923
Підписники
-224 години
-97 днів
-2530 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '260
в 0 каналах
червень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+1
в 0 каналах
Get PRO
квітень '260
в 0 каналах
Get PRO
березень '260
в 0 каналах
Get PRO
лютий '260
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+2
в 0 каналах
Get PRO
грудень '250
в 0 каналах
Get PRO
листопад '250
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+1
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+880
в 10 каналах
Get PRO
липень '25
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+4
в 1 каналах
Get PRO
травень '25
+50
в 2 каналах
Get PRO
квітень '25
+419
в 14 каналах
Get PRO
березень '25
+13
в 0 каналах
Get PRO
лютий '25
+41
в 2 каналах
Get PRO
січень '25
+608
в 4 каналах
Get PRO
грудень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+6
в 1 каналах
Get PRO
жовтень '24
+15
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+737
в 13 каналах
Get PRO
липень '24
+47
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+345
в 14 каналах
Get PRO
травень '24
+330
в 16 каналах
Get PRO
квітень '24
+639
в 5 каналах
Get PRO
березень '24
+227
в 11 каналах
Get PRO
лютий '24
+218
в 1 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 09 липня | 0 | |||
| 08 липня | 0 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | 0 | |||
| 05 липня | 0 | |||
| 04 липня | 0 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | 0 |
Дописи каналу
| 2 |  Немає тексту... | 11 |
| 3 |  Немає тексту... | 15 |
| 4 |  Немає тексту... | 18 |
| 5 |  Kadang kalau kita menyukai atau mencintai (agak cringe)seseorang, kita jadi terlihat berlebihan. Padahal sebenarnya, kita tidak selalu harus mendekati dia untuk menunjukkan perasaan kita. Kalau perasaan itu tulus, menjauh pun bisa jadi bentuk cinta terutama saat kita sadar bahwa kita tidak bisa membuatnya bahagia.
Memaksakan diri untuk tetap bersama bukanlah cinta, tapi lebih ke ego dan nafsu yang dibungkus perasaan | 18 |
| 6 | Pernah gak kamu ngerasa gak ada energi buat jatuh cinta? Apalagi harus kenalan sama orang baru.
Ini disebut fase "Burnout", dalam hal percintaan itu nyata dan menguras tenaga. Jadi wajar banget kalo saat ini kamu butuh break total dari proses perkenalan yang repetitif. Harus basa-basi, tebak-tebak karakter, dan beradaptasi lagi dengan orang baru.
Daripada makasain diri, lebih baik rehat dulu buat memulihkan tenaga, hati dan pikiran.
1️⃣ Jeda Total (Dating Detox).
Kalo kamu pake dating app, uninstall untuk sementara waktu. Di sosmed lebih selektif lagi untuk interaksi atau sekedar balas chat yang masuk.
Jangan ngerasa bersalah karena gak bales chat yang menurutmu gak penting.
2️⃣ Fokus ke Me Time.
Alihkan energi yang biasanya terbuang buat ebetan ke hobi yang kamu suka, olahraga, atau me time di kamar. Ntah itu nonton film, drama, reels, dengerin musik, main game.
3️⃣ Isi Ulang Energi Sosial.
Ini gak harus banget bersosial yaa, kalo kamu ketemu sama temen-temen lama atau yang energinya udah selaras denganmu, kamu gak perlu pake topeng buat try hard tampil sempurna.
4️⃣ Sayangi Diri Sendiri.
Inget, mencintai diri sendiri (self-love) adalah prioritas utama. Kalo lagi capek ya istirahat, peluk diri sendiri dan menikmati waktu sendirian jauh lebih berharga daripada maksain jalin hubungan baru.
Fase ini bukan berarti kamu menutup diri selamanya, kok. Ini cuma waktu jeda biar nanti pas kamu bener-bener siap, kamu bisa ketemu orang yang tepat dengan versi dirimu yang jauh lebih segar dan bahagia. | 16 |
| 7 |  Немає тексту... | 14 |
| 8 |  ✍🏻 | 13 |
| 9 |  Немає тексту... | 14 |
| 10 |  gini? | 14 |
| 11 | Ada satu tanda hubungan mulai kehilangan keseimbangan.
Kamu tidak lagi meminta.
Kamu mulai memberi petunjuk.
Bukan karena malu.
Karena kamu takut dianggap terlalu banyak menuntut.
Maka kebutuhanmu tidak pernah diucapkan secara langsung.
Kamu berharap dia mengerti dari nada bicaramu.
Dari perubahan sikapmu.
Dari diammu.
Dari wajahmu.
Lalu ketika dia tidak menangkap semua itu, kamu kecewa.
Padahal dia tidak sedang mengabaikan permintaanmu.
Kamu memang tidak pernah benar-benar memintanya.
Yang lebih menarik, pola ini sering muncul setelah satu pengalaman tertentu.
Saat kamu pernah menyampaikan kebutuhanmu...
Lalu responsnya membuatmu berpikir bahwa kebutuhan itu merepotkan.
"Masa begitu aja dipermasalahin?"
"Kamu sensitif banget."
"Kamu minta yang aneh-aneh."
Kalimat seperti itu tidak selalu menghentikanmu saat itu juga.
Tetapi otak mencatat risikonya.
Lain kali, kamu memilih diam.
Lebih aman.
Perlahan, kebutuhanmu berubah bentuk.
Bukan lagi permintaan.
Menjadi teka-teki.
Kamu berharap dia membaca.
Berharap dia peka.
Berharap dia sadar sendiri.
Karena meminta terasa terlalu mahal.
Dan ketika harapan itu tidak terpenuhi, kamu mulai berkata,
"Kalau dia benar-benar peduli, harusnya dia tahu."
Kalimat itu terdengar logis.
Padahal hubungan bukan ujian membaca pikiran.
Tidak ada orang yang selalu mampu menangkap kebutuhan yang tidak pernah diucapkan dengan jelas.
Masalah sebenarnya bukan terletak pada apakah dia peka atau tidak.
Masalahnya adalah kamu sudah belajar bahwa menyampaikan kebutuhan memiliki konsekuensi yang tidak nyaman.
Maka kamu berhenti meminta.
Bukan karena kebutuhan itu hilang.
Karena cara menyampaikannya berubah menjadi lebih tersembunyi.
Di situlah hubungan mulai dipenuhi salah paham.
Satu pihak merasa sudah memberi cukup banyak petunjuk.
Satu pihak merasa tidak pernah diberi tahu apa yang sebenarnya diinginkan.
Keduanya merasa tidak dipahami.
Padahal keduanya sedang bereaksi terhadap pola yang berbeda.
Hubungan yang sehat tidak menuntut seseorang terus-menerus menebak isi kepala pasangannya.
Tetapi juga tidak membuat seseorang takut setiap kali ingin mengungkapkan kebutuhannya.
Karena ketika kebutuhan harus disamarkan agar tetap bisa diterima, yang berubah bukan hanya cara berkomunikasi.
Yang berubah adalah keyakinan bahwa dirimu masih memiliki ruang untuk didengar tanpa harus menyamarkan apa yang sebenarnya ingin kamu katakan.
#psikologi #hubungan #komunikasi #selfawareness #hardtoswallow | 18 |
| 12 |  Немає тексту... | 18 |
| 13 |  Немає тексту... | 19 |
| 14 |  Reminder minggu pagi 🤙🏻 | 19 |
| 15 |  Немає тексту... | 21 |
| 16 |  Немає тексту... | 23 |
| 17 | Kamu pasti bingung sama orang kaya yang suka ngomong “harta gak menjamin kebahagiaan.”
Karena kita gak relate… emang sih kalimat ini cuma berlaku kalau kamu udah kaya aja.
Saat kita masih miskin kadang kita suka halu, walaupun suamiku suka selingkuh asalkan uang bulanan 1 M pasti aku chill dan bahagia.
Tapi ada satu hal yang meleset dari perhatian kita, yaitu namanya hedonic adaptation.
Saat pertama kali merasakan 1 M sebulan dari suami, kita akan ngerasa dunia penuh kebahagiaan, rasanya pengen jingkrak2,pokoknya gak ada yang lebih baik dari pada ini.
Sialnya syaraf dan hormon kita itu bandel. Masa kita dibikin merasa beradaptasi. Jadi rasa bahagia yang meledak2 itu perlahan2 ditarik dari hati kita. Bukannya kurang bersyukur, tapi otak kita mencatat itu sebagai rutinitas yang biasa aja, sehingga ledakan bahagia, hormon dopamine gak hadir lagi kaya pertama kali kita ngerasain itu.
Lalu datang lah konflik2 diluar uang, misalnya anak kita pake narkoba, suami kita ani aninya 4. Hal hal kaya gitu, akan bikin orang kaya rasa frustrasinya tetep valid.
Tapi kita harus thanks to God, mungkin ini yang dinamakan dunia itu adil, karena dari kalangan mana pun kita, tetap bisa merasakan emosi bahagia dan sengsara, karena cara kinerja hormon hormon kortisol dan dopamine yang ada di dalam tubuh kita. Kamu sadar gak sih walau kita melarat masih bisa ketawa ketawa buat hal receh, itu lah keadilan Tuhan, kita dikasih kesempatan merasakan dopamine.
Walaupun aku ga menutup mata, aku tetap mengejar kekayaan karena ketika kita kaya kita punya banyak pilihan buat keluar dari rasa frustrasi. Kalau kerjaan toxic bisa resign, kalau sakit bisa ke RS bagus, kalau suami jahat bisa cerai. | 29 |
| 18 |  Немає тексту... | 18 |
| 19 | Ternyata di mata orang-orang, stoic itu adalah sebuah kepasrahan.
Orang stoic harus berkepribadian tenang.
Jadi kalau ada penganut stoik terlalu reaktif, berusaha keras menyelamatkan egonya terdengar seperti menghianati apa yang dia anut.
Aku baca 3 buku stoicsm, jujur itu gak sesederhana pasrah.
Ada satu materi yang jadi kesukaan aku.
Stoik itu, Fokus pada apa yang bisa dikendalikan, dan jangan pusingkan yang tidak bisa dikendalikan.
Aku kasih contoh, indonesia chaos karena pemimpin arogan.
Yang bisa dikendalikan: memberikan kritik, menyuarakan solusi, mengumpulkan orang2 untuk sebuah gerakan, membuat forum diskusi, memperjuangkan yang bisa diperjuangkan dll
Yang gak bisa dikendalikan: hasil akhirnya. Cara pemimpin mengambil kebijakan, cara dunia bekerja itu diluar kendali kita, jadi kita singkirkan pikiran untuk sesuatu yang gak bisa kita kontrol.
Pada dasarnya, stoicism itu tidak pasrah.
Tapi kalau kita bisa bedakan dua hal yang bisa dikendalikan vs yang gak bisa dikendalikan, hati kita bakal jauh lebih tenang. | 26 |
| 20 |  Semoga bermanfaat🫵🏿
-siang cuy | 23 |
