Китайские практики

#назлобудня Честно утащено из канала йога-методистов, не буду говорить какого, не важно. Очень понравилось, как точно человек выразил мысль. Тут конкретно речь идет о йога-практике. Но вобще-то оно касается совершенно любой осознанной практики, осознанной деятельности. Привожу цитату:

«Практика – это всегда осознанное действие. Главное условие практики - регулярность. Чтобы выстроить регулярность необходима свободная энергия или, как говорят, запас личной силы. Что делать, когда ее нет в достатке? Самый простой и потому самый распространенный способ - зацепиться за проводника, который протащит. Проводник – это тот, кто достиг цели сам, и при этом отрефлексировал свои действия, и картографировал путь. Тут нужно заметить, что хороший проводник не будет тянуть и везти на себе, а предложит идти рядом, тем самым создаст условия, в которых человек будет взращивать самостоятельную позицию, опору на себя. Более сложный и менее популярный способ – сразу же начать действовать самостоятельно. Вычистить свой быт от ненужных процессов. Убрать лишнее, не соответствующее выживанию и развитию. Тем самым создать место для практики и высвободить нужную энергию.»

То есть: 🔹 Если есть энергия, делай нужное. 🔹 Если нет энергии, пытайся не делать ненужное. 🔹 Если нет энергии даже на это, признай свое бессилие, ищи или прими помощь. Чаще всего картина такая, что человек уверен, что делает нужное, но по факту у него нет энергии даже просить или принять помощь. Поэтому последний пункт самый трудный. Движение парадоксально начинается там, где ты способен признать свое бессилие.

🔸 Людям с Ян конституцией следует выбирать более питательные, свежие и холодные по характеру продукты. Им можно меньше думать о тщательном согревании продуктов зимой и меньше бояться заморозки. Им стоит больше думать о питании Почек. Людям с Иньской конституцией стоит выбирать более теплые по характеру продукты, богатые энергией, больше думать о глубоком согревании тела, например, выбирая блюда долгого приготовления. Им стоит больше думать о питании Селезенки и Сердца. Людям со сбалансированной конституцией хорошо варьировать и больше разнообразить рацион. Людям, имеющим смешанную по Инь-Ян патологию здоровья, стоит задуматься о том, чтобы сочетать температуру продуктов и способ приготовления, чтобы блюдо также было смешанным по Инь-Ян, а также выбирать максимально нейтральные продукты. Стоит помнить о том, чтобы глубоко питать конституционально слабую систему, но не кормить при этом патоген. Тут хорошо варьировать. Например долго запекаешь холодную по характеру свинину, отчего она становится менее холодной, но сохраняет высокие питательные свойства. Находка для людей, ослабленных патогеном, не характерным для их конституции. Также и овощи, в своей массе холодные, при даже легкой тепловой обработке становятся нейтральными. Запекание на Огне значительно добавляет Ян аспект. Ферментация также добавляет продуктам Ян аспект, что делает их более сбалансированными, потому что чаще всего ферментируют холодные продукты. Веселых экспериментов, друзья. И будьте здоровы! ❤️

#зима #практикиздоровья #диетология Экономика здоровья. Продолжение. Вчера писала о том, как нам прибавить себе энергии в зимний период, особенно до Зимнего Солнцестояния, пока Инь растет и проявляет созидающие, питающие и сохраняющие качества. Речь шла о принципах и продуктах, которые минимизируют усилия и максимизируют эффект. Сегодня чуть усложним. Все люди разные, находятся в разном состоянии и обладают разной коституцией. В зависимости от этого мы можем произвести более точную настройку. Можно условно выделить 3 большие группы: 🔹 Люди, в которых больше Ян, чем Инь. Обычно, у таких людей энергии по жизни хватает, они быстро заболевают и быстро выздоравливают, часто не слишком болезненны, больше склонны к образованию патогенного жара в теле, то есть воспалений, они более активны и менее выносливы, более склонны к экспериментам, чем к консервативному поведению. 🔹 Люди, в которых больше Инь, чем Ян. Такие могут быть полнокровны и сильны, но менее энергичны, больше склонны к хроническим, застойным или затяжным болезням, накоплению к теле избыточного холода, лишнего веса в результате недостатка движения ци. Люди Инь больше берегутся, более консервативны, не любят рисковать, но при этом более выносливы и чаще доводят дело до конца. 🔹Люди со сбалансированной энергетикой. У таких людей все близко к норме, не бывает ни в чем сильных перепадов и качелей и они не могут ярко выделить какие-то характеристики Ян или Инь проявлений. Темперамент может немного меняться в течении жизни в зависимости от судьбы. Это то, что касается врожденных особенностей. Дело, к сожалению, осложняется тем, что часто, особенно с возрастом, накапливаются патогены противоположной полярности из-за сильных недостатков Ци, Крови Инь или Ян. Особенно проблема острая после ковида. В результате у человека с Инь-коституцией есть активные воспалительные процессы то есть патогены Жара и Огня из-за недостатка Ци или застоя. А у человека с Ян-конституцией расстройства, вызванные патогенным холодом из-за недостатка питания органов и тканей, например, или блока в каналах – боли, вирусные, аутоимунные болезни, камни или слабость ЖКТ. И это тоже нужно учитывать. Выбор продуктов и способа приготовления. 🔸 Продукты различаются по характеристике теплоты. Большинство из них просто различить. Мы знаем, что есть продукты согревающие, а то и горячительные, есть охлаждающие, они еще часто и замедляют, успокаивают и более питательны. Самое горячее мясо – баранина, теплое – говядина, холодное – свинина. Свинина же и наиболее питательна. Курица – теплая, индейка нейтральная, утка - холодная. Дальше все теплокровное животное, естественно, скорее теплое или горячее, все хладнокровное, морское скорее холодное. То, что растет в жарком климате более холодное, то, что растет в холодном климате более теплое. Северная ягода согревает, питает, южные фрукты охлаждают, двигают. Черное холоднее, питает Инь аспект. Желтое нейтральное, восполняет Ци и Кровь. Красное чаще теплое, восполняет Ян аспект. Характеристики самые общие, но зато ими может вооружиться любой и их хватает для базовой балансировки рациона. 🔸 Обработка продуктов меняет температурную характеристику. Тут еще проще. Нагревание и температурная обработка усиливает Ян аспект и делает продукт более теплым. Охлаждение и консервация делает продукт более холодным и усиливает Инь аспект. То есть свежее мясо и мясо, полежавшее в морозилке, имеют разные характеристики. Даже если они потом одинаково приготовлены. Быстрая готовка, бланширование – согревает. Долгое томление накапливает много тепла, такая еда хорошо согревает тело, что бесценно зимой. Сверхдолгая готовка прогревает тело до костей. Лидером тут является костный бульон, который может вариться часов 8 или 12. В этом смысле для китайца холодец - это просто разрыв мозга. Долго варишь сверхпитательный бульон и потом все портишь замораживанием )))

🆎🆎🆎Я набираю фокус-группу для работы со здоровьем через питание. Мы будем РАБОТАТЬ! ✅Будем вести дневники питания, считать калории, белки, жиры и углеводы. ✅Будем регулировать питание так, чтобы всего (особенно белка) хватало и калорий было достаточно для нормальной жизнедеятельности. ✅Будем выхаживать шаги, контролировать спорт. ✅Будем сдавать анализы и добирать то, чего не хватает в том числе из бадов. ✅Будем настраивать работу желудка, кишечника и других органов. ✅В общем, будет не скучно. ❤️Оплата за первый месяц - донат. Донат - это оплата по сердцу, возможностям и результату. Кто со мной - пишите под постом, ну или в личку, если стесняетесь)

#нереклама а возможность. И на закусочку, мои дорогие, бонус от моего куратора, чудесной Ирины Грачевой. Ира обучилась нутрициологии и собирает группу желающих поработать над своим питанием и весом. Принципы коррекции основаны на западном подходе, но вам гарантировано внимание, системность и много ценных знаний. ❗️Группа сейчас условно-бесплатна❗️ Если у вас подкопилось метальчика в пороховницах, и вы думаете над полезной аскезой (самое время), то бегите к ней быстрей. 👇

Продукты. Чтобы из еды извлекались полезные вещества и трансформировались в вещества тела, нужно в первую очередь заботиться о здоровье Селезенки и Почек. Это наши главные питающие системы. Чтобы производилось достаточно Крови, которая питает органы и ткани, нужна также рабочая система Сердца. Моя идея в том, чтобы собрать для вас маленький список продуктов, больше всего тонизирующих эти три системы. Максимум энергии на удельный вес. 🔹 Почки, как вы помните, питает все черное! ⚫️ рекордсмен пользы – кунжут, особенно черный, и кунжутное масло. Кунжут не только восполняет Почки, но и увлажняет организм, что в отопительный сезон нам очень важно. Сюда же можно добавить черные грибы муэр, все черные ягоды. Почки восполняет мясо (говядина, свинина, баранина) и кости, а также, собственно, почки животных. Почки восполняет все, что плавает в воде, особенно в море – рыба и морепродукты. Причем то, что красное или краснеет, восполняет и инь и ян. Орехи, особенно грецкие – восполняют Почки и Легкие, увляжняют. ❗️Самый ценный аспект Почек, эссенцию Цзин, укрепят яйца и икра. Яйцо - суперпродукт, в котором сбалансированы инь и ян, с высокими энергетическими качествами. А икра по сути и есть Цзин, зародыш. 🔹 Селезенка любит баланс. Ее питают крупы и продукты желтого цвета и сладкого вкуса 🟡. Номер один для восполнения ци – рис, номер два – пшено. Самое селезеночное блюдо для зимы – рисовая или пшенная каша (и вообще каша) на молоке или на бульоне, куда можно добавить годжи, финик, банан, хурму или грушу (если каша на молоке или на воде). Селезенка любит курицу и индейку. Желудок укрепит желудок. Я люблю куриные, но любой подойдет. Самый энергетически мощный - желудок коровы. Готовить желудки нужно долго. Китайские финики унаби – один из самых известных продуктов для восполнения Селезенки. Его добавляют в каши, компоты, чаи и вторые блюда. Но вообще компотная смесь из сухофруктов, компоты и морсы с кисло-сладким вкусом замечательно питают Ци и Кровь. Селезенка любит теплое и крахмалистое, мягкое, обволакивающее, сладкое и успокаивающее. Картошка (не жареная! а отварная), батат, тыква и каштаны – вот ее выбор. Очень любит чай пуэр. Хороший лайфхак заменить обычный сахар на леденцовый. 🔹Сердце любит красное, горячее и остро-жгучее 🔴. Зимой при недостатке Сердца телу не хватает тепла, поэтому сейчас следует не столько пихать всюду красный перец, сколько глубоко согревать организм. Об этом поговорим отдельно. И все же один замечательный зимний продукт, восполняющий Сердце, мы любим использовать зимой – это корица. Мерзлякам не только не возбраняется, но и даже полезно зимой иногда выпивать рюмочку пряного вина типа глинтвейн или 50 грамм коньяка. Или чай с корицей и имбирем. Еще один распространенный продукт, который будет приносить пользу при недостаточности сердца – кофе. Тут, как и со всем остальным, нужна мера, конечно, поскольку кофе одновременно истощает инь и жидкости. Вот как получилось немало, но и это еще не все. Завтра напишу вам тезисы по регуляции питания с помощью способов приготовления пищи, а также гармонизации зимнего рациона в зависимости от конституции. Будьте здоровы и полны сил!

#зима #практикиздоровья #диетология Ну что, друзья. У нас тут период питания Ян. И питания вообще, всем нам нужно сейчас побольше энергии. Учитывая, что время требует интенсивно прогребать лапками, решила сделать для себя и для вас такую памятку по наиболее питательным продуктам и принципам диетологии в зимний период. Речь идет о питании тела, но без него совсем никуда. На всякий случай напомню, что одним питанием нехватку энергии не решишь. И нам всем сейчас своевременно думать об устранении утечек и поиске новых ресурсов, которые способны питать наше тонкое – душу и дух. Принципы. 🔹 Энергию мы производим из еды, пищи и воздуха плюс пренатальной (генетической) ци, которой у каждого свой конечный запас. Самое простое, как можно увеличить ее производство – уменьшить издержи. Экономика прекрасно работает в масштабе тела. 🔹Можно сэкономить на разогреве. Если пищу греть вне тела. Исключаем холодное и сырое и получаем больше сил. Сюда же можно отнести минимизацию тропических фруктов, все они имеют холодный характер. 🔹 Энергию можно экономить за счет - выбора легко усвояемой пищи. Много сил требуется для переваривания продуктов со сложными белками – жирное, жареное в большом количестве масла, фастфуд, продукты с большим количеством консервантов, которые вносят в пищу характер холода, опять тропические фрукты, консервированные соки из них, сырые овощи, проростки, продукты с большим количеством клетчатки, то есть все эти зожные отруби, бурый рис и прочее грубое зерно, в том числе мюсли. Их мы минимизируем. - Еще один плохо перевариваемый продукт - грибы, но тут мы делаем некоторое исключение и лишь варьируем количество. Практически все грибы питают Почки и многие питают Легкие и Селезенку. Людям с конституциональной недостаточностью энергии и слабым по жизни ЖКТ стоит употреблять их в малом количестве, тем же, у кого от рождения много ци и крепкий желудок, ограничений нет (в пределах разумного). У горячих товарищей часто Почки слабоваты. - Обилие сладкого угнетает Селезенку и снижает ее функцию по производству Ци и Крови. Сладкое минимизируем или хотя бы уменьшаем, насколько нам доступно. - Зимой мы располагаем обилием ферментированных солений типа квашенной капусты, кимчи, корейской морковки и иже с ними. Трудолюбивые бактерии уже потрудились за нас и помогут нам легче переварить остальное. Берем на заметку. И помним, что это дело мы тоже не едим холодным из холодильника. Пусть прежде немного согреется до комнатной. 🔹Принцип, который вообще мало кто принимает в рассчет – регулярность в смысле времени, количества и числа приемов пищи. Постоянство укрепляет Селезенку, одну из самых главных систем, ответственных за производство Ци и Крови. Нерегулярность требует от тела постоянной адаптации, которая расходует запас ци. 🔹Дыхание. Одна 10-минутная пранаяма или получасовая осознанная прогулка с вниманием к дыханию может сама по себе существенно улучшить самочувствие. Почему? Потому что мы живы там, где мы дышим. Замечали, что дыхание сдерживается при стрессе, при малой подвижности, при сильном отвлечении? Это происходит, поскольку внимание куда-то улетает или замирает. А где внимание, там ци. В теле мало ци, мы мало дышим. А когда мы плохо дышим, вырабатывается тоже меньше ци.

🔹 Забыла еще один пункт. Правильное движение, на которое у нас не хватает сил/ ресурса, нам трудно вынести. Мы склонны от него сбегать, защищаться или резко еще больше уменьшать свой энергетический статус. Чтобы просто его не чувствовать. Движение в ресурсной недостаточности можно сделать только через внутреннюю готовность его вынести, хотя бы базового доверия к миру, что само по себе дает ресурс, и отдавая себе отчет, что часть нас в этом движении снесет и придется восстанавливаться или быстро меняться. Или с помощью другого. Тогда довериться придется другому. Со всеми вытекающими отсюда рисками.

#практикивремени #итоги Друзья, время движется к Зимнему Солнцестоянию, до которого осталось меньше месяца. И в процессе подготовки к Большому прогнозу следующего года хочется внутренне собираться и готовиться к завершению этого. Сегодня хочется не то, чтобы что-то итожить, а скорее впервые попробовать охватить взглядом стареющий год Деревянного Дракона. Стареющий, но еще готовый преподносить сюрпризы. Во многом, это желание продиктовано характеристиками месяца. Второй раз в году (солнечном) импульс Дерева ян 甲 дает мощный пинок на ускорение. Дерево ян 甲 года поддержано Деревом инь 乙 месяца. И.. еще, оказывается, и Деревом ян 甲 дня ( причем огненным , что спонтанно толкнуло меня проявить эту тему). В месяце Свиньи 亥 знак 甲 рождается/ проявляется. Причем, знак Свиньи 亥 и Крысы 子 также тесно связан с Деревом ян 甲 по сезону. Функционально 甲 связан с импульсом к изменению постоянства/ гомеостаза. А 乙 связан с реализацией идей, с воплощением. Деревянная Собака 甲戌 прошлого месяца открыла вторую декаду 5-летнего цикла, и эта декада связана также с изменением привычной и постоянной среды. И, если следить, то заметно, что статистически во вторую декаду (и в 6-ю) перемены заметнее всего, поскольку мы чувствительнее всего реагируем на изменение привычного, а значит безопасного. Такое сильное Дерево двигает мощно и ощутимо. Внешне это может выглядеть, как хаотизация или повышение риска. Сегодня мне захотелось прояснить природу движения, присущего стихии Дерева. Все мы сейчас можем испытывать достаточно серьезное давление обстоятельств или внутреннего голоса к тому, чтобы изменить что-то. Изменения требуют ресурса – физического, энергетического и психического. И сейчас очень подходящий момент, чтобы «сдвинуть гору» 辰, и  «гора бы пошла к магомету». Чтобы движение это не было вхолостую, полезно помнить несколько правил: 🔹 Чтобы началось что-то новое, необходимо завершить что-то старое. Особенно это касается всякой хрони, и я не только про здоровье, а еще и про грабли. 🔹 Завершить что-то – это лучший способ получить необходимый ресурс. Чем более отдалено это «старое» во времени от текущего момента, тем больше там аккумулировано/ связано энергии. В пределе можно завершить что-то выходящее за рамки нашей жизни, то есть сделать выбор, отличный от выбора наших мамы/ папы/ бабушки. Отличный это не такой же и не противоположный. А другой. Но это сложно. 🔹 Если жизнь итак гармонична как зефирка, подойдет даже расчистка накопленного добра от ненужного. С намерением, конечно. Такому освобождению внешнего и внутреннего мощнейше поможет Дерево инь 乙 в фазе смерти. 🔹 Правильное движение ВСЕГДА приносит радость. Не эйфорию, не кайф, не плюшки, а устойчивое понимание о том, что все идет правильно. Это железобетонный критерий. В ограниченной мере этим состоянием можно управлять, если смочь себе позволить что-то. Но это сложно. ) 🔹 Если в жизни что-то обваливается прямо сейчас, значит оно не было завершено вовремя. Лучшее, что можно придумать в этой ситуации – побыстрее переходить от фазы гнева и отрицания к фазе принятия. Если рушится тело, надо срочно бежать к хорошему специалисту и заниматься им серьезно. Это значит, что ресурса не хватает уже ни на что, а время нас не спрашивает, есть у нас или нет. 🔹 Добыть ресурс можно и не заканчивая другие процессы, а преобразовывая существующие. Нам помогают в этом антагонисты – Металл инь и ян 庚辛 – то есть дисциплина, рамки, системность и структура, а также хорошая настройка/ проводимость, идеальная отладка через внимание к деталям и исправление ошибок. __________________ Ну а вобще я хотела вас спросить, чувствуете ли вы такое движение? Куда вас вынес импульс титанической смены энергий, проявленный впервые в месяц Деревянной Крысы, в январе 2023? Как справляетесь с напором? Что открыли нового?

Запись ко мне сейчас открыта на дату 14 декабря. Если хотите попробовать, напишите в аккаунт @JN_chiPractices. На данный момент я продолжаю обучение в школе Акупунктура.рф, учителя которой продолжают и развивают метод стволов и ветвей Питера Ван Кервеля. Цена ученическая 3000р.

#события #ТКМ Только что прошла очередная конференция по Китайской Медицине с очень злободневной темой «Психотерапия и Акупунктура – конкуренты или партнеры». Это именно тот подход, в котором я делаю свои первые практические шаги. Совершенно шикарное получилось мероприятие, выступали разные специалисты, представляли теоретический базис и клинические случаи. Как подготовленному, так и неподготовленному человеку, который интересуется альтернативными способами улучшения качества жизни, можно многое полезное почерпнуть из сделанных докладов. Выделила для вас и для себя несколько тезисов. 🔹 ТКМ (традиционная китайская медицина) это не то же самое,что ККМ (классическая китайская медицина). Во время Культурной революции в Китае мастера традиционной медицины бежали или были изгнаны, осев на Тайване или в Корее. Позже китайцы пришли в себя и стали возрождать собственную традицию, но адаптировав ее к современности и к западному подходу в медицине. Это сейчас и называется ТКМ. Важным и необходимым условием этого подхода является возможность массового приема людей. Во многом эта адаптированная традиция возродилась из китайской традиционной фармакологии, то есть фитотерапии, которая несомненно является ценнейшим достоянием китайской культуры. 🔹 Этот метод ККМ известен у нас и на Западе под именем «метода стволов и ветвей» (Wǔ Yùn Liù Qì). Оказалось, что название «метод одной иглы» придумал Константин Шарапов, пригласивший Питера Ван Кервеля, учителя Wǔ Yùn Liù Qì в РФ. 🔹 Линия преемственности: Питер Ван Кервель (Голандия) учился у знаменитейшего западного доктора КМ Йоханнеса Ван Бюррена (Голландия), человека, основавшего Международный колледж восточной медицины и взрастившего плеяду признанных во всем мире врачей и исследователей этой традиции. Доктор Ван Бюррен учился у Жака Лавье (Франция), человека, познакомившего запад с КМ, одним из первых переводчиков Книги Перемен. Жак Лавье учился у доктора У Вэй Пина на Тайване. Др. Ван Бюррен со временем также сдал экзамен У Вэй Пину, то есть был признан наследников традиции. После этого учился у еще одного мастера китайской традиционной линии Чан Бин Ли (Корея). Во истину метод стволов и ветвей знает свою родословную. 🔹 Мы видим рождение нового интегративного метода на стыке психотерапии и акупунктуры. От себя добавлю, что интегративные подходы, объединяющие многие и разные методы в практике одного специалиста, это метод ближайшего будущего, поскольку отвечает требованиям 20-летки (9периода). 🔹 Психически травматический жизненный опыт с помощью акупунктуры способен переродиться в трансформационный опыт и перестроить жизнь человека. С другой стороны, индивидуализированный подход к гармонизации соматических состояний и решению телесных патологий в совокупности с вниманием к пациенту и контексту его жизни приводит к эффекту параллельного разрешения жизненных проблем. 🔹 Принцип метода – это персонализированный подход, основанный на – карте бацзы, - времени приема (доступной на данный момент лечения) - и учете тонких энергетических составляющих (Душа/ психика, Дух/ Разум). - а также интеграции китайских понятий в западный медицинский язык 🔹 Специалист ККМ не лечит болезнь, не лечит симптомы, а гармонизирует дисбаланс. Исходя из этого медицинское образование помогает лишь в том, как перевести симптомы западного диагноза или анализов на язык ци. Но это не единственный способ понять, что происходит с ци. При этом эффективность и результат в высокой степени зависит от «пациента», который становится соучастником лечения. Можно гармонизировасть дисбаланс и дать человеку ресурс для решения жизненных задач, но иглы не могут изменить мировоззрение и установки. Деструктивные ментальные паттерны возвращают патологическое состояние назад. На конференции была оширная общетеоретическая часть в составе докладов о базовых понятиях КМ с позиции учения о 5 элементах с одной стороны и отражении этого учения на примере нашей жизни и дисбалансов в организме с другой стороны. Дополнительно дам ссылку в канал, для тех, кто хотел и пропустил, как выложат запись конференции. ______________

⛈ Погода в этом сезоне, наконец, может стать немножко посуше. В Китае сезон Малых снегов отличается (в среднем по больнице) резким падением влажности воздуха и выпадением снегов. Но высокая влажность является особенностью второго полугодия текущего года, поэтому на стабильно сухую погоду я бы не рассчитывала. И все же тенденция может быть в сторону большего равновесия вида: быстрые и заметно интенсивные осадки с более длительными перерывами, когда погода относительно сухая и приятная. Сильного похолодания пока не ждем, оно более вероятно в следующем сезоне. А я желаю всем нам хорошего сезона! Берегите и питайте себя ❤️

#прогноз #сезоны #зима 🗓 Сезон Сяосюэ – Становление зимы. 21 ноября поздним вечером наступил второй сезон месяца Свиньи , и он продлится до 6 декабря, до начала месяца Крысы. Импульс, запустивший зимний период, а с ним и перестройку энергетических процессов в природе и живых организмах, стабилизируется, отчего во второй половине месяца мы можем ощущать себя немного спокойнее и устойчивее, особенно эмоционально. Общая тема зимы - это сохранение и питание Ян, то есть жизнеобеспечение. Это значит, что своевременно уменьшать энергозатраты и заботиться о энергетическом и физическом питании всех составляющих системы «Человек». Кроме очевидного внешнего питания, то есть адекватного времени рациона, и внутреннего питания, то есть отлаженной работы организма и мер, связанных с его, организма, адаптацией и оптимизацией, хорошо заботиться о психической экономике, поддержании постоянства питающих нас близких отношений, провести учет того, что мы потребляем для души и духа, то есть через все остальные органы чувств – что читаем, что слушаем, что обоняем и ощущаем тактильно. Перемены к лучшему и коррекции в этой области сейчас могут принести нам много удовлетворения и расслабления. Речь может идти как о простейших вещах вроде покупки нового мягкого постельного белья, так и о достаточно сложных предметах, таких как разрешение сложностей в отношениях, забирающих много энергии через эмоциональную нестабильность и тревогу. Другой аспект энергетической экономии заключается в устранении утечек энергии. В конкретно этом сезоне такой аспект может проявлять себя заметнее. Часть из таких утечек может быть очевидной и нам понятной, только требующей внимания. Другая часть совершенно неочевидной и ускользающей по причине личных искажений, свойственных каждому человеку. Не следует пренебрегать поддержкой других людей, специалистов или друзей и знакомых, у которых что-то получается лучше, чем у нас. Коммуникация создает общее поле, где коррекция происходит автоматически через выравнивание энергетического потенциала. Чтобы это произошло, нужно только одно, но важное условие: один должен быть готов поделиться чем-то, что у него работает хорошо, а второй должен быть готов принять этот опыт. При этом делать что-то специальное совершенно необязательно, все зависит от внутренней позиции и осознания своей потребности (недостатка) с одной стороны и способности (проводимости) с другой. 💊 В симптомах в этом месяце склонны проявляться те органы и системы (и жизненные темы), которым недостаточно питания или недостаточно внимания. Общее влияние на здоровье давала в описании прошлого сезона, тут особо ничего не меняется. Если мы заметили то, что требует к себе внимания, начали заботиться о том, чему не хватало заботы, то это очень хорошо и нужно продолжать. 🥩🐟 Продукт сезона – вяленые/ соленые/ копченые мясо и рыба. И другие консервированные продукты. С началом зимы повышенные требования предъявляются к Почкам, у которых много работы по производству Крови и питанию всего тела, и к Печени, которая хранит и чистит Кровь и весь организм. Почки любят соленый вкус, Печень любит кислый вкус. Соль и кислота как раз и являются консервантами, необходимыми для долгого сохранения продуктов. Следующие три месяца в большей или меньшей степени мы добавляем соленья в свой рацион. В Китае Сяосюэ это основной сезон, когда вялят рыбу и начинается заготовка известной на всю страну вяленой свинины лажоу. Я, как человек с «маленькими» (энергетически, конечно) Почками, теряю волю от пршуто и прочего хамона, и очень люблю это время и возможность употреблять соленое мясо или рыбу больше обычного. А еще соленую капусту, маринованные огурчики, вяленые маслины и томаты – ммм.. Еще одно сезонное блюдо в Китае - лепешки из клейкого риса цыба, популярная зимняя закуска. Обратите внимание, что клейкий рис считается номером один среди круп по энергетической питательности и целебным свойствам. Для нас рисовые лепешки не являются привычной пищей, но кушать рис почаще сейчас полезно, до зимнего солцестояния точно, пока Инь благотворный и сильный.

💎 На сегодня у меня для вас еще плюшки. Моя самая любимая и часто используемая активизация пространства ничегонеделанием присутствием. Я могу тут личным опытом поделиться с вами. Частое использование Птиц нарабатывает какую-то неуловимую чувствительность к правильным местам, потому что своей сутью она воплощает способность находиться в правильное время в правильном месте, то есть иными словами – в потоке. Естественно, хорошая фокусировка намерения повышает эффективность. Ну а если вам хочется попробовать передвигаться в пространстве и времени немного более собрано и осознанно, то добро пожаловать к нам в ⭐️ КП ProАктивности ! ________________________ ⭐️🕊 Птица падает в гнездо система: Ци Мень Дунь Цзя. Домашняя активизация. 🟢 Высокая сила и благоприятность! Активизация пространства присутствием - приносит удачу и счастье на ровном месте без усилий. Желаемое происходит само собой. 🔹20 ноября 戊子 час Собаки 戌 19.30-21.30 (по мск. вр.) 🧭 Северо-Восток _______ Манифестации: нужно встретить замужнюю женщину, насыпающую чёрную или жёлтую почву, или человека на государственной службе в чёрном. _______ * Максимальный эффект для рождённых в год Дерева инь 乙, Огня ян 丙, Огня инь 丁, Почвы инь 己, Металла инь 辛, а также в год Деревянной Лошади 甲午 и Деревянной Собаки 甲戌. ** Люди года рождения с дагуа 2, 3, 4, 7, 9 получат больше возможностей. Найти свой дагуа * Не подходит для рождённых в год Лошади 午 _______ 🧘 Необходимо сесть в указанном секторе дома как можно ближе к внешней стене и провести там расслабленно 2 часа. Можно визуализировать желаемую цель, можно тихонько что-то делать, связанное с целью, можно планировать, можно просто медитировать, имея намерение в чем-то продвинуться и не думать ни о чем. Не спать! _______ *** Проверяйте соответствие двухчасовок в своём городе.

#ТКМ #оффлайн ❗️Пользуясь случаем, напомню, что я начала практику акупунктуры в Москве по субботам. В эту субботу 23 ноября есть еще одно место на 15.30, метро Белорусская. Стоимость на данный момент ученическая – 3000р. Желающим просьба писать на @JN_chiPractices – это аккаунт для записи, персональной связи и консультаций. В субботу 30 ноября приема не будет, следующая суббота - 7 декабря.

Три Обогревателя регулируют три точки: Ren 17 Шаньчжун/ Середина груди – Регулирует работу верхнего обогревателя. Перевод имени точки – Середина груди, потому что она находится ровно в середине груди и балансирует (как центр) функции систем верхнего цзяо (обогревателя). Поскольку эти системы по отношению к остальным являются Ян, то стимуляция этой точки укрепляет общую ци, к тому же «открывает» грудь, то есть высвобождает стеснение и застрявшие в груди эмоции. Ren 8 ШэньЦюэ/ Дворец Духа – регулирует средний обогреватель, ее действие сильно укрепляющее, тонизация укрепляет Селезенку, общую ци и восттанавливает Ян организма. Отлично работает при слабости ЖКТ. точка находится в пупке. Стимулировать пупок не очень приятно, эту точку не укалывают, поэтому акупрессуру можно делать чуть отступив в стороны по обе стороны от пупка. Ren 7 Иньцзяо/ Пересечение Инь – точка регулирует нижний обогреватель. Находится на 1 цунь (ширина большого пальца) ниже пупка. Она является местом встречи канала Почек и двух чудесных иньских каналов, Переднесрединного и Проходящего. Эти три канала представляют самые иньские аспекты организма. И в дополнение еще одна прекрасная точка на самом канале Тройного Обогревателя: SJ 4 Янчи/ Озеро Ян – точка устраняет закупорку канала ТО, стимулирует переработку жидкостей, лечит проблемы ушей, приносит чистую Ян-ци туда, где ее не хватает. То есть эта точка улучшает работу меридиана ТО. Имеет также явное успокаивающее действие в ряде случаев, поскольку способна расслаблять сухожилия. Попробуйте подержать эту точку двумя пальцами на одно и другой руке, когда чувствуете напряжение (в том числе эмоциональное) в теле. Если напряжение обусловлено нехваткой, точка отлично работает. Находится под головкой локтевой кости, в углублении между косточками запястья на уровне мизинца. Время ТО - Свинья 亥, соответственно мы можем воздействовать на точки вечером, в час Свиньи и Крысы. И, конечно, месяц сейчас самый подходящий для того, чтобы уделить внимание системе ТО. Особенно его второй сезон.

#практикивремени #практикиздоровья #ТКМ Большая чистка. Оптимизация работы Тройного Обогревателя. Сегодня у меня для вас обещанное продолжение про систему Саньцзяо, Тройного Обогревателя и акупунктурные точки, регулирующие его работу. Тут среди нас много практикующих разные традиционные науки, и соответственно знакомые с базовым принципом китайской философией – триадой Небо-Земля-Человек. Так вот ключ «сань» (тройной) иероглифа «саньцзяо» входит и в прочие иероглифы основных триад, таких как Небо-Земля-Человек, буддизм-даосизм-конфуцианство, три базовых религии Китая, государь-отец-учитель, система базовой иераргии. То есть «сань» означает триединство, что прекрасно описывает объединяющую и связывающую функцию ТО. Три Обогревателя - это нижний, средний и верхний. 🔹Нижний включает Почки, Печень, Мочевой Пузырь, Толстый и Тонкий Кишечник. Эта область, обеспечивающая материальный корень жизни – наследственную энергию, хранящуюся в Почках, системы, обеспечивающие продолжение жизни и сохранение жизни, то есть вывод в виде отходов всего того, что организм не способен присвоить. 🔹Средний отвечает за питание всего тела и за оперативную энергию, которую мы получаем из воды, пищи и воздуха. Включает Желудок и Селезенку/ Поджелудочную 🔹Верхний отвечает за Разум и за управление жизнью через распределение ци по всему организму с помощью Сердца, Перикарда и Легких. а ТО собирает эти три базовые части тела в одно, обеспечивая между ними энергообмен и физическую связь через фасциальную сеть. По каналам этой системы изначальная, то есть генетическая ци из Почек распределяется по телу. Чтобы этот энергообмен был эффективен, фасциальная сеть должна обладать достаточной чувствительностью и проводимостью сигнала. И действительно, западные исследования подтвердили, что эта соединительная ткань обладает полупроводниковыми свойствами и чутко реагирует на изменение гомеостаза в любой части тела. Замечательно, что именно с этой системой, судя по всему работают остеопаты. Э. Стилл, основатель остеопатического метода, верил, что через восстановление нормальной анатомаческой структуры и водного баланса можно вернуть телу способность к самоисцелению. Более того, фасции первыми реагируют сокращением на эмоциональный стресс, так что телесные терапевты и фитнес-тренеры называют фасции «эмоциональным телом». Значит, обеспечивая проходимость меридиана ТО, мы способствуем лучшей переносимости еще и эмоциональных нагрузок. Люди со Свиньей 亥 в карте, особенно в сезоне или в году по наблюдениям демонстрируют подобные же качества. Они эмоциональны, любят системность, любят распределять общие ресурсы (обязательно справедливо) и склонны осуществлять многосторонние коммуникации, словно связывая разные контакты в одну семью. Практики со Свинками 亥 в картах, отпишитесь, узнаете ли себя!