Pro.bashku c Ptrk 🇺🇦

Если кто не шарит за одеяло, то вот инфа: (У меня два 7 и 9 кг из юска) Сон под тяжелым одеялом имеет несколько доказанных преимуществ для здоровья и психического состояния. Вот основные из них: 1. Снижение уровня стресса и тревожности Тяжелые одеяла создают эффект глубокого давления (Deep Pressure Stimulation), который способствует выработке серотонина и снижению уровня кортизола (гормона стресса). Это помогает расслабиться и чувствовать себя в безопасности. 2. Улучшение качества сна Глубокое давление стимулирует выработку мелатонина — гормона, регулирующего циркадные ритмы. Это помогает быстрее заснуть и глубже спать. 3. Помощь при бессоннице Тяжелое одеяло уменьшает ночные пробуждения и улучшает общий цикл сна, что особенно полезно для людей с бессонницей. 4. Поддержка при тревожных расстройствах и депрессии Исследования показывают, что глубокое давление может быть полезным при депрессии, тревожных расстройствах, посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР) и даже синдроме дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ). 5. Снижение беспокойных движений во сне Тяжелое одеяло помогает уменьшить подергивания и непроизвольные движения, что полезно при синдроме беспокойных ног и других расстройствах сна. 6. Создание чувства уюта и безопасности Ощущение «объятия» под тяжелым одеялом помогает чувствовать себя спокойнее, особенно людям, склонным к тревожности или гиперчувствительности.

ПОКУПАЕТЕ ОДЕЯЛО 9 КГ И СПИТЕ КАК У БОГА ЗА ПАЗУХОЙ “Стресс и беспокойство проявляются и в виде проблем со сном. В социальном поведении на наличие стресса может указывать отстраненность, равно как и преувеличенная потребность в близости, удержании или неспособность оставаться в одиночестве. Нездоровые отношения, фальшивые друзья и нарастающие конфликты бывают как причинами, так и следствиями хронического стресса.”

“Так, например, диапазон соматических симптомов включает напряжение мускулатуры, головные боли, головокружение, скрипение зубами, трудности с глотанием, приступы жара, потение, боли в желудке, отвращение, понос и запор, потерю сексуального желания, усталость, чувство оглушенности или постоянный звон в ушах, сердцебиение и различные болевые состояния. На эмоциональном уровне могут проявляться такие симптомы, как беспокойство и раздражительность, скука и тоска, потеря интереса ко всему, чувство одиночества, беспомощности, отсутствие контроля. В тяжелых случаях стресс идет рука об руку с сильными эмоциями: страхом, гневом, агрессией, подавленностью или депрессией.”

“Но чем больше мы привыкаем вести нездоровый образ жизни, тем сложнее выйти из заколдованного круга привычек. Это может проявляться в саморазрушительном поведении: на стресс на работе мы отвечаем чрезмерным рвением и усердием, на социальный стресс – неутомимой суетой, на самонаведенный стресс и недовольство – обжорством, неумеренными возлияниями и другими зависимостями.”

“Негативные мысли запускают в организме стрессовую реакцию, а если та приобретет хронический характер, это может способствовать развитию воспалительных заболеваний, синдрома воспаленного желудка и кишечника или болей в суставах.”

“Нам нравится вкус лишь тех блюд или напитков, которые, по нашему представлению или ожиданию, должны быть вкусными, и мы видим только то, на что обращаем внимание. Мы воспринимаем лишь то, что соответствует нашим представлениям – даже если наблюдаемое событие или явление оказывается чем-то другим; и при этом совершенно не замечаем того, что буквально бросается в глаза. ”

Есть варианты как будем решать вопросик?

А НИЧИВО ЧТО СЕЙЧАС ПЕРВЫЙ ДЕНЬ ВЕСНЫ????!!!!!!!!! У меня была пиздец длинная зима 🥶

☀️💛💛💛💛 - ходила пешком - ела СПАРЖУУУУУУ снова и снова - сняла видосик - каталась в юск - симбусика фоткала тысячи разов

КАК И ФИЛЬТРОВАТЬ КОНТЕНТ В 2025? 🔠🔠🔠🔠🔠🔠✨🔠🔠🔠🔠🔠 https://youtu.be/BF7xV60KpKM

Все фух солнце зашло

🔠🔠🔠🔠🔠🔠🌿🔠🔠🔠🔠 пора вставать высасывать каву🙂

🔠🔠🔠🔠🔠🔠 - кофэээээ - зальчик - наснимала рилсов, давно оч не снимала - повыла роскошно, всего полтора года надо было покрепиться - намонтировалась😍

Ну это хитяра!!!!!