🔆مشاوره دکتر شیوا اربابی🔆

اینم برای کسایی که الان این صدا رو ندارن تو اسمون شهرشون🌧️

ارام بخش ترین صدا ، صدای نم نم بارونه… انگار صدای حرف زدن خدا با آدماس.. همینقد لطیف و مهربون ❤️❤️❤️❤️

چرخه به تعویق انداختنه کارها: داستان اینه که مغز ما 🧠میخواد ازمون محافظت کنه در مقابل اضطراب و استرس، ولی نمیدونه که این به تعویق انداختنه کارهاست که بهمون اضطراب و استرس میده نه خودِ انجام اون کار!،چیجوری بوجود میاد؟🤔 فقط کافیه ما یه مقاومت اولیه در برابر انجام یه کاری داشته باشیم،سریع اون کارو جابجا میکنه با یه کاری که بهمون استرس کمتری بده،مثل گشتن تو سوشال مدیا📱،وقت گذروندن با رفقا و ... چه اتفاقی میافته؟ 🔄ما رو وارد یه چرخه ای میکنه که از انجام ندادن کار،استرس بیشتری میگیریم اون بیشتر کارو به تعویق میندازه ما استرس بیشتری میگیریم و این چرخه ی معیوب ادامه پیدا میکنه... ♨️یکی از ترمزهایی که وجود داره برای شروع کارهامون؛ باور اشتباه ما درباره انجام یک کاره که فکر می‌کنیم همه چیو باید کامل و بی‌نقص انجام بدیم.ما بیش از حد نگران پیدا کردن بهترین رژیم غذایی بهترین ایده کسب و کار یا...هستیم و به دنبال همه این برنامه‌های عالی می‌گردیم.همین که فکر کنیم قبل از شروع باید بیشتر یاد بگیریم یا همه چیز رو ردیف کنیم باعث میشه نریم سمتش. پس فقط کافیه شروع کنیم ،یه قانونی هم هست این میون به اسم قانون دو دقیقه!که واسه اینکه شروع رو آسون کنه میگه فقط از هر کاری دو دقیقه اولشو انجام بده!✌🏻 چون مطالعات روانشناسی نشون داده که مغز ما حرص و ولع عجیبی به تموم کردن کارایی داره که شروعشون کردیم پس همین که یه فعالیت کوچیک رو در ارتباط با کار یا وظیفه شروع کنیم ادامه راه آسون می‌شه . انگیزه اغلب بعد از شروع کردن به وجود میاد از قدم‌های کوچیک شروع کنیم. 🍀برگرفته از روانشناس سرکار خانم شهرزاد جعفرزاده

اینم کپشن پست 👇🏻👇🏻👇🏻👇🏻

چرخه به تعویق انداختن کارها🙁 قطعا برای هممون این اتفاق افتاده👌🏻 @mathArbabi

اینم گویای وضعیت خیلی از ماها هست حالا همیشه بحث درس خوندن نیست ، همه ماها قطعا کارهای مهمتری تو زندگی داریم تا چک کردن همیشگی شبکه های اجتماعی… @mathArbabi

واقعا درسته … 👌🏻 @mathArbabi

خیلی زیبا بود…❤️ @mathArbabi

کی گفته عکس ها بو ندارن ؟ 😂❤️ @mathArbabi

اغاز حکومت دی ماهی های خاص رو به همگی بالاخص خودم تبریک میگم👸🏻💃🏻 😂😂😂😂

از صبح ده بار دیدمش 🤣🤣🤣🤣🤣

اگر کسی متوجه همه اینا شد ، توصیه اکید میکنم اینستاگرامشو دی اکتیو کنه😂 حداقل تا کنکور … ❤️

🔸سایت سازمان سنجش برای کنکوری‌های جامانده باز می‌شود 🔹کنکوری‌هایی که از ثبت‌نام جامانده‌اند در روزهای ۲۷ و ۲۸ آذر می‌توانند برای ثبت‌نام به سایت سنجش مراجعه کنند. این آخرین فرصتِ ثبت‌نامِ کنکور است. 🔹نوبت اول کنکور ۶ و ۷ اردیبهشت ۱۴۰۳ برگزار خواهد شد.

دانشجوهایی که قصد شرکت در کنکور امسال رو دارن و در صورت قبولی ، میخوان انصراف بدن ، حتما از آموزش دانشگاه برای هزینه انصراف سوال کنن !

حالا درسته که زندگی هیچوقت به این گل و بلبلی که این کلیپ داره نشون میده نخواهد بود… اما خب قطعا میشه از الان جلوی بلاتکلیفی چند سال بعد رو گرفت !!