мне по душе 💖
Відкрити в Telegram
361
Підписники
-124 години
-27 днів
Немає даних30 днів
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Хмара тегів
Немає даних
Виникли проблеми? Будь ласка, оновіть сторінку або зверніться до нашого support-менеджера.
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
грудень '24
грудень '24
+3
в 0 каналах
листопад '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+17
в 1 каналах
Get PRO
вересень '24
+3
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+10
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+9
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+17
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+11
в 0 каналах
Get PRO
квітень '24
+7
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+12
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+8
в 0 каналах
Get PRO
січень '240
в 0 каналах
Get PRO
грудень '230
в 1 каналах
Get PRO
листопад '230
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '230
в 0 каналах
Get PRO
вересень '230
в 0 каналах
Get PRO
серпень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
липень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '23
+1
в 0 каналах
Get PRO
травень '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
квітень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
березень '23
+3
в 0 каналах
Get PRO
лютий '23
+2
в 0 каналах
Get PRO
січень '23
+4
в 0 каналах
Get PRO
грудень '220
в 0 каналах
Get PRO
листопад '22
+16
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '22
+8
в 0 каналах
Get PRO
вересень '22
+105
в 0 каналах
Get PRO
серпень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
липень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
червень '22
+9
в 0 каналах
Get PRO
травень '22
+12
в 0 каналах
Get PRO
квітень '22
+24
в 0 каналах
Get PRO
березень '22
+7
в 0 каналах
Get PRO
лютий '22
+1
в 0 каналах
Get PRO
січень '22
+3
в 0 каналах
Get PRO
грудень '21
+3
в 0 каналах
Get PRO
листопад '21
+5
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '21
+7
в 0 каналах
Get PRO
вересень '21
+4
в 0 каналах
Get PRO
серпень '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
липень '21
+12
в 0 каналах
Get PRO
червень '21
+13
в 0 каналах
Get PRO
травень '21
+26
в 0 каналах
Get PRO
квітень '21
+547
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 21 грудня | 0 | |||
| 20 грудня | 0 | |||
| 19 грудня | 0 | |||
| 18 грудня | 0 | |||
| 17 грудня | 0 | |||
| 16 грудня | 0 | |||
| 15 грудня | 0 | |||
| 14 грудня | 0 | |||
| 13 грудня | 0 | |||
| 12 грудня | 0 | |||
| 11 грудня | +1 | |||
| 10 грудня | 0 | |||
| 09 грудня | 0 | |||
| 08 грудня | 0 | |||
| 07 грудня | 0 | |||
| 06 грудня | 0 | |||
| 05 грудня | 0 | |||
| 04 грудня | 0 | |||
| 03 грудня | 0 | |||
| 02 грудня | +1 | |||
| 01 грудня | +1 |
Дописи каналу
| 2 | У тебя всё получится. Ты научишься любить и ценить себя. Ты будешь смотреть в зеркало и видеть там свой идеал. У тебя будет работа твоей мечты, и ты будешь делать её не только ради денег. У тебя будет место, которое ты сможешь называть своим домом, люди, которые станут твоей семьёй, жизнь, полная красок, тепла и приключений. Всё будет в порядке. Ты будешь в порядке. Обязательно. | 116 |
| 3 |  Немає тексту... | 159 |
| 4 | Немає тексту... | 117 |
| 5 | Немає тексту... | 101 |
| 6 | Немає тексту... | 98 |
| 7 | Немає тексту... | 98 |
| 8 | Подтвердить то, что вы на верном пути, очень просто: ваша напряженность начнет исчезать, вы будете становиться все более и более спокойными, вы будете становиться все более и более невозмутимыми, вы найдете красоту в том, что никогда раньше не представлялось красивым.
Самые маленькие вещи приобретут огромное значение. Весь мир будет становиться все более и более загадочным с каждым днем; вы будете становиться все более и более невинными - совсем как ребенок, бегущий за бабочкой, или собирающий морские камешки на берегу. Вы почувствуете, что жизнь не проблема, но дар, как блаженство, как благословение.
Если вы находитесь на правильном пути, будет все больше и больше доказательств этого.
Если вы на неверном пути, будет происходить противоположное.
Ошо 💫 | 102 |
| 9 | +1 Немає тексту... | 138 |
| 10 | Иногда нужно остаться в тишине с самим собой и увидеть, куда на самом деле зовёт тебя сердце. | 105 |
| 11 | +1 Немає тексту... | 105 |
| 12 | Забота о себе часто бывает очень некрасивой.
Забота о себе - это составлять таблицу с вашими долгами и заставлять себя выполнять утренний распорядок дня и готовить себе здоровую пищу, а не просто убегать от своих проблем и называть свою рассеянность решением. Порой забота о себе - это делать самые неприятные вещи, например, попотеть на очередной тренировке или сказать токсичному другу, что вы больше не хотите их видеть или устроиться на вторую работу, чтобы открыть сберегательный счет, или найти способ принять себя, чтобы не уставать от постоянных попыток быть всем и всеми все время.
Истинная забота о себе - это не просто ванны с морской солью и шоколадный торт, это выбор в пользу построения жизни, от которой вам не нужно регулярно убегать, что порой означает самые неприятные вещи, которые вы все же должны делать. | 96 |
| 13 | +1 Немає тексту... | 97 |
| 14 | Если что-то предназначено для меня, у меня это будет. Если нет, я получу нечто большее. | 96 |
| 15 | +1 Немає тексту... | 112 |
| 16 | КАК НАПОЛНИТЬ СЕБЯ ЭНЕРГИЕЙ🌿
Ваш уровень энергетики намного повысится если вы уберёте из своей жизни:
💚 Пустые разговоры
💚 Телефонные номера, на которые вы не собираетесь звонить
💚 Одежда, которую вы не собираетесь больше носить
💚 Людей, с которыми вы больше не хотите общаться
💚 Страхи, сомнения, обиды, оправдания
Для того чтобы начать повышать свою энергетику, выделите себе несколько дней и потратьте их чтобы отчистить своё пространство и избавиться от устаревших вещей, удалить ненужные фотографии, сообщения, контакты, отписаться от негативных людей и информации, и научится прощаться с тем, что нам вредит. | 106 |
| 17 | Всегда помни, дитя, — внушал ее первый учитель, — что думать о плохом — действительно легче всего. Чем больше о нем думаешь, тем больше накликаешь на себя несчастья. Думать о хорошем, однако, требует усилий. Это одна из вещей, которая дисциплинирует, тренирует...
Так что приучай свой мозг задерживаться на приятных духах, прикосновении шелка, ударах капель дождя о сёдзи, изгибе этого цветка в букете, спокойствии рассвета. Потом, по прошествии времени, тебе не придется делать таких больших усилий и ты будешь ценить себя, ценить нашу профессию и славить наш мир❞.
Дж. Клавелл | 138 |
| 18 | Немає тексту... | 103 |
| 19 | КАК СДЕЛАТЬ ЕДУ ПОЛЕЗНЕЕ🥦
🥑 Меньше соли
Старайтесь добавлять в еду как можно меньше соли: кому не нравится - досолят уже готовое блюдо, зато остальные члены семьи постепенно привыкнут к здоровой пище.
Плюсы: снижается риск сердечно-сосудистых заболеваний, в организме не задерживается избыточная жидкость.
🥑 Больше специй
Недостаток соли с лихвой компенсируют натуральные приправы: карри, орегано, кардамон, корица и другие специи придадут вашим блюдам необычный аромат и откроют новые вкусовые грани давно знакомых продуктов.
Плюсы: натуральные специи улучшают пищеварение и работу ЖКТ.
🥑 В кастрюле и в духовке
Откажитесь от жареной пищи: отваривайте продукты или запекайте их в духовке.
Плюсы: отсутствие трансгенных жиров.
🥑 На пару
Готовьте овощи, рис, мясо и рыбу на пару. Это не только быстро, но еще и вкусно, и полезно.
Плюсы: максимум витаминов и полезных веществ, которые сохраняются в продуктах, если готовить их на пару.
🥑 С лимоном
Приучите своих близких поливать блюда из рыбы, мяса и морепродуктов лимонным соком.
Плюсы: лимонный сок расщепляет жиры и помогает пище лучше усваиваться.
🥑 Следите за балансом
Соотношение блюд на вашем столе должно быть не менее 40 к 60: 40 процентов свежих овощей и зелени, 60 процентов термически обработанных продуктов.
Плюсы: такой рацион укрепляет иммунитет и улучшает работу ЖКТ.
🥑 «Нет» жирным соусам
Полностью откажитесь от покупных соусов, а также майонеза и кетчупа. Готовьте соусы в домашних условиях, из свежих и полезных ингредиентов.
Плюсы: снижается риск ожирения, онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний. | 101 |
| 20 | +1 Немає тексту... | 88 |
