ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Ты часто чувствуешь усталость не потому, что сделал слишком много, а потому что сделал слишком мало того, что дает тебе энергию жизни

#салат "Шахтерский" говядину желательно опускать в горячую воду, так вы запечатаете внутри мясной сок, и остудить в том же бульоне, мясо будет намного мягче самое сложное это подождать 8 часов #рецепты

Можно умереть в любой момент, и ничего из того, что было тебе дорого, не будет дорого уже никому. Да, есть дети, но им возможно не нужно будет ничего твоего, у них будет свое. Все, что есть в нашей жизни материального - все это такие мелочи, смешные и незначительные. Жизнь невозможно обустроить раз и навсегда, ее можно только жить, складывая в копилочку впечатления. Что бывает потом. А ничего. Приходят люди, затаптывают твои следы и варят кофе в твоей турке. (с)

самая большая проблема взрослых людей - это дисциплина

#упражнение для тонкой талии

Можно с любым кремом, дающим хорошее скольжение #массаж лица

#салат с гранатом и свеклой Ингридиенты: гранат свекла, запеченая или отварная листья салата грецкие орехи зелень по вкусу Заправка: оливковое масло чеснок сок лимона специи по вкусу соль Ну хоть что то новенькое нашлось, а главное по сезону не люблю салаты, где много ингредиентов

Достигнув вершины, будьте готовы оказаться на дне следующего уровня

#мемасики

Важнейший шаг на пути к принятию себя - это начать делать в одиночку то, что никто не хотел делать с тобой

надо просто очень захотеть убрать живот

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24

Если понять, что лучше для организма каждодневно держаться на отметке +/-0 в весе, то есть не переедать, то можно увидеть, что есть человеку столько, сколько он ест совсем не нужно

К 40 годам приходит понимание, что тренировки нужны не для похудения, а чтобы подниматься на 3 этаж без отдышки