کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

عضله سرینی☝️☝️☝️❤️❤️❤️👌

عضلات سینه☝️☝️☝️❤️❤️❤️👌

به نظرشما☝️☝️☝️❤️❤️❤️ کدام عضلات در حرکت شنا روی نیمکت کار میکند👌

انجام تمرينات بازو و بالاتنه هر يك از اين تمرينات را در ٣ ست و تكرار ١٢ انجام بديد . @amozeshharekat21

خیاطه @amozeshharekat21

اسکات با وزن بدن با استفاده از کش مینی لوپ @amozeshharekat21

این روزها که باشگاه تعطیله میتونید تو خونه ورزش کنید 👆🏼👆🏼👆🏼

Cardio Core Pyramid Workout | No Equipment Needed ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

Hey. Lil' Jon. Dance Workout. cardio. Choreo by Sunny. SunnyFunnyFitness. Diet Dance. ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

Killer Core, Arms & Cardio -True High Pull & Sprawl Kettlebell Kickboxing Combo -- Dasha Libin ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

Xtreme Hip Hop with Phil : Cardio ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

[Dance Workout] Normani - Motivation | MYLEE Cardio Dance Workout, Dance Fitness ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

5 min Cardio HIIT Workout for Fat Loss - 40s/20s Intervals - Home Workouts ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

Simple & Easy Cardio Exercises to Lose Weight FAST ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

"Taste" by Tyga and Offset - Dance Fitness With Jessica ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21

#تمرين_روزانه حرکت پوش آپ برای فرم گرفتن سینه و بازو 🔹 3 ست 10 تایی ❤️💪🏼کانال کــtـiـfـالری @fitcalori21