Канал Ирины Подрез

Пришла с чистосердечным 🙊 я хочу на время вас оставить 🥹💔надеюсь, вы не обидитесь, у меня есть уважительная причина 🙊🥲 Короче, я же начала снимать рилсы для инсты, и че то начало получаться. И сейчас я хочу через них выстроить продажу на августовские лекции. Очень интересный для меня эксперимент. Но так как помимо этой задачи у меня еще огромный пласт работы по продукту — съемки уроков и живые семинары со студентами, то я слегка в ахере 🤪 и мне нужно на время от чего-то отказаться, а я чувствую вину, если делаю это молча 🥲 Поэтому решила прийти и предупредить вас 🫂 Сейчас я вообще собираю иную конфигурацию продаж, много экспериментирую, анализирую, поэтому приходится выбирать, на что ставить фокус. Я даже поэтому не смогла нормально тут реализовать окно продаж, бросила на середине, потому что в параллель делаю другие важные дела, а так делать нельзя. В общем, беру недельку перерыва здесь, может чуть больше, но вернусь с какой-нибудь интересной аналитикой ♥️ Надеюсь, вы не будете в обиде 🫂 P.S. Может, вы бы и не заметили моего отсутствия, конечно 😹 но я все равно решила предупредить, а вдруг кто-то заметит и обидится, а нам такое не надо 🤪😄

Как сохранить психическую устойчивость, трезвость взгляда и способность принимать решения в эпоху высокой турбулентности В кризис есть два ключевых направления, которые помогают выжить: 1. Устойчивая психика 2. Правильные действия На первом вебинаре «Как не сойти с ума в эпоху безумия» разберем: 1. Психические особенности нового времени. Чем оно характерно и как в нем жить 2. Коридор устойчивости: как создать себе зону безопасности для принятия решения и комфортной жизни 3. Где найти силы и смыслы, чтобы не сдаться и двигаться дальше, осваивая новые горизонты 4. Как проверять свои решения на адекватность, чтобы не разбирать адовые последствия аффекта и эмоциональных всплесков 5. На чем может базироваться уверенность, когда все вокруг рассыпается как карточный домик 6. Зона контроля: что важно и нужно контролировать, чтобы не пропустить критическую точку падения 7. За счет чего можно компенсировать психическое напряжение 8. Как работать с клиентами и командой, когда у всех высокий уровень тревоги и напряжения 9. Что сейчас категорически нельзя делать в работе и жизни. ТОП-ошибок в кризисное время 10. To do list для преодоления кризиса и сохранения устойчивого положения в работе и жизни На втором вебинаре «Как выстоять и вырасти в кризис» разберем: 1. Что происходит с рынком, каково поведение покупателей и в чем его ключевая особенность 2. Коридор финансовой устойчивости: минимальный набор действий, которые обеспечат зону выживания 3. На чем нужно держать фокус внимания, помимо продаж, чтобы стабильно делать необходимую выручку 4. 5 опасных ситуаций, в которых велик риск принять неверное решение 5. Как принимать решения, когда информации недостаточно, а мир меняется со скоростью света 6. Что стоит наращивать, даже если это не приносит денег немедленно 7. Три работающих стратегии в кризис 8. Точки роста, которые позволят увеличить выручку, несмотря на тяжелые времена 9. Критические ошибки, которые ведут к разорению и как их избежать, чтобы выстоять и вырасти 10. Подбор стратегических действий для захвата доли рынка в эпоху перемен (пункт для амбициозных 😎) Ссылка на оплату антикризисной программы: https://podrez.pro/veb_anticrisis?utm_source=anti_ira_tg

Много лет подряд вы приходите ко мне за единственным, что очень ценится — за моим особым видением. Как я вижу ту или иную ситуацию, какую стратегию могу предложить для ее решения, какая обстановка вокруг, что в это время стоит и не стоит делать, как уверено двигаться сквозь любые обстоятельства и выходить из них победителем. В 2022 году мы выпустили серию антикризисных вебинаров, которые позволили выстоять и вырости сотням людей и бизнесов. В 2026 я это повторяю. Снова дам стратегии, инструменты и смыслы, которые позволят вам не просто пережить сложное время, но и пройти сквозь них с гордо поднятой головой и радостью за свои результаты. Как обычно разбирать будем две темы: 1. Психика 2. Действия. Потому что одно без другого никогда эффективно не работает. Только в связке. Поэтому в августе наша программа такова: 1. Психика & Состояние: «Как не сойти с ума в эпоху безумия?» 12 августа 14:00 2. Действия & Стратегия: «Как выстоять и вырасти в кризис?» 26 августа 14:00 Стоимость антикризисной программы из двух лекций — 15 тысяч. ❗️Время продаж: 24 часа Ссылка на оплату: https://podrez.pro/veb_anticrisis?utm_source=anti_ira_tg

Почему одни люди растут, а другие просто много работают? Есть одно принципиальное отличие работящих людей от тех, кто способен двигаться вверх по лестнице и это отличие — способность выдерживать риск и неопределенность. Я знаю много умных людей, с учеными степенями, работающих как папа Карло и НЕ зарабатывающих достаточно с учетом их знаний, опыта, включенности и ответственности. Почему так? Потому что они ходят одной известной им дорожкой. Не отклоняются от заданного курса. Именно потому что плохо переносят любые изменения, не могут выдерживать риск и там более не переносят неопределенность. При этом обращу внимание, что значит риск — это не значит, что нужно делать что-то преступное 🤡 Риск — это любое новое действие, выше уровень ответственность, иная зона влияния. Это все будет риском. Кому-то нужно рискнуть выступить перед коллегами с идеей, а кому-то предложить свою кандидатуру на сложный проект. И да, там будет риск отказа, риск опозориться, риск быть униженным и оскорбленным 🥲 и с этим нужно уметь внутри себя работать. Так вот люди, которые хотят ехать по знакомой дорожке и иметь гарантированный предсказуемый результат без рисков всегда будут в зоне работы, но не заработка. Понаблюдайте за собой, как часто вы способны идти в новое, как часто вы рискуете даже на минимальном уровне, какова ваша готовность выдержать отсутствие четких указаний или четкого алгоритма. Если увидите, что всегда выбираете спокойствие вместо новизны, а слово риск вводит вас в кому, то возьмите эту область для сознательного роста и развития. Через 5 лет будете себе очень благодарны.

Я, кажется, нашла свой формат рилсов в инсте 🥹🙊 Примерно сто тыщ миллионов попыток прошло, прежде чем случилось это — я впервые снимаю с удовольствием!!! Причем мне так нравится процесс и те смыслы, которые я отдаю, что результат в виде статистики уже не так важен. Рассказываю теперь! За 3 года я перепробовала очень много разных форматов и все ощущалось, как насилие над собой 🥲 после каждой съемки я была дико выжата… и когда еще и результат был гавно, то сами понимаете, вообще ничего не хотелось.. Что мы только не пробовали, но все ощущалось как «натянуть сову на глобус»… В итоге знаете что? Я задала себе вопрос: «что у меня получается в контенте лучше всего и что вы любите больше всего?». Ответ был очень простой «День-попиздень». Это самый простой для меня формат, но который я реализую в инсте уже 7 лет и который все с удовольствием смотрите все это время🙊 причем формат еженедельный! И тогда я задумалась «а почему я этот же формат не заберу в рилс? Когда я просто сижу и спокойно рассуждаю о чем-то, не пытаясь подстроиться под 13 секунд, хуки-хуюки и дикий монтаж.» Причем я вспомнила, что и мое окружение близкое любит это же — когда я о чем-то рассуждаю, что-то объясняю. Им нравится слушать то, как я объясняю свой взгляд на мир/людей/ситуации. И знаете что? Я уже сделала 3 съемки!!! Причем делаю полностью сама. Никого не привлекают из команды. За одну съемку делаю 10-12 роликов, которых хватает на 3-4 дня. Причем снимаю вечером, когда сделала все дела и просто села в спальне и надиктовала. Трачу 1,5 часа, но так кайфую, что не замечаю как летит время! И прикиньте, мне прям нравится!!! Я в шоке с этого!! Мне нравится готовить вопросы, обдумывать их, нравится снимать, нравится смотреть, что получилось и потом ждать выхода ролика. Я даже не думала, что этот формат когда-то вообще мне покорится, потому что я столько всего перепробовала, что уже отчаялась! А сейчас у меня даже рубрики уже получаются 🙊 одна из них «объяснение на камушках»))) В общем, я пока в шоке 😅 Перевариваю 😅 Видел кто-то из вас этот формат? Как вам?)

Посмотрела в выходные рилсы, осознала, что мир сходит с ума и поняла, какие вебы будут в августе 🙊🥲👀 Антикризисные: 1. Как не сойти с ума в эпоху безумия (Насмотрелась такого пиздеца, что люди творят и в каком состоянии, что хочется точно подстелить солому для вас с точки зрения психики, чтобы вы так же кукушкой не отъехали 👀 и вообще продолжили жить хорошую жизнь, несмотря на то, что творится вокруг) 2. Как выстоять и вырасти в кризис (Я хоть и ною, что нам трудно, но мы по итогам первого квартала все равно вошли в ТОП-1 геткурс. И я понимаю почему, потому что продолжаем делать правильные действия, несмотря на сложности.) В целом осознала, почему ко мне столько лет ходят за действиями в долгосрок и почему в 2022 столько бизнесов выжило, благодаря антикризисным вебам, потому что ну такуууууую дичь люди творят.. хотя вроде люди с опытом и знаниями.. но видимо, долгосрочное видение и понимание причинно-следственных связей это все же отдельный навык.. Я, конечно, уверена, что вы у меня сильно адекватнее, умнее и осознаннее, что знаний у вас тоже системных больше, но все же есть что обсудить именно в нынешней ситуации. Причем и на уровне найма, и фриланса, и бизнеса.

Есть решения, которые НЕЛЬЗЯ принимать в кризисной ситуации, но ваш мозг будет убеждать вас в обратном Встречались на неделе с подругой. Причем я прям настаивала на встрече, потому что она мне накануне между делом сказала об одном своем решении. Я редко, прям крайне редко могу как-то очень авторитарно сказать близкому человеку, что что-то НЕЛЬЗЯ делать. Обычно, даже если понимаю, что будет ошибка, все равно беру во внимание, что это опыт человека и он ему значит такой нужен. Но есть решения, после которых придется собирать себя заново, потому что полетит в бездну все. И вот когда я это вижу, то достаточно категорично говорю «не делай так». Причем на уровне психики именно эта категория решений кажется самой верной, а иногда единственно верной. Но на самом деле психика откатывается в детское состояние и делает все, чтобы сбросить напряжение, но никак не преодолеть тяжелую ситуацию. Будьте осторожны в кризис с кардинальными решениями, очень много подвоха в них и негативных последствий, которые вы будете потом разбирать годами.

Мой первый букет роз из собственного сада 💔🥹 Вчера цветы уехали к друзьям, пока у меня не появится дача 🙊 не знаю, кто меня дернул в этом году высадить эти розы, но теперь я не успокоюсь, пока не высажу сад на своей земле… и кажется, с розами мы никогда теперь не расстанемся. Отец, Дед и Дядьки выращивают цветы 35 лет. С роз все начиналось. И я всегда любила цветы, но никогда их сама не выращивала… и вот гены взяли свое 🥹 Если бы вы только слышали, как они пахнут 💔 В марте писала под фотографией: — Will you buy me flowers? — I’ll buy you a garden. В мае высадила первый сад и теперь это не просто красивая метафора 😅🙊 теперь это четкое ТЗ 🙊 нам нужна земля и сотни кустов роз, чтобы создать красивый цветущий сад 💔 Сердце разрывается от красоты… 💔

Когда-нибудь я перестану романтизировать жизнь, но не сегодня 💔 Красота спасала и спасает меня в самые темные времена. 8 лет назад я пришла на групповую терапию с потрясающим мейком и укладкой, все очень удивились и стали спрашивать «почему». А я ответила «Если мне плохо внутри, я никогда не позволю себе выглядеть плохо снаружи. Это исключено. Я не могу усугубить свое состояние еще и этим. Поэтому в тяжелых ситуациях я выгляжу особенно красиво.» Навык сосредотачиваться на красоте, подмечать ее, создавать вокруг себя, быть красивой очень помогает в жизни. Ты буквально переводишь фокус внимания на то, что наполняет сердце и заставляет иначе взглянуть на жизнь. Если в тяжелые времена запустить себя, запустить дом, то тебе крышка. Выбираться будет очень сложно. А если всегда делать усилие и организовывать минимально возможные уют и красоту, то выбираться точно будет легче. В студенческие годы разукрашивала картины по номерам и вешала их на стены. Покупала цветные ручки, чтобы красиво писать в ежедневнике. И старалась выделять деньги на новый блеск для губ. Создавать красивое пространство, которое заставляет ощущать себя будто в сказочном мире, мое особенно любимое занятие. Поэтому, когда по ошибке эти вазы из под свечей не уехали на склад, то я решила, что это не ошибка, а знак. А в одно утро задумалась, а почему свечи? Почему я не могу в ванной поставить цветы? Могу. И поставлю. И свечи к ним непременно добавлю. Я делала десятки упражнений для определения ценностей и их иерархии в жизни, так вот красота еще ни разу не вышла за ТОП-3. Оставляю ее в жизни при любых условиях. И сформировала у себя устойчивый навык видеть красоту во всем, наслаждаться ей, напитываться, прям останавливаться и смотреть. Очень наполняюсь ♥️ Если у вас в жизни есть устойчивые ценности, то уделяйте им сознательно время. Само по себе это в жизни не будет появляться. Чтобы было красиво, нужно думать о том, как ты хочешь, чтобы это выглядело. Потратить время на поиск и покупку предметов. Потом это организовать. Все — время, силы и деньги. Многие люди говорят, что для них ценность семья или дружба, но не выделяют сознательно этому ни сил, ни времени, ни средств. Значит это не ведущая ценность. На ведущую всегда все находится. Или когда говорят, что важны деньги или успех, а на деле этому не посвящается должное внимание. Поэтому правильно подмечают — посмотри, куда человек вкладывает свои ресурсы и делай выводы. Именно это для него и важно, а не то, что он красиво рассказывает. Потому что часто люди берут ценности из «социально-приемлемого», но все их поведение говорит о том, что им глубоко на это плевать. На детей, партнеров, друзей, карьеру, путешествия, образование, потому что время, силы и деньги они тратят на хуйню, вместо того, чтобы инвестировать в то, что они назвали важным. Подумайте, что является важным для вас и уделите этому время ♥️

Если бы меня попросили изобразить процесс разрушения старой идентичности, то это было бы в двух кадрах. До первого экзистенциального кризиса мы воспринимаем себя так, будто все о себе знаем. Кто мы, что мы хотим, куда идем. Потому что это то, что нам рассказали извне, а мы приняли, как свое. После первого кризиса случается надлом в этой системе и начинает звучать вопрос «а так ли это? А действительно ли это я? А правда ли мне туда?» И оказывается, что нет 🙊 И не ты это, и не туда тебе))) И вот только после того, как «воск» полностью растоплен, а старая идентичность утратила свою форму и привлекательность, приходит время обдумывать и собирать новую. Весьма занятный процесс)

__________ Когда ты осознаешь свой механизм, то получаешь над ним власть, а за этим и заслуженные бонусы от жизни ♥️

Опыт преодоления и реализации сверх сложной для тебя задачи запечатлевается и дает ощущение устойчивости в любые времена. Это правило действует и в обратную сторону. Вспоминайте, как люди говорят «ты справился с ТЕМ, значит и это точно сможешь». А теперь представьте, что у вас таких «ТЕМ» достаточно много. Каждый год-два-три в вашей жизни появляется что-то, с чем вы справляетесь, где показываете свое могущество. Каким вы будете ощущать себя через 10-15 лет таких побед? УСТОЙЧИВЫМ. ОЧЕНЬ СПОКОЙНЫМ И УСТОЙЧИВЫМ. Причем преодолеть — это не только заработать денег и что-то купить, это прежде всего справиться эмоционально с нагрузкой, которую ощущает ваша психика. И ситуации, с которыми вы будете справляться, будут абсолютно разными. Но важным будет то, что вы смогли это выдержать, переварить и пойти дальше. Не подавить, а переварить и справиться. А вот если каждый раз вы сдаетесь, то закрепляете ровно обратное. Я не способен, я слаб, я беспомощен. Обстоятельства сильнее меня. То есть вы буквально получаете то ощущение, которое кормите. Недавно в комментариях девушка писала, что я выгляжу устойчиво, расслаблено, сияюще, несмотря на все вокруг, как это получается? Ведь я же живу в том же мире, справляюсь с теми же трудностями и очевидно вижу и понимаю, что происходит, но как-то хорошо в этом всем живу. Да. Вижу. Понимаю. И НЕ КОРМЛЮ ТО, ЧТО КОРМИТ БОЛЬШИНСТВО: страх, панику, тревогу, бессилие, беспомощность, жалость, агрессию. И это просто выбор. Как выбор двигаться к цели. Так и выбор не кормить свою беспомощность и жалость к себе. Чтобы ощущать свое могущество, нужно день за днем делать выбор — жить из этого могущества, а это значит уметь управлять своими реакциями и выборами, и не останавливаться на пути, когда кажется, что сил нет, потому что силы всегда есть, если вы ведомы правильными смыслами.

Кажется, такой спокойной и расслабленной я еще не была 🥹 На фото человек после недели болезни с температурой в 39 и инфекцией в бронхах. Как вам такое?)))) Так кайфанула дома за эти 8 дней, просто не передать 😍🙊 А сегодня отработала в кадре 3,5 часа и кайфую от того, что занимаюсь тем, что мне нравится 🥰 С 2022 года делаю селфи, чтобы наблюдать состояние. И сейчас оно какое-то особенное, новое для меня 👀 исследую)))) Как будто расцветаю по-новой 🥹🌷

«Я достоин честно увидеть свое место сегодня и не разрушиться от этого.» — такую мысль хочу подарить вам в конце дня. Будьте достойными честно видеть реальность и не разрушаться от этого. Это форма уважения к самому себе. Жизнь в иллюзии — это подтверждение собственной слабости. Когда не веришь, что способен открыть глазки, увидеть происходящее и повлиять. Тогда ты заранее слаб и беспомощен. Будьте сильны и могущественны, чтобы встречаться с реальностью и влиять на нее!