SELF-MADE | психология | саморазвитие

[🤗] Перфекциони́зм в психологии — убеждение, что идеал может и должен быть достигнут; что несовершенный результат работы не имеет права на существование. Также перфекционизмом является стремление убрать всё «лишнее» или сделать «неровный» предмет «ровным». 

[🤓]Today's topic: what is the danger of perfectionism? __ [🤓]Сегодняшняя #тема: чем опасен перфекционизм?

[🤓]Today's topic: what is the danger of perfectionism? __ [🤓]Сегодняшняя #тема: чем опасен перфекционизм?

95 % людей тратят время за телефоном впустую. 5% же проводят его с пользой, слушая подкасты о саморазвитии и читая краткие выжимки из книг. На канале Идеи из книг | Подкасты | QUICK ты будешь: 📕Впитывать крутые, полезные идеи из книг за 1-2 минуты в день. 📚Слушать подкасты о саморазвитии от известных личностей и перенимать их опыт за 5-10 минут в день. Подпишись и используй каждую минуту своего времени с пользой.

🤔 Сталкивались ли вы с пассивной агрессией ? Как вы с этим боритесь ?

|💭|Если вы сами столкнулись с пассивной агрессивностью,то постарайтесь поговорить с самим собой. Накопить бурю эмоций - не самый лучший вариант. Разрешите себе злиться на самого себя, высказываться,а не держать а себе. Тренируйте свои мысли, эмоции, чтобы выражать их. Не накручивайте себя, дайте время,чтобы поменять себя и свой внутренний мир.

|🗣️| Изначально вы даже не заметите пассивное отношение к себе от агрессора, а наоборот,он будет терзать вас своими поступками,мучать поведением. |🤔|Как понять,что человек проявляет скрытую агрессию ? •Пассивные агрессоры исконно не будут показывать свои эмоции,они будут говорить: "Делай, как хочешь,в твоей ситуации ты знаешь лучше, чем я." Они будут копить в вас интерес,чтобы вы догадывались о чем идёт речь. Пассивный агрессор любит выводит человека из себя,чтобы человек мучался,что же сделал не так🤔

|💭|Пассивная агрессия -это поведение, склонное к скрытому выражению. Такое поведение обычно не показывает доброжелательности к лицам. |🤔| Почему люди ведут себя пассивно-агрессивным ? • Психиатры и психологи до сих пор не поняли эту деятельность человека,но В американском диагностическом справочнике психических расстройств пассивная агрессия указана как «расстройство, требующее дополнительного изучения». Или же требуют особенное внимание. |Есть три причины,по которым возможно столкнуться с таким поведением: воспитание, ситуация, выбор.|

🗣️Today’s topic: passive aggression _____________________ 🗣Сегодняшняя #тема: пассивная агрессия

Помните, что только вы выбираете, какую роль играть. Примеряя на себя роль жертвы, вы сознательно лишаете себя многих удовольствий и свершений. Зрелая личность следует другому сценарию — не боится исследовать себя и свои возможности, выбирает быть счастливым творцом своей жизни.

[💁‍♀] Позитивно относитесь к жизни и думайте о хорошем.  Подпитывайтесь положительными мыслями и идеями, получайте удовольствие от приятных мелочей, учитесь жить «здесь и сейчас», и ни в коем случае не поддавайтесь тревогам о возможных будущих неудачах. Помните, что каждый прожитый день — это подарок судьбы и в ваших руках находится сила, которая способна сделать этот день прекрасным и запоминающимся

[💁‍♀] Высоко цените и любите себя.  Психология личности человека устроена таким образом, что чем больше вы питаете себя позитивными мыслями, тем больше позитива получаете извне, и наоборот. Относитесь к себе с любовью и вниманием, заботьтесь о своем эмоциональном и физическом благополучии — это и есть залог развития внутренней гармонии. Психология отношений с окружающими людьми на позитивном уровне обеспечивает эмоциональное состояние положительной активностью и привлекает в жизнь приятные события. Чтобы выйти из сценария жертвы, достаточно научиться любить себя безусловной любовью, в разных состояниях — при неудачах, плохом самочувствии, неважном течении дел

[⭐️]На сколько процентов из 100 вы довольны своей жизнью?

[💁‍♀] Откажитесь от привычки жаловаться.  Она опасна тем, что быстро перерастает в основной способ реагирования на любые жизненные неурядицы, и не позволяя взять верх таким качествам, как воля, твердость, уверенность и логическое мышление. Человек оставляет попытки прикладывать усилия для решения проблем, лелеет внутри жалость к себе и чувство беспомощности. Отказ от привычки жаловаться вдохнет в вас новые силы для преодоления трудностей, и со временем вы сможете примерить на себя роль победителя.

[💁‍♀] Как избавиться и научиться брать ответственность на себя? Первое, что нужно сделать — это взять ответственность за собственную жизнь. Это означает глубокое понимание того, что вы сами в ответе за все происходящее в вашей жизни. Время от времени полезно задавать себе несколько вопросов: 📌 Какие усилия были приложены, чтобы ситуация сложилась подобным образом; 📌 Что еще я мог сделать, чтобы изменить сложившуюся ситуацию; 📌 Какие действия мне не нужно было совершать

[🗣] Инфантильное (детское) отношение к жизни. Жертва — это когда ребенок в детстве был вынужден мириться с обстоятельствами, которые не имел возможности изменить. Жил там, где скажут. Ел то, что приготовили. Делал то, что взрослые считали нужным.

[🗣] Нежелание взять ответственность за свою жизнь. Жертва искренне полагает, что кто-то ответственен за ее счастье и благополучие, и всегда находит массу «виновников» ее проблем

[🗣] Потребность в любви, внимании, понимании, сочувствии и поддержке со стороны окружающих. Зачастую люди боятся напрямую, откровенно просить о любви или внимании, из-за чего кажется, что единственное верное решение — это примерить роль жертвы. В психологии эта позиция является своего рода «мученической» просьбой о взаимодействии. При этом для жертвы не имеет значения, что это всего навсего замешанный на негативе суррогат внимания. Главное — добиться своего и получить его. 

[🗣] Психология жертвы в отношениях определяется следующими маркерами: [🗣] Жалобы, претензии и обиды. Жертва уверена в том, что другие ее ущемляют. Своими стенаниями и страданиями она всячески подчеркивает свою значимость. При этом человек может не осознавать, что ставит себя выше других. Ведь страдания — это «так больно», «печально», «уникально», и только он способен «вынести выпавшие на его долю несчастья»;