Дашкин-life 🌸
Відкрити в Telegram
Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a0eb1eae1f98723ea0f8027 Лайф контент, тренировки, общение❤️ Сотрудничество: @movchan_care
Показати більше📈 Аналітичний огляд Telegram-каналу Дашкин-life 🌸
Канал Дашкин-life 🌸 (@dashkinlife) у мовному сегменті Російська є активним учасником. На даний момент спільнота об'єднує 10 796 підписників, посідаючи 3 475 місце в категорії Блоги та 59 890 місце у регіоні Росія.
📊 Показники аудиторії та динаміка
З моменту свого створення невідомо, проект продемонстрував стрімке зростання, зібравши аудиторію у 10 796 підписників.
За останніми даними від 26 липня, 2026, канал демонструє стабільну активність. Хоча за останні 30 днів спостерігається зміна кількості учасників на 283, а за останні 24 години на -4, загальне охоплення залишається високим.
- Статус верифікації: Не верифікований
- Рівень залученості (ER): Середній показник залученості аудиторії становить 16.26%. Протягом перших 24 годин після публікації контент зазвичай збирає 6.24% реакцій від загальної кількості підписників.
- Охоплення публікацій: В середньому кожен допис отримує 1 756 переглядів. Протягом першої доби публікація в середньому набирає 674 переглядів.
- Реакції та взаємодія: Аудиторія активно підтримує контент: середня кількість реакцій на один пост – 31.
- Тематичні інтереси: Контент зосереджений навколо ключових тем, таких як кастинг, ведение, джем, кбжу, порция.
📝 Опис та контентна політика
Автор описує ресурс як майданчик для висловлення суб'єктивної думки:
“Регистрация в РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6a0eb1eae1f98723ea0f8027
Лайф контент, тренировки, общение❤️
Сотрудничество: @movchan_care”
Завдяки високій частоті оновлень (останні дані отримано 27 липня, 2026), канал підтримує актуальність та високий рівень охоплення публікацій. Аналітика показує, що аудиторія активно взаємодіє з контентом, що робить його важливою точкою впливу в категорії Блоги.
10 796
Підписники
-424 години
-97 днів
+28330 день
Триває завантаження даних...
Схожі канали
Вхідні та вихідні згадування
---
---
---
---
---
---
Залучення підписників
липень '26
липень '26
+529
в 1 каналах
червень '26
+147
в 0 каналах
Get PRO
травень '26
+109
в 0 каналах
Get PRO
квітень '26
+317
в 0 каналах
Get PRO
березень '26
+2 126
в 2 каналах
Get PRO
лютий '26
+566
в 0 каналах
Get PRO
січень '26
+1 028
в 0 каналах
Get PRO
грудень '25
+414
в 0 каналах
Get PRO
листопад '25
+129
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '25
+545
в 0 каналах
Get PRO
вересень '25
+488
в 0 каналах
Get PRO
серпень '25
+670
в 0 каналах
Get PRO
липень '25
+2 059
в 0 каналах
Get PRO
червень '25
+667
в 0 каналах
Get PRO
травень '25
+491
в 1 каналах
Get PRO
квітень '25
+322
в 1 каналах
Get PRO
березень '25
+1 512
в 1 каналах
Get PRO
лютий '25
+411
в 0 каналах
Get PRO
січень '25
+902
в 0 каналах
Get PRO
грудень '24
+178
в 0 каналах
Get PRO
листопад '24
+99
в 0 каналах
Get PRO
жовтень '24
+427
в 0 каналах
Get PRO
вересень '24
+215
в 0 каналах
Get PRO
серпень '24
+471
в 0 каналах
Get PRO
липень '24
+171
в 0 каналах
Get PRO
червень '24
+439
в 0 каналах
Get PRO
травень '24
+436
в 1 каналах
Get PRO
квітень '24
+142
в 0 каналах
Get PRO
березень '24
+101
в 0 каналах
Get PRO
лютий '24
+137
в 0 каналах
Get PRO
січень '24
+44
в 0 каналах
Get PRO
грудень '23
+89
в 0 каналах
Get PRO
листопад '23
+913
в 0 каналах
| Дата | Залучення підписників | Згадування | Канали | |
| 27 липня | +3 | |||
| 26 липня | +4 | |||
| 25 липня | +5 | |||
| 24 липня | +7 | |||
| 23 липня | +7 | |||
| 22 липня | +5 | |||
| 21 липня | +5 | |||
| 20 липня | +9 | |||
| 19 липня | +8 | |||
| 18 липня | +12 | |||
| 17 липня | +15 | |||
| 16 липня | +13 | |||
| 15 липня | +11 | |||
| 14 липня | +2 | |||
| 13 липня | +15 | |||
| 12 липня | +9 | |||
| 11 липня | +12 | |||
| 10 липня | +23 | |||
| 09 липня | +81 | |||
| 08 липня | +91 | |||
| 07 липня | 0 | |||
| 06 липня | +186 | |||
| 05 липня | +4 | |||
| 04 липня | +1 | |||
| 03 липня | 0 | |||
| 02 липня | 0 | |||
| 01 липня | +1 |
Дописи каналу
| 2 |  Погода сегодня загоняет в депрессию просто | 646 |
| 3 |  +2И именно эту систему я собрала в 12 недель активной работы💪🏻
Где не надо думать, а надо просто брать и делать, а потом радоваться результату
🌸Тренировочная программа на 3 месяца
🌸 30 видео уроков с теорией от меня
🌸 Более 18-ти чек листов и трекеров
🌸 Техники на работу с рёбрами
🌸 Противоотечные практики
🌸 30 рецептов завтраков, обедов и ужинов
🌸 Эфиры со мной, гинекологом, нутрициологом, эндокринологом, психологом
🌸 Поддержка от меня или куратора
(На тарифы со мной и куратором места почти разобрали)
Для вашего удобства есть рассрочка без процентов🥰
❤️🔥ХОЧУ ЗАНЯТЬ МЕСТО | 738 |
| 4 |  Поэтому в работе с фигурой очень важен КОМПЛЕКСНЫЙ подход.
Работа с осанкой, отёками и дыханием.
Грамотное понимание и объяснение техники упражнений и работа с поперечной мышцей.
Тренировки всего тела
Вкусное, сытное питание
Работа с рёбрами для доведения результата до идеала | 686 |
| 5 | И наконец по поводу работы с рёбрами🩻
Активную работу с рёбрами мы подключили только на третьем месяце, поэтому она тут не дала сильно большой разницы, но именно она через ещё несколько месяцев доточит этот результат до «невозможного идеала» (хотя тут и так все идеально) 🙈 | 651 |
| 6 | Теперь про диеты: их не было.
Я против каких-то жестких ограничений в питании. Запреты поражают желание, срывы, вину.
Можно питаться вкусно, сытно, и при этом иметь красивое тело | 595 |
| 7 | СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ НА ВСЕ ТЕЛО ТОЖЕ БЫЛИ🙈
Почему для тонкой талии недостаточно работать «только с талией»?
Одна из самых распространённых ошибок и мифов девушек, которые ко мне приходят - пытаться изменить отдельную зону тела, тренируя только её. К сожалению, наш организм так не работает.
Тело это единая биомеханическая система. Все мышцы соединены между собой через фасции и мышечные цепи, поэтому любое движение, это результат слаженной работы сразу нескольких мышечных групп. Невозможно эффективно развивать одну область, полностью исключив остальные.
Именно поэтому для формирования красивой фигуры необходимы тренировки на всё тело. Именно они позволяют нам гармонично развивать мышечный корсет, улучшать осанку, стабилизировать таз и позвоночник, формировать правильные двигательные паттерны и создавать пропорциональный силуэт.
Кроме того, чем больше мышечной массы активно вовлекается в работу во время тренировки, тем выше энергозатраты организма)) | 638 |
| 8 |  Проработка поперечной мышцы тоже была!
Поперечная мышца живота - это наш природный корсет. Именно она помогает формировать подтянутый живот и более выраженную талию.
Эта глубокая мышца словно утягивает корпус как толстый пояс, поддерживает брюшную стенку, а также крепится к рёбрам, помогая им сохранять правильное положение. Поэтому грамотная проработка поперечной мышцы может способствовать тому, что талия выглядит более узкой, живот плоским, а рёбра не так сильно выступают.
И хочу обратить ваше внимание на то, что её роль не только в эстетике. Сильная поперечная мышца поддерживает внутренние органы, участвует в стабилизации позвоночника, помогает снизить нагрузку на поясницу и делает тело более устойчивым в повседневной жизни и во время тренировок.
Важный момент: поперечная мышца не включается во время классических упражнений на пресс, и даже в специальных упражнениях с названием «для поперечной мышцы» она может не включаться, если не будет соблюдено правильное дыхание.
Поэтому в работе с поперечной техника ОЧЕНЬ сильно важна. | 650 |
| 9 |  Давайте теперь разберёмся по порядку❤️
Работа с осанкой тут была!
Осанка это не только про красивую спину. Это одна из основ гармоничной фигуры.
Когда грудная клетка раскрыта, плечи занимают правильное положение, а мышцы работают сбалансированно, силуэт выглядит стройнее, талия становится более выраженной, а живот визуально более подтянутым.
Работа с осанкой также помогает улучшить подвижность грудной клетки, снять лишнее напряжение с шеи и плечевого пояса, улучшить крово- и лимфоток, благодаря чему могут уменьшаться отёчность и ощущение тяжести в теле.
И самое важное, что хорошая осанка помогает выполнять остальные упражнения техникой правильно, чтобы тело менялось быстрее и безопаснее. | 681 |
| 10 | Ваши варианты | 727 |
| 11 |  Как думаете, за счет чего тут такой результат?💪 | 737 |
| 12 |  Алиса умеет оскорбить собаку…
Со звуком😂 | 1 108 |
| 13 |  +1🤎 | 1 373 |
| 14 |  +6Есть одна вещь в моей работе и деятельности, которая дороже любых денег.
И это такие сообщения от девушек. Я понимаю, что какой бы трудный период в жизни мне не пришлось пережить, есть люди, которые искренне меня поддержат и придадут силы не падать духом. Наверно это и есть главный показатель того, что я все делаю правильно.
(Сообщения от девочек, которые сейчас зашли на ВИП тариф)❤️ | 1 349 |
| 15 |  мне так нравится это состояние✨
просто собраться, сделать макияж, красиво одеться и никуда не спешить🙏
мне кажется, мы слишком редко себе такое разрешаем💔
но самое приятное, когда тебе нравится не только образ, а в целом свое отражение💪
последние недели я приводила себя в форму перед днём рождения, тренировалась и выстраивала питание по своей методике, и сейчас чувствую себя вообще по-другому - Я ВЕРНУЛА СВОИ 50 СМ В ТАЛИИ!🌟
именно это дает уверенность🩷
все остальное уже просто бонус)
поэтому если вы давно откладывали заботу о себе на потом, может, сегодня как раз тот самый день, чтобы наконец начать🫂
в честь дня рождения до конца сегодняшнего дня оставляю самые выгодные условия для приобретения курса «Формула фигуры»!⤵️
*завтра стоимость уже повысится🤍
ПОПАСТЬ НА КУРС
ПОПАСТЬ НА КУРС
ПОПАСТЬ НА КУРС
P.S. почти все места заняты🤫 | 1 346 |
| 16 |  С Днём Рождения меня❤️ | 1 307 |
| 17 |  Любишь собаку обнимать, люби и следи на лицо | 1 495 |
| 18 |  🔥 ЧЕРЕЗ 5 МИНУТ НАЧИНАЕМ МАСТЕР-КЛАСС!
Уже через 5 минут мы начинаем мастер-класс «10 шагов, как уменьшить талию без удаления ребер?»
❗️❗️❗️
Напоминаю, что на эфир смогут попасть ТОЛЬКО ПЕРВЫЕ 300 ЧЕЛОВЕК!
Лучше заранее занять место по кнопке ниже👇
УСПЕТЬ ЗАНЯТЬ МЕСТО! | 1 527 |
| 19 |  +3Думаю мастер-класс очень вовремя 😂 | 1 448 |
| 20 |  Девочки, я сегодня решила провести бесплатный мастер-класс по работе с рёбрами❤️
Разберем все шаги в режиме онлайн. Не в формате лекции, а я прям буду давать техники, и смотреть, как вы выполняете
Мастер-класс будет сегодня в 19:00
🎀ЗАЙТИ НА МАСТЕР-КЛАСС | 1 477 |
