Мюсли вслух 🌗 lena_i_rebyata

а вы вообще-то можете себе представить - май на дворе!? 🙈🫶🏼🌸

и я поделюсь. принесла вам нашего с сыном вайба этих дней. уехали в мини- путешествие вдвоем. мальчик уж очень скучал по такому. я тоже. да и прием, хоть и сокращенный вести под шум моря - особый вид удовольствия. (напомните только моей внутренней «дуре» в следующий раз, что отдых с ребенком - это никогда не снятие ответственности, да. а то она сначала ставит, а потом спрашивает «ну и где?») в общем, принесла вот вам, подышать в понедельник 🌊🌳🌳

важное пишете 🙌🏼 и я скажу так: знать себя - мой корень, фундамент, основа основ. тяжелая (для этого нужно было вообще научиться с собой оставаться, наблюдать себя, не отмахиваясь на «более важное», учиться собой заниматься) и благодарная, что уж там говорить, работа тела и души. саморегуляция, знание своих циклов (не только менструального, а всех, в особенности, деятельного) и того, как я себя чувствую в разных отрезках этих циклов, как отношусь к разным своим проявлениям. что и как влияет на меня - свои «приливы и отливы», возможности и невозможности… мало о чем я могу сказать «не знаю, как бы я без этого», как об этом навыке жить (с) собой. я давно думаю, слышу, что есть и запрос ко мне на эту работу, сделать продукт, направленный именно на развитие навыка саморегуляции, устройства энергии организма и возможности делать свой внутренний навигатор - основным в движении по жизни, с заходом именно через телесное, цикличное, ритмы организма. а ещё скажу - этот процесс, длинной в жизнь, не иначе. нет, не потому что «проработанности не существует», но потому что с ростом, новыми задачами, переменами идентичности, меняются и потребности, мы узнаем все новых и новых себя. так, из последнего - в апреле я поняла, что отдых меня сегодняшней - это, в первую очередь - отсутствие ответственности и нагрузки решениями. когда-то мне рассказали, что взрослый - тот, кто может сам и несет ответственность. вообще, не то чтобы об этом нужно было рассказывать. ребенок дисфункциональной семьи сам подставляет руки и плечи, это выбор без выбора #youknow. из ответственного ребенка я выросла в ответственного взрослого, качество жизни и потребности росли - вместе с ними, в геометрической прогрессии росла и ответственность. я посчитала для интереса (но больше, для персонажа, живущего в иллюзии всемогущества внутри меня): несколько лет я стабильно - объект привязанности, личный картограф жизни более чем для 30ти людей. это около 90 часов в неделю плюс группы. личные перемены и глобальная перестройка системы жизни, родительства, отношений, требующих вклада. а еще я страстно люблю учиться. и все это выбрано, любимо и желанно и будет продолжаться и расцветать и дальше, без сомнения. и для этого жизнь ткнула меня носом в неизбежное: первый и необходимый отдых здесь один - пустота. без нагрузки решениями, без ответственности, в какой-то части его непременно - в одиночестве. такое вот открытие и неизбежность. а вы может быть тоже что-то про себя поняли не так давно (а может и не без помощи подкастов местных и текстов) буду рада, делитесь 🌚

Мне стало сильно помогать понимание своих ресурсов и физических сил, и что на изменения нужны силы, и в процессе изменений идет отток, и что внешние мощные события нужно ещё уметь поддерживать изнутри

❤️‍🔥🙌🏼

ну и третье - не мысль, а следующий выпуск подкаста. не передать, ребят, как радует, когда «ручки свободны» и ты пошла выдохнуть, а где-то в Копенгагене/Берлине/Москве/Петербурге/Иркутске/подставь свое твой голос звучит и вы говорите в ответ ❤️‍🔥 я вообще не собиралась, но знаете, совместность творит чудеса и вот он, горяченький. в продолжение разговоров «переходных» решениях и выборе, перекидывая челночок к теме сепарации, говорю с вами о том вызове, который несет собой даже самые желанные и долгожданные решения.

если система сопротивляется, она защищает что-то важное и прежде чем ломать, важно дать труд душе понять, что важное стоит «за спиной» у защиты.

этот выпуск о том, почему может быть сложно не только решиться, но и «по ту сторону сбытого». и нет, не только потому что ты устал или «неверная цель» в общем, приятного 🎧

а мысли сегодня две (но глядя на текстик выше, похоже и три🤷‍♀️) вторую я унесла с собой с минувшего модуля по Клинике. подозреваю, что далеко не единственную ее я принесу вам, потому что новый мой заплыв - какой-то невероятный кайф для внутреннего исследователя-мудреца, точно вам говорю. для того, чтобы ребенок мог шаг за шагом следовать естественному процессу своего развития - иметь дерзость познавать и исследовать, волю создавать что-то в мир, становиться отдельным и в мир себя проявлять.. ему нужны собственные свободные руки. потому как, чтобы миру дать и у жизни взять - нужно, чтобы было «чем», понимаете? это значит, освободить эти руки от всей той ответственности, что ему не принадлежит. например, перестать держать мамину юбку и состояние, папино счастье и авторитет, бабушкино спокойствие и достаточность . и так, год от года - весь казалось бы мир… перестать регулировать собой самочувствие окружающих, возможности любви и нелюбви. выдерживая удерживать и наоборот. достижениями и правильностью, избеганием и слиянием, грандиозностью и недостаточностью… перестать держать. такой вроде бы естественный процесс перехода к автономности возможен только там, где сформировалась надежная связь. для которой нужно доверие, у взрослых нас - себе, не в последнюю очередь. а это уже - большая работа души и сердца (помноженного на два).

минувшие выходные - во всех смыслах зафиналили апрель, в который кажется случилось всё и даже больше. я знаю себя идущую долгими заплывами, таким стал и апрель - почти без выходных, с привычным масштабом практики, двумя обучениями и переездом (хоспади, это событие вообще-то должно идти в списке первым по значению и количеству вложенных сил). из долгожданной Клиники (так мы с вами коротко будем называть обучение клинической психологии) я шагнула прямиком в летний Петербург. сократила прием на ближайшие две недели и устроила себе осознанную паузу под названием «детка, выдыхай» и знаете, мне очень нравится. настолько, что лайфворк мать его баланс уже не кажется мифическим существом, но видится вполне существующим в моем субъективно-созданном дизайне. привет вам, дорогие, из первой майской 👋🏽 возвращаюсь картинками и мыслью.