Дети кушают, мамы слушают

Планирование меню на неделю * прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу 😊😊 Завтрак: Банан в творожном кляре Обед: Суп с капустой Ужин: Рис с курицей в духовке 😊😊 Завтрак: Полента с изюмом Омлет Обед: Запеченная семга и овощи Ужин: Рис с курицей в духовке 😊😊 Завтрак: Пышный омлет Обед: Запеченная семга и овощи Ужин: Гречка по-купечески 😊😊 Завтрак: Пшенная каша с тыквой и тертым орехом Обед: Гречанники Ужин: Картофельное пюре Треска под сметанной шапочкой 😊😊 Завтрак: Творожная запеканка Обед: Овощной суп с полентой Ужин: Картофельное пюре Треска под сметанной шапочкой 😊😊 Завтрак: Овсяная каша с яблоком и чиа Вареное яйцо Обед: Овощной суп с полентой Ужин: Тушеная капуста Бутерброд с печеночным паштетом 😊😊 Завтрак: Сытный омлет Обед: Молочный суп Ужин: Тушеная капуста Бутерброд с печеночным паштетом #менюнанеделю - больше меню на неделю по хэштегу ❓для какого возраста подходит меню

Сытный омлет Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Кус кус - 2 ст л Помидор - 1/2 шт Аллергены: яйцо, глютен Помидор залить кипятком на 3-5 минут, затем снять кожицу. Нарезать небольшим кубиком. Кус кус заварить кипятком на 5 минут. Смешать заваренный кус кус, помидор, яйцо. Смесь разлить по формам. Готовить на пару 15-20 минут. #детскиерецепты #омлет #безмолочки

Мой итог экзамена: сдала всё, но забрала с собой бонус в виде +2 кг на весах 😅 Стресс и бессонные ночи сделали свое дело - я заедала тревогу самыми калорийными продуктами, от которых не могла отказаться. Сейчас возвращаю контроль над тарелкой, но понимаю, что корень проблемы не в еде, а в истощенной нервной системе. Чтобы не хотелось сметать половину холодильника, нужно просто начать нормально спать! Кстати, наткнулась на крутой розыгрыш у Biopraсtika - они дарят набор для сна и расслабляющий чай, идеально для меня сейчас.. А как ваш организм реагирует на стресс? Требует шоколадку или кусок в горло не лезет?

Любите кашу на завтрак? Иногда кажется, что одна и та же овсянка уже надоела и хочется чего-то еще. А для детей так вообще подавай разнообразие форм и цвета Делюсь идеями для ваших вкусных завтраков: 🍚Каша с финиками/курагой и орехами Финики/курагу залить кипятком на 10 мин, затем добавить в готовую кашу нарезав на маленькие части. Орех натереть на мелкой терке. 🍚Каша с кокосовой стружкой и арахисовой пастой Кокосовую стружку варить вместе с кашей. Пасту добавить про подаче. 🍚Каша с ягодами Если ягоды заморожены, можно положить их в готовую кашу, так она быстрее остынет и ягоды разморозятся. Или использовать функцию разморозки у микроволновки, тогда остаётся сок, который можно добавить в кашу, чтобы она стала розовой. Свежие ягоды так же добавить в готовую кашу. 🍚Каша с изюмом и цукатами Изюм и цукаты замочить на 10 мин в кипятке, если цукаты твердые, то варить их вместе с кашей. Мягкие цукаты и изюм добавить к готовой каше. 🍚Каша с фруктами Готовую кашу украсить перед подачей бананом. Яблоко/груша если твердые, то варятся вместе с кашей, мягкими можно украсить кашу при подаче. 🍚Детям постарше можно добавить варенье (2+) или мед (1+) #прикорм Поделитесь, что вы добавляете в детские каши?

Делюсь идеей хранения сливочного масла 🍁заморозка в мини формах - удобно для небольшой порции каши - быстро растает для бутерброда - ну ооочень красиво Я даже клип сняла Как вам?

Творожные оладьи Ингредиенты: Яйцо - 1 шт Творог (у меня рассыпчатый) - 100г Мука - 2 ст л Банан - 1/2 шт Аллергены: яйцо, бкм, глютен Если творог зернистый, придавить его вилкой, чтобы уменьшить размеры крупинок. Банан размять вилкой. Все ингредиенты, перемешать. Сковороду разогреть, выложить густое тесто, выпекать с двух сторон под крышкой. #детскиерецепты #оладьи

Все лето София обращала внимание на цветные волосы окружающих людей и восхищалась. «Мама, я тоже хочу быть, как единорожка» Будешь 🫶

Делюсь своим способом заготовок для младшенького. -Готовлю суп больше, чем нужно -Густую часть перекладываю в формы для заморозки - Храню в морозильнике и, по необходимости, один кубик могу разогреть в микроволновке. Действую на опережение И моментов, когда сыну нечего дать, не бывает.. А мы уж как-нибудь роллы поедим Делитесь своими секретами в питании детей

Омлет с творогом Ингредиенты: Яйцо - 2 шт Творог (у меня рассыпчатый) - 100г Молоко - 2 ст л Специи по вкусу Аллергены: яйцо, бкм Если творог зернистый, придавить его вилкой, чтобы уменьшить размеры крупинок. К яйцам добавить все ингредиенты, перемешать. Сковороду разогреть, влить смесь, накрыть крышкой и сразу убавить нагрев плиты до минимума. Готовность 5-7 минут. #детскиерецепты #омлет #безглютена

Теперь официально: я врач эндокринолог Сдала!

У нас тут одна мечта исполнилась 🤪🤩 Только надолго ли эти запасы..

Планирование меню на неделю * прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу 😊😊 Завтрак: Полента с курагой и изюмом Вареное яйцо Обед: Птитим Мясной соус Ужин: Овощная запеканка 😊😊 Завтрак: Омлет на пару Обед: Птитим Мясной соус Ужин: Кабачковая паста с фаршем 😊😊 Завтрак: Рисовая каша с тыквой Обед: Тыквенный суп Ужин: Кабачковая паста с фаршем 😊😊 Завтрак: Оладьи с грушей Творог Обед: Тыквенный суп Ужин: Гороховое пюре Подлива 😊😊 Завтрак: Ленивые вареники Обед: Щи Ужин: Гороховое пюре Подлива 😊😊 Завтрак: Кабачковые оладьи с яйцом и сыром Обед: Щи Ужин: Овощные палочки Котлеты с сыром 😊😊 Завтрак: Манная каша Бутерброд со сливочным маслом Обед: Суп с кабачком и вареным яйцом Ужин: Рыба с овощами #менюнанеделю - больше меню на неделю по хэштегу ❓ для какого возраста подходит меню?

«Мальчикам машинки, девочкам кастрюльки» Часто слышу: «Зачем моему сыну детская кухня? Он же пацан!». Мамочки, давайте честно: самые известные шеф-повара мира - мужчины! А умение приготовить себе завтрак (пусть пока и деревянный) и помыть за собой посуду - это базовый навык для любого человека, независимо от пола. Детская кухня - это сюжетно-ролевая игра, развитие фантазии и подражание взрослым, которое так необходимо всем малышам! Обожаю нашу кухню: тут тебе и кафе, не выходя из дома, и возможность попить чай, пока дети готовят. Думаю, Тимофею можно и станок не брать. Тут отлично играют.. Кстати, у кого есть станок от Jounion, поделитесь мнением, нужная вещь?

Творожно-морковный рулет Ингредиенты: Морковь - 100г Мягкий творог - 260г Яйцо - 2 шт Мука - 60г Сахар- 25г (если используете) Разрыхлитель- 5 г Мягкий творог с каким-либо вкусом - 130г Аллергены: бкм, яйцо, глютен Морковь натереть на мелкой терке. К моркови добавить яйца, сахар, все перемешать. Выложить в смесь 260г творога, еще раз перемешать. Просеять муку с разрыхлителем, соединить жидкую и сухую смесь. Полученное тесто выложить тонким ровным слоем на силиконизированный пергамент или силиконовый коврик для выпечки. Выпекать при 180 градусах 20-25 минут. На остывший корж нанести творог с каким-либо вкусом, свернуть рулет. P.S. Рулет получился очень мягким. В тесто я использовала творог без вкусов, но добавляла сахар. Можно и в тесто добавить творог со вкусами, чтобы было слаще. #детскиерецепты #выпечка

Как долго делить круглые продукты на четвертинки? Ответ прост: Рекомендуется избегать в подаче детям круглые (ягоды, виноград, черри, горошек, кукуруза) и твердые продукты (морковь, попкорн, сухарики) до 4х лет. Такие продукты подаются строго в безопасной подаче, как минимум, разрезанные на кусочки. Наличие у ребёнка всех зубов, хорошего навыка жевания - не исключает возможности подавиться таким продуктом. Не забывайте, дети непоседливы, разговорчивы и торопливы, даже любимые ягоды могут стать причиной опасной ситуации за столом.

Начала сдавать аккредитацию 🤞 Я все сдам и вернусь к вам, честно-честно) П.С. У меня, оказывается, нет обычных халатов, только рабочий. Сегодня врач Московской поликлиники сдавал тесты в Ижевске 😂

Не знаю, надо или нет, но делюсь своим ежедневным макияжем. У меня это больше: «ой, ей уже ничего не поможет».. Мне даже в иг после залетевшего рилс написали, что с качеством моей кожи лучше бы собой заняться, а не видео записывать! Ну да ладно, я там порчу на понос наслала.. Значит, записывайте: ✨После всех кремушков, моя напитанная и увлажненная кожа так и ждет, когда я нанесу крем для выравнивания кожи от faberlic (кстати, текстура прикольная, матовая и кожа после него такая же бархатистая и без жирного блеска). ✨Затем всеми силами стараюсь скрыть свои синяки под глазами. Целиком лицо тоналками не мажу, так, локально… а хотя не мешало бы бахнуть баночку крема и стать принцессой! ✨ Наношу помаду для бровей, расчесываю волосины и готово. ✨ Ну и глазки. По настроению могу тени нанести, а могу и не нанести, но тушь обязательно! Ах, да. Вагон блесков и масел для губ ношу в каждой сумке, поэтому губы всегда разные. Как вам мое откровение? Делитесь своими лайфхаками, можно даже с фото или ссылками

Планирование меню на неделю * прописала только белковую и углеводную составляющую, фрукты/овощи по вашему вкусу 😊😊 Завтрак: Полента с курагой и изюмом Вареное яйцо Обед: Овощной суп Бутерброд с куриным паштетом Ужин: Ленивая лазанья 😊😊 Завтрак: Омлет на пару Обед: Овощной суп Бутерброд с куриным паштетом Ужин: Картофельное пюре Рыба с овощами 😊😊 Завтрак: Рисовая каша с тыквой Обед: Сырный суп Ужин: Картофельное пюре Рыба с овощами 😊😊 Завтрак: Картофельные блинчики со сметаной Обед: Сырный суп Ужин: Птитим Мясные корзиночки 😊😊 Завтрак: Овсяная каша с изюмом и бананом Творог Обед: Суп капустный Ужин: Птитим Мясные корзиночки 😊😊 Завтрак: Ленивые вареники Сметана Обед: Суп капустный Ужин: Овощное рагу Котлеты с сыром 😊😊 Завтрак: Омлет с помидорами в духовке Обед: Лапшевик с курицей Ужин: Овощное рагу Котлеты с сыром #менюнанеделю - больше меню на неделю по хэштегу ❓ для какого возраста подходит меню

Морковные кексы Ингредиенты: Морковь - 100г Яйцо - 2 шт Разрыхлитель- 1 г Мука - 70г Сахар по желанию Аллерген: яйцо, глютен Сырую морковь очистить, натереть на мелкой терке. В чашу блендера выложить морковь, яйца, подсластитель (если используете), пробить все до однородной консистенции. К полученной смеси добавить муку и разрыхлитель, перемешать. Выложить в форму. Выпекать в микроволновой печи 3-4 минуты до сухой зубочистки. Я делала и с сахаром, и без. Без сахара похоже на хлебушек. #детскиерецепты #выпечка #кекс #безмолочки

Мамы часто расстраиваются, видя, как подросший малыш игнорирует приборы. Кажется, что навыки теряются, а культура питания катится в пропасть. На самом деле, если ваш ребенок в 1,5–2,5 года предпочитает руки ложке- с ним всё в порядке. ✨ Сенсорика Руки для ребенка - это мощнейший «приемник» информации. Через пальцы он чувствует температуру, плотность, липкость и текстуру еды. Мозг получает полный 3D-отчет о продукте еще до того, как он попал в рот. Это важная часть развития нервной системы, которую не заменит ни одна, даже самая удобная вилка. ✨ Мелкая моторика Пользоваться приборами - это сложная работа для мозга. Нужно контролировать наклон, силу нажатия, координацию. Если ребенок устал, не выспался или провел активный день, его ресурс моторики истощается. Руками проще, быстрее и надежнее. ✨Голод Когда малыш очень голоден, ложка кажется ему слишком медленным посредником между тарелкой и ртом. Руками получается эффективнее и «сытнее». Часто дети начинают обед с приборов, а когда понимают, что проголодались всерьез, переходят на ручной режим. ✨ Эмоциональный комфорт Еда руками дает ощущение полного контроля над ситуацией. Это успокаивает. Вспомните себя: иногда ведь так вкусно съесть кусочек курицы или пиццу именно руками, не отвлекаясь на нож и вилку? У детей это чувство в разы сильнее. 🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸🌸 Что делать родителям? ❤️ Не заставлять. Принуждение создает негативную ассоциацию с едой. ❤️ Всегда предлагать приборы. Просто кладите их рядом. Без комментариев. Пусть они будут в доступе, когда ребенок почувствует, что готов ими воспользоваться. ❤️ Показывать пример. Ешьте рядом с ребенком красиво и с удовольствием. ❤️ Разделять блюда. Договоритесь (с детьми постарше), что котлетку или огурчик можно брать руками, а для «мокрой» еды (пюре, суп, каша) мы стараемся использовать ложку. Помните: умение пользоваться приборами - это навык, а еда руками - это потребность. Навык никуда не денется, он просто ждет своего часа, когда мозг ребенка дозреет до автоматизма. Делитесь вашими веселыми историями с едой руками в комментариях 🙌