Михаил Котин. Шмотки
Канал дизайнера шмоток. . 2XS-12XL. Рост 140-194 см. . Мой сайт: michaelkotin.com . по вопросам заказов писать сюда @michaelkotin_manager_bot
Більше1 802
Підписники
-624 години
-147 днів
-2230 днів
- Підписники
- Перегляди допису
- ER - коефіцієнт залучення
Триває завантаження даних...
Приріст підписників
Триває завантаження даних...
Врываюсь в 1930-ые «Женским журналом» No10 от 1930-го года.
Пока первый и единственный этого десятилетия.
❤ 9🔥 3
Хроники икебаниста за последние 1,5 недели. 🌺 🍃
Лень расписывать про композиции. Коротко задания: «Только цветы», «Только ветки», «Нарисуй эскиз и поставь икебану»
IMG_4416.MOV26.93 MB
IMG_4421.MOV7.40 MB
🔥 14❤ 7
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Хроники потенциального качка.
Набрать вес без быстрых углеводов, масла и сахара, как и говорил тренер, оказалось реальной проблемой.
За тот период, что я должен был прибавить 2 кг, я наоборот сбросил килограмм.
При том что я постоянно жру 🤬.
Я ем 100 грамм орехов на завтрак (это уже выше прописанной нормы), 3 фрукта (по норме 50 грамм), 200 грамм крупы на обед с вдвое увеличенной нормой рыбы. И вот тот свой огромный ужин с горохом и мидиями, который вы назвали ужином пердуна. Параллельно я поджираю протеиновые десерты, 200 грамм красной рыбы и пью два раза в день кофе с молоком.
Т.е это уже сверху прописанной нормы для набора веса в 2700 калорий в день.
Съесть 300 грамм крупы, или 500, как это делает мой тренер, мне кажется уже просто нереальным. Это какой размер желудка мне нужно иметь!
Наблюдаю дальше.
👍 10🔥 10
Коротко о моем сегодняшнем времяпрепровождении, пока все остальные из икебановской группы пахали, как кони - таскали со всего леса ветки и шишки. 🌲 🌺
❤ 16🔥 5
Я поехал в Комарово.
Но не на недельку, а на групповое выездное занятие по лэнд-арту со своей группой по икебане)))
Покажу вечерком что мы наваяем.
IMG_4379.MOV6.63 MB
🔥 20👍 5
Фото и видеоотзыв от постоянной шотландской клиентки. 😍😍
#михаил_котин_отзывы
IMG_4359.MP411.68 MB
🔥 26👍 10❤ 1
Я наконец-то заказал себе экслибрис!
Все набирает серьезные обороты))) 😎
🔥 21👍 6❤ 2
Оберіть інший тариф
На вашому тарифі доступна аналітика тільки для 5 каналів. Щоб отримати більше — оберіть інший тариф.