科学新知

在这个斋月期间，全世界有1/4的人口会守斋。如果你不是穆斯林，你可以怎么做？ ❶ 你完全可以在我们面前吃饭。 ❷ 但请理解在中午聚餐或者下午组里一起喝茶的时候，我们可能会选择不参加，或者参加但是并不吃饭。 ❸ 你不用和我们一起守斋。 ❹ 但欢迎和我们一起吃日落之后的斋月晚餐。 ❺ 你不需要知道具体什么时候是我们的斋月，因为穆斯林历和公历并不完全重合。 ❻ 但如果可以的话，请在斋月允许我们调整我们的工作时间，我们可能需要早一些上班早一些下班。 ❼ 我们可以陪你一起喝咖啡，但我们不能喝。 ❽ 因为我们一天都没有喝水，我们的味道可能有点奇怪，所以我们和你说话的时候可能会站得远一些。 ❾ 你可以祝我们“斋月吉庆”，这没有问题。没有一定要说“快乐”或“安康”的道理。 ❿ 但请不要说类似于“我也想守斋减减肥”这样的话，守斋不能减肥，因为我们常常在斋月晚餐的时候吃很多东西。 https://www.cnn.com/travel/article/ramadan-etiquette-guide-non-muslims

某些家长：我小孩是到了中学里才变成跨性别的！一定是同学逼TA的！TA原来从来没有这个“性别不协”的情况！肯定是性少数同学霸凌TA才搞成这样的！ 事实：你小孩是到了青春期，第二性征发育，因此引发了强烈的性别不协。和学校和同学都没有关系。 某些家长：我小孩打了疫苗突然就自闭了！之前TA特别正常！ 事实：你小孩是到了一岁半两岁左右，这正是自闭特征会突然变得明显的时间段，而这个时间段只是恰好和一些疫苗的接种时间重合而已。 很多顽固而充满偏见的家长，是把孩子作为自己拥有的复制品来看待的。这些家长心目中的“田园乡土诗歌美好家庭”等于“我们+我们的复制品”，因此完全不能接受自己的孩子和自己有任何不一样的地方。对这些家长来说，孩子“本来就是我们的复制品”，如果孩子有“不一样的地方”那肯定就是“我们好好的复制品被你们搞坏了”。这也就是为什么有那么多家长会被孩子送进“性向/自闭矫正营”，或者尝试各种有伤害性的“治疗”。对这些家长来说，让孩子成为独立的有自主意志的个体是完全不可接受的事情。 source

【旧文重发】【科普】【斋月】 🕌 ❶ 斋月一年一度，持续大约30天。 ❷ 伊斯兰历是一种阴历，所以我们斋月每年都会比上一年早大约11天。 ❸ 伊斯兰教认为，斋月是回归灵性的一个月。 ❹ 许多穆斯林在这个月内的日出到日落之间，不会进食或饮水。 ❺ 除了封斋，穆斯林会在这一个月内花更多时间祈祷和行善。 ❻ 欢迎您和我们说「斋月快乐/斋月吉祥」。这句话在斋月期间任何时候都可以说。 ❼ 您可以在我们面前吃饭/喝水，我们不在意。 ❽ 我们的作息可能会变化，所以有时候我们会在白天看上去有点疲惫。如果您能和我们商量开会的时间，我们会很感激的。 ❾ 斋月是穆斯林家庭团聚的日子。因为新冠，我们当中有些人无法和家人团聚，可能会感到孤独。如果您身边有穆斯林朋友，请多关心TA们一下。 ❿ 如果您想送斋月礼物的话，可以送食物/点心。我建议送蜜枣，蜜枣是最具代表性的斋月礼物。 = 以上是正文，以下是推主回复读者提问 = ⓫ 我们来月经的几天不会斋戒，斋月之后我们会把那几天补上。 ⓬ 怀孕的人是否斋戒取决于TA自己和医生的建议。 ⓭ 生病的人也不用斋戒。 ⓮ 住在极昼的人，可以根据麦加时间斋戒，或参考当地伊玛目的说法。 ⓯ 青春期之前的孩子也不用斋戒。但TA们可以选择斋戒/斋戒半天。 ⓰ 斋月通常并不会让我们消瘦，因为我们每天太阳落山之后会吃好吃的开斋饭。source

很多人不理解这个事情，所以让我再来说一遍。 对于有记忆问题的人来说，我们知道我们自己有记忆问题，所以我们在某些情况下需要获得一些相关的信息。 比如当我们问医生，“如果这个药我忘记按时服用了会发生什么”，我们并不是说，“我要随心所欲想吃药的时候才会吃药”，而是我们知道我们会有一定概率忘记服药，我们需要知道忘记服药会发生什么。 很多医生不理解我们，会居高临下地看我们一眼，然后教育我们，“你不能错过服药时间”。这样的回答对我们来说等于是什么都没有说。我们无法知道相关的信息，我们只能推理，“看上去这个药一旦不准时服用就前功尽弃了，那我还是不要浪费钱了”，“会不会这个药开始服用之后一旦不按时服用就会危及我的生命，那我还是不要冒这个险了”。 总结来说，如果有人问你，“如果某某事情发生了有什么具体的后果/我可以怎么做”，而你的回答是，“你本来就不该让这个事情发生”，那你等于没有给对方提供任何信息，也没有以任何形式帮助到对方。 source

【如果你朋友失去了重要的人或事物，你该怎么做】 请注意： ❶ 请不要拿别人或自己的伤痛和你朋友的伤痛做比较。 ❷ 如果你朋友的讲法让你觉得脱离事实，请不要急于指正。特别是在你朋友还处在急性伤痛期间的时候。 ❸ 请不要忽视你朋友巨大的痛苦，即使你觉得TA“小题大做”。请注意一定要分清你的想法和对方的感受。 ❹ 请暂时不要去表扬你的朋友。你在痛苦中的朋友不一定愿意听到你的这些表扬。 ❺ 请不要说什么“将来会好的”、“以后会好的”。对于当下陷入巨大痛苦的人来说，TA们暂时没有能力去关注那些将来。 ❻ 请不要借此机会传播你的信仰。对你来说有用的精神寄托可能对别人并没有用。 ❼ 请不要急于帮助对方解决问题，对方可能现在还没有到这个阶段。对方可能需要的是你先聆听TA的事情和TA的感受。 你可以尝试怎么做： ❶ 请多问问题，去了解对方的具体经历。 ❷ 请尊重对方的经历和感受，而不是插嘴说“我会怎么做/我会怎么想”。 ❸ 请不要对你朋友的痛苦指指点点或加以批评。 ❹ 请相信你朋友的讲述，而不是质疑TA。 ❺ 请肯定对方的感受，“确实/这确实很糟糕”。 ❻ 请询问并尊重对方的需求。因为对方才是最了解自己的需求的人。 ❼ 如果你想要提出解决问题的办法，请先询问确认对方想要听你的办法，然后再说。如果对方不要听，你就不要说。 帮助陷入痛苦的朋友这件事情，没有完美的公司，需要因人而异来决定你该给予你的关心。但上边是一些基本的注意点，希望可以派上用场。 总结来说，就是陪伴、倾听、不要急于解决问题。请用你朋友需要的方式给予你的关心和关爱。 source

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之前读了一本讲画画透视的书，但并不是什么正经严肃的教科书式的书，反而讲了许多“偷懒”的方法，读起来也很有趣。不过读完总结后就会发现，这里所说的方法，其实是建议我们不要一说到透视就想到一点透视两点透视那种犹如几何一样规范的模式，反而把自己画画的心羁绊住（这类透视当然也是重要的，但并不是每一张画中都需要）。我们画画是为了表达，画透视则是为了给这些表达创造安放的场所。想在一个平面的世界里创造出空间感，并不是只有一点两点甚至N点透视这一种方法，近大远小、前后遮挡、光影和冷暖的变化等等都是可以营造出空间与层次感的魔法，甚至更为感性。既然画画的最终目的是达成自己的某种表达，而不是“我画了一个超精准超厉害的一点or两点透视”本身，那么任何简单又好用的魔法（武器）都可以拿来为我所用，没有高下之分w所以在此也分享一下这些内容～ source

鸟巢里的烟头 有些鸟会用烟头来筑巢，科学家们研究发现，废弃滤嘴中的尼古丁和其他物质可作为驱除寄生虫的天然杀虫剂，对于鸟儿的健康大有益处。 那么问题来了，鸟巢里的烟头是因为街上烟头太多，鸟爸爸、鸟妈妈无意中淘来的，还是因为鸟儿意识到烟头的消毒功效而刻意搜集来的呢？ 针对这个问题，墨西哥国立自治大学Monserrat Suárez-Rodríguez博士和 Constantino Macías Garcia博士专门设计了一个实验。他们在70个鸟巢中故意放置了活的寄生虫，在另外一些鸟巢中放置了已经死去的寄生虫，与没有寄生虫的鸟巢对比。经过一段时间后发现，在没有寄生虫和死去寄生虫的鸟巢中没有发现烟头，而在含有活体寄生虫的70个鸟巢中平均有1.5个烟头。这一结果证明，“鸟儿吸烟”是有意识的健康行为。 source

【美国疾病控制与预防中心科普】 乙肝有哪些传播途径？ 乙肝通过血液以及其他体液直接接触传播。许多慢性乙肝患者是在分娩期间以及初生婴儿期被感染的。乙肝不是遗传病也不会被遗传。 乙肝不会通过哪些渠道传播？ 乙肝不会通过日常接触或者唾液传播。如果您和乙肝患者一同居住，您可以放心与他们一起用餐，分享食物餐具以及让他们帮忙准备食物。拥抱，咳嗽，打喷嚏以及接吻也不会传播乙肝病毒。您无需在家中替乙肝患者准备单独的餐具或居住区域。 https://www.cdc.gov/knowhepatitisb/zh/index.htm

我妈在医院通融过别人的乙肝代检，她觉得过滤大小三阳不公平也没必要。曾有好感的男生之一是阳性，我问我妈：和乙肝阳性用一个杯子喝水有没有关系？她说：没关系。而且她知道我没打过乙肝疫苗。我工作以后有一次回家说起有时间想去把乙肝疫苗给打了，她说：你要是二三十年一直没打又抗原抗体全阴，也就不用打了，说明你不是易感人群。 有一类医护因为职业原因对日常消毒和个人防护极其紧张和重视，我妈是这种人的反面，我进她科室的时候她很紧张，但对家庭卫生并不作额外的管理，对日常环境里的病毒细菌和疾病有一种战略上的藐视。在我问过她跟乙肝带毒者共用水杯的事以后，有一年她带我参加医院的年终聚餐，坐在圆桌旁边（还是比较中间的一桌）小声跟我挨个指点：那个你认识；那是外科的谁；那是内科的谁，有乙肝；那是耳鼻喉科的谁，也有乙肝。我被这种cult的介绍方式震惊了，我说，你干嘛每个乙肝都给我指出来，乙肝怎么了吗？她说：没有啊，跟他们一桌吃饭也没有事的，我就是跟你说一下生活当中有很多的乙肝。 【网评】乙肝不通过饮食传播。楼主母亲是一位基础知识扎实，且知行合一的医务人员，钦佩 source

最近学到的一个感觉很有用的聊天小技巧是 跟一个刚经历重大变化的人聊天，先问“How do you feel about XXX?" 再说恭喜或者安慰的话！因为事情总有两面性，不要make assumption 比如我自己刚分手，我其实挺放松还有点期待遇到更合适的人，但是我爸妈突然如履薄冰了一样，我跟他们说了几次我挺好的，他们才恭喜我趁早结束了一段没什么结果的关系！跟他们车轱辘解释的过程我觉得反而不开心，要是他们直接问我分手感觉如何，就很简单，一起开心啊！ 又比如，今天知道风雨飘摇的前司又一个同事准备走了，我问How do you feel about the last day? 她说很期待下一段职业发展，感到很解脱，我就可以放心地发送心心放炮庆祝emoji了！万一她说bitter sweet/不得不先跳船其实对未来感到不确定，那我虽然自己觉得走了好，但一上去就恭喜就会非常尴尬，把自己作为旁观者的情绪强加给当事人很不好。 source

你可能会疑惑，为什么有些爱动物的人一边支持“帮助宠物保持健康体重”，转头却立即反对人类的节食文化？答案是，对于猫来说，各种品种的猫是有各种品种的猫对应的“健康体型”的，但人类却没有这样的“健康体型”。 人类对自然的适应是超过任何物种的，也就是说人类会演化出各种“可能会在某个环境里是最优”的体型/体质/新陈代谢方式。这可以保证人类作为一个族群可以在任何艰难或容易或多变的环境里合作生存。你有没有听过“有一半人类更适应早睡早起还有一半的人类更适应晚睡晚起”？这就是为了人类之间合作生存而演化出的多样性。体型的多样性也是如此，我们需要一部分人即使在漫漫寒冬也可以容易地生存下来，然后我们需要一部分人即使只吃一点点东西也可以把那一点点能量全部转化成运动所需。这也就是为什么有些人容易长肌肉，有些人不容易。我们需要有一些容易长肌肉的人，可以在丰收的季节高效地劳作，然后我们需要一些可能在饥荒中生存下来并且还有余力帮助其它所有人生存的人。几乎所有其它动物都不需要如此复杂的合作机制和社群机制，因此相同品种的动物的体型也更趋向于一致。而人类不同。人类作为一个物种如此成功，正是因为人类的多样性。这里不仅仅是指是身体的多样性，还包括大脑运作方式的多样性。 所谓的“最佳人类体型”的“研究”几乎全部是伪科学。大部分这样的“研究”，目的是为了支持白人至上优生学的纳粹理论。实际上，大量关于人类体型的科学研究得出的共同结论是：每个人都有自己最合适的体型。而无论你现在是什么体型，节食都会让你离健康越来越远。甚至对于节食文化还没有波及到的人类社群，以上的结论仍然是成立的。 source

【吸食海洛因是什么感觉】【成瘾者自述】 我尝试过很多毒品，也曾经更因为吸食海洛因成瘾。让我来全面地说一下我的经历吧。 首先，是那些兴奋类的毒品。这些毒品会给你立即给你快感。比如苯丙胺（安非他命，阿德拉，利他林）/古柯碱（可卡因）/甲基苯丙胺（甲基安非他命，冰毒，速度丸）/摇头丸（3,4－亚甲基二氧甲基苯丙胺，MDMA）。无论是哪种兴奋类毒品，你吃下去之后都会感到世界立即明亮起来了，你会充满自信，充满精力。这几种毒品也有各有一些不同的地方，如果你吸冰毒，你会有种“我是老大”的感觉，而如果你吸摇头丸，你会有一种“我爱所有人”的感觉。 但很不幸，兴奋类的毒品有很强且立即的药后反噬效果。服用冰毒、摇头丸、可卡因之后，你会感觉特别糟糕。大概有点像宿醉第二天醒来会感觉很难受，是类似的道理。 但海洛因不会有这种立即的反噬。大多数人第一次吸食海洛因之后会觉得“没什么大感觉”。当然除非你第一次用海洛因就是静脉注射，那感觉可能会比较强烈，但大部分人的海洛因第一次都不是静脉注射，对于这些人来说，海洛因感觉就是单纯的平静/舒适/放松的体验。于是这些人会想：大家都说海洛因如何刺激如何可怕，我看来那些说法完全是谣言。 海洛因的成瘾过程症状和大多数毒品都不一样，你不会因为吸食海洛因而彻夜不眠并产生各种幻觉（比如安非他命、古柯碱），你不会完全无法休息（比如摇头丸），你不会有吸完之后的不适期（比如醉酒）。很多人觉得，海洛因没有这些奇怪的副作用，是很好的药。 你吸完海洛因的第二天，一切正常，没有头痛、没有恶心。海洛因带来的那种平静而放松的感觉会跟随你很久。而且对于一开始的剂量来说，海洛因还很便宜，你即使吸一整个晚上也只要花10刀。你会觉得：别人都说什么因为海洛因倾家荡产，我看完全是谣言！于是下个周末，你明明也可以去吸别的毒品，但你觉得海洛因是最棒的，你还是要吸海洛因。 和别的毒品破坏思维能力不一样，海洛因不会让你产生奇怪的想法。你吸完海洛因之后仍然可以清晰地思考。而且海洛因也不会像别的毒品一样在吸完之后让你难受一整天或者陷入抑郁之中。吸完海洛因你唯一的感觉是舒适的快乐。而且只要10刀！你会想，这个太好了！我下周还要吸！让我再买一点囤起来，我每个周末都可以来一点海洛因放松放松。 我们现在假设有个人是个有工作，有正经事情要做的人。他知道他不能喝醉了去上班，他也知道他要是吃了摇头丸或者吸了大麻去上班也肯定会被发现，所以他不可能去碰这些毒品。但是海洛因不一样，实际上刚刚吸海洛因的人会发现海洛因让TA们的工作更容易做了，TA们的工作效率也提高了。因为很多工作确实让人很沮丧/很难过/很难受。但吸了海洛因之后这一些感受会消失，剩下的就只有放松和平静。无论发生什么都感觉事情在可以接受的范围之内，世界还是美好的。 假如说是我。我早上五点半就要起来上班。天还没有亮，外面还在下大雨，上班路上会堵车堵的很厉害。因为起得太早了，我知道我待会会头痛难忍。我知道我会很痛苦。我不知道为什么我现在过着这样的人生，我不知道我是怎么走到这一步的。 然后我吸一口海洛因。一切都好了。生活还算过得去。下雨也就下雨吧。我能在雨滴中看到平静的生活，我和所有人融入在了一起，我感受不到难过了。是的，我在堵车中，但我很平静。这多亏了海洛因。海洛因比所有其它的毒品都有用。海洛因让那个我希望成为的自己终于出现了。 但。海洛因是耐受性增加很快的毒品。很快，我开始需要花更多钱去买海洛因。我需要海洛因才能感觉“一切正常”。现在我离不开海洛因了。没有海洛因我感觉自己像生病了一样浑身上下都不好了。但现在我已经买不起我需要的海洛因的那个量了。我甚至想不起来以前我是怎么只花10刀就可以吸一晚上海洛因的？现在每吸一次海洛因我都要花100刀了。那个给过我几次海洛因的人，其实不是正经的毒贩子，他就是给我尝尝鲜。我现在需要找一个专门从事贩毒的毒贩子来买药了。但我找到的毒贩子是个无恶不作的人，而且这个真的毒贩子还带着枪... 【作者补充】感谢大家在回复里关心我。我去寻求了帮助。好在我悬崖勒马比较及时，还不是陷得很深，现在我已经成功戒毒了。可惜我身边有些朋友已经完全陷进去了。 【网评】我读完了这段，出了一身冷汗。对我来说，你的故事比任何官方的禁毒宣传都要有效。谢谢你的分享。 【网评】我们确实应该找一些曾经有过成瘾问题的人来分享TA们的经历，这比官方宣传要有效多了。 【网评】我真的明白了，很多人吸毒是因为生活遇到了很大的困难。我们不能不讲有成瘾问题的人是为什么吸毒，这是社会性的问题。 【网评】很多宣传只说吸毒给人带来痛苦，所以我们永远不能理解那些吸毒的人。我们需要看到，吸毒确实能够让人短暂的脱离现实生活的巨大痛苦。而这些痛苦是社会性的痛苦。 【网评】那些成瘾性更强的硬毒品千千万万不能碰。我听过很多类似的故事了，最开始这些毒品给人感觉很好，你会不知不觉陷入其中，等到你意识到的时候你很可能已经陷得太深了。 https://bread-and-roses-too.tumblr.com/post/712325810588188672/moki-dokie-calmdowncalmdown-femmeyoshiko

【卫报发表图片新闻展示受孕后前9周胎囊细胞的形态】 ❶ 胚囊细胞发育成胚胎，需等到受孕后第9周，也就是我们一般说的怀孕第11周。怀孕周数是从最后一次月经来潮算起的。 ❷ 美国推动堕胎禁令的保守分子称怀孕第6周胎儿就会有心跳，这是不正确的。怀孕第6周，也就是受孕第4周，是医生可以在胚囊细胞组中指出哪些胚囊细胞可能会发育成将来的胎儿心脏的最早时间。这些特殊的胚囊细胞会发出电信号，因此可由超声波检测确定位置。胚囊细胞发出电信号不等于心跳。怀孕第6周，也就是受孕第4周，对应上边的第二张图。 ❸ 怀孕后前11周的胚囊细胞的照片，很少出现在教科书里。很多人因为从来没有见过这些照片，误信了美国推动堕胎禁令的保守分子的各种虚假宣传图。 source

我认真说：尊重身体本身的样子，拒绝把任何身体特征和负面或正面的含义联系起来，这对残障平权来说至关重要。 很多残障者/障碍者看起来和其它人不一样，很多残障者/障碍者身上有疤痕，很多残障者/障碍者缺少胳膊或腿，很多残障者/障碍者没有条件好好照顾TA们的牙齿健康和发质健康。 如果你支持残障平权，你绝不可以对着这样的人指指点点说什么“这人看上去好奇怪/这人的一举一动好奇怪”。 source

【自闭】【自闭谱系】【对自闭者来说“假装不自闭”是什么感受】 我是一位心理咨询师。今天我去一家有自闭孩子的家里给家长做心理咨询的时候，从对方那里听到了关于“掩盖自闭特征”最好的比喻： 对自闭者来说，掩盖自闭特征好像是你生病了，得了流感，但还是坚持着去上班。你咬牙坚持着，你感觉很糟糕，不过你还是挺下来了。只是一旦你下班回到家里，你整个人立即垮下了。你再也挺不下去了，你感觉非常非常糟糕。 我觉得这个比喻非常形象。如果你家有自闭孩子或者自闭家人，TA可能在外面因为掩盖自己的自闭特征已经精疲力竭了，TA如果回家情绪崩溃，并不是因为TA对家人有意见，而是因为TA终于回到可以安全平复情绪的地方了。 注：有条件的情况下，自闭谱系人应当减少“掩盖自闭特征”，避免因此带来的情绪崩溃和精神枯竭。 source

你可能会疑惑，为什么有些爱动物的人一边支持“帮助宠物保持健康体重”，转头却立即反对人类的节食文化？答案是，对于猫来说，各种品种的猫是有各种品种的猫对应的“健康体型”的，但人类却没有这样的“健康体型”。 人类对自然的适应是超过任何物种的，也就是说人类会演化出各种“可能会在某个环境里是最优”的体型/体质/新陈代谢方式。这可以保证人类作为一个族群可以在任何艰难或容易或多变的环境里合作生存。你有没有听过“有一半人类更适应早睡早起还有一半的人类更适应晚睡晚起”？这就是为了人类之间合作生存而演化出的多样性。体型的多样性也是如此，我们需要一部分人即使在漫漫寒冬也可以容易地生存下来，然后我们需要一部分人即使只吃一点点东西也可以把那一点点能量全部转化成运动所需。这也就是为什么有些人容易长肌肉，有些人不容易。我们需要有一些容易长肌肉的人，可以在丰收的季节高效地劳作，然后我们需要一些可能在饥荒中生存下来并且还有余力帮助其它所有人生存的人。几乎所有其它动物都不需要如此复杂的合作机制和社群机制，因此相同品种的动物的体型也更趋向于一致。而人类不同。人类作为一个物种如此成功，正是因为人类的多样性。这里不仅仅是指是身体的多样性，还包括大脑运作方式的多样性。 所谓的“最佳人类体型”的“研究”几乎全部是伪科学。大部分这样的“研究”，目的是为了支持白人至上优生学的纳粹理论。实际上，大量关于人类体型的科学研究得出的共同结论是：每个人都有自己最合适的体型。而无论你现在是什么体型，节食都会让你离健康越来越远。甚至对于节食文化还没有波及到的人类社群，以上的结论仍然是成立的。 source

关于预防冲动性自杀 1.请不要提前购买任何能让您拿来自杀的药物/工具，就算您想的是"反正我以后也要用，先买着" 2.在实施自杀计划/自杀前请至少考虑一周，并且运用你的理性！值得注意的是，在您新一次强烈的自杀欲望出现时，请重置这个时间。 【网评】事实上因为冲动自杀的在自杀者中是有相当一部分的，例如投资失败，确诊绝症，受到一些突然打击，甚至是被家人骂，被老师骂 【网评】有一点要说的是，几乎所有老年人都不会发出"可惜我年轻的时候没有自杀"的感慨 source