Китайские практики

💎 Для любителей пошевелить пространство на 📢 Потоке @chi_practices_flow забирайте активацию 💰Денежной звезды

#прогнозы Общая табличка в закреп для быстрого доступа. Месяц Металлического Дракона: 🔹Делу время. Месяц Белого Дракона 庚辰. Часть 1. 🔹Делу время. Месяц Белого Дракона 庚辰. Часть 2. 🔹Распределение благоприятных и негативных влияний в апреле, месяце Дракона 庚辰. 🔹Сезон Цинмин – Чистый свет. 🔹Сезон Гуюй – Зерновые дожди. ⭐️ Расширенный прогноз по знакам на месяц Дракона 庚辰 – краткое описание месяца, распределение и сила стихий в месяце, благоприятность месяца для сильных и слабых 10 дневных доминант, темы месяца для 10 дневных доминант, прогноз Ци Мень Дун Цзя для каждого из 10 знаков года. Купить за 300р. Год Деревянной Змеи: 🔹Прогноз на 2025 год Деревянной Змеи 乙巳 Ци Мень Дун Цзя 🔹Прогноз на 2025 год Деревянной Змеи 乙巳 крупными мазками. 🐍 Большой прогноз 2025 (подписка) ⭐️ КП ProАктивности - Активизации на каждый день (подписка) 📢 Поток. Китайские практики @chi_practices_flow – новый канал, куда постепенно переезжает с этого весь контент по прогнозам и Акупунктура ✔️ Онлайн-запись на прием (❗️На данный момент в расписании в Москве свободных окон нет, но на майские появятся, сообщу отдельно) Сейчас нахожусь в Севастополе по 18 апреля. Если есть желающие в Крыму, всех приму. По любым вопросам приема можно писать на специально выделенный аккаунт @JN_chiPractices

Во второй части прогноза на месяц разбираем эффективные стратегии и рассматриваем динамику разворачивания ситуации месяца. Делу время. Месяц Белого Дракона 庚辰. Часть 2.

#прогнозы #практикивремени Месяц Дракона запускает Большие процессы. Вермя проб и ошибок осталось позади. Год начинает набирать обороты, то есть создавать настоящие перемены, которые должны произойти. Так что настраиваемся на месяц и планируем свои шаги. Делу время. Месяц Белого Дракона 庚辰. Часть 1. ❗️Вся прогнозная часть контента с этого канала переезжает на отдельно выделенный под такие нужды канал « Поток » @chi_practices_flow. Со следующего месяца прогнозы (кроме обзора сезонов) будут публиковаться только там. Контент Потока ориентирован на практики времени и китайские науки управления временем и пространством – Бацзы, И-Цзин, Ци Мень, Фэншуй. Основной канал останется ориентирован более широко, на практики здоровья и образ жизни по принципам ТКМ.

🌦 Погода. Сезон Цинмин традиционно приносит похолодание. В этом году ничего неожиданного тут не происходит, во многих регионах ожидаемое понижение температуры уже прибыло. Металл месяца дополнительно добавляет прохлады и делает погоду более устойчивой, сковывая и поглощая изменчивое Дерево года. Месяц приносит колебания сырости и сухости. Сырость снаружи и сухость внутри. Сыро на улице, сухо в помещениях, сыро на воздухе, сухо в организме или, наоборот, сухо снаружи (дома, например) и в теле накапливается сырость (например, насморк, акне, киста, лишний вес). Сырость и сухость балансируют друг друга, поэтому хотя месяц может переживаться непросто, есть шанс, что мы из него выйдем крепче, чем в начале. Холод и сырость на улице затормаживают, замедляют рост. Устойчивость погоды может привести к небольшой задержке начала вегетации. Ограничивается рост растений, ограничивается движение людей и тормозится движение внутри. Очень здравая мысль осознанно добавлять движения самим с помощью разминок, прогулок, тренировок. Причем важно сочетать динамическую и статическую нагрузку, чтобы нарабатывать подвижность и выносливость одновременно.

🍜 Блюдо сезона - фаршированные блины, мучная соломка саньцзы и паровые пампушки цзытуй, Блины делаются на постном тесте и фаршируются овощами или морской капустой. Как видите, культура от нас далекая, а рацион почему-то тоже ограничен, а в народной традиции есть что-то схожее. Общая тенденция в рационе – больше холодной пищи. Ян растет, весной очень часто происходят обострения воспалительных заболеваний, аллергии, психических нарушений, то есть болезней недостатка. Свежая и прохладная пища достаточной влажности охлаждает Кровь, успокаивает ци, снижает эмоциональный накал, выравнивает течение энергии. Содержание белка рекомендуется снизить, пока элемент Дерева продолжает свое влияние, а это почти весь сезон. Обязательно помним про достаточное потребление воды. В этом сезоне проще заработать обезвоживание из-за внутренних нарушений или вторжения внешнего патогена. 💊 Здоровье. В этом месяце проявляет себя система ЖКТ – Желудок и Толстый кишечний. Если есть нарушения, они с высокой вероятностью дают о себе знать, поэтому самые вероятные растройства сезона и месяца – пищеварительные. Не всегда они покажут себя недомоганиями живота, а могут проявляться кожными высыпаниями, всеми видами насморка, тяжестью и болью в голове и теле, разрушением зубов, колебаниями веса, ослаблением защитной функции иммунитета, эмоциональными проблемами или расстройством женского цикла. Значительно повышается риск нарушений из-за застоя ци. От застойных процессов могут страдать даже те, кому такие совершенно не свойственны. Например, из-за внезапного сильного стресса. Может также нарушаться обмен жидкостей в теле и обостряться проблемы с суставами и костями. Зато решая возникающие наружения здоровья можно значительно наладить систему пищеварения, а вместе с этим повысить общий уровень энергии, хорошо сбалансировать работу всех систем и значительно повысить сопротивляемость внешним негативным воздействиям, не только природным, но и психическим. Патогены Сезона – Ветер и Сырость. Опасайтесь легкомысленно одеваться. Можно выйти из дома в летнюю погоду, а возвращаться в зимнюю. Вирус проникает в тело легче, а покидает его сложнее. 🌦 Погода. Сезон Цинмин традиционно приносит похолодание. В этом году ничего неожиданного тут не происходит, во многих регионах ожидаемое понижение температуры уже прибыло. Металл месяца дополнительно добавляет прохлады и делает погоду более устойчивой, сковывая и поглощая изменчивое Дерево года. Месяц приносит колебания сырости и сухости. Сырость снаружи и сухость внутри. Сыро на улице, сухо в помещениях, сыро на воздухе, сухо в организме или, наоборот, сухо снаружи (дома, например) и в теле накапливается сырость (например, насморк, акне, киста, лишний вес). Сырость и сухость балансируют друг друга, поэтому хотя месяц может переживаться непросто, есть шанс, что мы из него выйдем крепче, чем в начале. Холод и сырость на улице затормаживают, замедляют рост. Устойчивость погоды может привести к небольшой задержке начала вегетации. Ограничивается рост растений, ограничивается движение людей и тормозится движение внутри. Очень здравая мысль осознанно добавлять движения самим с помощью разминок, прогулок, тренировок. Причем важно сочетать динамическую и статическую нагрузку, чтобы нарабатывать подвижность и выносливость одновременно.

#практикивремени #практикиздоровья Сезон Цинмин – Чистый свет. Первый сезон месяца Белого Дракона начинается 4 апреля и продлится до 19 апреля. В Китае сезон Цинмин открывается праздником поминовения усопших – официальный выходной. Китайцы накупают бутафорских домов, автомобилей, картонную технику и бумажные деньги, чтобы на сжечь все это на улице, переправляя предкам на тот свет. Потом, конечно, отмечают ритуальной трапезой с блинами, блюдами из яиц (символ жизни) и чем-то похожим на кутью. Дракон в ТКМ соответствует Желудку, Желудок расположен в центре тела и отвечает за производство ци, как градообразующий завод в организме. Китай же Срединное царство и Желтый народ, сохраняющий устойчивость благодаря культу предкам. Так что важный праздник, да. Считается также, что в сезон Цинмин и в Праздник поминовения усопших проще встретить духов, прикинувшихся людьми, то есть нечисть всякую. У нас сезон попадает на вторую половину Великого поста – тоже время темное. Соблюдать аскезу поможет Металл месяца, делая нас строже, терпеливее и серьезнее. Металл ян связан со сложностями, потерями, разделением, напряжением. Так или иначе все это будет присутствовать в первую половину месяца, а осознанное самоограничение позволит отчасти управлять своими слабостями, чтобы они не управляли нами.

#практикивремени #практикиздоровья Сезон Цинмин – Чистый свет. Первый сезон месяца Белого Дракона начинается 4 апреля и продлится до 19 апреля. В Китае сезон Цинмин открывается праздником поминовения усопших – официальный выходной. Китайцы накупают бутафорских домов, автомобилей, картонную технику и бумажные деньги, чтобы на сжечь все это на улице, переправляя предкам на тот свет. Потом, конечно, отмечают ритуальной трапезой с блинами, блюдами из яиц (символ жизни) и чем-то похожим на кутью. Дракон в ТКМ соответствует Желудку, Желудок расположен в центре тела и отвечает за производство ци, как градообразующий завод в организме. Китай же Срединное царство и Желтый народ, сохраняющий устойчивость благодаря культу предкам. Так что важный праздник, да. Считается также, что в сезон Цинмин и в Праздник поминовения усопших проще встретить духов, прикинувшихся людьми, то есть нечисть всякую. У нас сезон попадает на вторую половину Великого поста – тоже время темное. Соблюдать аскезу поможет Металл месяца, делая нас строже, терпеливее и серьезнее. Металл ян связан со сложностями, потерями, разделением, напряжением. Так или иначе все это будет присутствовать в первую половину месяца, а осознанное самоограничение позволит отчасти управлять своими слабостями, чтобы они не управляли нами. 🍜 Блюдо сезона - фаршированные блины, мучная соломка саньцзы и паровые пампушки цзытуй, Блины делаются на постном тесте и фаршируются овощами или морской капустой. Как видите, культура от нас далекая, а рацион почему-то тоже ограничен, а в народной традиции есть что-то схожее. Общая тенденция в рационе – больше холодной пищи. Ян растет, весной очень часто происходят обострения воспалительных заболеваний, аллергии, психических нарушений, то есть болезней недостатка. Свежая и прохладная пища достаточной влажности охлаждает Кровь, успокаивает ци, снижает эмоциональный накал, выравнивает течение энергии. Содержание белка рекомендуется снизить, пока элемент Дерева продолжает свое влияние, а это почти весь сезон. 💊 Здоровье. В этом месяца проявляет себя система ЖКТ – Желудок и Толстый кишечний. Если есть нарушения, Патогены Сезона – Ветер и Сырость. Опасайтесь легкомысленно одеваться. Можно выйти из дома в летнюю погоду, а возвращаться в зимнюю. Вирусные инфекции все еще имеют силу, и специфика инфекций этого года – поломка пищеварительной системы и образование патогенной сырости, что проявляется расстройствами пищеварения: вторичными бактериальными инфекциями и даже образованием уплотнений и прыщей. Эмоционально сезон обещает быть тоже сложным. Не даром нам время дает столько ци Почвы, вероятно, найдется и причина необходимости что-то срочно и интенсивно “переварить”. Люди будут сильнее давить друг на друга, а то и применять силу. Но зато волевая составляющая усиливается, давайте потратим ее конструктивно. Легко провоцируется гнев и депрессия, усиливаются все навязчивости. Разговаривайте друг с другом больше, Металл рассеивает застои. В этом сезоне нам придется принимать решений больше обычного и делать выбор. Следующий больше посвящен воплощению. Но, как вы понимаете, чтоб хорошо воплощать, нужно внести определенность. Можно сказать, что Цинмин посвящен демонстрации намерений, осторожным шагам. Осторожным, поскольку каждый шаг способен сильно поменять расклад сил и точку сборки. Нужна концентрация и дисциплина. Самая востребованная в сезоне стихия – это Металл, который контролирует Дерево. Так получается хоть и напряженное, но равновесие. Давайте накидаем в комменты идей, как мобилизовать Металл.

#прогнозы Распределение благоприятных и негативных влияний в апреле, месяце Дракона 庚辰. 🟡 Благоприятные даты. 09.04 戊申, 13.04 壬子, 14.04 癸丑, 25.04 甲子, 26.04 乙丑, 03.05 壬申 ––––––––––––––––––––– 💰 Дни с благоприятным влиянием на богатство: 08.04 丁未, 14.04 癸丑, 16.04 乙卯, 20.04 己未, 26.04 乙丑, 28.04 丁卯, 02.05 辛未 ––––––––––––––––––––– ❤️ Дни с благоприятным влиянием на отношения: 13.04 壬子, 23.04 壬戌, 25.04 甲子, 03.05 壬申 ––––––––––––––––––––– ❌❌ Конфликтные даты. ❌💰 Дни с негативным влиянием на богатство. 05.04 甲辰, 06.04 乙巳, 15.04 甲寅, 18.04 丁巳, 27.04 丙寅, 30.04 己巳 ––––––––––––––––––––– ❌ Дни разрушители. 11.04 庚戌, 23.04 壬戌 – Разрушители месяца 12.04 辛亥, 24.04 癸亥 – Разрушители года ––––––––––––––––––––– ❌🕓 Дни потерь. Вложения ресурсов и сил не оправданы, потеря времени. 21.04 庚申, 22.04 辛酉 ––––––––––––––––––––– 😷 Дни с негативным влиянием на здоровье. 04.04 癸卯, 15.04 甲寅, 16.04 乙卯, 28.04 丁卯, 01.05 庚午 ––––––––––––––––––––– ❌🛠 День негативен для проведения измерений, сдачи отчетов и проведения экспертиз.  06.04 乙巳, 04.05 癸酉 ––––––––––––––––––––– ⚫️ День перед сменой сезона. Ци истощена. Рекомендуется снизить активность. 19.04 戊午, 04.05 癸酉 Два месяца пустой суеты закончились, в апреле начинается настоящая движуха. Месяц резонансный, важный. Одновременно, от нас зависит не очень много. Большая часть перемен внешние. ❗️Вся прогнозная часть контента с этого канала переезжает на отдельно выделенный под такие нужды канал « Поток » @chi_practices_flow. Со следующего месяца прогнозы (кроме обзора сезонов) будут публиковаться только там. Контент Потока ориентирован на практики времени и китайские науки управления временем и пространством – Бацзы, И-Цзин, Ци Мень, Фэншуй. Основной канал останется ориентирован более широко, на практики здоровья и образ жизни по принципам ТКМ.

Удача 10 знаков в месяц Белого Дракона 庚辰 В месяц Дракона, наконец, заканчивается пустая суета и толкотня весны и начинаются реальные изменения, которые повлекут долгосрочные последствия. Чтобы настроиться на энергии месяца, определить свое место в общем процессе, смотрите традиционный расширенный прогноз. Всем удачи! Расширенный прогноз на месяц для доминант дня и года. 🔹Самые важные характеристики месяца, распределение, количество и качество проявленных в месяце стихий и темы месяца (и года) для 10 дневных доминант. 🔹Прогноз по знакам (годовым доминантам) ЦМДЦ с дополнительными пометками благоприятности и неблагоприятности актуальных в месяце тем и стратегией. Купить за 300р. * Оплата картой через веб-форму по ссылке. Обмен осуществляется через бот @tribute, который и пришлет вам прогноз. ❗️Вся прогнозная часть контента с этого канала переезжает на отдельно выделенный под такие нужды канал « Поток » @chi_practices_flow. Со следующего месяца прогнозы (кроме обзора сезонов) будут публиковаться только там. ______________ В качестве примера, что это такое, можно посмотреть Расширенный прогноз на месяц Тигра 戊寅. 🔹Прогноз по знакам на месяц Тигра 戊寅 🔹Прогноз ЦМДЦ на месяц Тигра 戊寅 _______________ Если кто-то запутался и не может после оплаты получить свой прогноз, пишите мне на @JN_chiPractices

#практикиздоровья #ТКМ 👍 Классный способ избежать простуды и вирусной инфекции. Ну что, мои дорогие, на подходе новый месяц Металлического Дракона. Судя по всему, он будет прохладным и сырым. Судя по таблицам месяца, он также не будет здоровым. Поэтому делюсь с вами очередным ЗОЖным лайфхаком настолько же простым, насколько и гениальным. 🔹Возмите какой-нибудь округлый крепкий предмет вроде массажера или воспользуйтесь собственными пальцами. Попробуйте хорошо промять мягкую область на ладони под большим пальцем. Если она болезненна, то имунная защита организма может быть ослаблена. Скажу вам по секрету, что после ковида эта область болезненна почти у всех. Проминайте эту зону в свободную минутку, пока она постепенно со временем не станет безболезненной. Проверяйте ее каждый день. 🔹Разминайте эту область, если есть малейшие признаки заболевания ОРВИ. Разминайте даже если нет признаков заболевания, но при этом ладошка была безболезненна и стала болезненна. Это значит, что признаки скоро будут, а в канал Легких проник патоген. 🔹В области ладони под большим пальцем проходит небольшое ответвление, боковой меридиан, соединяющий меридианы Легких и Толстого кишечника. Если мы держим этот соединительный канал в порядке, в нем нет застоя (а тогда ладошка безболезненна), то патоген из Легких может быть выведен через Толстый кишечник. Вот честно, там вирусам и место, куда они уходят из тела таким путем. 🔹Апрелем командует Металл ян 庚, и как это удачно совпало, этот знак ассоциирован с системой Толстого кишечника и активизирует ее. Безжалостно мнем свою ладошку, чтобы Толстый кишечник отрабатывал свою защитную функцию. 🔹 Многие из вас знают, но не грех и напомнить, что от состояния желудочной и кишечной микрофлоры во многом зависит нормальныя работа иммунитета. Это доказательная медицина доказала, не я, такие исследования очень популярны, сделано их масса. Дракон 辰 ассоциирован с системой Желудка, Металл ян 庚 с системой Толстого кишечника – в наступающем месяце буквально «ты то, что ты ешь». Самое время озаботиться состоянием ЖКТ. И не болеть. Будьте здоровы!

#оффлайн #акупунктура Друзья, завтра и послезавтра есть по одному окошку на акупунктуру для желающих попробовать. Прием в Москве, в районе м. Достоевская. Сохраняется символическая стоимость 3тр. Дальше до октября попасть на прием будет проблематично, осенью цена изменится в 2 раза. Буду в Севастополе с 6 по 18 апреля. Если есть желающие в Крыму, всех приму. По любым вопросам приема можно писать на специально выделенный аккаунт @JN_chiPractices ✔️ Онлайн-запись на прием Я обучаюсь ТКМ перманентно с 2017г. в июне заканчиваю 2-годичную школу Акупунктура.рф. Практикую постоянно с октября. Немножко слов о методе и моем пути.

#диетология #практикиздоровья 🥬 Продукт сезона – чудесный сельдерей. В моем рационе сельдерей почти постоянно. Весной и летом в сыром виде стебли и зелень, осенью и зимой пассированный или в супах, не только стебли, но и корень. Моя конституция характеризуется недостатком жидкостей и предрасположенностью к застою Ци и Крови. А сейчас, весной года с сильным Деревом, все люди немножко я, то есть больше обычного могут страдать от дисбаланса системы Печени и застоев любой природы, от внутреннего Ветра и от недостатка увлажнения. Замечательный сельдерей решает все эти проблемы разом. Посмотрите, какой чудесный продукт. Корень его почти правильной круглой формы, белый внутри, острый на вкус, есть крепкий стебель, как ствол дерева (Ян), и сочная зелень (Инь). Характеристики этого продукта сочетают в себе элементы Металл и Дерево, что совершенно точно соответствует весеннему периоду, который активизирует Дерево и Металл, которому приходится больше энергии затрачивать на контроль Дерева. Таким образом сельдерей балансирует и гармонизирует систему Дерева в нашем организме, как Инь, так и Ян. Раскладываем продукт привычным оразом: Температурная характеристика: ⚪ прохлада; вкус: 🟠 сладкий; тропность: каналам 🟢 Печени, ⚪ Легких, 🟠 Селезенки Самое полезное свойство сельдерея – усмирять Ян Печени, изгонять Ветер и выводить патоген Сырости, двигать Ци. За это его так любят худеющие всех времен и народов, он помогает прийти в форму, изгоняя Сырость (лишний вес), и помогает повысить собственную подвижность в целом. Успокаивая Печень, сельдерей поможет и успокоить эмоции, сделает кожу чище и более увлажненной, поможет избавиться от высыпаний на коже и прыщей, поскольку за счет своей прохладной природы способен «остужать» Кровь. Он очень хорошо подойдет людям, стадающим от хронических воспалений. Сейчас, весной, его можно кушать всем, но в холодное время года не стоит налегать на сельдерей людям с холодной конституцией или страдающим от недостатка Селезенки (симптомы: жидкий утренний стул, постоянный недостаток энергии, пролапс органов, нарушение выработки ферментов). Приятного аппетита!

#практикиздоровья #диетология 🌱Друзья, в продаже был замечен первый весенний чай этого года. Почти до средневековья в Китае чай использовался в качестве лекарства, это прекрасный антисептик и антиоксидант. Весенние сборы чая содержат максимальную концентрацию полезных веществ, он поспособствует весенней детоксикации и улучшит клеточное дыхание. Он недешев, но стоит того. Ищите в вашем любимом магазине китайского чая. Про весенние чаи и сезоны их сбора писала в прошлом году.

Друзья, во избежание недоразумений. Попытка пиариться в комментариях приведет к блокировке. Увы. Любой роботский комментарий от аккаунта типа «Елена. Мастер по открытию чакр/ финансовый аналитик/ заработай миллион в телеграм» приведет к блокировке. Публикация сторонних ссылок и скрытая реклама приведет к блокировке. Комментарии от имени других каналов не возбраняются, если они осмысленные и по теме. Если вы тоже горите и вам есть, что сказать здесь - пожалуйста. К прискорбию, в канал набилось много ботов. Кажется, канал незаметно дорос до первой чистки. А всех, кому важно и интересно - ❤️

#практикиздоровья Практики весны – активизация системы Дерева. По моему московскому ощущению, улицы вот-вот готовы зазеленеть. Движение питательных веществ, которое скрыто во внутреннем деревьев и в ростках еще не показавшихся трав ощущается почти физически. В нашем теле точно также ускоряется метаболизм, реагируя на прибывающий свет. После дня Весеннего равноденствия, рост и развитие начинают проявляться. Для того, чтобы соответствовать этому простому природному циклу, предлагаю еще одну практику из простейших, делать которую хотя бы до начала лета будет не слишком сложно. Можно считать это незатейливое упражнение универсальной практикой весны. Но вообще, если ввести его на постоянку, общий тонус организма и сопротивляемость вторжеию внешних патогенных факторов значительно усилится. В центре нашего внимания сегодня два меридиана элемента Дерева – меридиан Желчного пузыря и меридиан Печени. Система Дерева отвечает за любое и всякое движение, а мы сами и все в нас постоянно двигается. Поэтому и говорится, что «движение - это жизнь». 🔹 Простукивание/ прохлопывание/ проглаживание/ прослеживание меридиана Желчного пузыря. Все популяризаторы ЗОЖа по-китайски советуют начинать собственное оздоровление именно с этого. На картинке вы видите ход сухожильно-мышечного канала Желчного пузыря – это почти полностью вся боковая сторона тела и боковая поверхность головы. Сам меридиан идет сверху вниз, с Неба на Землю, это Ян-меридиан. Начинаем простукивать кончиками пальцев боковую часть головы, задержавшись немного, потом спускаемся на боковую поверхность шеи, после чего хорошенько прохлопываем раскрытой ладонью сначала один бок (подняв руку), потом другой бок, после этого с двух сторон прохлопываем ладонями боковые поверхности бедер, голеней и ступней, заканчивая на внешней части ступней. Подниматься можно, прохлопывая внутреннюю поверхность голеней и бедер, а потом боковые поверхности живота и грудины, где проходят каналы Печени и Селезенки. А можно возвращаться также по сухожильно-мышечному каналу Желчного пузыря (он тут главный персонаж). Система Желчного Пузыря запускает всю цепочку превращений метаболизма в нашем теле. Поэтому Желчный пузырь считается в ТКМ « чудесным » органом. Здоровье этой системы залог правильного движения в нашем теле и в нашей жизни. Ведь психической функцией этой системы является принятие решений! 🔹Вторая часть этой микропрактики заключается в массаже точки Тай Чун Lv3, 3-ей точки на канале Печени. Найти ее очень просто – ведите пальцем с усилием между большим и вторым пальцем на ноге, пока палец не провалится в ямочку между первой и второй плюсневыми косточками стопы. Это и есть нужная точка. Точка гармонизирует систему Печени, успокаивает эмоции, способствует плавному течению ци в теле, а вместе с ним и нормальной функции всех органив и систем. Когда ци течет гармонично, то и жизнь течет размерено. Мы способны рождать идеи и воплощать их в жизнь. Такова психическая функция системы Печени. Точка Тай-чун указана на второй картинке. 🔹А у кого останется запал и время, могут добавить третье упражнение к описанным двум. Это быстрый массаж области вдоль большеберцовой кости голени по ходу канала Желудка от колена почти до лодыжки. Эту технику я уже описывала, сходите по ссылке, чтобы вспомнить. Такая техника значительно тонизирует ци и укрепляет функцию Желудка, которая весной слабовата. Будьте здоровы!

#активизация Друзья, на 📢 Потоке @chi_practices_flow опубликовала свеженького «Дракона, поднимающего голову». С пылу с жару в самом начале самой Янской четверти года. Так что кому активуса и движения не хватает в делах, бегите туда и берите.

#практикивремени #практикиздоровья Сезон Чун Фэнь – Весеннее равноденствие. Второй сезон месяца Кролика, как ясно из названия начинается с весеннего равноденствия. Это момент года, когда уравновешивается световой поток и день становится равен ночи – пик весны, ее наивысшая точка. С количеством света все явно, мы видим это своими глазами, но оказывается гравитационное поле также выравнивается. В периоды равноденствий вектора ускорения Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца уравновешивают друг друга. И это также можно увидеть своими глазами. В этот день яйцо можно установить вертикально при должной сноровке. Сделать это довольно трудно и самый малый дисбаланс приводит к потере равновесия. Поэтому соревнование по вертикальной установке яиц выявляет способность соревнующихся удерживать и внутренний баланс и гармонию. Дома обновить энергию поможет постепенная генеральная уборка, ревизия вещей и ротация гардероба – что-то выбросить, что-то пожертвовать, что-то купить, что-то убрать или достать. Выметаем застой из трудноступных мест дома, тела, души и ума. 🌚 Из энергетически важных событий в этом сезоне ожидается солнечное затмение 29 марта. Это затмение частное, не сильное. Но осознанность стараемся сохранять. Стараемся больше смотреть на то, что в нас хорошо и правильно. И уже из этой точки смотреть на то, что можно улучшить. Про то, как это улучшить думать не надо. 🍜 Блюдо сезона - зеленые щи чуньтан. Китайцы варят их из пробившейся молоденькой зелени. Даже зеленые листья, которые можно отыскать на рынке или в супермаркете в этом сезоне содержат больше активных веществ. Сезон Весеннего равноденствия считается первым, когда следует начинать собирать свежую зелень. Чай весеннего сбора – это скорая помощь по выводу зимних шлаков. Я не упускаю случая купить небольшую порцию в качестве лекарства. Когда открываешь упаковку свежего чая, он сладостно пахнет свежескошенной травой. Но у каждого из нас есть свой арсенал очистительных процедур, которые пора пускать в дело. В средней полосе до первой зелени еще ждать и ждать, но если вам повезло больше и вы можете добраться до экологически чистой сочной крапивы, одуванчиков, сныти и даже молоденькой полыни, то смело добавляйте нежные листья в салаты, похлебки и прочие закуски. 💊 Здоровье. Центр энергосистемы тела легко выпадает из баланса, что может проявляться недомоганиями пищеварения, дисфункцией ЖКТ, кишечными расстройствами, бактериальными инфекциями. Аппетит тоже готов резко качнуться в сторону усиления или ослабления. Первая заповедь для здоровой ци Желудка и Селезенки – постоянный режим дня. Хороший эффект принесут физические упражнения на баланс и статические нагрузки. И не забываем чуть больше (или гораздо больше) ходить, конечно. 🌦 Погода. Месяц продолжает быть сырым и ветренным, но температура может начать заметно подниматься. Учитывая непостоянный характер года, не ждем затяжных дождей, а вот теплых, по-настоящему весенних деньков ждем. Их присутствие тоже вряд ли долго продлится, но зато на таком переменчевом и живительном фоне вегетация растений может пойти ускоренными темпами. Да и душа как-то встепенется.

#ТКМ #практикиздоровья Блеск и нищета ТКМ - традиционной китайской медицины. Когда ты чем-то очарован, приближение к объекту своего очарования всегда сопровождается горькими открытиями. Я начинала изучать акупунктуру и китайскую медицину почти 10 лет назад. Тогда она казалась целостной, непротиворечивой, глубокой и всесильной. Первое разочарование, естественно, касалось всесильности. Акупунктура это не чудесная пилюля, как и что угодно другое, и имеет свои границы применения. Но в древнюю мудрость китайской медицины я (и множество других увлеченных последователей) верили до самого недавнего времени. Ее целостность и непротиворечивость пали последним бастионом. Оказалось, что направлений и методов в акупунктуре в частности и в китайской медицине в целом много. Даже слишком много. Впрочем, кто хоть немного знаком с китайской культурой, встретят такое положение вещей в любой области мастерства, того, что называется гун фу. Есть учитель, он сохраняет и передает знание. И есть мастер, который обогащает знание. Мастер всегда привносит нечто новое и желательно для китайца метод свой сделать уникальным и засекретить поколений так на 100. То, что мы знаем, как ТКМ не является ни древним, ни целостным знанием, хотя и сохранило с ним связь. Ниже я привожу небольшой отрывок из книги Слейта Бурриса «Неоклассическая акупунктура». «Несмотря на свое название, традиционная китайская медицина является относительным новичком в акупунктуре. Историк медицины Ким Тейлор определяет ТКМ как «стандартизированную, созданную государством медицину, преподаваемую в учебных заведениях и существующую в кНР с 1956 года». Коммунистическая партия Китая пришла к власти в 1949 году, и за этим последовали масштабные реформы. Бесплатная медицинская помощь для всех и модернизация здравоохранения путем внедрения западной модели медицины были в числе первых на повестке дня. Выйдя из долго, изнурительной гражданской войны с развалившейся экономикой, Китай оказался не в состоянии обеспечить всеобщее медицинское обслуживание, тем более через дорогостоящую западную модель. В 1956 году Минздрав сообщил о неоходимости подготовить большое количество докторов китайской медицины, чтобы «удовлетворить потребности масс». К 1959 году было основано несколько школ, а содержание учебников было стандартизировано. Так родилась версия медицины, известная как ТКМ… В 1962 году пять пожилых и очень уважаемых специалистов по акупунктуре написали письмо в Минздрав, где говорилось, что ТКМ, преподаваемая в государственных учреждениях, не была ни глубокой ни основательной, и что они чувствуют, что дух медицины утрачивается. Письмо было объявлено «ядовитым сорняком», а пятеро несчастных объявлены «вредителями». Все, кроме одного, умерли во время культурной революции.» Конечно, это не значит, что ТКМ не является неэффективной, она эффективна, но она не то, что мы думали. Во время культурной революции многие врачи эмигрировали в Корею, на Тайвань, во Вьетнам и другие страны. Мастера остались и преемственность осталась. У меня есть стойкое ощущение, что причудливый изгиб истории привел к тому, что западные исследователи теперь стали теми, кто призван сохранить классические линии китайской медицины, в которых дух не утерян. Никак по другому они не могут вынырнуть из замкнутых контуров на разных азиатских территориях, потому что до сих пор то, что отличается от «линии партии» остается в Китае маргинальным. Один из таких ручейков достиг и меня. Это направление акупунктуры носит название «метод стволов и ветвей», до недавнего времени известный как «метод одной иглы». Но есть и другие. Пост этот написан для того, чтобы показать, какая она разная, Китайская медицина. Она может принести разочарование или творить эффекты, которые кажутся настоящим чудом. Как и везде, с ней не следует торопиться с выводами. P.S. Ко мне можно прийти на прием акупунктуры. Цена ученическая (до июля) - 3000р. Освободилось два слота 29 марта, если вдруг вы хотели, но не успели. Записаться можно тут: ✔️ Онлайн-запись на прием

1. На этом этапе не требуется почти ничего менять, но в дневной суете просто отдать предпочтение подъему и спуску по лестнице вместо лифта, прогулке до работы вместо автобуса, прогулке до метро вместо машины или более удаленная парковка и маленькая прогулка до офиса, поход в магазин вместо вызова курьера. Возможно, в этом году будет достаточно. 2. Преодолев первый барьер в форме постоянного стремления облегчить себе жизнь и минимизировать движение, можно ввести 10-15 минутные утренние или вечерние до/послеработные неторопливые прогулки без причины. Поверьте, это потрясающе работает в качестве настройки на день или сброса лишнего напряжения после рабочего дня. И, например, одну прогулку подольше в красивом месте в выходной день. 3. После того, как ваше тело-сознание воспримет гармонизирующий эффект прогулки и накопится позитивная обратная связь, для вас не составит труда выделять некоторое время, чтобы ходить по улице уже в более индивидуальном творческом подходе. На этом этапе кстати прогулка в хорошую структуру Ци Мень начинает работать гораздо эффективней. Почему? Да потому что у вас есть свободный ресурс, чтобы взять и воспользоваться благоприятной возможностью, то есть смочь использовать собственную удачу. И я уже не говорю об эффекте перезагрузки. Ходьба переключает внимание на тело, изымая его из беспрерывного инфопотока стимулов. 4. И есть еще один продвинутый этап – осознанная ходьба. На этом этапе, внимание к телу уже настолько собрано, что мы становимся в состоянии замечать разнообразные малые движения, из которых состоит шаг в совокупности с дыхательными циклами. Это уже не только практика ходьбы, но и практика развития сознания, которая дает эффект на все сферы жизни, делая нас легкими, энергичными, высокоадаптивными, гибкими к изменению ситуации, а тело делая живым, дышащим. Я такого дзена еще не достигла, но стремлюсь. Пусть описанный тут механизм простимулирует тех из вас, кто испытывает нехватку сил, сделать маленький шаг к энергичной и наполненной жизни. Будьте здоровы 😊