психихика

Истории из жизни "белой гетеросексуальной женщины 30+"... ...про стоматологов, конечно 😁 Сегодня я была на уже втором приеме у гнатолога: врача, который занимается не столько самими зубами, сколько мышцами, которые их смыкают и тд, может я не совсем корректно объяснила, но дальше вы поймете его специализацию. Эта история началась, когда в 12 лет я получила травму колена, скорее всего, но никто точно не знает. Если коротко - свою "больную" ногу я всегда щадила (вместо того, чтобы пойти закачать мышцы и выровнять тело) у меня поехал таз, а выше плечи и дальше челюсть. За последние годы, сколько я не работаю в офисе, начала следить за осанкой, ходить в ортопедических стельках и к остеопату, ситуация сильно улучшилась, но все же тот урон оказался невосполним( Сегодня у меня хрустит челюсть и я не могу открывать рот ровно, а только через бок. И вот с этой ситуацией я разбираюсь вместе с гнатологом, потому что на данный момент есть ухудшения, я стираю собственные зубы и они теряют высоту... Мои передние зубы шире себя в высоту 😢 чего, разумеется, быть не должно. Это значит, что после того, как я пройду все этапы лечения, которые включают в себя: 1️⃣Фоторепортаж ✔️ 2️⃣Приклеивание датчиков и оценка мышечного тонуса ✔️ Кстати, сегодня я узнала, что оказывается я не могу сомкнуть сильно только правую сторону челюсти. Только левую могу, а только правую - нет. 3️⃣Слепки двух челюстей 50/50 4️⃣Биение током 😀👍🏻 и расслабление мышц челюсти (я в предвкушении) 5️⃣Постановка нижней челюсти в нормальное положение и изготовление каппы 6️⃣Ну и минимум 6 месяцев в каппе... ...мне предстоит либо наращивание высоты всех верхних зубов минимум на 2 мм, либо протезирование, которое сейчас красиво названо виниры и все их хотят, хотя на мой взгляд это немного странно, если у вас нет показаний ставить себе по собственной воле протезы за 2млн рублей.... Дайте 32... Короче посмотрим, путь долгий, дорогой, но кажется я начала получать удовольствие даже от походов ко врачам 😁 а еще эта история классно иллюстрирует, как в нашем организме взаимосвязано все... РЕАЛЬНО. И иногда, чтобы решить проблему "сверху" сначала нужно отстроить нижние этажи, а не пытаться спорить с природой.

Очень важный кружочек! Смотреть всем!!!!!

Почему психологи не просят отзывы у клиентов? Этот вопрос является неким краеугольным камнем в современном мире, где каждый уважающий себя специалист встречается с этической дилеммой: продвигаться в сети или сидеть без клиентов. 🥢А как продвигаться без отзывов? 🤨 На многих курсах по продвижению, на которых я была, этот вопрос меня ставил в тупик. Тебе говорят собирай отзывы, а ты не можешь. Руки опускаются… Но важно понять почему это так, во-первых, а, во-вторых, в каких случаях все-таки можно попросить клиента оставить отзыв, и есть ли вообще такие случаи? Давайте разберемся. Почему считаетеся неэтичным просить клиентов оценить работу терапевта? Объясняю на примере: 1️⃣ Допустим вы клиент и вы пришли в работу к терапевту. Вы изначально договорились о том, что вы платите, а терапевт слушает и кивает (ну и че-то там в своей голове еще складывает, чтобы вам стало полегче). Вы всем довольны, работа удалась, вы завершаете ваши терапевтические отношения и уже готовы уйти в свободное плавание, а он вас просит оставить отзыв. У вас уже есть теплые сформированные отношения с терапевтом, вы его по-своему любите (неосознанно или осознанно) потому что так работает этот процесс. Вы начинаете думать что написать, как бы так сделать, чтобы терапевту было приятно, что лучше отразить в отзыве. Вы тратите свои эмоциоанльные силы на этот отзыв и это сверхплата за проделанную работу. То есть у вас (неосознанно) может возникнуть ощущение, что вы отдали больше, чем получили. А это уже использование клиента в своих целях = неэтичное поведение терапевта. 2️⃣Вы поработали с терапевтом и что-то внутри вас говорит, что это не совсем то, что вам бы хотелось. Вы выходите из отношений в одностороннем порядке и все бы хорошо, но тут челове кначинает вам писать: а что такое? Что случилось? Расскажите, почему вы не хотите продолжать? Кто-то спокойно скажет: мне не понравилось. Чаще всего такие люди могут сказать это уже на сессии. Но многим даже осознать что именно не так дается сложно. Не то что поделиться этим с малознакомым человеком. А с точки зрения специалиста такое прояснение - нарушение границ, потому что все что я делаю в работе с клиентами должно быть направлено на помощь клиенту, а это уже помощь себе (как специалисту) и, как следствие, использование клиента в своих целях = неэтичное поведение терапевта. 3️⃣На мой взгляд этичный вариант. Терапевт сразу говорит клиенту о том, что оплата за совместную работу будет состоять из денег и отзыва. Клиент заранее осведомлен, что от него потребуется отзыв о работе и он, как взрослый человек (я говорю про клиентов 18+) дает на это согласие. Тут отзыв, на мой личный взгляд, вполне легален, но я так делала только в начале практики, когда мне казалось, что без отзывов мой корабль не поплывет. 4️⃣И еще один, самый сладкий вариант, бальзам, так сказазать, на душу – это когда клиенты спустя время сами пишут мне о том, что им помогла наша работа и что они хотят сказать спасибо! Это лучший отзыв и здесь я всегда спрашиваю письменное согласие на его анонимную публикацию. Все-таки нам всем очень важно видеть, что человек реальный, настоящий и кому-то помог. А что вы думаете по этому поводу? Коллеги? Клиенты? Делитесь!

Встал тут один вопрос про отзывы на работу психолога.

А почему не этично запрашивать обратную связь от работы? Очень интересно твое мнение

Я люблю смотреть в окно на кухне и иногда я вижу в жоме напротив людей, которые стоят на разных балконах. Для меня эти люди рядом друг с другом, но для них — они даже не знают о существовании друг друга. Наверное это отличная иллюстрация к тому, как я вижу свою работу: я помогаю людям увидеть ситуацию в которой они находятся с другого угла и увидеть возможности там, где с их точки зрения этих возможностей нет. Иногда просто увидеть ситуацию под другим углом может помочь круто изменить жизнь. Согласны?

Вчера случилось одно событие, о котором я бы хотела высказаться тут Вчера осудили на 24 года Куандыка Бишимбаева. Кто не в курсе, это экс министр экономики Казахстана, который 8 ноября прошлого года зверски убил свою жену. Я смотрела онлайн судебные заседания и, мне кажется, весь контент блогеров и журналистов, который выходил на эту тему за последние полгода. И вот вчера его все-таки осудили. Если вы посмотрите хоть одно видео с его участием и тем, как человек говорит, может сложиться впечатление, что это вполне адекватный, интеллигентный мужчина, который в полном недоумении как же так получилось, он же не хотел… И в параллель с этим в интернете можно найти ролики, как он ногами бьет и затем за волосы поднимает с пола свою хрупкую жену…а также следствие установило, что вместо того, чтобы вызвать скорую после избиения, он звонил гадалке и справлялся все ли хорошо у его жены и та сказала, что она просто спит… Даже сейчас, когда я это пишу, у меня по коже мурашки. Потому что историй, когда женщина (а чаще жертва именно женщина) не понимающая, что ей угрожает смертельная опасность, продолжает жить с насильником. Я хочу обратиться к женщинам, которые живут с мужчинами, которые иногда, может быть не каждый день, может быть даже не раз в месяц, позволяют себе поднять на вас руку или же пытаются запрещать вам общаться с близкими, родными. Я хочу сказать, что нормальные отношения существуют, что вы можете справиться со своей жизнью и что есть люди, которые вам помогут. Это страшно, но если у вас есть хоть малейшая мысль о том, что то что происходит в вашей семье - не ок, собирайтесь, просите помощи и бегите, пока не поздно. Я врядли этим манифестом смогу искоренить проблему домашнего насилия, но я хочу просто быть рядом, помочь и дать надежду на то, что каждый человек имеет право быть по-настоящему любимым, а не использованным в своих целях. Каждый человек этого заслуживает просто по праву рождения и реально даже в самых сложных жизненных обстоятельствах порой бывает достаточно заговорить и попросить помощи. Не стесняйтесь этого. Не терпите. Любите себя.💔

Посмотрите все ролики подряд, говорила она, а не только последний! Да, да... 😂

Ну что, барабанная дробь! Бесплатный МК по тому, как перестать тревожиться и мои первые не шорт форматы уже на моем канале в Ютуб 😍 Вот тут вы можете их посмотреть: 1️⃣Часть 1 (Как понять, что у вас повышенная тревожность?) 2️⃣Часть 2 (Что такое тревога и что могло повлиять на формирование повышенной тревожности?) 3️⃣Часть 3 (Как мы сами заставляем себя тревожиться сильнее и что с этим делать?) 4️⃣Часть 4 (Техники самопомощи, которые помогают прямо сейчас) Сразу хочу сказать, что если вы не были у психолога или никогда не интересовались вообще тем, что такое тревога, повышенная тревожность и когнитивная психотерапия - хотя бы один раз посмотрите все части, а не только последнюю. Потом в дальнейшем можете просто обращаться к части 4, где собраны техники, но первый раз я очень рекомендую посмотреть по порядку) Enjoy 🔥