С•О•Ф | школа танцев Тольятти🩷

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ✨

Сегодня прошли мастер классы по dancehall от Сабрины, а также были баттлы🇯🇲 от лица школы и организаторов Ксюши и Леры из команды s.o.f v-crew (мы всегда даем возможности ученикам реализовывать себя и проявлять во всех сферах) Итак, итоги баттлов: Номинация dancehall beginners: 🥇 1 место - Кирулик g-team 🥈2 мессто - Ксю g-team Номинация dancehall pro: 🥇1 место - Alisha s.o.f v-crew 🥈 2 место - Jullis s.o.f v-crew Номинация dancehall female: 🥇 1 место - Lerash s.o.f v-crew 🥈 2 место - Ксюшик s.o.f v-crew Гордимся всеми нашими учениками🫶🏻

Всем привет, с вами Индира 🫶🏼 На этой неделе мы с ученицами снимали хореографию на видео для того, чтобы практиковаться работать на камеру, зафиксировать промежуточный результат и просто получить удовольствие от проделанной работы Так как начинающим бывает трудно решиться на съемку, я даю им советы и практики на раскрепощение. А еще, чтобы каждая почувствовала, что я забочусь о них всех и получила личный фидбэк по их танцу, перед съемкой сделала всем разборы, подсветив моменты, которые можно улучшить и моменты, за которые нужно себя похвалить ❤️ Приходите в S.O.F за действительно заинтересованными в вашем развитии тренерами! В мою группу можно присоединиться по расписанию пн/ср 19:00 🕖

Небольшое интервью от учениц Лизы, как вам такой формат?☺️ Не бойся начинать что-то новое и не слушай мнение окружающих, делай то, что тебе по душе ❤️ Расписание: начинающие вторник/четверг 19:00 L-FAM пятница 20:00 воскресенье 16:00 запись в директ 💌

Всем привет, на связи Алиша 🤍 На этой неделе с группой dancehall kids 7+ учили badman степы. Хочу ответить на вопрос «чем полезны танцы для детей?» Занятия танцами благоприятно влияют на самочувствие ребенка и его всестороннее развитие. Танцуя, дети получают необходимую физическую нагрузку, учатся слушать музыку , развивают координацию и чувство ритма. Поэтому, отдавая ребенка на танцы, вы точно не прогадаете! Расписание детских групп: dancehall: понедельник/среда 17:00 hip-hop: вторник/четверг 17:00

прекрасные судьи на чемпионате по твёрку в Москве

новая хореография 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠от @vladulyaa1 и @shishonkovao 😍 девочки ждут вас на занятиях, расписание: вторник 19:00 четверг 20:00 на занятиях вы ближе познакомитесь со стилем, потанцуете классные хореографии, изучите степы, фристайл 😍 запись в директ 💌

Всем привет 🫶🏻 На связи Лиззи сейчас я нахожусь на самом масштабном чемпионате по твёрку в России и сегодня у меня баттлы! буду показывать вам всю обстановку а сейчас оцените мой образ и попробуйте угадать, какой у меня персонаж

новая хореография 🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠🔠 🔠🔠🔠🔠🔠🔠от @vladulyaa1 @shishonkovao 😍 девочки ждут вас на занятиях, расписание: вторник 19:00 четверг 20:00 на занятиях вы ближе познакомитесь со стилем, потанцуете классные хореографии, изучите степы, фристайл 😍 запись в директ 💌

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎🩷 Тренировки по расписанию ✨

Всем привет,на связи Юля ✨ Проблемы с осанкой в детском возрасте - довольно распространенное явление, которое может привести к негативным последствиям в будущем. Занятия акцентируют внимание на правильной постановке корпуса, что способствует формированию здоровой спины и красивой осанки у ребенка.😍 Регулярные тренировки укрепляют мышечный корсет, делая осанку ровной и предотвращая развитие многих заболеваний опорно -двигательного аппарата. Мы ждем вас и ваших деток на занятия, ведь здоровье превыше всего!❤️ 🕕 Расписание: вторник/четверг 18:00

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 ❤️ Ждём вас на тренировках 🥰

Мы в наших крутых командных чокерах s.o.f v-crew🇯🇲🫂❤️

Всем привет! На связи Олеся 💗 Сегодня поговорим про фитнес занятия 👇 Хочу сегодня разобрать вопрос на тему того, что «я никогда не занималась и думаю, что будет тяжело» 😱 Девочки, милые, не переживайте, я не нагружаю в первую вашу тренировку вас очень тяжелыми упражнениями 🙏 Это даже не с точки зрения моего желания, а с точки зрения здоровья, ведь сначала это будет большой стресс для организма, так зачем мне создавать еще больше стресса усиленной тренировкой? Вначале, когда вы приходите, мы работаем со своим собственным весом, чтобы привыкнуть к активности, которая появилась в вашей жизни, и постепенно увеличивая вес, количество подходов и сокращаю время на отдых. Все приходят с разной физ подготовкой, кто-то никогда не занимался спортом, кто-то мамочка двоих прекрасных деток, кто-то занимался, но давно и круто то, что к каждому я нахожу индивидуальный подход, да занятия в группе, но я все равно уделяю время каждой, корректирую технику, поправляю и тд 😇 А еще помимо основных тренировок в пн/ср 20:00 я присылаю разные полезности в наш чат с девочками, связанные с питанием, утренние комплексы, всякие опросы устраиваю, где нужно просто нажать на вариант ответа, а я потом объясняю что к чему и зачем. Вот такие плюшки даю своим девочкам, чтобы они не скучали со среды до след пн 😌 Поэтому буду рада видеть каждую из вас на своих занятиях, запрос может быть любой 🙌 Для запиши пиши в директ 🫶

Всем привет! На связи Олеся 💗 Сегодня поговорим про фитнес занятия 👇 Хочу сегодня разобрать вопрос на тему того, что «я никогда не занималась и думаю, что будет тяжело» 😱 Девочки, милые, не переживайте, я не нагружаю в первую вашу тренировку вас очень тяжелыми упражнениями 🙏 Это даже не с точки зрения моего желания, а с точки зрения здоровья, ведь сначала это будет большой стресс для организма, так зачем мне создавать еще больше стресса усиленной тренировкой? Вначале, когда вы приходите, мы работаем со своим собственным весом, чтобы привыкнуть к активности, которая появилась в вашей жизни, и постепенно увеличивая вес, количество подходов и сокращаю время на отдых. Все приходят с разной физ подготовкой, кто-то никогда не занимался спортом, кто-то мамочка двоих прекрасных деток, кто-то занимался, но давно и круто то, что к каждому я нахожу индивидуальный подход, да занятия в группе, но я все равно уделяю время каждой, корректирую технику, поправляю и тд 😇 А еще помимо основных тренировок в пн/ср 20:00 я присылаю разные полезности в наш чат с девочками, связанные с питанием, утренние комплексы, всякие опросы устраиваю, где нужно просто нажать на вариант ответа, а я потом объясняю что к чему и зачем. Вот такие плюшки даю своим девочкам, чтобы они не скучали со среды до след пн 😌 Поэтому буду рада видеть каждую из вас на своих занятиях, запрос может быть любой 🙌 Для запиши пиши в директ 🫶

ДЕТСКАЯ ГРУППА 3+ 😍 тренер Юля ждет ваших детей на тренировке, по расписанию вторник/четверг 18:00 ❤️ на тренировках дети будут : -танцевать -развивать ОФП -станут более пластичными -изучать акробатические элементы запись в директ 💌

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎❤️ Тренировки по расписанию 🥰

Доброй ночи❤️ Отвела тренировки на сегодня и сразу хочу поделиться с вами чем занимались и как продуктивно они прошли ⬇️⬇️⬇️ 1) С группой high heels начинающие мы начали учить хореографию, которая основана на базовых элементах, чтобы максимально освоить технику 🤍 2) В утренней группе по растяжке нам с ученицами очень понравилось слушать подкасты на разные темы, поэтому практикуем такое раз в неделю Сегодня слушали на тему «Постановка целей» и тянулись на продольные шпагаты 3) С закрытой группой мы готовим номер к выступлению, поэтому кто танцует супер-поздним вечером, тот мы 😁🤍 С радостью буду рада видеть вас на занятиях, приходите согреваться и заряжаться танцами к нам 🫂

🆎🆎🆎🆎🆎🆎 🆎🆎🆎🆎 🩷 Тренировки по расписанию ✨🥰

ОТКРЫТЫЙ УРОК CHOREO 😍 направление, в основе которого лежит индивидуальный хореографический смысл 🤩 ждём всех начинающих в нашем танцевальном пространстве❤️ расписание: вторник 18:00 четверг 19:00 запись в директ 💌