Level One

На курсе «Начну завтра: как победить прокрастинацию и прокачать силу воли» мы не будем менять жизнь через усилия и самоконтроль. А с помощью нейробиологии выстроим систему, в которой захочется действовать с удовольствием. Старт 3 сентября, сегодня последний день в честь запуска действует скидка 15%.

Свободы воли не существует — и это хорошая новость С этого начинает свою книгу нейробиолог Роберт Сапольски. Вот как он это объясняет: – В экспериментах видно, что мозг начинает действовать за доли секунды до того, как вы осознаете решение. – Префронтальная кора — участок мозга, отвечающий за размышления и выбор — формируется под влиянием среды, воспитания, стресса, травм. Сапольски предлагает отказаться от идеи силы воли, вины и самонаказания. Как тогда помочь себе? Менять структуру. ☀️ Не заставлять себя вставать рано, а изменить вечерние привычки, чтобы легче засыпать. 🍽 Не бороться с перееданием, а убрать триггеры и выстроить удобный ритм питания. 💡 Не опираться на усилие, а искать удовольствие в том, что мы делаем.

Прокрастинация саботирует изменения. Мы не можем начать заниматься спортом, освоить новую профессию, отказаться от сладкого и лечь спать вовремя. Хорошая новость: есть способ прокачать силу воли. И он точно сработает, потому что основан на научном подходе. И не потребует очередного насилия над собой. Мы будем меняться с удовольствием и в своем темпе. А расскажет о нем нейробиолог Татьяна Смирнова на новом курсе «Начну завтра: как победить прокрастинацию и прокачать силу воли». В честь запуска скидка 15%, стартуем 3 сентября.

Сейчас я все сделаю, только сериал досмотрю/поем/соцсети гляну… Прокрастинация — враг прогресса. Все мы сталкиваемся с этим: не хочется делать важное дело, когда вокруг столько соблазнов. Мы медлим, мозг тут же начинает искать миллион оправданий, чтобы отложить задачу. И вот она — бесконечная цепочка откладываний и сожалений. Но с этим можно бороться с помощью... ракеты 🚀 Такой способ предложила бизнес-тренер Мел Роббинс. Она назвала его правилом 5 секунд. Все, что нужно, — просто сказать себе: «5-4-3-2-1» — и сразу начать делать. Уборка, ранний подъем на работу, выключение сериала — нет времени на поиск оправданий. Похоже на запуск ракеты: как только отсчет пошел, ее уже невозможно остановить. Рабочий метод или ерунда?

Чтобы понимать, как говорить о политике аргументированно, приводить интересные примеры и разбираться в сложных вопросах, присоединяйтесь к курсу «Вы за левых или за правых? Как разбираться в политике». Будем говорить о влиянии ИИ на политику, современных протестных движениях, корнях различных идеологий и многом другом на примерах событий прошлого и настоящего. Научимся критически оценивать, что происходит в мире, и видеть больше вокруг себя. Стартуем сегодня, последний день скидки на курс 20%.

Политика — непонятно и скучно? Смотря как о ней говорить. В карточках собрали примеры самых захватывающих политических киновысказываний. Это фильмы о реальных исторических событиях, переложенные на язык драматургии с акцентом на человеческих решениях и их последствиях. Добавите что-то к нашему списку?

Мы запускаем новый курс «Начну завтра. Как победить прокрастинацию и прокачать силу воли». Эти темы мы никогда еще не рассматривали так глубоко. Почему прокрастинация — это не про характер? Почему сила воли не подчиняется нашему «соберись» и как не сломать себя в попытках ее прокачать? Что делать, если нет сил сделать первый шаг, а от слова «мотивация» в голове возникает протест? Как не ругать себя за «слабость» и какую стратегию выбрать, чтобы выйти из тупика? Наш эксперт Татьяна Смирнова знает, что слово «надо» может забрать последние силы. Ее метод — разобраться в причинах и бережно, без насилия над собой строить среду, которая позволит не преодолевать и выгорать, а проживать каждый день продуктивно и с удовольствием. И все это в рамках научного подхода. Такой шаг к пониманию себя может открыть совершенно новые горизонты. Курс стартует 3 сентября, а сегодня в честь запуска действует скидка 15%.

Курс «Большие стили в искусстве» — это навигатор по ключевым эпохам. Он научит легко различать ренессанс, барокко, классицизм и романтизм и придаст уверенности при посещении любой галереи. Вместо заучивания имен и произведений мы погрузимся в логику их развития и увидим, как искусство отражает важные исторические и культурные процессы. Мы начнем уже 11 августа, присоединяйтесь.

Сын гончара, который рассказал нам о художниках Возрождения Этот человек — Джорджо Вазари, чьи «Жизнеописания наиболее знаменитых живописцев, ваятелей и зодчих» долгое время оставались основным (а порой и единственным) источником информации о художниках Ренессанса, таких как Рафаэль, Микеланджело и другие. Собрали его цитаты в карточках, чтобы познакомиться с героями поближе 🎨

Про власть в реальном мире мы поговорим на курсе «Вы за левых или за правых? Как разбираться в политике». Разберемся, какие политические идеи лежат в основе самых ярких событий прошлого и настоящего, научимся видеть идеологические подтексты и манипуляции в политической реальности. Курс стартует 31 августа, и последние три дня ловите скидку 20%.

Отмечаем день публикации первого тома «Властелина колец» размышлением о природе власти у Толкина Сама жажда власти, воплощенная в Кольце, — двигатель сюжета и источник всех бед героев. Она подтачивает сердца самых благородных, сильных и мудрых и, как неоднократно повторяется в книге, «перерождает» их. Поэтому ни маг Гэндальф, ни королева эльфов Галадриэль не отваживаются взять Кольцо на хранение. Так что же, власть — зло, а политика — грязь? Нет. Антитезой сауроновской черной алчности выступает фигура Арагорна, истинного правителя, который никогда не стремился править, но готов взять ответственность за людей и понимает, что это просто необходимо. Есть в книге и другие герои, которые принимают груз управления как неизбежность и поэтому так хороши в своих ролях. 👑 Когда Толкина спрашивали, какие у него политические убеждения, он отвечал: монархический анархизм или анархический монархизм. Есть король, он обладает высшей полнотой власти, но в повседневность обывателей король не вмешивается. И как-то так выходит, что самый что ни на есть маленький персонаж на своем месте решает судьбы мира ничуть не меньше, чем властелин умов. Да что уж говорить, на нем все и держится ☺️

Напоминаем, что уже сегодня в 19:30 состоится бесплатный вебинар «Политические идеологии: от возникновения до наших дней». Мы обсудим, как возникали политические идеи, как они развивались в мировоззрения и как влияли на общество и политику. Также рассмотрим философские и политологические трактовки идеологий и поговорим об их месте в современном мире. Зарегистрироваться можно по ссылке.

В Японии природа создает новые ландшафты. Лава из вулкана Сакурадзима заливает море и соединяет остров с материком. В Париже художники бросают вызов традициям. На Салоне Независимых выставляются кубисты, орфисты и футуристы. В Нью-Йорке люди стоят в очередях в кинотеатры, чтобы увидеть новый фильм Чарли Чаплина. Мир живет, творит и развивается. Но 28 июля 1914 года все резко изменится. Начнется Первая мировая война. Никто не думал, что она продлится четыре года, вовлечет 38 государств и разрушит четыре великие империи: Российскую, Германскую, Австро-Венгерскую и Османскую. На курсе «Вы за левых или за правых? Как разбираться в политике» мы поймем, как политические выборы приводят к кризисам и конфликтам. Увидим на примерах, как политика вмешивается в историю, культуру и повседневность. А завтра на бесплатном вебинаре «Политические идеологии: от возникновения до наших дней» поговорим про возникновение, трактовки и участие идеологий в мировой политике. Зарегистрировать бесплатно можно по ссылке.

Разбираться в политике не просто полезно, а жизненно необходимо, чтобы избежать сценариев из антиутопий. Политика — это не что-то далекое и абстрактное, это то, что напрямую влияет на нашу жизнь. Научимся ориентироваться в этих непростых вопросах на курсе «Вы за левых или за правых? Как разбираться в политике» 💼

Будущее по Олдосу Хаксли: культ потребления, дети в бутылках и никакой индивидуальности В день памяти писателя вспоминаем его знаменитую антиутопию «О дивный новый мир», опубликованную в 1932 году. Идеи этого романа до сих пор находят отклик в современной культуре — например, в сериалах «Черное зеркало» и «Мир Дикого Запада». ⚙️ Как выглядит 2540 год по Хаксли: — Людей разделяют на касты еще на стадии эмбрионов, низшие касты дополнительно отупляют. — Детей выращивают в бутылках. — Общество технически развито — большую часть работ выполняют машины. — Медицина на хорошем уровне — люди все еще умирают, но молодыми и красивыми. — Институт брака разрушен. — Примитивный гедонизм возведен в культ — развлекайтесь, это главное. Как вам такое будущее? 1. Кадр из сериала «Дивный новый мир», 2020 год 2. Обложка первого издания книги 3. Олдос Хаксли

Почему одни страны выбирают революции, а другие реформы, и как политические идеи определяют судьбы людей? Об этом говорим на курсе «Вы за левых или за правых? Как разбираться в политике», который стартует 31 июля. Вместе с политологом Артемием Атаманенко мы разберем, чем отличаются либерализм, социализм, консерватизм, национализм и анархизм, и посмотрим на самые важные события мировой истории с позиции логики без пропаганды и агитации.

Сегодня 26 июля — день, с которого началась Кубинская революция 26 июля 1953 года отряд Фиделя Кастро попытался захватить казармы Монкада в Сантьяго-де-Куба. Штурм провалился, десятки повстанцев были убиты, а сам Кастро оказался на скамье подсудимых. Но эта неудача стала точкой отсчета революции, на суде Кастро обвинил диктатуру Батисты во всех бедах страны и завершил речь словами, ставшими мемом: «История меня оправдает!» ⁉️ Но почему Куба взялась за оружие? Страна жила под военной диктатурой Фульхенсио Батисты, полностью зависела от США, крестьянская бедность соседствовала с роскошью элит, а безработица достигала сотен тысяч человек. Штурм Монкады стал символическим вызовом системе. После амнистии Кастро создал «Движение 26 июля» и начал партизанскую войну. Спустя шесть лет борьбы режим Батисты пал. Куба объявила о социалистическом курсе, разорвала связи с США и вошла в орбиту влияния СССР. А уже через 30 лет Кастро сказал такие слова:

«Если завтра мы проснемся с известием, что СССР распался, — даже при таких обстоятельствах Куба и Кубинская революция будут продолжать бороться, будут продолжать сопротивляться».

Слова оказались пророческими.

Идеологии играют ключевую роль в том, как мы воспринимаем мир. Некоторые из них исчезают, другие становятся основой для партий и государств, меняя судьбы народов. 29 июля пройдет бесплатный вебинар «Политические идеологии: от возникновения до наших дней». Мы поговорим о том, как возникали первые идеи политического устройства, как они развивались в системы мировоззрений, посмотрим на общие и частные идеи. Мы разберемся, как идеология влияет на общество и политику на разных уровнях, а также обсудим философские, исторические и политологические трактовки этого феномена. Напоследок соберем аргументы за и против идеологий в современной политике. Наш эксперт — Артемий Атаманенко, политолог, преподаватель Президентской академии, автор и ведущий проектов «Культура политики» и «Спросим у эксперта». Для участия в вебинаре необходимо зарегистрироваться по ссылке.

Сегодня вспоминаем Архипа Куинджи и его невероятные пейзажи. А еще мечтаем о летних путешествиях. Надеемся, что вам удается отдыхать этим летом или есть планы и можно предвкушать встречу с лесом, горами, морем. Делитесь, на какую из картин Куинджи похож ваш идеальный отпуск? Берег моря со скалой (1900-е) Ай-Петри. Крым (1890-е) Север (1879) Лес (1887)

Если вы хотите четко представлять себе, чем ренессанс отличается от классицизма, а романтизм от барокко, и не теряться в музеях и галереях, приходите на курс «Большие стили в искусстве». Вместе с искусствоведом, киноведом и писателем Олегом Грозновым мы проследим путь, который искусство прошло за многие века, и заложим базу понимания логики искусства. Старт курса 11 августа.