کانال بدنسازی فیت باش 🩷💪🏼

🔰 سندروم_پلیکا 🔺این سندروم به دلیل ایجاد یک لایه چربی و یا بافت در بخش داخلی زانو ایجاد می شود 🔷تمرینات اصلاحی جهت رها سازی و توانبخشی این سندروم در زانو ⚡تمرین @amozeshharekat21

🔰 سندروم_پلیکا 🔺این سندروم به دلیل ایجاد یک لایه چربی و یا بافت در بخش داخلی زانو ایجاد می شود 🔷تمرینات اصلاحی جهت رها سازی و توانبخشی این سندروم در زانو ⚡تمرین @amozeshharekat21

💥نمونه ای از تمرینHIIT با چربی سوزی فوق العاده بالا 4 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک چت: @chatlife21

تمرینات شکم با بند TRX مخصوص ورزشکاران رشته TRX لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک چت: @chatlife21

💥نمونه ای از تمرینHIIT با چربی سوزی فوق العاده بالا 2 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک چت: @chatlife21

💥نمونه ای از تمرینHIIT با چربی سوزی فوق العاده بالا 3 لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک چت: @chatlife21

لینک کانال: @fitnessmagazin21 لینک کانال حرکات: @amozeshharekat21 لینک چت: @chatlife21

احساس تنش و اضطراب داری الاکلنگ رو انجام بده هر چند بار که دلت میخواد هم برای رفع گودی کمر خوبه هم بسیار آرامبخش است قبل از خواب انجام دهید. @amozeshharekat21

✅حرکات اصلاحی ❌تقویت عضلات سرینی و همسترینگ با استفاده از trx افراد دارای وضعیت پشت تابدار و گودی کمر این تمرین را جهت تقویت عضلات انجام دهند @amozeshharekat21

🛡حركات اصلاحى برای اصلاح عارضه #گودى_كمر 🛡گودی کمر در خانوم ها و خصوصا در دوران بارداری شایع است @amozeshharekat21

📹 درمان گودی کمر بیش از حد با ورزش،تمرین و حرکات اصلاحی @amozeshharekat21

🛡حرکات اصلاحی برای عارضه #لوردوز (گودی کمر) @amozeshharekat21

تمرینات تقویت مچ دست👌 @amozeshharekat21

پزشکی_ورزشی تمرینات_با_کش 💎 تمرینات مناسب برای تقویت مچ دست @amozeshharekat21

✅ مجوعه تمرینات اختصاصی جهت تقویت عضلات دست @amozeshharekat21