С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

ПРОБНЫЙ БЕЗЛИМИТНЫЙ АБОНЕМЕНТ НА НЕДЕЛЮ — ВСЕГО 990₽ 🔥 Хочешь попробовать всё и сразу, чтобы найти своё направление? Теперь можно ✅ За 990₽ ты получаешь возможность сходить на несколько направлений и выбрать для себя комфортное в абонемент входит 6 тренировок любых направлений Идеально, чтобы понять, где именно тебя зацепит ⚡ Важно: — действует только для новых клиентов — распространяется на все направления, кроме команд — не суммируется с другими скидками Не выбирай — а пробуй! Пиши нам в директ 💌

Сегодня день рождения у одного из наших руководителей - Влады ❤️‍🔥❤️‍🔥❤️‍🔥 Поздравляем с праздником и желаем оставаться всегда таким хорошим и целеустремленным примером для многих, а также красивой, умной и справедливой☺️ Человек, который вырастил не одно поколение прекрасных учеников-танцоров, некоторые из которых сейчас имеют возможность передавать и свои навыки другому поколению ❤️ Очень ценим, любим и поздравляем всей школой SOF🥰🥳

Всем привет, на связи Лера ❤️ Сегодня обсудим выгорание в танцах и как не потерять страсть к любимому делу. Как можно этого избежать: 📍Включайте в тренировки разные стили и новые движения для вдохновения 📍Слушайте своё тело, не игнорируйте усталость и боли 📍 Помните о балансе между тренировками и личной жизнью Выгорание — сигнал, что нужно перестроить отношение к тренировочному процессу и дать себе время на восстановление. Только так танец останется источником радости и самовыражения! 💃 Жду каждую на тренировках🥰 ✨пн и ср в 21:00 🏠Тц "Арбат"

Хотите попробовать все направления студии и найти своё 🤔 Завтра откроем как это сделать на очень выгодных условиях 🤗 Следите за новостями — это предложение только для новых клиентов ❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

Всем привет ❤️ с вами Лиззи, сегодня хочу рассказать вам о преимуществах акробатики в вашем танце и не только : 1) ваш танец станет намного разнообразнее и интереснее , чистое и грамотное исполнение элементов говорит о профессионализме, это высоко оценивается и добавляет изюминки в ваш выход на баттлах/хореографию 2) вы станете более выносливыми и сильными а это очень важно для танцора,акробатика очень хорошо прокачивает мышцы 3) в танце всегда очень важно задействовать много пространства, акробатические элементы в частых случаях очень широкие и амплитудные, можно очень интенсивно и креативно заполнить пространство ❤️ присоединяйтесь к занятиям по акробатике каждое воскресенье в 16:30🥰

Лера - наш замечательный тренер по направлению тверк ❤️‍🔥 Её тренировки - это не просто танцы, это взрыв уверенности, свободы и женственности 😍 Расписание тренировок с Лерой: 📅 Понедельник - 21:00 📅 Среда - 21:00 Тверк - это сила, а с Лерой вы почувствуешь её на 100% 📍 Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Всем привет! На связи Олеся 💗 Танцевальный сезон в самом разгаре 🔥🤩 Поэтому хочу поделиться тренировочным процессом со своими группами: -> на женственных танцах учим новую хореографию, используя пластику тела и партеры -> на фитнесе с девочками работали над выносливостью и укрепляли спину и руки -> на дэнсхолле учили хореографию на основе движений, которые зародились в самом начале и то, с чего началась сама культура дэнсхолла Набор в группы открыт 🌟 Жду вас на своих занятиях по расписанию: Центральный район: 🍬Dancehall: вт/чт/пт 17:00 🍬Фитнес: вт/чт 20:00; вск 18:00 Автозаводский район: 🍬Женственные танцы: вт/чт 11:00 🍬Фитнес: вт/чт 10:00 Запись через администратора 💥

Время узнавать, кто скрывался на фото ❤️‍🔥 Наши крутые тренеры: Влада - dancehall, choreo Лера Шабернева - jazz-funk Лера Катмакова - twerk Полина - Танцы в кроссовках 25+, high heels Алина - dancehall/hip-hop kids, hip-hop choreo Олеся - женственные танцы, dancehall, fitness Индира - high heels Лиза - twerk, twerk on heels, акробатика Юля - детская группа 3+/7+, jazz-funk

Угадай тренера по фото 📸 Пиши в комментариях свой вариант и посмотрим, кто угадает всех 👀⬇️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻

УЖЕ ЗАВТРА СТАРТ КУРСА У ИНДИРЫ 🤩 High heels начинающие: Автозаводский р-н каждую пт с 19:00-21:00 изучаем базу хилс и красивые танцы Центральный р-н - старт нового курса с 8.10-29.10, учим красивый танец под не менее красивый трек 😍 Пн/ср 20:00 High heels продолжающие: Центральный р-н — старт курса с 8.10-29.10 по пн/ср 19:00 Запись 💌

Всем привет, на связи Алиша 🫶🏻 Делюсь с вами тренировочными процессами в тц «Арбат» - Dancehall/Hip-Hop kids вторник/четверг 18:00 На тренировках изучаем и прокачиваем сразу два крутых стиля 🔥 -Hip-Hop choreo вторник/четверг 17:00 На тренировках изучаем стильные хоряги и прокачиваем свое тело различными навыками 🥰 Жду вас на тренировках 🫂

связаны🔗🫂 атмосфера субботнего мероприятия в тц Акварель😍

ДОБРОЕ УТРО❤️ Ждём вас на тренировках✨

Тренер Юля со своими старательными девочками jazz-funk 🎀 Расписание Юли 📍Центральный район Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Вторник 17:00 Четверг 17:00 Расписание Леры 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Понедельник 17:00 Среда 17:00 Запись 💌

Тренер Юля со своими старательными девочками jazz-funk 🎀 Расписание Юли 📍Центральный район Мира 133А, ТЦ «Крым», со стороны Баныкина Вторник 17:00 Четверг 17:00 Расписание Леры 📍Автозаводский район 40 лет победы 65Б, ТЦ «Арбат», с правой стороны Понедельник 17:00 Среда 17:00 Запись 💌

Всем привет, на связи Индира 🫶🏼 Сегодня говорим о насмотренности в танцах, поскольку это важный аспект для любого танцора, а вдохновил меня на этот пост концерт любимой танцевальной команды, на который я иду сегодня вечером Я верю, что в танцах развивать важно не только тело, но и мозг 🧠 Вот несколько советов, которые помогут вам углубить ваше восприятие танцев: 1. Изучайте разные танцевальные стили Вы сделаете свой танец более интересным и необычным 2. Посещайте живые выступления Ничто не сравнится с атмосферой живого выступления. Обратите внимание на эмоции танцоров и взаимодействие с музыкой 3. Анализируйте видео Подпишитесь на известных танцоров. Останавливайте видео, чтобы проанализировать движения и технику 4. Обсуждайте с другими Делитесь своими впечатлениями с друзьями и другими танцорами 5. Чтение и изучение теории Изучайте литературу о танце, хореографии и истории танцевального искусства. Это даст вам контекст и понимание того, как развивались разные стили и направления 6. Следите за новыми тенденциями Будьте в курсе современных трендов в танце, это поможет вам оставаться актуальным в мире танца 7. Наслаждайтесь процессом Помните, что главная цель — это удовольствие от танца. Наслаждайтесь каждым моментом и открывайте для себя новое ❤️

ДОБРОЕ УТРО✨ Тренировки по расписанию 🫶🏻