎 С чем уйдёте по итогу: Опыт/мануалы/навыки/возможно, наращивание объёма практики. В каждую встречу группы предусмотрен час очной супервизии с долгосрочным клиентом (участники работают по очереди под супервизией, и мы обсуждаем развитие терапии клиента). 📝 К группе прилагается закрытый чат с возможностью получения помощи и поддержки между встречами. Записаться в группу можно по ссылке.

Июнь уже в разгаре, самое время посмотреть на него целиком. Мы собрали даты стартов мероприятий МИГИП в одном календаре: в нём вебинары, супервизии, демо‑сессии и открытые группы для студентов, практикующих терапевтов и широкой аудитории. 🔥 Отдельно хотим подсветить наш топ-июня - Большой юбилейный интенсив, который пройдет с 30 июня по 8 июля в Переславле-Залесском. Интенсив — это психодрама и гештальт в действии: живые группы и глубокая личная работа. Ждем 500+ участников и тренеров. Листайте карточки, выбирайте свои даты и форматы, сохраняйте календарь. Записаться на интенсив и другие мероприятия можно на нашем сайте.

«Если вы живое тело, никто не может сказать вам как познавать мир. И никто не может сказать вам, что такое истина, потому что вы проживаете её на собственном опыте» — Стэнли Келеман

Мы живём в мегаполисе в эпоху постоянной информационной и эмоциональной перегрузки, вынуждены быстро принимать решения, удерживать много процессов и действовать, часто используем свое тело как эффективный инструмент для достижения целей. С годами некоторые из нас думают всё быстрее и отдаляются от своей телесности. Если обращать мало внимания на телесные сигналы, то со временем связь с телом теряется и, как следствие, нарушается целостность. 💬 Цель этой группы – восстановить, укрепить и развить эту связь, вернуть себе способность ярко и в полном объеме проживать свою жизнь, чувствовать радость, связь с миром и другими. Или как минимум начать этот путь. Что значит восстановить и укрепить связь с телом? Начать обращать внимание на телесные ощущения, не обвинять себя, а с любопытством спросить: «Что сейчас со мной происходит. Ага, у меня сейчас напряглись плечи и участилось дыхание. Интересно, на что мое тело так отреагировало?» Как только мы делаем этот процесс осознанным, у нас появляется выбор. 🫂 Группа телесно-двигательная: мы будем делать упражнения на распознавание ощущений, импульсов, чувствование и проработку телесных зажимов и блоков, на осознавание своих базовых движений, а также учиться соморегуляции. Приглашаем пройти часть этого пути вместе! Подробнее по ссылке.