ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

Что произойдет, если есть на ночь? Пищеварение пойдет против основной программы организма: будут тормозиться восстановительные процессы, желудок будет работать не в полную силу, начнут происходить процессы гниения и брожения За 2 часа до сна можно же перестать есть, хотя бы начать в этом себя тренировать?

Примеры завтрака

#мемасики

Чем выше значимость события, тем вероятнее провал. Если вы придаете очень большое значение тому, что имеете, и очень дорожите этим, тогда скорее всего равновесные силы это у вас отнимут. Если то, что вы хотите получить, тоже много для вас значит, тогда скорее всего вы это не получите. Необходимо сознательно, специально снизить планку значимости, важности. Идти к своей цели, как в киоск за газетой Вадим Зеланд

Куриная грудка, фаршированная моцареллой, вялеными томатами и соусом песто Куриная грудка 2 шт Соус песто 2 ст л Вяленые томаты (можно взять свежие помидоры) Моцарелла 100-120 гр Шпинат Оливковое масло 1 ст л Соль, перец, специи по вкусу Куриную грудку разрезаем вдоль, и раскрываем как книжку Смазываем соусом песто, выкладываем моцареллу, томаты и шпинат Закрепляем зубочистками, смазываем оливковым маслом, солим, перчим и обжариваем с двух сторон минут по 5-6 с каждой стороны Перекладываем в форму и запекаем при температуре 200-220 градусов 20 минут Это очень красиво, сочно и вкусно! #рецепты к выходным

Если мелодия будильника звучит как приговор, а подъем с постели - каторга, вы явно идете не в том направлении Для начала проверьте питание

Зима, прощай! И всех кошатников с Днем Кошек! 🐾

Можно добавить растительное масло и черный перец Основная польза овоща в первых слоях, ближе к чешуе, так что чистим, набравшись терпения #рецепты

#хумус Закуска из нутового пюре, в состав которой добавляется кунжутная паста (тахини), оливковое масло, чеснок, сок лимона, паприка Содержит большое количество растительного белка, клетчатки, ненасыщенных жиров, железа

Тест на старика

Собираем обеденную тарелочку хумус пряная курочка кускус овощи маринованный лук кунжут #рецепты

Нет ни одного заболевания пищеварительной системы, при котором стоит воздержаться от гречки В любой непонятной ситуации едим гречку

Оптимисты болеют редко, радость лучшая в мире таблетка

Более 2 х часов ежедневно в телефоне приводит к появлению блогерского подбородка

Люби себя не в каком то эгоцентричном, корыстном смысле, а люби себя так, как ты любил бы своего лучшего друга, в смысле заботы о себе, попыток понять, утешить и укрепить себя

Нарушение осанки нельзя назвать заболеванием, однако сутулость приводит к множеству проблем со здоровьем

Все негативные мысли необходимо решительно и жестко отбрасывать прочь, чтобы они не портили ваш мир. Точно так же следует выносить мусор и убирать грязь. Нужно избавиться от всякого хлама. Иначе, как ни старайся, дела будут все время идти плохо. Вадим Зеланд

Фиолетовая группа овощей и фруктов богата антиоксидантами, по мнению ученых может быть использована для лечения и профилактики онкозаболеваний

Симптомы депрессии: ✔️ плохое настроение ✔️ пессимистический взгляд на жизнь ✔️ лень разговаривать с людьми ✔️ снижение самооценки ✔️ не знаешь что делать завтра Как противостоять: ✅ Дополнительный свет ✅ Пешие прогулки, пробежки ✅ Принимайте витамины ✅ Общение с позитивными людьми ✅ Массаж ✅ Здоровая еда