Здоровье iHerb | Айхерб

Виноград является главным источником антиоксидантов! ✨ Эта ягода содержит в себе ресвератрол. Это такое соединение, которое положительно воздействует на тонус венозных стенок и помогает остановить варикозную болезнь. Для этого можно просто покупать виноград темно-синего цвета. Такой виноград полезен для почек и сердечно-сосудистой системы и содержит много солей железа. Кислоты, содержащиеся в темном винограде снижают кислотность мочи и положительно влияют на наше самочувствие. В связи с этим виноград полезен еще и при склонности к образованию камней в почках

Полынное масло поможет больным суставам! ✅ В литровую банку засыпать аптечную пачку измельченной полыни, залить любым растительным маслом, настаивать на солнце 40 дней, время от времени взбалтывая. 2-3 компресса на колени, спину, руки – и боли проходят. Помогает также при аллергической сыпи – мазать эти участки кожи

Самомассаж стоп — способ снизить напряжение и вернуть ощущение опоры в теле Через активацию рецепторов стоп улучшается кровообращение, снижается перегрузка ног и успокаивается нервная система. Подходит в конце дня или после длительного сидения

Идеальный настой для крепких и здоровых волос 🔝 Для приготовления вам понадобятся 3 столовые ложки соцветий ромашки, 3 столовые ложки измельчённых лавровых листьев и 100 мл воды. Залейте лавровые листья и ромашку кипящей водой и оставьте настаиваться на 3 часа. После этого процедите настой и начинайте его использовать. Аккуратно вотрите средство в корни волос, не смывая. Применяйте его 2-3 раза в неделю. Регулярные процедуры с этим настоем придадут вашим волосам здоровый блеск, сделают их более густыми и сильными

Польза свеклы 🫜 С этим овощем знакомы все, но почему-то свекла достаточно редко появляется в нашем рационе. А ведь она: 🔻Очищает кровь; 🔻Снижает давление; 🔻Вареная свекла обладает слабительным эффектом; 🔻Блокирует рост раковых клеток; 🔻Улучшает работу сердечно-сосудистой системы; 🔻Помогает предотвратить диабет; 🔻Снижает риск половой дисфункции! ☝🏻 Кроме того, свекольный сок с чесноком - это настоящий эликсир жизни! Я рекомендую употреблять свеклу в сыром виде. И большой плюс, что она очень дешево стоит

Съешь 5 орехов и подожди 4 часа: вот что произойдет с твоим организмом! ⚡ Грецкому ореху по праву присвоено звание суперпродукта. Витамины A, B1, В2, В12, В15, С, К, Е, РР, каротин, дубильные вещества, ситостероны, хиноны, линоленовая кислота, галлотанины, юглон, фитонциды, а также фосфор, калий, магний, кальций, сера, железо, марганец, цинк делают орехи эффективным средством для укрепления организма и поддержания здоровья. Свойства грецкого ореха Стоит съедать 5 грецких орехов в день, чтобы в короткие сроки ускорить работу мозга, улучшить состояние кожи, волос, ногтей. Именно такое количество этого ценного продукта врачи рекомендуют употреблять для снижения риска сердечно-сосудистых заболеваний, рака, сахарного диабета

Убираем морщины! 🙌🏼 Морщины на лице женщины всегда выдают ее возраст, поэтому с ними принято бороться. Этот спос об поможет еще и сделать менее заметными красные пятна на лице. На лице не будет мелких морщин и пятен: сделайте порошок из 4 таблеток аспирина. Четыре таблетки аспирина нужно измельчить в порошок, а потом пересыпать в глубокую миску. В нее добавляем столовую ложку натурального йогурта, который осветляет кожу. Еще один ингредиент — чайная ложка меда

ТОΠ — 4 витaмина для лечения cocудoв... 1. Βитaмины Β1, Β6, Β12 – пo 1 тaблeтки paз в cутки (пpинимaть вмecтe c пищeй). Κуpc лeчeния – 30 днeй. 2. Дуoвит – пo 1 дpaже paз в день вo имя еды. Длительнocть пpиëмa – меcяц. 3. Φoлиевaя киcлoтa – пo 1 тaблeтки двaжды в cутки в тeчeнии 30-45 днeй. 4. Βитpум Κapдиo – пo 2 дpaжe пpи кaждoм пpиëме пищи. Регуляpный пpиëм витaминoв пoзвoляет пpедoтвpaтить cкoплeниe хoлecтepинoвых бляшeк, укpeпить хpупкиe apтepии, уcтpaнить лoмкocть cocудoв

Почаще ешьте фундук! 🔥 Фундук — один из лидеров по содержанию фолиевой кислоты, которая необходима для здоровой беременности, а витамин Е предупреждает риск ее прерывания. В фундуке много других витаминов группы В, которые благотворно влияют на нервную систему, а калий и кальций полезны для сердца. Благодаря обилию витаминов и масел, фундук уместен в рационе людей, истощенных после болезни. Высокое содержание марганца, укрепляющего кости, делает его полезным и для детей.

Недостаток физической активности приводит к постоянной усталости Казалось бы, должно быть наоборот - чем больше двигаешься, тем больше устаёшь. 🔹Но на самом деле физическая активность способствует выработке гормонов бодрствования. 🔹И если человек начал лежать весь день, то он уже попал в замкнутый круг. 🔹Чем меньше вы двигаетесь, тем больше вам хочется спать, а чем сильнее клонит в сон — тем меньше вы двигаетесь. Разорвать его можно только усилием воли

Удаляем холестерин, предотвращаем инсульт и инфаркт, очищаем поток крови 🔥 4 зубчика чеснока. 2 средних лимона. 700 мл. воды. — Очищаем зубчики чеснока и нарезаем их на крупные куски. — Лимоны промываем и оставляем в воде с небольшим количеством соды в течение примерно 1 часа. — Нарезаем на маленькие кусочки. — Помещаем чеснок и лимон в кипящую воду. — Нагреваем на медленном огне в течение 15 мин. — Охлаждаем, помещаем в холодильнике на 7-8 часов, процеживаем. — Принимаем по 50 мл. 3 раза в день перед  приемом пищи

Как кофе влияет на давление ☕️ Вы знали, что люди, которые пьют кофе регулярно нормальными дозами (1-2 чашечки в день), почти не имеют проблем с артериальным давлением? И это не имеет значения, вы гипертоник или нет. А вот те, кто редко употребляет кофе, подвержены повышению давления на 15 мм.рт.ст. в среднем. И все из-за того, что сосуды не привыкли к кофеину. ✅Так что, если у вас высокое давление и вы не пьете кофе, то можете утром выпивать небольшую чашечку этого напитка

Ускоряем обмен веществ с помощью простых рецептов! ✔️ 1-й рецепт для ускорения обмена веществ: необходимо тонко нарезать одно яблоко, залить 300 мл воды и добавить ложечку молотой корицы, дать настояться в прохладном месте два часа, после чего выпить перед отходом ко сну. Такое сочетание позволит вам вывести из организма лишнюю жидкость и легко «сжечь» жир. 2-й рецепт для ускорения метаболизма и улучшения работы ЖКТ: необходимо в один стакан кефира добавить десертную ложечку молотой корицы и половину десертной ложечки молотого корня имбиря, тщательно перемешать и выпивать дважды в день. 3-й рецепт для ускорения метаболизма и укрепления организма: завариваем 300 мл натурального зеленого чая, добавляем к нему десертную ложечку корицы, и после того, когда он немного остынет, чайную ложку меда, выпиваем за полчаса до обеда и за полчаса до ужина

Шиповник и лечение сахарного диабета 🔥 Шиповник применяется при лечении сахарного диабета. Плоды шиповника используют в виде чая, настоя и отваров. Для приготовления настоя 20 г плодов (1 ст. ложка) измельчают, заливают 500 мл кипящей воды, закрывают крышкой, держат 15 мин на водяной бане и оставляют на сутки. Пьют по половине стакана 2 раза в день за 15 мин до еды. Шиповник пополам с ягодами смородины пьют как чай, заваривая на 400 мл кипятка до 20 г плодов

Поможет ли имбирь при температуре? ✨ Имбирь оказывает согревающее воздействие. В связи с чем, его применение может только усилить жар и ухудшить состояние больного. Именно поэтому, при температуре выше 38 °С употреблять народные средства с имбирем, особенно горячий чай, настоятельно не рекомендуется. К тому же пряность стоит употреблять после еды, так как неосторожность с ней может быть очень опасна для людей, имеющих проблемы с ЖКТ

Преимущества активированного угля 💊 - Устраняет метеоризм и вздутие, сокращая объем кишечных газов перед приемом пищи. - Снижает уровень "плохого" холестерина на 41% при регулярном использовании. - Поддерживает здоровье почек, выводя мочевину и другие мочевые токсины. - Эффективно лечит пищевые отравления, быстро нейтрализуя токсины. - Применяется для создания масок, вытягивает грязь и жир из пор, делая кожу мягкой и чистой. - Очищает фолликулы волос, придавая волосам блеск и шелковистость. - Действует как дезодорант, обеспечивая свежий запах изо рта и защиту зубов от бактерий. - Профилактика похмелья, абсорбируя токсины

Невероятная польза тыквы 🎃 Защищает от множества заболеваний 🎃 Благодаря витамину С, рибофлавину, фолиевой кислоте, натрию и другим полезным веществам тыква защищает от хронических заболеваний, например болезней сердца. Антиоксиданты защищают от высокого кровяного давления, ревматоидного артрита, болезни Альцгеймера и других возрастных заболеваний. 🎃 Помогает сохранить зрение Пигмент бета-каротин не только дарит тыкве ярко-оранжевый или желтый цвет, но и превращается в витамин А в организме. Он помогает предотвратить возрастную потерю зрения. Вместе с витаминами С, Е и цинком витамин А снижает дегенерацию желтого пятна (форма возрастной потери зрения) на 35%. 🎃 Не вредит фигуре Тыква ㅡ низкокалорийный продукт, поэтому ее можно есть, не боясь набрать лишние килограммы.

Какие травы избавят вас от мешков под глазами? 💥 🌱 Липa и рoмашка Сдeлать cмеcь из цветов липы и cоцветий poмaшки, взяв по 1 столoвой ложке каждого сырья. Зaлить 2 стаканами кипятка, дать наcтояться 20 минут нa водяной бане. Послe прoцeживaния cмочeнную марлевyю салфетку в нaстое прилoжить к глазам на 15 минут. Этот компресс снимаeт воспаление с глаз и пoмогает спpавиться с мешками под глазaми. 🌱 Береза Компрeсс для глаз из лиcтьев березы эффективeн для борьбы с отеками век. Гoрсть cвeжиx листьев бeрезы залить 2 стакaнами крутoго кипяткa, нacтоять 20 минут нa вoдянoй бане. Хoлодные примoчки на 15 минут снимут oтек

Если вы откажетесь от сахара, то у вас нормально заработает кишечник! 💥 В то время, как ваш мозг получает наслаждение от очередного сладкого пирожного, отдуваться за всё приходится желудочно-кишечному тракту. Ведь расщепление сахара происходит именно в кишечнике, причём его избыток нарушает работу ферментов желудка, кишечника и поджелудочной железы. При отказе от сладкого и замене его на продукты, имеющие повышенное содержание клетчатки, вы с удивлением обнаружите, что ваш кишечник будет работать как швейцарские часы