Китайские практики

#практикиздоровья #ТКМ 👍 Классный способ избежать простуды и вирусной инфекции. Ну что, мои дорогие, на подходе новый месяц Металлического Дракона. Судя по всему, он будет прохладным и сырым. Судя по таблицам месяца, он также не будет здоровым. Поэтому делюсь с вами очередным ЗОЖным лайфхаком настолько же простым, насколько и гениальным. 🔹Возмите какой-нибудь округлый крепкий предмет вроде массажера или воспользуйтесь собственными пальцами. Попробуйте хорошо промять мягкую область на ладони под большим пальцем. Если она болезненна, то имунная защита организма может быть ослаблена. Скажу вам по секрету, что после ковида эта область болезненна почти у всех. Проминайте эту зону в свободную минутку, пока она постепенно со временем не станет безболезненной. Проверяйте ее каждый день. 🔹Разминайте эту область, если есть малейшие признаки заболевания ОРВИ. Разминайте даже если нет признаков заболевания, но при этом ладошка была безболезненна и стала болезненна. Это значит, что признаки скоро будут, а в канал Легких проник патоген. 🔹В области ладони под большим пальцем проходит небольшое ответвление, боковой меридиан, соединяющий меридианы Легких и Толстого кишечника. Если мы держим этот соединительный канал в порядке, в нем нет застоя (а тогда ладошка безболезненна), то патоген из Легких может быть выведен через Толстый кишечник. Вот честно, там вирусам и место, куда они уходят из тела таким путем. 🔹Апрелем командует Металл ян 庚, и как это удачно совпало, этот знак ассоциирован с системой Толстого кишечника и активизирует ее. Безжалостно мнем свою ладошку, чтобы Толстый кишечник отрабатывал свою защитную функцию. 🔹 Многие из вас знают, но не грех и напомнить, что от состояния желудочной и кишечной микрофлоры во многом зависит нормальныя работа иммунитета. Это доказательная медицина доказала, не я, такие исследования очень популярны, сделано их масса. Дракон 辰 ассоциирован с системой Желудка, Металл ян 庚 с системой Толстого кишечника – в наступающем месяце буквально «ты то, что ты ешь». Самое время озаботиться состоянием ЖКТ. И не болеть. Будьте здоровы!

#оффлайн #акупунктура Друзья, завтра и послезавтра есть по одному окошку на акупунктуру для желающих попробовать. Прием в Москве, в районе м. Достоевская. Сохраняется символическая стоимость 3тр. Дальше до октября попасть на прием будет проблематично, осенью цена изменится в 2 раза. Буду в Севастополе с 6 по 18 апреля. Если есть желающие в Крыму, всех приму. По любым вопросам приема можно писать на специально выделенный аккаунт @JN_chiPractices ✔️ Онлайн-запись на прием Я обучаюсь ТКМ перманентно с 2017г. в июне заканчиваю 2-годичную школу Акупунктура.рф. Практикую постоянно с октября. Немножко слов о методе и моем пути.

#диетология #практикиздоровья 🥬 Продукт сезона – чудесный сельдерей. В моем рационе сельдерей почти постоянно. Весной и летом в сыром виде стебли и зелень, осенью и зимой пассированный или в супах, не только стебли, но и корень. Моя конституция характеризуется недостатком жидкостей и предрасположенностью к застою Ци и Крови. А сейчас, весной года с сильным Деревом, все люди немножко я, то есть больше обычного могут страдать от дисбаланса системы Печени и застоев любой природы, от внутреннего Ветра и от недостатка увлажнения. Замечательный сельдерей решает все эти проблемы разом. Посмотрите, какой чудесный продукт. Корень его почти правильной круглой формы, белый внутри, острый на вкус, есть крепкий стебель, как ствол дерева (Ян), и сочная зелень (Инь). Характеристики этого продукта сочетают в себе элементы Металл и Дерево, что совершенно точно соответствует весеннему периоду, который активизирует Дерево и Металл, которому приходится больше энергии затрачивать на контроль Дерева. Таким образом сельдерей балансирует и гармонизирует систему Дерева в нашем организме, как Инь, так и Ян. Раскладываем продукт привычным оразом: Температурная характеристика: ⚪ прохлада; вкус: 🟠 сладкий; тропность: каналам 🟢 Печени, ⚪ Легких, 🟠 Селезенки Самое полезное свойство сельдерея – усмирять Ян Печени, изгонять Ветер и выводить патоген Сырости, двигать Ци. За это его так любят худеющие всех времен и народов, он помогает прийти в форму, изгоняя Сырость (лишний вес), и помогает повысить собственную подвижность в целом. Успокаивая Печень, сельдерей поможет и успокоить эмоции, сделает кожу чище и более увлажненной, поможет избавиться от высыпаний на коже и прыщей, поскольку за счет своей прохладной природы способен «остужать» Кровь. Он очень хорошо подойдет людям, стадающим от хронических воспалений. Сейчас, весной, его можно кушать всем, но в холодное время года не стоит налегать на сельдерей людям с холодной конституцией или страдающим от недостатка Селезенки (симптомы: жидкий утренний стул, постоянный недостаток энергии, пролапс органов, нарушение выработки ферментов). Приятного аппетита!

#практикиздоровья #диетология 🌱Друзья, в продаже был замечен первый весенний чай этого года. Почти до средневековья в Китае чай использовался в качестве лекарства, это прекрасный антисептик и антиоксидант. Весенние сборы чая содержат максимальную концентрацию полезных веществ, он поспособствует весенней детоксикации и улучшит клеточное дыхание. Он недешев, но стоит того. Ищите в вашем любимом магазине китайского чая. Про весенние чаи и сезоны их сбора писала в прошлом году.

Друзья, во избежание недоразумений. Попытка пиариться в комментариях приведет к блокировке. Увы. Любой роботский комментарий от аккаунта типа «Елена. Мастер по открытию чакр/ финансовый аналитик/ заработай миллион в телеграм» приведет к блокировке. Публикация сторонних ссылок и скрытая реклама приведет к блокировке. Комментарии от имени других каналов не возбраняются, если они осмысленные и по теме. Если вы тоже горите и вам есть, что сказать здесь - пожалуйста. К прискорбию, в канал набилось много ботов. Кажется, канал незаметно дорос до первой чистки. А всех, кому важно и интересно - ❤️

#практикиздоровья Практики весны – активизация системы Дерева. По моему московскому ощущению, улицы вот-вот готовы зазеленеть. Движение питательных веществ, которое скрыто во внутреннем деревьев и в ростках еще не показавшихся трав ощущается почти физически. В нашем теле точно также ускоряется метаболизм, реагируя на прибывающий свет. После дня Весеннего равноденствия, рост и развитие начинают проявляться. Для того, чтобы соответствовать этому простому природному циклу, предлагаю еще одну практику из простейших, делать которую хотя бы до начала лета будет не слишком сложно. Можно считать это незатейливое упражнение универсальной практикой весны. Но вообще, если ввести его на постоянку, общий тонус организма и сопротивляемость вторжеию внешних патогенных факторов значительно усилится. В центре нашего внимания сегодня два меридиана элемента Дерева – меридиан Желчного пузыря и меридиан Печени. Система Дерева отвечает за любое и всякое движение, а мы сами и все в нас постоянно двигается. Поэтому и говорится, что «движение - это жизнь». 🔹 Простукивание/ прохлопывание/ проглаживание/ прослеживание меридиана Желчного пузыря. Все популяризаторы ЗОЖа по-китайски советуют начинать собственное оздоровление именно с этого. На картинке вы видите ход сухожильно-мышечного канала Желчного пузыря – это почти полностью вся боковая сторона тела и боковая поверхность головы. Сам меридиан идет сверху вниз, с Неба на Землю, это Ян-меридиан. Начинаем простукивать кончиками пальцев боковую часть головы, задержавшись немного, потом спускаемся на боковую поверхность шеи, после чего хорошенько прохлопываем раскрытой ладонью сначала один бок (подняв руку), потом другой бок, после этого с двух сторон прохлопываем ладонями боковые поверхности бедер, голеней и ступней, заканчивая на внешней части ступней. Подниматься можно, прохлопывая внутреннюю поверхность голеней и бедер, а потом боковые поверхности живота и грудины, где проходят каналы Печени и Селезенки. А можно возвращаться также по сухожильно-мышечному каналу Желчного пузыря (он тут главный персонаж). Система Желчного Пузыря запускает всю цепочку превращений метаболизма в нашем теле. Поэтому Желчный пузырь считается в ТКМ « чудесным » органом. Здоровье этой системы залог правильного движения в нашем теле и в нашей жизни. Ведь психической функцией этой системы является принятие решений! 🔹Вторая часть этой микропрактики заключается в массаже точки Тай Чун Lv3, 3-ей точки на канале Печени. Найти ее очень просто – ведите пальцем с усилием между большим и вторым пальцем на ноге, пока палец не провалится в ямочку между первой и второй плюсневыми косточками стопы. Это и есть нужная точка. Точка гармонизирует систему Печени, успокаивает эмоции, способствует плавному течению ци в теле, а вместе с ним и нормальной функции всех органив и систем. Когда ци течет гармонично, то и жизнь течет размерено. Мы способны рождать идеи и воплощать их в жизнь. Такова психическая функция системы Печени. Точка Тай-чун указана на второй картинке. 🔹А у кого останется запал и время, могут добавить третье упражнение к описанным двум. Это быстрый массаж области вдоль большеберцовой кости голени по ходу канала Желудка от колена почти до лодыжки. Эту технику я уже описывала, сходите по ссылке, чтобы вспомнить. Такая техника значительно тонизирует ци и укрепляет функцию Желудка, которая весной слабовата. Будьте здоровы!

#активизация Друзья, на 📢 Потоке @chi_practices_flow опубликовала свеженького «Дракона, поднимающего голову». С пылу с жару в самом начале самой Янской четверти года. Так что кому активуса и движения не хватает в делах, бегите туда и берите.

#практикивремени #практикиздоровья Сезон Чун Фэнь – Весеннее равноденствие. Второй сезон месяца Кролика, как ясно из названия начинается с весеннего равноденствия. Это момент года, когда уравновешивается световой поток и день становится равен ночи – пик весны, ее наивысшая точка. С количеством света все явно, мы видим это своими глазами, но оказывается гравитационное поле также выравнивается. В периоды равноденствий вектора ускорения Земли вокруг своей оси и вокруг Солнца уравновешивают друг друга. И это также можно увидеть своими глазами. В этот день яйцо можно установить вертикально при должной сноровке. Сделать это довольно трудно и самый малый дисбаланс приводит к потере равновесия. Поэтому соревнование по вертикальной установке яиц выявляет способность соревнующихся удерживать и внутренний баланс и гармонию. Дома обновить энергию поможет постепенная генеральная уборка, ревизия вещей и ротация гардероба – что-то выбросить, что-то пожертвовать, что-то купить, что-то убрать или достать. Выметаем застой из трудноступных мест дома, тела, души и ума. 🌚 Из энергетически важных событий в этом сезоне ожидается солнечное затмение 29 марта. Это затмение частное, не сильное. Но осознанность стараемся сохранять. Стараемся больше смотреть на то, что в нас хорошо и правильно. И уже из этой точки смотреть на то, что можно улучшить. Про то, как это улучшить думать не надо. 🍜 Блюдо сезона - зеленые щи чуньтан. Китайцы варят их из пробившейся молоденькой зелени. Даже зеленые листья, которые можно отыскать на рынке или в супермаркете в этом сезоне содержат больше активных веществ. Сезон Весеннего равноденствия считается первым, когда следует начинать собирать свежую зелень. Чай весеннего сбора – это скорая помощь по выводу зимних шлаков. Я не упускаю случая купить небольшую порцию в качестве лекарства. Когда открываешь упаковку свежего чая, он сладостно пахнет свежескошенной травой. Но у каждого из нас есть свой арсенал очистительных процедур, которые пора пускать в дело. В средней полосе до первой зелени еще ждать и ждать, но если вам повезло больше и вы можете добраться до экологически чистой сочной крапивы, одуванчиков, сныти и даже молоденькой полыни, то смело добавляйте нежные листья в салаты, похлебки и прочие закуски. 💊 Здоровье. Центр энергосистемы тела легко выпадает из баланса, что может проявляться недомоганиями пищеварения, дисфункцией ЖКТ, кишечными расстройствами, бактериальными инфекциями. Аппетит тоже готов резко качнуться в сторону усиления или ослабления. Первая заповедь для здоровой ци Желудка и Селезенки – постоянный режим дня. Хороший эффект принесут физические упражнения на баланс и статические нагрузки. И не забываем чуть больше (или гораздо больше) ходить, конечно. 🌦 Погода. Месяц продолжает быть сырым и ветренным, но температура может начать заметно подниматься. Учитывая непостоянный характер года, не ждем затяжных дождей, а вот теплых, по-настоящему весенних деньков ждем. Их присутствие тоже вряд ли долго продлится, но зато на таком переменчевом и живительном фоне вегетация растений может пойти ускоренными темпами. Да и душа как-то встепенется.

#ТКМ #практикиздоровья Блеск и нищета ТКМ - традиционной китайской медицины. Когда ты чем-то очарован, приближение к объекту своего очарования всегда сопровождается горькими открытиями. Я начинала изучать акупунктуру и китайскую медицину почти 10 лет назад. Тогда она казалась целостной, непротиворечивой, глубокой и всесильной. Первое разочарование, естественно, касалось всесильности. Акупунктура это не чудесная пилюля, как и что угодно другое, и имеет свои границы применения. Но в древнюю мудрость китайской медицины я (и множество других увлеченных последователей) верили до самого недавнего времени. Ее целостность и непротиворечивость пали последним бастионом. Оказалось, что направлений и методов в акупунктуре в частности и в китайской медицине в целом много. Даже слишком много. Впрочем, кто хоть немного знаком с китайской культурой, встретят такое положение вещей в любой области мастерства, того, что называется гун фу. Есть учитель, он сохраняет и передает знание. И есть мастер, который обогащает знание. Мастер всегда привносит нечто новое и желательно для китайца метод свой сделать уникальным и засекретить поколений так на 100. То, что мы знаем, как ТКМ не является ни древним, ни целостным знанием, хотя и сохранило с ним связь. Ниже я привожу небольшой отрывок из книги Слейта Бурриса «Неоклассическая акупунктура». «Несмотря на свое название, традиционная китайская медицина является относительным новичком в акупунктуре. Историк медицины Ким Тейлор определяет ТКМ как «стандартизированную, созданную государством медицину, преподаваемую в учебных заведениях и существующую в кНР с 1956 года». Коммунистическая партия Китая пришла к власти в 1949 году, и за этим последовали масштабные реформы. Бесплатная медицинская помощь для всех и модернизация здравоохранения путем внедрения западной модели медицины были в числе первых на повестке дня. Выйдя из долго, изнурительной гражданской войны с развалившейся экономикой, Китай оказался не в состоянии обеспечить всеобщее медицинское обслуживание, тем более через дорогостоящую западную модель. В 1956 году Минздрав сообщил о неоходимости подготовить большое количество докторов китайской медицины, чтобы «удовлетворить потребности масс». К 1959 году было основано несколько школ, а содержание учебников было стандартизировано. Так родилась версия медицины, известная как ТКМ… В 1962 году пять пожилых и очень уважаемых специалистов по акупунктуре написали письмо в Минздрав, где говорилось, что ТКМ, преподаваемая в государственных учреждениях, не была ни глубокой ни основательной, и что они чувствуют, что дух медицины утрачивается. Письмо было объявлено «ядовитым сорняком», а пятеро несчастных объявлены «вредителями». Все, кроме одного, умерли во время культурной революции.» Конечно, это не значит, что ТКМ не является неэффективной, она эффективна, но она не то, что мы думали. Во время культурной революции многие врачи эмигрировали в Корею, на Тайвань, во Вьетнам и другие страны. Мастера остались и преемственность осталась. У меня есть стойкое ощущение, что причудливый изгиб истории привел к тому, что западные исследователи теперь стали теми, кто призван сохранить классические линии китайской медицины, в которых дух не утерян. Никак по другому они не могут вынырнуть из замкнутых контуров на разных азиатских территориях, потому что до сих пор то, что отличается от «линии партии» остается в Китае маргинальным. Один из таких ручейков достиг и меня. Это направление акупунктуры носит название «метод стволов и ветвей», до недавнего времени известный как «метод одной иглы». Но есть и другие. Пост этот написан для того, чтобы показать, какая она разная, Китайская медицина. Она может принести разочарование или творить эффекты, которые кажутся настоящим чудом. Как и везде, с ней не следует торопиться с выводами. P.S. Ко мне можно прийти на прием акупунктуры. Цена ученическая (до июля) - 3000р. Освободилось два слота 29 марта, если вдруг вы хотели, но не успели. Записаться можно тут: ✔️ Онлайн-запись на прием

1. На этом этапе не требуется почти ничего менять, но в дневной суете просто отдать предпочтение подъему и спуску по лестнице вместо лифта, прогулке до работы вместо автобуса, прогулке до метро вместо машины или более удаленная парковка и маленькая прогулка до офиса, поход в магазин вместо вызова курьера. Возможно, в этом году будет достаточно. 2. Преодолев первый барьер в форме постоянного стремления облегчить себе жизнь и минимизировать движение, можно ввести 10-15 минутные утренние или вечерние до/послеработные неторопливые прогулки без причины. Поверьте, это потрясающе работает в качестве настройки на день или сброса лишнего напряжения после рабочего дня. И, например, одну прогулку подольше в красивом месте в выходной день. 3. После того, как ваше тело-сознание воспримет гармонизирующий эффект прогулки и накопится позитивная обратная связь, для вас не составит труда выделять некоторое время, чтобы ходить по улице уже в более индивидуальном творческом подходе. На этом этапе кстати прогулка в хорошую структуру Ци Мень начинает работать гораздо эффективней. Почему? Да потому что у вас есть свободный ресурс, чтобы взять и воспользоваться благоприятной возможностью, то есть смочь использовать собственную удачу. И я уже не говорю об эффекте перезагрузки. Ходьба переключает внимание на тело, изымая его из беспрерывного инфопотока стимулов. 4. И есть еще один продвинутый этап – осознанная ходьба. На этом этапе, внимание к телу уже настолько собрано, что мы становимся в состоянии замечать разнообразные малые движения, из которых состоит шаг в совокупности с дыхательными циклами. Это уже не только практика ходьбы, но и практика развития сознания, которая дает эффект на все сферы жизни, делая нас легкими, энергичными, высокоадаптивными, гибкими к изменению ситуации, а тело делая живым, дышащим. Я такого дзена еще не достигла, но стремлюсь. Пусть описанный тут механизм простимулирует тех из вас, кто испытывает нехватку сил, сделать маленький шаг к энергичной и наполненной жизни. Будьте здоровы 😊

#практикиздоровья #практикивремени Ходьба – практика весны. Вдогонку посту о сезонном регулировании и намерении. Один из способов чуть-чуть оптимизировать свой образ жизни для весеннего сезона это практика ходьбы. Весна – время элемента Дерево и системы тела, связанной с Печенью и Желчным пузырем. Активизация Дерева связана с активизацией мышечной системы, опорно-двигательного аппарата, а также движения внутри тела, то есть ускоряется метаболизм. Есть две фундаментальные функции Печени (системы, а не органа): - управление движением ци; - хранение Крови; Из этих двух функций проистекает сильная зависимость состояния Крови и питание всех систем тела. Кровь двигается вслед за Ци. А движением Ци управляет Печень Если Печень в дисгармонии, Кровь плохо двигается, случается застой, а при длительном застое недостаток Крови или боль, стаз Крови. Недостаток Крови ведет к плохому питанию тканей, мы чувствуем слабость и заболеваем. Двигаясь, мы помогаем системе Печени питать ткани. Каналы Печени и Желчного пузыря находятся на ногах. На ногах же находится канал Селезенки/ Поджелудочной железы, принимающей самое непосредственное участие в механизме образования Крови и питания тканей. В этом месяце Почвенного Кролика система Селезенки/ Поджелудочной также активизируется, она ассоциирована со знаком Почвы инь. Функции этой системы могут сбоить сейчас, время как раз помогает выявить и сбалансировать эту дисгармонию. Канал Селезенки также находится на ногах. Если больше ходить весной, мы не только способствуем ликвидации застоев в нижней части тела, но и активизируем/ энергетизируем каналы Печени, Селезенки и Желчного пузыря, которые наполнены ци и могут выполнять свою работу лучше именно сейчас. Причем оптимально ходить именно на свежем воздухе, где более влажно и больше кислорода. Потому что в образовании Крови также участвует система Легких, которая обогащает Кровь кислородом. Все здорово, начну ходить с понедельника! Это вряд ли сработает, если нет привычки включать прогулки в свое расписание. Нам крайне тяжело менять свой распорядок даже на 10 минут, особенно весной. Поэтому вместо обещайний гулять с понедельника или даже нескольких прогулок на подъеме с возвращением после этого на круги своя, можно выделить несколько простых этапов в наработке такой привычки.

🌚 Завтра нас ожидает полное Лунное затмение. Для всех, кому интересны энергетически выделенные во времени точки, написала на Потоке пост о затмении 14 марта. 📢 Поток. Китайские практики @chi_practices_flow – новый канал, куда постепенно переезжает с этого весь контент по прогнозам и метафизическим наукам.

#весна #практикиздоровья Слово о сезонной регуляции и намерении. Друзья, я много пишу об изменениях образа жизни от сезона к сезону. Все рекомендации обычно очень просты, если не сказать тривиальны. Их эффекттивность на длинной дистанции не нуждается в доказательствах. Проблем для желающего практиковать тут присутствует две: - Проблема 1. Мгновенного эффекта не видно. То есть практика подразумевает постоянство – то есть мы все время немножко меняем привычки и следуем им. Это позволяет экономить энергию, пользуясь сезонными или циркадными ритмами активности разных систем тела, и таким образом создавать запас на адаптацию к более значительным переменам. - Проблема 2. Энергии у многих и многих людей на даже мельчайшее устойчивое изменение рутины НЕТ. Потому что даже микроскопическая подвижка требует воли, читай свободного запаса энергии Почек. А вместо этого присутствует недостаток. В итоге гормоны управляют нами, а не мы гормонами. Не получая быстрого эффекта мотивация рассеивается, поскольку нет ресурса удерживать ее длительно. Замкнутый круг получается. Что же делать? Пост, пожалуй, для тех, кто хотел бы, но не получается менять привычки. У нас тут на носу коридор затмений. Это самый подходящий момент, чтобы включить намерение. Намерение - это не воля, это внимание. На мой вгляд, лучше всего работу намерения иллюстрирует поговорка «Если не можешь идти к цели, ползи к ней. Если не можешь ползти – лежи в ту сторону». Я бы еще добавила, что если даже лежать не можешь, смотри туда, то есть внимание направляй. Намерение сильно отличается от мечтаний или фантазий. Когда мы мечтаем, мы представляем, как нам будет хорошо, если у нас будет то-то и се-то. То есть в мечте внешний мир призван восполнить наш недостаток энергии. Намерение направлено на то, чтобы изменить свое состояние. То есть восполнение происходит из активной позиции, изнутри. В этом случае мир нам отвечает. Иногда чудом. Когда намерение активно, то мы используем всякий избыток энергии, чтобы преодолеть инерцию, сдвинуться на шаг теми методами, которые доступны здесь и сейчас. Энергия, которой нет, иногда приходит во времени. В днях, месяцах и даже часах. Если мы ждем, то мы не пропустим. Именно таков метод сезонного регулирования. Мы, пользуясь поддержкой сезона, делаем свою жизнь чуть более упорядоченной в том или в другом аспекте. И стараемся сохранить результат. Если не получилось сохранить, ждем следующей итерации. В качестве свежего примера могу привести прошлый 2024 год, в котором только ленивый не сел на диету или не занялся питанием так или иначе. Я такого повального увлечения диетами не припомню за всю жизнь. А просто у нас был год Дерева ян в Драконе. Почва Дракона ассоциирована с Желудком и выработкой энергии, а также с постоянной формой вещей. Дерево ян преодолевает/ гармонизирует и контролирует Почву. Это значит время реально помогало выбрать для себя подходящее питание или другим образом отрегулировать работу ЖКТ и изменить свою физическую форму (читай похудеть). Нам и несколько вирусов, дающих симптомы ЖКТ, в этом году помогли. Хочешь-не хочешь, а заняться пришлось. Вместо того, чтобы изменить себя в удачный период, в подавляющем большинстве случаев происходит обратное. Недостающая энергия приходит во времени, и с ее помощью мы не то, что не пытаемся изменить себя, мы и ее, эту энергию искажаем. Или полученное возбуждает еще более сильный аппетит и производит еще большую нехватку. Мы хотим еще и еще и еще, хотим наслаждаться. Потом период проходит, и человек остается с еще большей дырой внутри. Так что метод сезонного регулирования я воспринимаю по форме, как эдакий пост или миниаскезу (но без сакрального смысла). Постоянное маленькое внутреннее усилие, которое через некоторое (небольшое) время входит в привычку, гармонизирует общее состояние, и мы становимся способны на бОльшее.

#прогнозы Во второй части месячного прогноза смотрим архетипическую ситуацию периода, этапы ее разворачивания и эффективную стратегию действия. Свободное место. Месяц Желтого Кролика 己卯. Часть 2.

#прогнозы И общая табличка в закреп для быстрого доступа. Месяц Почвенного Кролика: 🔹Свободное место. Месяц Желтого Кролика 己卯. Часть 1. 🔹Свободное место. Месяц Желтого Кролика 己卯. Часть 2. 🔹Распределение благоприятных и негативных влияний в марте, месяце Кролика 己卯. 🔹Сезон Цзин Чжэ – Пробуждение от зимней спячки. 🔹Сезон Чуньфэнь – Весеннее равноденствие. ⭐️ Расширенный прогноз по знакам на месяц Кролика – краткое описание месяца, распределение и сила стихий в месяце, благоприятность месяца для сильных и слабых 10 дневных доминант, темы месяца для 10 дневных доминант, прогноз Ци Мень Дун Цзя для каждого из 10 знаков года. Купить за 300р. Год Деревянной Змеи: 🔹Прогноз на 2025 год Деревянной Змеи 乙巳 Ци Мень Дун Цзя 🔹Прогноз на 2025 год Деревянной Змеи 乙巳 крупными мазками. 🐍 Большой прогноз 2025 (подписка) ⭐️ КП ProАктивности - Активизации на каждый день (подписка) 📢 Поток. Китайские практики @chi_practices_flow – новый канал, куда постепенно переезжает с этого весь контент по прогнозам и метафизическим наукам.

#прогнозы Пусть и с опозданием, но публикую для вас прогноз на месяц. Месяц важный, требует точности, и хорошая настройка нам не помешает. Свободное место. Месяц Желтого Кролика 己卯. Часть 1.

#активизация 💎 Поздравляю всех с Праздником Весны. Пусть удача вам сопутствует, а для того, чтобы усилить пожелание, держите праздничную Птицу! Если не нашли знак своего года в описании, не беда, ставьте свечу на Востоке, там великолепные летящие звезды, польза будет в любом случае ❤️ А для постоянной практики есть подписка ⭐️ КП ProАктивности ________________________ ⭐️🕊 Птица падает в гнездо система: Ци Мень Дунь Цзя. Домашняя активизация. Активизация пространства присутствием - приносит удачу и счастье на ровном месте без усилий. Желаемое происходит само собой. 🔹 09 марта 丁丑 час Лошади 午 11.30-13.30 (по мск. вр.) 🧭 Восток ___________ Манифестации: нужно встретить пёстро одетую женщину в красивой машине. ___________ * Максимальный эффект для рождённых в год Огня ян 丙, Почвы ян 戌, Воды инь 癸, а также в год Деревянного Тигра 甲寅 и Деревянной Крысы 甲子. ** Люди года рождения с дагуа 1, 3, 4, 6, 8, 9 получат больше возможностей. Найти свой дагуа *Не подходит для рождённых в день или год Козы 未 ___________ 🧘 Необходимо сесть в указанном секторе дома как можно ближе к внешней стене и провести там расслабленно 2 часа. Можно визуализировать желаемую цель, можно тихонько что-то делать, связанное с целью, можно планировать, можно просто медитировать, имея намерение в чем-то продвинуться и не думать ни о чем. Не спать! ___________ *** Проверяйте соответствие двухчасовок в своём городе.

Друзья, на новом канале Поток праздничная активация. Все, кто любит подтолкнуть вероятности в свою пользу, присоединяйтесь! Рубрика 💎 бонусных активаций переезжает на Поток!

Поскольку функция Селезенки и Желудка слабы, то сохранение постоянного режима питания и сна является основой здоровья и хорошего самочувствия весной. Отличный и быстрый эффект также дает ввод в практику массажа живота. Проминайте утром хорошенько всю область живота, тщательно прорабатывая уплотнения. Достаточно 5-10 минут. Следует значительно уменьшить жирное и облегчить рацион – легкие бульоны, бобы, печеные овощи, рис, гречка, гречневая лапша. Избегайте сладостей и белого сахара, которые повреждают Селезенку. Алкоголь весной вредит больше всего. Но если вы подвержены инвазии холода или имеете холодную конституцию, то согревание терапевтическими дозами хорошего алкоголя не возбраняеся, а даже наоборот. Ключевое слово - терапевтическими. В сезон пробуждения насекомых китайские мудрецы призывают вести себя так же, как мухи ранней весной: рано засыпать, рано вставать, дви- гаться неспешно. 🌦 Погода. По сравнению с февралем погода обещает быть гораздо более влажной и сырой, но зато и более устойчивой, без сюрпризов. Классические мартовские похолодания ожидаемо придут, тут тоже все по плану. В целом месяц ожидаем типичный, разве что немного теплее, чем обычно, благодаря качествам года. Сырость легко проникает через щиколотки и нос, поэтому утепленными штанами и носками не брезгуем. Ветер легко проникает в области шеи – не прячем шарфы. Красоту покажем немножко позже.

#практикивремени #практикиздоровья Сезон Цзин Чжэ – Пробуждение от зимней спячки / Пробуждение насекомых. Цзинчжэ – это первый сезон месяца Кролика 卯, середины весны. Даже в средней полосе России уже отчетливо пахнет весной, то и дело весело звенит капель и по утрам громко поют птицы. А в Китае в это время весна уже громко заявляет о себе. Громко в прямом смысле – в это время в Поднебесной часты грозовые дожди с мощными раскатами грома и молниями. Если вспомните распределение триграмм позднего неба, то на Востоке, что по годовому кругу соответствует месяцу Кролика 卯 как раз и располагается триграмма Чжень/ Гром. В это время в Китае из земли вылезают насекомые и пресмыкающиеся, поэтому люди в начале сезона жгли полынь в доме, чтобы дым отпугнул их. Позже это переросло в традицию отгонять дымом и злых духов и всякую нечисть. В переводе на современный язык, все процессы в организме и в психике в это время ускоряются, что доходит до сознания в качестве спонтанных сильных желаний и страстей. В христианской традиции не случайно именно в этот период чаще всего начинается Великий пост. Дым и благовония входят в чувства через обоняние, а обоняние соответствует нашему древнему рептильному мозгу, а в ТКМ душе По - телесной душе. Возжигать благовония и очищать воздух очень полезно сейчас, как и очищать тело и успокаивать буйство чувств, так и очищать свой дом, обновляя застоявшиеся энергии. 🍜 Блюдо сезона - жареные бобы чаочун (дословно «жареные насекомые»). Фасоль или кукуруза при жарке трещат, как насекомые, а китайское ухо чутко к омонимии (подобию по звучанию). Бобовые укрепляют систему Почек и Печени, ответственных за иммунитет и гладкое течение ци. Такое сезонное блюдо призвано усилить сопротивляемость вторжению Ветра-Холода, иначе говоря простуды и вируса. Близкое нашему сердцу сезонное блюдо - блины, которые традиционно пекутся на тех самых дымных кострах. Тоже, по-моему, очень символично. И, наконец, принято в это время есть груши, которые увлажняют, изгоняют жар и являются прекрасным отхаркивающим средством. Если кашляете, можно сделать легкий компот из груш с добавлением китайского финика и леденцового сахара. Такой напиток растворяет мокроту, укрепляет бронхи и тонизирует. 💊 Здоровье. На сезон Пробуждения насекомых приходится пик сезонных респираторных заболеваний. Вирусы и бактерии (условные «насекомые» – мелкое живое) в этот период наиболее активны. Сильный иммунитет во многом зависит от состояния системы Легких и является аналогом степени структурированности и системности организма, как целого. Если тело, как система, работает не очень, то не может противостоять активности и росту микроорганизмов, для которых становится просто подходящей средой (инь). Через болезнь организм повышает свою резистентность и нарабатывает иммунитет, то есть становится более структурированным, цельным. Если иммунитет высокий, то микроорганизмы получают противодейтсвие, имунный ответ (ян) и болезнь не наступит. Про иммунитет писала тут. В этом месяце болезни ветра (ОРВИ, ОРЗ) могут иметь тенденцию давать желудочно-кишечные симптомы и провоцировать насморк, потому что Кролик Почвенный – а патоген Почвы это сырость и флегма. Особенностью сезона также является ослабленная функция пищеварения и связанные с этим нарушения. А особенностью года – гиперактивность системы Печени, провоциорующие воспаление ЖКТ и быстрое распространение инфекций. Выше риск развития кровотечений или кровоточивости (десен, например). Психическая подвижность может быть избыточной, это проявляется лабильностью эмоций, неустойчивым эмоциональным состоянием, мятущимся умом. Для баланса сознания и тела лучшими будут статические нагрузки или медитативные практики, когда внешняя поза неподвижна, но внутри движение энергии и жидкостей тела очень активно.