Лара Тромб 🪭

Жить на автопилоте Это нормально, если вы иногда закапываетесь в делах и действуете на автомате. Встать, почистить зубы, принять душ, сварить кофе, одеться, закрыть квартиру, дойти до работы, открыть список задач… Мы каждый день можем совершать подобную последовательность действий, забыв — зачем и когда мы начали это делать. Так происходит, потому что в нашу стратегию поведения вшита экономия энергии там, где это безопасно. Именно поэтому настоящие намерения остаются где-то в глубине нашей памяти. А видим мы ежедневно только последствия истинных намерений — действия. Но со временем подобное положение дел может начать выглядеть как использование пейджера в эпоху мессенджеров. Поэтому иногда следует остановиться и спросить себя: Зачем я делаю то, что делаю? Каких намерений я придерживаюсь, делая это? Почему это важно для меня? Если вы заметите, что ответы на эти вопросы не удается, то, вероятно, настал тот момент — когда стоит пересмотреть свои ценности. Попробуйте прочитать список качеств и ценностей, которые можно привнести в жизнь, и прислушайтесь — цепляет ли вас что-то внутренне.

Кошачий приют гараж и собачка Соня? Приехали мы с Боней на вакцинацию и не успели уехать. Пришел мужчина и спросил можно ли усыпить собаку. Хозяева собаки – его родители - в больнице, собака, с его слов, старая, вроде не стерилизованная. Маленькая, те 5 минут, которые я её видела она была спокойная. Вся в колтунах, запущенный видок у неё. В клинике, ему, естественно, отказали. Я взяла его номер телефона и сказала, что попробую найти выход, чтобы он не шел по другим клиникам и не искал тех, кто усыпит Соню без вопросов. В приют Соне нельзя, хоть она и маленькая. Во-первых, мы это не обговаривали с арендодателем, во-вторых, коты будут в шоке, а, в-третьих, я не знаю как наши помощники относится к собакам. Поэтому спрашиваю, кто-то может быть может взять её на передержку? Если нет, то помогите репостом, пожалуйста. Тот случай, когда время реально имеет значение. Мы договорились с мужчиной на завтра.

Сделала канал для косметоса и нытья. https://t.me/beautypsy Если кого-то из клиентов удалю, то лишь в рамках терапии. Самораскрытие нужно и работает не со всеми.

#смехуечки

Желаю всем ощущать себя, как Хёнджин на этой неделе да и вообще по жизни 😎

Самыми сложными действиями порой бывают: - не действовать; - молчать (не обиженно молчать, а дать быть тишине); - остановиться; - выждать время; - остыть; - послушать пространство; - расслабиться; - понаблюдать; - позволить ответам приходить; - позволить событиям случаться; - позволить людям выбирать самим; - признать бессилие перед тем, что невозможно изменить; - приложить силы к тому, что изменить возможно. Позволить себе жить. Дать жить другим. Той жизнью, которую они выбирают... своими действиями или бездействием, молчанием или словами - не важно. Главное, чтобы это соответствовало сути, а не являлось просто заполнением эфира белым шумом, который так часто путают с Тишиной.

#смехуечки

Мы или не мы? 🤔

#смехуечки

✅ УПРАЖНЕНИЕ С ВОПРОСАМИ ДЛЯ ВЫСТРАИВАНИЯ ВНУТРЕННЕЙ ОПОРЫ. 1️⃣Рефлексия над ценностями: • Какие ценности для меня наиболее важны в жизни? • Какие из этих ценностей я проявляю в повседневной жизни? • Как я могу выражать свои ценности еще более последовательно? 2️⃣Определение личных границ: • Где у меня заканчивается мое личное пространство, а начинается чужое? • Какие границы я хочу установить для защиты своего эмоционального и физического благополучия? • Как я могу четко и ясно выражать свои границы другим? 3️⃣Самосознание и самоанализ: • Какие эмоции я часто испытываю, и почему? • Какие мысли и убеждения лежат в основе моего поведения? • Как я могу лучше понять свои реакции и рефлексии на окружающий мир? 4️⃣Преодоление страхов и сомнений: • Какие страхи или сомнения мешают мне достигать своих целей? Какие шаги я могу предпринять, чтобы постепенно преодолеть эти страхи? • Какие действия или достижения в прошлом могут мне помочь увереннее идти вперед? 5️⃣Поддержка и самовнушение: • Кто из моих близких может стать опорой для меня в трудные моменты? • Какие позитивные аффирмации я могу повторять себе ежедневно, чтобы укреплять свою уверенность? • Как я могу поощрять и похвалить себя за каждый маленький успех на пути к своим целям?