CrossFit Husky

31.07.26 Сегодня приготовили для вас настоящий командный вызов: толчки штанги, бёрпи через неё же и пара движений попроще в формате AMRAP'a. На такое если и заходить - только с партнёром 😉

30.07.26 Сегодняшний режим работы довольно интересен: это интервалы работы 9:5, наполненные самыми разными движениями кондиционной направленности.

29.07.26 В силовой части продолжаем работу со строгими подносами ног. В комплексе жгучий интервальный дуплет из челночного бега и зашагиваний на короб с гирями!

28.07.26 Вторники - это не только от двадцати до тридцати минут аэробной работы, но и прекрасный блок подкачки кора и плеч 😉

27.07.26 Понедельник, как известно, день тяжелый. Может поэтому сегодня в комплексе дня трастеры, турецкие подъёмы и тяги сумо к подбородку сразу 🥴

Добавьте к последнему посту, пожалуйста, что тех, кто идёт с арбуза, может довезти Женя

Атлеты, минутку внимания! 🌧️ Наверняка многие из вас уже успели сегодня попасть под дождь. А впереди, судя по прогнозу, ещё целая неделя осадков. Подход к залу со стороны базы «Арбуз» основательно подтопило. Но, как говорится, не было бы счастья… Благодаря этому удалось согласовать возвращение калитки со стороны ул. Полевая, 11 🙌 Так что рекомендуем заходить в зал именно оттуда. Ну а если вам по душе маршрут через «Арбуз» - там только в резиновых сапогах😄

27 ИЮЛЯ - 2 АВГУСТА 🙇‍♂ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ OнРамп: 2 тренировки в неделю: 🔹среда 9:00 / 18:00 🔹суббота 11:00 ___ 👀 Свободное посещение - зал открыт для самостоятельных тренировок 🔹 понедельник/среда/пятница - с 9:00 до 10:00 и с 14:00 до 16:00 🔹 вторник/четверг - с 12:00 до 17:00 и с 19:00 до 21:00 🔹суббота с 13:00 до 15:00 ___ 🧘‍♀Растяжка с Ирой (занятие входит в абонемент) четверг 11:00 ___ 🤸🏼‍♀Гимнастика+ТА с Костей (доплата за факультатив 500₽/тренировка) суббота ❗️отмена ___ 🏋🏻‍♂Тяжелая атлетика с Мариной (доплата за факультатив 1000₽/тренировка) суббота 10:00-12:00

Всем привет! Завтра тренировки не будет! Но я постараюсь до вечера накидать сюда задание для самостоятельного выполнения 🙌

⚡️ UPD субботы: 12:00 - Ира И отмена гимнастики ❗️

Июль традиционно богат в Husky на Дни Рождения. 🥳 И завершает этот парад праздников не первый год Евгений Дробышев! 🔥 Женю выделяют не только выдающиеся физические качества, но и неиссякаемый оптимизм. Последнее не раз выручало и на площадке и при решении методических вопросов на группах. Всегда готовый вписаться в защиту чести зала на соревнованиях и в замену на группах, Женя стал надёжным и очень ценным членом тренерского штаба в частности и всего нашего хасьего сообщества в целом. А ещё у него всегда одни из самых крутых костюмов на наших 1000 ton вечеринках! 🕺 За всё это и любим! 💙 Желаем только побед и роста на всех поприщах, которые для себя выбираешь. Что бы не делал - пусть это будет легендарно! (ну вы поняли🛞)

⚡️ UPD пятницы: 10:00 - Люба 16:00 - Саша 17:00 - Семён

24.07.26 После тяг в наклоне и пожарных гидрантов в силовой выполняем сегодня плотный дуплет из взятий гантели в сед и касаний плеч в упоре лёжа. Движения не очень сложный. А вы знаете, как это бывает в комплексе с "не очень сложными" движениями 😈

Уже завтра в Тюмени стартует один из самых престижных турниров России последних лет West Siberian Championship. Из года в год атлеты Husky неизменно выступают на площадке этих соревнований. В этот раз мы более за двух атлеток: Анастасия Упатова поборется в самой высокоуровневой женской категории турнира текущего года - Rx. Полина Орлова впервые выступит в Тюмени в категории Beginners. ...и одного атлета: в категории Elite выступит Илья Беговатов, который может быть насколько угодно далеко от зала, но поддержка Husky всегда будет с ним (первый старт Илюши в личном первенстве в такой категории!) Разумеется мы желаем нашим спортсменам только побед! Не только над соперниками и соперницами, но и над самими собой (положение ребят по ходу трёх соревновательных дней можно будет отслеживать на странице турнира на сайте necrossfit.ru)

23.07.26 В сегодняшнем блоке движений четверга - маятники, перебросы слэмбола через стену и ситапы с гирей над головой. Отличный набор для укрепления мышц кора!

Сегодня особенный день для Хаски — мы от всего 💙 поздравляем нашу Олю с Днём рождения!🥳 Чуткий тренер. Добрый друг. Ответственный организатор. И человек, без которого Хаски уже невозможно представить. Почти 10 лет назад Оля выбрала Хаски своим местом, а мы каждый день убеждаемся, как же нам тогда повезло!🫶🏻 Спасибо тебе за заботу о каждом атлете, за спокойствие в любой ситуации, за бесконечную готовность помочь и за ту самую улыбку, с которой всегда становится теплее. Ну и, конечно, за заботу о стенах нашего зала — в прямом и переносном смысле 🙂 Оля, пусть впереди будет ещё больше счастливых моментов, вдохновения, сил на всё задуманное, ярких путешествий и исполнения самых смелых желаний. Спасибо, что ты — часть Хаски. Мы тебя очень любим! 💙 Атлеты, не жалеем комплиментов и поздравляем именинницу с ее днём! 🎉

22.07.26 На прошлой неделе вы приятно удивили нас уверенной работой на строгих подносах ног. Самое время подкрутить объём! В комплексе большие серии перешагиваний короба с гирями и толчков гирь с небольшим добавлением русских скручиваний, для остроты ощущений 😈

20.07.26 В силовой - фронтальные приседания. Уже без пауз, как на прошлой недели, только вперёд и вверх 😅 В задании ждут бёрпи, рывки гантели и подтягивания на турнике. Накладки будут кстати, общий объём движений значительный 😉

20 - 26 ИЮЛЯ 🙇‍♂ ТРЕНИРОВКИ ДЛЯ НОВИЧКОВ OнРамп: 2 тренировки в неделю: 🔹среда 9:00 / 18:00 🔹суббота 11:00 ___ 👀 Свободное посещение - зал открыт для самостоятельных тренировок 🔹 понедельник/среда/пятница - с 9:00 до 10:00 и с 14:00 до 16:00 🔹 вторник/четверг - с 12:00 до 17:00 и с 19:00 до 21:00 🔹суббота с 13:00 до 15:00 ___ 🧘‍♀Растяжка с Ирой (занятие входит в абонемент) четверг 11:00 ___ 🤸🏼‍♀Гимнастика+ТА с Костей (доплата за факультатив 500₽/тренировка) суббота 15:00-17:00 ___ 🏋🏻‍♂Тяжелая атлетика с Мариной (доплата за факультатив 1000₽/тренировка) суббота 10:00-12:00

Физкультпривет, атлеты Husky! 👋 Сегодня у нас не просто замечательное воскресенье, а самый настоящий праздник: День Рождения у тренера зала Михаила Гуревича! 🥳 Честно говоря, мы уже сбились со счёта, сколько раз поздравляли именинника с этим праздником. Ведь Миша - один из первых инструкторов зала! За многие годы работы он успел накопить немалое количество опыта, которым неизменно делится с атлетами вечерних групп понедельника. Совсем недавно Миша уже праздновал самый, пожалуй, главный День Рождения в своей жизни - у него родилась дочка. А потому сегодня мы точно знаем, что пожелать имениннику: здоровья всем домочадцам, семейного счастья и уюта! 💫 Ну и про семью Husky не забывать, конечно 😉💙