ЗАЙМИСЬ СОБОЙ

что любит наша кровь

Вот если есть еда уровня Господь Бог, то это про этот #салат руккола страчателла хурма краб гранат заправка: оливковое масло, черный перец, мед, сок лайма #рецепты

Мозг на 60% состоит из жира. Если мы питаемся булками и кофе, он недополучает строительный материал #омега3

Волшебные глаголы, на которых держится мир - принять, давать, благодарить, простить, радоваться 💝

Как вам идея в 93 преподавать?

Творожный пп десерт на 100 ккал #рецепты

Считать кашу основой завтрака - устаревшее заблуждение! Углеводистая каша без белково-жировой добавки насыщает ненадолго, кроме того в крови подскочет сахар, и спустя короткое время сильно захочется есть. Чтобы завтрак был здоровым, рекомендуется соблюдать правило тарелки: 50% свежие овощи или фрукты, 25% белок, 25% углеводы (сложные, а не простые) про #завтрак

Бургер для худеющих ▫️Салат Айсберг ▫️Творожный сыр ▫️Овощи (огурец, перец) ▫️Семга с/с или куриная отбивная ▫️Авокадо Готовьте как на видео Приятного аппетита! #рецепты #ппбургер

Сахар - не друг красоты

В наших Марафонах Стройности мы все это готовим, осталось сделать шаг на встречу своему новому Я 🫶

Пирог с капустой тесто белковое очень много начинки 250 р за порцию Готовим на заказ! @NatalyaManskaya @Vasilina_24 кто сургутский, пишите в личку, напишу, где забирать

Распространенное мнение, что для снижения веса достаточно снизить калорийность рациона. Действительно создание дефицита калорий в любом случае сработает. Но дело в том, что есть калории, которые работают на поддержание мышц, а есть калории, которые принимают участие в синтезе гормонов. И резкое ограничение в питании может навредить здоровью, особенно женскому - привести к гормональному сбою, ухудшить состояние кожи и волос!

Друзья, если вы уже встали на путь ЗОЖ, и начали что то делать в сторону изменения привычек питания, но вам нехватает дисциплины, мотивации, поддержки - приглашаем на разбор питания с рекомендациями по нормам воды, белка, учитывая ваш вес и возраст А также расскажем о наших Марафонах Стройности, где можно вернуться к хорошему самочувствию, отработать и закрепить новые привычки, достичь отличных результатов без стресса и голодания @NatalyaManskaya @Vasilina_24 привычки, оказывается, не маловажная вещь

Убеждения становятся мыслями, мысли становятся словами, слова становятся действиями, действия становятся привычками, привычки становятся ценностями, ценности становятся судьбой

Воспалительные продукты - жареное, сладкое, мучное, полуфабрикатное, пересоленое, жирное, напичканное искусственными добавками Способствуют изменению состава тела в сторону водянисто-жирового, рыхлого, застрессованного, совершенно непригодного для выживания

Почему не рекомендуется покупать готовую еду, упакованную в пластик? Пластик содержит химические вещества, которые могут выделяться при контакте с продуктами. Эти вещества активно мигрируют в пищу при нагревании или длительном хранении #советы