Хранитель маяка — Анна Толчеева

Пока еду на сессии, размышляю, что же делать с декабрём. Обычно у меня там стоят курс про деньги. Но в этом году я его не хочу проводить. Сил нет на весь месяц. А вот дней 10 потратить было бы можно 🤔. Маякните, кому надо "нафеячить" денег на следующий год?

Предлагаю вам пройти тест на баланс в бизнесе За пару минут поймёте, где нужно усилиться 💌!

Иногда кажется, что успех — это просто больше работать… Но часто настоящая причина скрыта в слабом звене бизнеса. Когда нужно не просто больше работать, а найти и укрепить слабое звено. Ведь бизнес — это комплексная система, в которой важен баланс. Для таких случаев у меня есть эффективный инструмент, который даст полную картину! Он показывает, какие именно сферы бизнеса нуждаются в усилении.

Техника называется «Колесо бизнеса». Представим, что ваш бизнес — это колесо с 8 важнейшими сегментами… Если один из них слаб, вся система начинает барахлить.

#ЗаписикиАнюты

Сегодня сделаем карты недели из #ЗапискиАнюты

Ваша задача: подумать о какой-то ситуации, в которой вам нужна подсказка, и выбрать цифру от 1 до 5

Какую выбрали? ⬇️

#личное Хожу вторую неделю на массаж, цель снять напряжение с мышц шеи и плеч. Они у меня встали колом в моменте сильного стресса. Мой массажист работает в целом с моей грудной клеткой. За две недели мои лопатки начали хорошо двигаться. Узел гнева по-прежнему "орёт". Правая сторона зажата больше, чем левая. Сегодня я пришла с комментариями, что на обеих руках в зоне бицепсов боль при подъёме рук. И в итоге мы начали работать с малой грудной мышцей, которая крепится к ключице, с подмышечной и ещё какой-то мышцей, которые крепятся ближе к плечу. Эти зажимы "уговаривают" мои плечи свернуться внутрь, что делает меня коньком-горбунком. В целом динамика хорошая, я вижу, как тело отпускает. А значит, я помогаю себе переработать тот большущий стресс, который я нахапала за последнее время. И вчера я откопала кое-что про мою больную коленку. Которая так-то раньше не очень болела. В общем мышца, которая даёт мне довольно ощутимый дискомфорт относится к структуре мнений (это моя любимая бодинамика). И исходя из того, что с этой мышцей, она у меня в раннем векторе. Что означает, что чаще я выберу придержать своё мнение при себе. При этом в работе это прилично скомпенсировано. А вот в семейной системе нет. Вот и случился внутренний конфликт, при котором мне пришлось столкнуться с ситуацией, где я еле-еле нашла в себе силы сказать то, что я думаю. И запустила процесс в мышце. Понесу это в личную терапию, надо мышце помочь... Любопытно, как точечная работа с очагами напряжения разных специалистов запустила поиск внутренних психологических очагов напряжения. Надеюсь, не загрузила 🤪

Основные "звоночки", которые могут указывать на перегруз и замешательство: 1. Постоянное чувство усталости и истощения. 2. Снижение концентрации и внимания. 3. Чувство беспокойства и тревоги без видимой причины. 4. Раздражительность и частая смена настроения. 5. Снижение продуктивности и прокрастинация. 6. Потеря ясности и цели. 7. Сомнения в себе и своих решениях. Если вы узнали себя в этих «звоночках», знайте: вы не одиноки, и перегруз — это не приговор. Напишите мне @annatolcheeva, и я постараюсь вам помочь найти ясность и вернуть гармонию в вашу жизнь 🤩.

https://youtu.be/ol4Tofri48g?si=xd5PyZPeLm7_5Dcd Вчера в нашей группе Прорыва мы коснулись растущей тревоги по поводу кризисной ситуации в сфере недвижимости. И участница сегодня прислала лучшую версию её паники. У меня такое было точно один раз. Посмотрите, у кого также разгонялась тревога?

У тебя новый анонимный вопрос: Почему многие люди не считают нужным благодарить? Не меня. Часто со стороны наблюдаю ситуации. При чем, заметила, что чем выше у них достаток, тем больше как должное воспринимают

Не все люди с высоким достатком так поступают. Я знаю много людей, для которых благодарность является ценностью. Кто понимает силу благодарности. А вот почему вы реагируете на людей, кто не благодарит, это интересно. Такой триггер возникает не просто так

У тебя новый анонимный вопрос: Добрый вечер! Одними Вашими словами про «разобраться что же гасит мотивацию» снова вспомнила что ее гасит✊ а точнее кто 🤦‍♀️ и пока я решаю этот вопрос - надо наверное отстать от себя и не требовать многого? Или перестать себя оправдывать?))

У тебя новый анонимный вопрос: Добрый день! Как отличить мое сопротивление от внутренней чуйки/ чутья/ интуиции, что сейчас/вообще это делать не надо! Спасибо.