Stretch |Растяжка|Шпагат

👾 Растяжка - это секс Это — смотреть на себя в зеркало и улыбаться, потому что нравится, потому что лучше, чем вчера! Это не дежурный комплимент от дедульки охранника, а незнакомые люди, которые смотрят как никогда не смотрели. Это столько сил, ресурсов и желания — что не хочется жить по старому, хочется расцветать и хорошеть ещё больше. Тренируйся с нами и нашими профессиональными тренерами в любое время и в любом месте — Жми сюда! 349 прекрасных женщин уже внутри, и не просто так🔥 ps: лето почти здесь...

Ветер веет с юга И луна взошла, Что же ты,*******, Ночью не пришла? Знакомьтесь, это стих Сергея Есенина. Вообще русские писатели и поэты часто матерились и выдавали некультурщину в своих работах. Теперь всех их собирает канал "Стихи". Здесь найдете самые необычные стихи и сочинения, о которых ни за что не расскажут в школе. Нырните в мир изящной поэзии – @poems

⚡️ Для упругих ягодиц Добавьте это упражнение в свой любимый комплекс на проработку ягодичных мышц. Знаете, почему я это рекомендую? Заметьте, дорогие, что одновременно развивается мобильность тазобедренных суставов, мышцы кора и живота🔥 ❗️Обратите внимание, что нога опускается по диагонали, а стопа опорной ноги прижата к полу.

👾 Тренировка на все тело от наших тренеров На каждое упражнение по 20-25 повторов, всего делаем 3-4 круга. Важно: Выполняем в той же последовательности!

Внимание родителей, у которых есть ребенок в возрасте от 7 до 16 лет.👨‍💻 Приглашаем вашего ребенка на первый урок, в рамках которого мы научим вашего ребенка программировать с нуля и поможем оторвать внимание от игр и ютуба. Записаться на урок можно по этой ссылке: https://clck.ru/3AjJWg Уже после первого урока: ⠀ ➖Ребенок сам сделает свою первую программу или страницу сайта, похвастается перед друзьями и родителями; ⠀ ➖Ребенок поймет, что программирование - это несложно и доступно, в школе учится более 7000 ребят от 7 лет; ⠀ ➖У ребят «горят» глаза, и они с нетерпением ждут каждого следующего занятия, с удовольствием делают домашку; ➖ Ребята подтягивают знания по школьным предметам: математике, английскому языку, развивают логическое мышление. ⠀ По этой ссылке можно записать ребенка на первый урок:  https://clck.ru/3AjJWg Заботиться о ребенке и его будущем нужно уже сейчас

Тренеры шутят😉

🤬 Синдром отложенной жизни Именно так правильно называются наши «начну с понедельника» 🙃 Да, стретчинг стретчингом, но мотивация тоже важна! Без неё вообще ничего не начнётся — даже занятия растяжкой. Мы часто создаём себе все условия, чтобы не осуществлять свою мечту. И часто эти условия вообще не являются объективной причиной не начинать! Чтобы побороть в себе это желание откладывать жизнь — нужно именно в причинах его и разобраться. Перечислю: - наследственность; - неправильное воспитание; - высокая занятость; - низкая самооценка; - родительские установки. Сплошная психология и психосоматика, одним словом! Пока причину не найдёшь, с места не сдвинуться. Так что, да, пора немного покопаться в себе 😇

За 6 дней ты похудеешь до 3 кг, уберешь бока и избавишься от выпирающего живота! 👉 Уже 23 мая стартует нашумевший, бесплатный марафон «Похудей за 6 дней», который прошли более 30 000 человек. И похудели! Менее чем за неделю ты: ➤ Избавишься от подкожного жира на животе ➤ Уберёшь целюллит и другие проблемные места ➤ Научишься худеть с любимыми вкусняшками Самые активные участники - получат полезные подарки 🎁 (шпаргалки по питанию, электронные книги пп-рецептов, кулинарные мастер-классы и умные весы!) ⚡️Марафон полностью бесплатный. Нужно всего лишь подписаться на канал, где он начнется – ВОТ ССЫЛКА

💯 Для всех, у кого работа сидячая Этот комплекс предназначен для тех, кому приходится длительное время проводить сидя. Сидячее положение вызывает приток крови к голеням и ступням, вызывает напряженность задних мышц бедра, затекание и онемение мышц спины и шеи. Растяжка улучшает циркуляцию крови и помогает расслабить области тела, в которых накопилось напряжение от продолжительного сидения. Уделяйте время своему здоровью, пожалуйста! ❤️

⚡️ От простого к сложному Обожаю такие видео ❤️ Слева упражнения для новичков, справа для более опытных «стретчеров»🙂 Выбирайте свой уровень, дорогие, и вперёд 🚀