Pilates plus

Двигаемся с удовольствием даже дома! Расписание онлайн-клуба НОВЫЙ МЕСЯЦ 14.09 - 11.10🤍 1️⃣Неделя 14.09 - 20.09 🗓️Пн: «Медитация с поющими чашами» Екатерина Кислицына 🗓️Вт: «Пилатес: beginners» Алёна Решетова 🗓️Ср: «Гибкий позвоночник» Марина Сороко 🗓️Пт: «Слинги в движении» Ксения Маркова 2️⃣Неделя 21.09 - 27.09 🗓️Пн: «Плечевой пояс» Лилия Половинченко 🗓️Вт: «Линия рук и их функция» Анна Селеверстова 🗓️Ср: «Стопы» Елена Ермакова 🗓️Пт: «Баланс» Кристина Калинина 3️⃣Неделя 28.09 - 4.10 🗓️Пн: «Урок среднего уровня» Оксана Воронова 🗓️Вт: «Баланс всего тела» Татьяна Лукина 🗓️Ср: «Пилатес с роллом» Татьяна Иванова 🗓️Пт: «Пилатес перед сном» Мария Овчарук 4️⃣ Неделя 5.10 - 11.10 🗓️Пн: «Фронтальный баланс» Арина Конова 🗓️Вт: «Пилатес с гантелями» Елена Ермакова 🗓️Ср: «Слинги в движении: осанка» Ася Хазиахметова 🗓️Пт: «Метод фельденкрайз» Виктория Каратаева Стоимость вступления - 1900₽ Стоимость продления - 1000₽ Для вступления и продления пишите администратору канала ✍️

Делайте движение частью своей жизни, а не гонкой 💫 📲Связаться в тг 📞 +74993920222 🔗Наш сайт

До конца августа дарим скидку до 20% на абонементы🔥 Знаем, как сейчас непросто, когда цены растут буквально на все, поэтому снижаем стоимость тренировок и верим, что забота о своем здоровье не должна быть роскошью! С 25 по 31 августа мы специально снижаем стоимость тренировок для мягкого возвращения в режим:

со скидкой 20%

• Реформер Плюс • Реформер + Слинги

со скидкой 15%

• Пилатес Мат • Золотой возраст • Фельденкрайз • Слинги на мате Абонементы на 1 / 4 / 8 занятий сейчас стоят гораздо дешевле, чем обычно. Связаться с нами в телеграм 📞Позвонить: +74993920222 🔗Перейти на сайт Успевайте приобрести до конца августа, до встречи на занятиях!

Вчера провели тренировку на открытом воздухе в рамках ежегодного пикника «Мамы Хамовников» Знакомили с принципами пилатес: контролем, дыханием, плавностью движения и центрированием 💫 Были рады быть полезными и провести утро субботы в такой компании! Ждём вас на тренировках в студии🫶

Завтра (23.08) проведем групповые тренировки на реформерах

по спец.цене за 990₽

Слоты для записи: 10:00 12:00 14:00 15:00 Для записи оставьте + в комментариях 🙌

Тренируем силу, выносливость, мобильность и все, что необходимо для функционального тела 🔥 Функциональные тренировки с Владимиром по воскресениям — в расписании! 🗓️Ждём вас завтра в 16:00 📍Комсомольский пр-кт, 28 / Хамовники ✍️Записаться 📞 +74993920222

Осанка балерины? Легко! Открываем запись нового направления: 🩰Барре + PBT(Progressing Ballet Technique) 🔥 Барре —тренировка всего тела, в основе которой мы будем использовать балетные упражнения. В эту тренировку будут интегрированы упражнения направления Progressing Ballet Technique (PBT) — это австралийская методика, созданная балериной и педагогом Мари Уолтон-Мейхон. Система разработана совместно с физиотерапевтами и специалистами по спортивной медицине, поэтому все упражнения сбалансированы и не имеют осевой нагрузки — это позволяет эффективно предотвращать травмы и даже использовать PBT в реабилитации. На тренировке используем мячи, которые дают мгновенную обратную связь, служа индикатором правильности исполнения. • Тренируются глубокие мышцы тела, ротаторы бедра ,а также мелкие стабилизаторы стопы и голеностопа; • Возможность работать над балансом и координацией; • PBT дает возможность улучшить осанку и просто разнообразить фитнес-тренировки. *Тренировки Барре входят в абонемент пилатес мат. 🗓️По четвергам с Марией в 19:00 📍Комсомольский пр-кт, 28 ✍️ Записаться

Уже завтра ждём вас на клиентском дне 💫будем двигаться, общаться и наслаждаться атмосферой. Будет душевно, полезно и очень вкусно! 🍹 ✍️ Записаться 📞 Позвонить: +74993920222 📍Комсомольский пр-кт, 28

Знакомим вас с новым направлением студии и тренером 👋 Функциональная тренировка на все тело — работа не только с силой, но и с гибкостью, мобильностью, и выносливостью 🔥 Новое направление в нашей студии, где мы будем работать над формированием функционального тела, которое: • работает как единое целое • Имеет хорошую амплитуду движения • Сильное и выносливое • Выглядит поджаро без излишней мышечной массы До встречи на первой тренировке уже в это воскресенье, 9 августа в 15:00 и 16:00. Напоминаем, что 9 августа в студии состоится клиентский день, когда: • новые гости смогут посетить тренировки бесплатно • Действующие клиенты студии - со скидкой 50% Ждём Вас в студии в Пилатес Плюс💫 ✍️ Записаться 📞 Позвонить: +74993920222 📍Комсомольский пр-кт, 28

Друзья, приглашаем вас и ваших близких 9 августа на «Клиентский день» в нашей студии. Мы подготовили особые условия, которые будут действовать только один день 💫 🗓️Расписание открытых тренировок 9.08 Реформер: • 10:00 начинающий • 11:00 начинающий • 12:00 начинающий • 13:00 средний • 14:00 начинающий • 15:00 начинающий • 16:00 начинающий • 17:00 средний Зал мат: • 15:00 Функциональная тренировка (new) • 16:00 Функциональная тренировка (new) • 17:00 Пилатес Мат 🧘‍♀️ Для наших действующих клиентов: Скидка 50% на все групповые тренировки в этот день. Занимайтесь больше, платите меньше! 🎁 Для новичков: Вход на занятия бесплатный. Идеальный шанс попробовать пилатес, новое направление - функциональные треники или реформер, и найти «свое». 🎁 И для всех-всех гостей: • Подарки от наших партнеров BeSelf и PreventEra! Вас ждут приятные сюрпризы прямо в день тренировки. • Вкусное восстановление: После занятия угощаем всех освежающими и полезными протеиновыми напитками. Ждем вас, чтобы двигаться, общаться и наслаждаться атмосферой. Будет душевно, полезно и очень вкусно! 🍹 p.s. также в этот день можно будет приобрести абонементы по приятным выгодным условиям 🎁 Запись открыта в разделе «расписание» и через менеджера: ✍️В телеграм 📞по телефону: +74993920222 До встречи на тренировках!

Собрали все спец.предложения и бонусы студии 😍 Ждём вас на тренировках! 📲Связаться в тг 📞 +74993920222 🔗Наш сайт

С заботой о теле и с душой — о Родине 🇷🇺 Накануне Дня России в нашей студии прошёл особенный день — День добрых дел. Мы объединили любовь к движению и искреннее желание помочь тем, кто нуждается в нашей помощи. В этот день мы провели групповые и персональные тренировки, и абсолютно все вырученные средства были направлены в Кресто-Воздвиженский Монастырь. Уже оттуда собранные деньги станут частью общего сбора на помощь нашим защитникам в зоне СВО и подопечным Шатерского детского дома-интерната для оказания помощи. Этот вклад — не просто цифры. Это наша общая благодарность, тепло и вера. От всего сердца благодарим каждого, кто пришёл в тот день! 💚 Спасибо, что вы не только занимаетесь собой, но и делитесь добром. Вместе мы — сила! С Днём России! Пусть в нашей стране будет больше таких дней, наполненных смыслом и единством.

Тишина ума. Здоровье тела. Свобода движений. ⚡️Приглашаем на бесплатное пробное занятие ЦИГУН 6.06 в 13:00. Цигун — это оздоровительная система, которая включает в себя статические и динамические упражнения, дыхательные практики, работу с внутренней энергией и медитативные практики. Разум движет энергию, энергия движет кровь. Достаточно регулярных плавных движений, чтобы перестать распыляться на суету и начать действовать эффективно. ⚡️Для занятия необходима удобная спортивная одежда. Запись на тренировку обязательна, места ограничены. 📲Записаться, написав нам в телеграм. 📞Позвонить: +74993920222

Дорогие гости и читатели! Мы часто говорим, что практика пилатес меняет нас изнутри. Но в этот раз она способна изменить мир вокруг. Мы запускаем серию благотворительных тренировок с открытой суммой за занятие: Это значит: • Вы сами решаете, сколько оставить за урок. • Мы не устанавливаем прайс - только ваше желание и возможности.

Все собранные средства будут направлены в Кресто-Воздвиженский Иерусалимский ставропигиальный женский монастырь, обители которого посетят подопечных из Шахтерского детского дома-интерната для оказания помощи.

Такие занятия (реформер плюс) пройдут уже в это воскресенье 7.06: • 10:00 • 12:00 • 15:00 • 16:00 • 17:00 Запись обязательна, так как в зале ограниченное количество оборудования. Присоединяйтесь. Движение, которое лечит тело, пусть лечит и что-то большее 🤍 📲Записаться, написав нам в телеграм. 📞Позвонить: +74993920222

⏺Онлайн - трансляция урока

Через 15 минут начнем онлайн-трансляцию урока по осанке «работа с асимметриями тела» 🔥

Желающих попасть на открытый урок оказалось гораздо больше, чем мы ожидали, и это очень радует, что многие из вас хотят заниматься своей осанкой и здоровьем позвоночника! Наша команда пополняется лучшими специалистами, поэтому мы решили провести 31 МАЯ И 1 ИЮНЯ ОТКРЫТЫЕ СТАРТОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ

— это бесплатное индивидуальное занятие для знакомства с пилатесом, студией и тренером 🤗

Запись на тренировку обязательна, места ограничены. 📲Записаться, написав нам в телеграм. 📞Позвонить: +74993920222

БЕСПЛАТНЫЙ ОТКРЫТЫЙ УРОК ДЛЯ ЗДОРОВОЙ СПИНЫ 🕊️ Знаете это чувство, когда одно плечо чуть выше, а привычка сутулиться стала второй натурой? Наше тело всегда подстраивается под образ жизни, создавая асимметрии. Приглашаем вас на бесплатную тренировку, чтобы мягко и безопасно познакомиться со своим позвоночником и вернуть ему свободу движений. ✨ Тема урока: «Работа с асимметриями тела»

Это не просто тренировка, а бережное исследование того, как вы двигаетесь. Мы будем работать лёжа на полу, что идеально для снятия лишней нагрузки и глубокого расслабления.

Кому подойдет этот урок? 🌿 Вообще всем, вне зависимости от уровня подготовки; 🌿 Особенно подойдет тем, у кого есть сколиоз, асимметрии и изменения осанки; 🌿 Тем, кто хочет наконец понять, как на самом деле создается движение в теле, и научиться слышать свой позвоночник. Что важно знать: 🗓️Урок пройдет 29.05 в 14:00. ⏳ Длительность — 1,5 часа погружения в себя. 👕 Дресс-код для комфорта: одежда, которая закрывает открытые участки тела (чтобы приятно скользить по полу, длинные рукава/штаны приветствуются) и носочки БЕЗ резиновых пупырышек. Вы удивитесь, как много можно почувствовать и исправить, просто научившись правильно лежать и двигаться без напряжения. 📩 Количество мест строго ограничено - 15 чел. Чтобы записаться на бесплатную тренировку, напишите в комментариях или менеджеру студии. Приходите знакомиться со своим телом 💛