419
Підписники
+424 години
+237 днів
+2430 день
Архів дописів
выпирающий живот у достаточно стройного человека, чаще всего означат неправильное питание, избыток пустых калорий, и может привести к жировой болезни печени
Встав из за стола голодным - вы наелись, если вы встаете наевшись - вы переели, если встаете переевши - вы отравились
Чехов
Оригинальные белковые роллы
✅ куриное филе
✅ огурец
✅ творожный сыр
✅ натуральный йогурт
✅ пекинская капуста
✅ специи по вкусу
✅ имбирь маринованный
Курицу обжарить без масла, порезать на полоски. Порезать огурец.
Капусту разобрать на листы.
Смешать творожный сыр с йогуртом, промазать капустные листы. В середину положить курицу с огурцом, свернуть в рулет.
Убрать в холодильник на 30 минут. Порезать на одинаковые части. Сверху украсить имбирем, кто любит
#рецепты
Советы по выбору продуктов:
✅ читайте состав
✅ избегаете длинных списков
✅ свежие овощи, фрукты и необработанные продукты - лучший выбор
✅ не верьте рекламе - проверяйте маркетинговые обещания через состав продукта
#полезное
Спелое авокадо можно размять вилкой, слегка посолить и намазать на хлеб
Отличная замена в пост, благодаря нейтральному вкусу и большому содержанию жиров
#авокадо
#полезныежиры
Регулярная физическая активность способствует увеличению мышечной массы, что помогает сохранять костную ткань и снизить риск переломов
Криштиану Роналду расширяет свой бизнес-портфель вне площадки, и он инвестировал $7,5 млн в технологическую компанию, связанную с Herbalife, взяв 10% акций и укрепив доверие инвесторов. Cherbalifeceo Cherbalifepresident
Криштиану Роналду расширяет свой бизнес-портфель вне площадки, и он инвестировал $7,5 млн в технологическую компанию, связанную с Herbalife, взяв 10% акций и укрепив доверие инвесторов. Cherbalifeceo Cherbalifepresident
Вже доступно! Дослідження Telegram за 2025 — головні інсайти року 
