Rianna Bartuli • Дневник Фениксы 🐦‍🔥

Вчера был день силы. Мы гуляли под дождём почти 3 часа. Это было не «промокнуть под водой», а именно наполниться. До последней капли. Сидели под дубом, которому, говорят, около 400 лет. Он видел столько бурь, столько засух, столько зим — и стоит. Молчит. Дышит. Это был настоящий Отдых. С большой буквы. Тот, когда перестаёшь суетиться даже в мыслях и просто позволяешь себе быть. Думаю, я поэтому и потянулась к этому дереву. Потому что последние два года моя жизнь меняется до неузнаваемости. Я отказалась от того, что было привычным. От того, что составляло «фундамент» моей повседневности. От некоторых видов деятельности, которые я держала мёртвой хваткой. Я иду в эти перемены сквозь страх. И знаю, что за этим страхом — новая я. Яркая я. Постепенно. Поэтапно. Не сразу. Я физически чувствую, как от меня прежней не остаётся ничего. Говорят, клетки нашей крови полностью обновляются каждые 4 месяца. Мы буквально становимся новым человеком. Химически. Биологически. И это совпадает с тем, что происходит снаружи. Мир тоже трансформируется. События обостряются до предела, будто сдирается старая краска, чтобы проступила фактура. Правда выходит наружу — иногда грубо, иногда спасительно. Сложные периоды, которые мы все сейчас проживаем... Они не просто «испытания». Они — инструменты. Они вырезают из нас новых нас. Но даже вопреки всему, что происходит вокруг, вопреки хаосу и турбулентности событий, мы обязаны помнить про ценности и ориентиры. Про то, чему мы всегда остаёмся верны. Это наш внутренний стержень. Наш корень. То, что не смывает дождём и не ломает ветром. Кто из вас сейчас тоже это проживает? Чувствуете ли вы это в пространстве? Как будто всё вокруг вибрирует на других частотах и старые сценарии больше не работают? Мы не просто меняемся. Мы возвращаемся к своим корням, как тот дуб. Чтобы через дождь и ветер вырасти ещё крепче. 🌿

Девочки, привет! Как вы? У нашей Исиды сегодня День Варенья 🎂 Даже приготовили ей именинный пирог из тунца 😺 ДеФЧонке 8 лет стукнуло 🥰

Девы, я решила реанимировать канал про танцы 🥹💖

Дорогие, вы тут у меня? Как вы? Я скучала 😊

20 апреля я перестала доказывать. И начала слушать. Свой пульс. Своё дыхание. Своё «не хочу, но выйду». До этого были годы: то побегу, то брошу, то стыдно, то лень. А теперь я просто дала себе слово — три раза в неделю быть рядом с собой. Важно, выбрать правильную обувь, следить за пульсом, хоть мало-мальски узнать про бег. И с «чем его едят» ;) И за три недели случилось чудо. Мои 2 километра стали 4. Мои 12 минут стали 24. Но важнее: пульс перестал паниковать. А взгляд — опускаться вниз. Я бегу и улыбаюсь. Воробьям. Березам. Той себе из апреля, которая боялась. Знаешь, это не только про бег. Это про «я не бросаю себя». Если ты сейчас в сомнениях — начни так же. Какое бы ни было начинание. Начни тихо. Без подвигов. Шаг за шагом. У меня получилось — получится и у тебя.

Дорогие мои! 🩷 Как вы? Мои новости 🗞️ на данный момент) Вышла песня 🎶 «Обнаженная 2.0» https://band.link/nLNBO 👈🏼 слушать 🧚🏼‍♀️ Я бегаю уже 3 недели и у меня есть что вам рассказать 🥰

Обнаженная, я перед тобой, Искаженная но чистая любовь. Разукрасила, я в синий берега Ты искал меня , но я себя нашла .. Моя любимая песня « Обнаженная 2.0», выйдет на всех площадках 14 мая ❤️‍🔥 ПРЕСЕЙВ https://band.link/nLNBO

🕯️ Ты перестала танцевать? Или просто забыла, как это — по-настоящему? Помнишь, в детстве ты кружилась под любую музыку? Тело не спрашивало «как правильно». Оно просто было танцем. А теперь? «Я неуклюжая» «У меня нет слуха» «Мне стыдно двигаться при других» «Тело затекло, я его не чувствую» Голос внутри говорит: «сиди ровно, не высовывайся». А тело молчит. Зажато. Сковано. Но испокон веков танец женщины — это не хореография. Это язык души. Её молитва. Её сила. Через танец наши прародительницы встречали весну, просили дождь, отпускали боль и рождали детей. Танец был таким же естественным, как дыхание. Когда женщина перестаёт танцевать — она теряет связь с собой. Свою текучесть. Свою магию. Ты не обязана быть гибкой, ритмичной или «профессиональной». Ты обязана себе — вернуть своё тело. Разрешить бёдрам качаться. Плечам — дышать. Стопам — чувствовать землю. Танец — это не про движение. Это про жизнь. Хочешь вспомнить, как это? Скоро буду больше раскрывать эту тему🙏🏼

Светлой Пасхи, дорогие! 🕊️✨ Пусть этот день наполнит ваши дома теплом, верой и тихой радостью. Я дарю вам свою новую песню «Как в космосе» — она родилась из моего сердца, из танца души и веры в бесконечное. Слушайте, чувствуйте, позвольте себе на мгновение оторваться от земли и просто… быть. Переходите по ссылке: https://band.link/vM271. Благодарю, что вы рядом на этом пути. Люблю вас и верю в каждого из вас. 💫

Дорогие 💜 12 апреля выйдет моя авторская Песня-Любовь «Как в космосе» 🪐✨ жмите ПРЕСЕЙВ по ссылке👉🏼 https://band.link/vM271 и слушайте песню одними из первых 🥹 Благодарю Вас, за ранее за поддержку 🙏🏼

Дорогие, всем прекрасной пятницы 🧡 Тут вот какое дело приключилось 🐦‍⬛😁 Чтобы это могло значить?