Василий Шуров

🍀 «Не пили неделю, а в зеркале — одутловатое лицо и поплывший овал»: почему кремы не спасают от утренних отёков? Знакома ситуация? Вы не уходили в запой, не объедались на ночь, но утром в зеркале встречает заплывшее лицо: веки налиты свинцом, овал предательски сполз вниз, а на носу и щеках пробивается багровая сетка капилляров. Вы выглядите так, будто всю неделю провели на тяжелой вечеринке. В медицине это часто указывает на токсическую перегрузку и декомпенсацию печени. Никакие патчи, тканевые маски и лимфодренажные кремы не решат проблему, пока перегружен главный фильтр организма. 🤩 Почему лицо «плывёт» и отекает изнутри и какие 🟠 простых шага помогут с этим справиться — смотрите видео ⤴️ 🌿 Чтобы восстановить мембраны повреждённых клеток печени, улучшить белковый обмен и вернуть коже здоровый каркас, мы совместно с профессором Скальным разработали комплекс BIOBORO «Защита печени». • Фосфолипиды лецитина + Омега-3, 6, 9: «латают» оболочки повреждённых гепатоцитов, стимулируют регенерацию печеночной ткани и нормализуют липидный обмен; • Селен + Медь: мощные антиоксиданты, которые защищают сосуды от свободных радикалов и стимулируют синтез свежего коллагена; • Магний + Комплекс ZMA: снимают спазм с желчевыводящих путей, разгружают протоки и ускоряют естественный вывод токсинов. В результате спадают утренние застойные отёки, восстанавливается плотность кожи, а лицо возвращает подтянутый, свежий и здоровый вид. 🔠 Заказывайте оригинальный комплекс BIOBORO «Защита печени» (промокод на скидку — на экране) 💙 на Ozon ➡️ https://ozonbioboro.mobz.market/help1110oz 💜 на WB ➡️ https://ozonbioboro.mobz.market/help1110wb ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🕯️ «На вещество потратил немного. А куда делись остальные деньги и два дня?» Вы вспоминаете сумму покупки и думаете: «Не так уж дорого». Потом открываете историю операций. Такси туда. Ещё одна поездка. Доставка, случайные покупки, расходы, которых вообще не было в планах. На следующий день пришлось отказаться от смены или перенести заказ. Вы не потратили эти деньги — вы их не заработали. Была и договорённость с близкими. Вас ждали, рассчитывали на помощь. Теперь нужно объясняться, переносить, просить кого-то подхватить ваши дела. А ещё — время на восстановление. Часы, когда трудно работать, общаться, заниматься обычными вещами. Выходные закончились, но отдохнуть так и не получилось. 0️⃣Сумма покупки — только часть цены. Если посмотреть на весь эпизод, в него входят: — деньги на вещество; — сопутствующие расходы; — потерянный заработок; — сорванные договорённости; — время, которое выпало из вашей жизни. Некоторые потери не получится перевести в рубли. Но от этого они не становятся менее ощутимыми. 🟢 Перейдите в бот «Цена зависимости», чтобы посмотреть, что употребление уже забирает у вас. Начните с одного недавнего эпизода — от первоначального плана до возвращения к обычным делам. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi🕯️🕯️

🔊 ПолитКлиника Шурова — на радио Sputnik Врач-нарколог Василий Шуров и психиатр Екатерина Шурова обсудят, кого спасает и сколько стоит Анджелина Джоли? Подключайтесь на 91.2FM в Москве и 91.5FM в Петербурге. Смотрите в ВК | RUTUBE | Telegram 📌Подписаться на Радио Sputnik в МАКС

ВАШ БИЗНЕС МОЖЕТ СПАСТИ ЖИЗНЬ ❤️ За каждым успешным бизнесом стоят люди, решения и ценности. И иногда одно решение руководителя может изменить не только будущее компании, но и судьбу человека, которому больше не к кому обратиться за помощью. Благотворительный фонд «Мы — Выбрали Жизнь» помогает людям, оказавшимся в тяжёлой жизненной ситуации, пройти лечение и реабилитацию от зависимости. Сегодня под нашей опекой 7 человек. У каждого своя трагичная непростая история. Кто-то пережил изнасилование в детстве, кто-то рос в семье алкоголиков, кто-то без родителей, кто-то выжил после нескольких попыток суицида и реанимаций. Но всех объединяет одно: они хотят вылечиться, а самостоятельно оплатить реабилитацию не могут. Мы приглашаем к сотрудничеству компании, предпринимателей, собственников бизнеса, руководителей, HR- и PR-специалистов, которым важно не только развивать свой бизнес, но и приносить реальную пользу обществу. Что мы можем предложить партнёрам? 🤝 Возможность рассказать о вашей компании многомиллионной аудитории доктора Василия Шурова. 🤝 Участие в социально значимом проекте, который помогает людям возвращаться к полноценной жизни. 🤝 Разные форматы сотрудничества: от разовой помощи и корпоративных сборов до регулярного партнёрства и поддержки конкретных подопечных или программ фонда. Вместе мы можем сделать гораздо больше, чем поодиночке. Это вклад не только в одну человеческую судьбу, но и в здоровье нашего общества. 📩 Хотите стать партнёром фонда? Напишите нам по ссылке: https://t.me/m/WmxIn3_7NDEy Расскажем о возможностях сотрудничества и подберём формат участия для вашей компании. ❤️ А если вы просто неравнодушный человек, которому хочется помочь, для этого не обязательно иметь большой бизнес или большие деньги. Даже небольшое пожертвование может стать частью оплаты лечения человека, который сегодня борется за своё будущее. 👉 Помочь подопечным фонда: https://qr.nspk.ru/AS2A003N4HF2A8M69LSP7IE8NKC6PO8H Результаты сборов и отчёты о выздоровлении ребят публикуем на канале фонда: https://t.me/+S19oQmKLytI4ZTgy

КАКОЙ ВЫ ПАРТНЁР В ОТНОШЕНИЯХ? 🤔 Заботливый, страстный, независимый? Или в разных отношениях вы открываете себя с новой стороны? Перед вами 6 текстур. К какой хочется прикоснуться прямо сейчас? Представьте её под ладонью и выберите ту, к которой потянулись бы первой. Не пытайтесь рассуждать, какая красивее или приятнее. Здесь интересна именно первая реакция. Каждому варианту соответствует образ партнёра: как он проявляет чувства, что ценит в близости и с какими трудностями сталкивается. 👇 Напишите в комментариях цифру от 1 до 6. В канале онлайн школы 🤩https://t.me/+sVg6RBDPg9o5MTcy сегодня выйдет расшифровка к тесту. Проверим совпало или нет 😉 ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🎨«Он же лёгкий, я не колюсь!»: 5️⃣ смертельных мифов о мефедроне, которые разбиваются о клиническую статистику В молодёжной среде мефедрон до сих пор романтизируют, называя его «безопасным клубным эйфоретиком для общения». Из-за этих иллюзий люди заходят в тяжелейшую зависимость, даже не успев осознать, что произошло. Давайте разберём 5 главных мифов о мефедроне на языке реальных клинических исследований ➡️ смотрите видео или читайте ниже 1️⃣ Миф: «От него нет физической и сильной зависимости» • Факт: В масштабном британском исследовании среди регулярно употребляющих признаки клинической зависимости обнаружили более чем у трети пациентов (рост толерантности, дикая компульсивная тяга и продолжение употребления на фоне разрушения жизни). 2️⃣ Миф: «Я знаю меру и могу вовремя остановиться» • Факт: 62% опрошенных честно признались, что употребляли намного больше и дольше, чем планировали. Человек рассчитывает на пару часов вечером, но почти половина участников хотя бы раз уходила в непрерывный многосуточный марафон на 2–3 дня. Мефедроновый «догон» блокирует волю. 3️⃣ Миф: «Отосплюсь денёк — и завтра буду как новенький» • Факт: Химический провал дофамина и серотонина не проходит за ночь. По данным токсикологов, тяжелая депрессия, паническая тревога, раздражительность и паранойя («отхода») сохраняются минимум 4–5 суток после одного эпизода. 4️⃣ Миф: «Это наркотик для любви и близости, а психозы бывают только от солей» • Факт: Токсикологическая служба Великобритании разобрала 131 случай экстренной госпитализации после мефедрона. В 14% случаев развился острый галлюцинаторный психоз и помрачение сознания, а в 24% — неукротимая агрессия и буйство. 5️⃣ Миф: «Я же просто нюхаю, не колюсь — значит, риска нет» • Факт: Способ введения не спасает миокард и мозг. Тяжелейшие отравления, судорожные припадки, инфаркты и аритмии развиваются независимо от того, вдыхают порошок или пьют его в капсулах. Опасность синтетического наркотика не исчезает от того, что вы убеждаете себя в его «лёгкости». И иллюзия контроля — это не реальный контроль. 😭 Как остановить этот кошмар? Если вы или ваш близкий попали в мефедроновый марафон и не можете разорвать этот круг — не ждите психоза или реанимации. ⛳️ Переходите по ссылке ➡️ https://t.me/m/9IjFVZhZODFi, опишите ситуацию, и наши специалисты анонимно подберут индивидуальный план лечения и реабилитации:

🫶 10 октября — Всемирный день психического здоровья. Как психиатр-нарколог я часто слышу: «Доктор, надо было прийти раньше. Но я думал, сам справлюсь». За этими словами бывают месяцы бессонницы, тревоги, попыток заглушить всё алкоголем. И страх, что кто-нибудь узнает. Сегодня хочу пожелать вам возможности честно сказать: «Мне тяжело». Человека рядом, который выслушает. И смелости обратиться за помощью, даже если окружающие уверены, что у вас всё прекрасно. 🟠 Вы заслуживаете помощи задолго до того, как закончатся силы. Берегите себя. Ваш Василий Шуров. #МожноОбратитьсяЗаПомощью ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🔠 «Ехал на пару часов потусить. Домой вернулся через сутки»

Перед выходом вы сказали: «Я ненадолго. К одиннадцати буду». На утро были планы. Забрать заказ, помочь дома, закончить рабочую задачу. Вы действительно собирались всё это сделать. Потом решили задержаться ещё немного. Близким сначала отвечали: «Скоро». Следующее сообщение уже оставили непрочитанным — не знали, что написать. Утром перенесли встречу. Сообщили, что плохо себя чувствуете. Рабочую задачу отложили до понедельника. Домой вернулись через сутки. По дороге придумывали объяснение, в котором не придётся рассказывать всё.

✨ В начале у вас был план. Но в какой-то момент собственные решения перестали определять, что произойдёт дальше. И теперь хочется успокоить себя: «Просто компания такая. В следующий раз уеду вовремя». Только вы и в этот раз собирались. ⁉ Попробуйте вспомнить: когда именно «на пару часов» перестало быть условием? Что вы сказали себе, разрешая остаться? Повторялось ли это раньше? Эти вопросы нужны, чтобы понять, где вам становится трудно остановиться и какой помощи не хватает. Необязательно ждать, пока последствия станут ещё тяжелее. 🟢 Обратитесь за консультацией по подбору помощи 🔜 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi Можно начать с этого эпизода: что планировали, что произошло и что беспокоит сейчас. Вместе со специалистом вы сможете обсудить следующий шаг. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

⚠️ Первый год трезвости — это не романтизированное путешествие к «новому я». Это холодная, изматывающая борьба за право остаться в живых. Боль здесь имеет физический вес. Синдром отмены — это не просто ломка тела, это бунт всей вашей биологии против новой реальности. Ваш организм, годами привыкший к искусственной регуляции, кричит о химическом фоне, который был для него нормой. Он требует вернуть дозу, чтобы заглушить хаос. В этот период вы остаетесь без кожи. Эмоции становятся невыносимо острыми, а тревога превращается в постоянный шум в голове, от которого не спрятаться. Радость кажется фальшивкой, сон — пыткой бессонницы или кошмаров. Это не характер и не слабость. Это нейробиология: ваши рецепторы, сожженные веществом, пытаются отрасти заново. Этот процесс мучителен и длится месяцами. ➡️ Вы заново учится быть человеком. Учиться отличать истинный голод от тяги, реальную усталость от депрессивного паралича, здоровое одиночество от разрушительной изоляции. Вы обретаете чувствительность, которая раньше была заблокирована, и эта чувствительность поначалу ранит сильнее, чем любая боль. ❤️‍🔥 Пытаться пройти этот ад в одиночку — смертельная иллюзия. Изоляция в первый год — это не защита, это прямой путь к срыву. Ваша психика еще слишком хрупка, чтобы самостоятельно справляться с лавиной стыда, вины и страха. Именно здесь нужна помощь специалиста. Психолог становится тем контейнером, где можно безопасно разобрать когнитивные ловушки и прожить эмоции, не разрушаясь. Психиатр страхует там, где биология дает сбой: при судорогах, панике или тотальной бессоннице. Медикаментозная поддержка не делает вас слабым — она закрывает физиологическую пропасть, позволяя психике выстоять. 🤩 Просить о помощи в этот период — это не признак поражения. Это единственный рабочий алгоритм выживания. Справиться с острой фазой зависимости в одиночку невозможно. Вам нужен внешний контур безопасности, пока ваш внутренний не восстановлен. Работа над собой со специалистом и жесткая коррекция паттернов поведения — это единственная дверь из этого ада. Консультация по подбору помощи 🤩 https://t.me/m/9IjFVZhZODFi ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

КАК КАШПИРОВСКИЙ ЗАГИПНОТИЗИРОВАЛ ВСЮ СТРАНУ? 3 октября 2026 года не стало знаменитого психотерапевта и "экстрасенса" Анатолия Кашпировского. В этом видео врач-психиатр и нарколог Василий Шуров разбирает личность, историю жизни и методики Кашпировского, объясняет как тому удавалось гипнотизировать людей через экран телевизора, действительно ли он мог внушить что-то целому залу слушателей, как происходили "чудесные исцеления", почему огромное количество людей доверяли ему и верил ли он сам в свои суперспособности. 💥 Как справиться с тревогой, паническими атаками и депрессией — https://school.shurovhelp.ru/panic_lending?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=09.10.2026 ✔️ Пройти экспресс-тест на уровень стресса: https://t.me/+-OTve6gz6Z40YmZi 📍Пройти тест "Насколько сильно вы подвержены чужому влиянию?" - https://bothelp.cc/mini?domain=shurov&id=49 00:00 Феномен Анатолия Кашпировского 02:52 Детство, юность и карьера в психиатрии 06:46 Что делать, если физически не можешь расслабиться? 08:15 Как Кашпировский попал в телевизор и стал целителем? 17:15 Личность и психотип Кашпировского 19:26 Метод Кашпировского – это гипноз? 23:13 Выводы dr. Шуров 🔸в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

В понедельник — «больше никогда». В пятницу — «сегодня можно». И ведь в понедельник вы не врали. Вы действительно хотели остановиться. Но к пятнице собственное обещание уже звучит иначе: «Неделя была тяжёлая. Один раз отдохну — и всё». А потом снова стыд. И новое обещание, ещё строже прежнего. 🎥 В видео разбираем, почему одного обещания себе бывает недостаточно и на что стоит обратить внимание, если всё повторяется. Если вы сейчас восстанавливаетесь после запоя, заберите гайд «План восстановления после запоя». Он посвящён именно этому этапу. Забрать «План восстановления после запоя на 30 дней». dr. Шуров 🔸в MAX ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

‼️ЕГО ЗАСТАВИЛИ СТАТЬ НАРКОМАНОМ В 8 ЛЕТ‼️ Есть дети, у которых не было детства. Серёжа один из них. Пока другие мальчишки гоняли мяч и торопились домой к ужину, его дом был местом, в котором его никто не ждал. Побои, крики, страх. Отец-алкоголик. Мать с шизофренией, которая тоже пила. Он никогда не видел родителей трезвыми. Не было ни одного утра, когда он просыпался и чувствовал себя спокойно и в безопасности 💔 В 8 лет во дворе старшие ребята силой заставляли Серёжу употреблять алкоголь и наркотики. Он отказывался, его избивали, унижали, насильно накуривали и снимали это на видео «ради прикола». Маленький мальчик — один против всех. Ребёнка заставили стать наркоманом❗️Он не выбирал зависимость, её навязали ему кулаками, унижением и страхом в том возрасте, когда счастливые дети ещё верят в сказки. Он видел перед собой жизнь родителей. И знал: Я НЕ ХОЧУ ТАК. Никогда не хотел. Просто не знал, как иначе и никто не помог. Серёжа сам попросил о помощи, потому что так жить больше не мог. Сейчас Серёжа в реабилитации благодаря вашей помощи уже год. Ему остался завершающий этап - постлечебная программа. Впервые в жизни у него есть выбор не между дозой и болью, а между прошлым и будущим. Он проходит лечение, работает над собой каждый день. С трудом, с болью, но идёт вперёд. Но у него нет никого, кроме вас — неравнодушных людей, которые были рядом с Серёжей с самого начала. Только благодаря вам у него есть шанс на новую жизнь. Без вас ему не справиться 🙏🏻 ПОДДЕРЖИТЕ, ПОЖАЛУЙСТА, СЕРЁЖУ! ➡️ ПОМОЧЬ СЕРЁЖЕ: https://qr.nspk.ru/AS2A003N4HF2A8M69LSP7IE8NKC6PO8H Только объединившись мы можем спасти того маленького мальчика. Серёжа заслуживает любовь, которой у него никогда не было. Давайте вместе подарим ему это чувство 💙 Результаты сборов и отчёты о выздоровлении ребят публикуем на канале фонда: https://t.me/+A3krgmevdW81MTUy

😳 «Натравила спецназ на собутыльника мужа»: до чего доводит созависимость? В Москве женщина решила оригинально проучить собутыльника своего мужа — актера Сергея Вельдина. Мужа она отправила в рехаб, а для его приятеля заказала услугу «шуточный спецназ». Его заманили на квартиру, где фальшивые силовики уложили мужчину лицом в пол, заковали в наручники и угрожали подбросить наркотики. В финале вышла сама жена: «Намёк понял? Больше к мужу не приближайся». Итог: креативную супругу и её «спецназ» задержала реальная полиция. ⚠️ Это классика созависимого мышления. Женщина свято верит, что в алкоголизме мужа виноват «плохой друг». Она рискует свободой ради мести, вместо того чтобы принять факт: пьёт не собутыльник, пьёт сам муж.

Пока зависимый не лечится, убирать его окружение бесполезно — на смену одному придут новые. Созависимость полностью отключает критическое мышление и толкает людей на дикие поступки.

🛑 Если в вашей семье есть проблема алкоголя или наркотиков — не нужно нанимать спецназ. Запишитесь на анонимную консультацию и получите грамотный план помощи от профессионалов ➡️ https://t.me/m/9IjFVZhZODFi

✅ На работе говорят: «Вы молодец». А вы боитесь, что кто-нибудь узнает Встреча прошла хорошо. Вы ответили на вопросы, договорились о следующем этапе. Коллеги довольны. Никто не знает, сколько сил ушло на то, чтобы сегодня просто прийти. Ночью вы почти не спали. Утром придумывали, как объяснить опоздание. Перед встречей репетировали первые фразы: только бы не сбиться, не показать, как вам плохо. В приложении банка — выписка о расходах, которое лучше не открывать при близких. Дома — ещё один разговор, к которому нужно подготовить убедительное объяснение. ❌ Вы продолжаете справляться. И одновременно тратите всё больше сил на то, чтобы никто не заметил, какой ценой. Похвала на работе может успокаивать: «Значит, всё ещё нормально». Но недосып остался. Деньги потрачены. Вечер с семьёй снова прошёл в раздражении. А обещание себе не употреблять пришлось отодвинуть. 👀 Пока последствия удаётся скрывать, они не перестают существовать. Попробуйте посмотреть на то, что употребление уже забирает у вас: время, силы, деньги, возможность быть с близкими без страха разоблачения. 🟩 Перейдите в бот «Цена зависимости» 🔜 https://bothelp.cc/mini?domain=shurov&id=58?utm_source=tg&utm_medium=osnovnoi&utm_campaign=08.10.2026. Начните с того, что обычно остаётся за пределами чужого «вы молодец». ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi

🎄 «Я не такая». Как я перестала прятаться за маской благополучия и начала жить заново Долгое время мой внутренний диалог звучал как отчаянная защита в суде, где я была и адвокатом, и подсудимой. 🚫 «У меня нет проблем. Я не алкоголик». Это слово казалось мне клеймом. Оно ассоциировалось с образами, которые я тщательно от себя отделяла: ❌ Бомжи у метро, просящие мелочь. ❌ Соседи с пятого этажа, чьи ночные баталии с криками и драками будили весь подъезд. ❌ Назойливый попрошайка у входа в «Пятёрочку», от которого хотелось быстрее уйти. ❌ Муж сестры, выясняющий отношения на повышенных тонах. ❌ Мать одноклассника сына, сидящая на детской площадке с пивом , гуляя с младшим ребенком. «Пьяницы — это они. А я?..» А я — работающая женщина. Я ответственно подхожу к делу. У меня в квартире идеально чисто. Уроки у детей сделаны, прививки поставлены, ужин готов. И если я позволяю себе выпить, значит, я заслужила! У меня всё под контролем. Всё отлично. Но контроль — это самая большая иллюзия зависимости. 💥 Переломный момент наступил не тогда, когда упала последняя капля, а когда я наконец честно посмотрела в зеркало. Без оправданий. Без сравнения с «теми самыми» соседями. Я наткнулась на канал доктора Шурова и прошла анонимный тест . Результат был очевиден, хотя мозг до последнего сопротивлялся признавать реальность. ☀️ Самым сложным шагом стало произнести вслух: «Я — алкоголик». В этот момент рухнула стена самообмана. Оказалось, что всё гораздо хуже, чем рисовало мое больное воображение. Это не про статус «бомжа», это про болезнь, которая уже пустила корни в мою жизнь, несмотря на чистый дом и хорошую работу. Перестать убегать от проблемы, как маленькая девочка, закрывающая глаза руками («раз я не вижу, значит, и меня не видно»), было страшно. Но только приняв ответственность, можно начать настоящий путь. Мой путь к выздоровлению начался здесь. Благодаря поддержке специалистов онлайн-школы доктора Шурова, я получила не просто информацию, а систему выхода из ловушки. Честный взгляд на себя, профессиональная помощь и понимание, что зависимость лечится, а не прячется. Если вы тоже говорите себе «я не такая», «у меня всё под контролем», пожалуйста, остановитесь. Проверьте себя. Не ждите, пока жизнь поставит вас в один ряд с теми, кого вы так боитесь напоминать. Выздоровление начинается с признания. И оно возможно.

«Я сам разберусь». А если вы говорите это уже несколько лет? После очередной ссоры. Утром, когда не всё помните. В ответ на предложение обратиться за помощью. «Я понимаю, что делаю. Захочу — остановлюсь». Возможно, вы действительно пробовали. Не пили какое-то время, устанавливали правила, меняли крепкий алкоголь на пиво. А потом снова находился повод. Тяжёлая неделя. Встреча с друзьями. Хотелось выдохнуть. У каждого вечера есть объяснение. Но если посмотреть на последние месяцы целиком, возникает другой вопрос: 🤔 «Почему алкоголь нужен мне в стольких разных ситуациях?»

Чтобы расслабиться после работы. Чтобы не скучать в выходные. Чтобы легче общаться. Чтобы отметить хорошее и приглушить плохое.

Постепенно всё труднее представить обычный вечер без него. Вы ещё днём думаете о том, что выпьете дома. А решение «сегодня пропущу» приходится пересматривать несколько раз — пока не появляется удобное «ну ладно». 🥃 Понимать причины своего употребления и уметь остановиться — разные вещи. Можно прекрасно объяснять себе происходящее и всё равно возвращаться к тому, что уже причиняет вред. Вам не нужно ждать, пока жизнь станет невыносимой. Достаточно заметить: собственные ограничения снова не работают, а алкоголь занимает всё больше места. 🧡 Вместо очередного «сам разберусь» можно сказать: «Я уже пытался. Мне нужна помощь, чтобы понять, что менять». 🤝 Запишитесь на консультацию по подбору помощи по ссылке ⬇️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi Расскажите, как часто употребляете, что происходит при попытках остановиться и что тревожит вас сейчас. Вместе обсудим следующий шаг.

🤩 В пятницу была тусовка. А во вторник всё ещё отменяет дела «Я же только в пятницу. Один вечер за неделю». Разберём собирательную ситуацию — это не история конкретного пациента.

В пятницу он собирался встретиться с друзьями на пару часов. В субботу — съездить с семьёй за покупками. В воскресенье — доделать рабочую задачу, чтобы спокойно начать неделю. Встреча закончилась под утро. В субботу он почти весь день лежал. На просьбу поехать вместе ответил: «Давайте без меня. Мне нужно отдохнуть». В воскресенье встал поздно. Сил мало, всё раздражает. Рабочую задачу открыл, посмотрел и закрыл: «Завтра со свежей головой». В понедельник пришлось просить перенести срок. Коллеге написал: «Плохо себя чувствую». Во вторник отменил тренировку. Вечером снова поссорился с близкими — они напомнили про обещанную поездку. Но, когда речь зашла об употреблении, ответил всё то же: «Не преувеличивайте. Это был всего один вечер».

В его подсчёте осталась пятница. Суббота в постели, невыполненная работа, отменённые планы и ссоры туда не вошли. Не у каждого последствия выглядят именно так. Но если подобное повторяется, стоит посмотреть на весь эпизод: — Что вы планировали на следующие дни? — Что действительно удалось сделать? — Сколько времени понадобилось, чтобы вернуться к обычным делам? — Как вы объясняли окружающим отмены и задержки? Сколько места занимает употребление в вашей неделе, если посчитать и дни после? Что чаще всего страдает после употребления? 👍 — Работа. ❤️ — Отношения. 🔥 — Самочувствие. 💯 — Мои планы. ➿➿➿➿➿➿➿➿ Служба поддержки онлайн школы доктора Шурова ➡️ https://t.me/m/51X4IaRpZTBi