Паркент тумани - "Саломатлик сабоклари"

#Диққат ❗️Ёз кунларида фарзандига иссиқлик тошмалари тошаётган ота-оналар учун фойдали тавсия. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

❗️Бутунжаҳон қон донорлари куни 20 йилдан буён нишонланади 🌐 Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотига кўра, 14 июнь куни бутун дунё бўйлаб “Қон донорлари кунига 20 йил тўлди: донорларга миннатдорлик билдирамиз” мавзусида акция ташкил қилинади. 🩸Маълумотларга кўра, 169 та давлатда 13 300 та қон марказлари мавжуд, жами 79 та давлатда миллий қон заҳирасининг 90% дан кўпроқ қисми ихтиёрий беғараз донорлар эвазига тўлдирилади. 🗓 Бу йил Бутунжаҳон қон донорлари куни 20-бора нишонланар экан, дунё бўйлаб қон донорларига йиллар давомида инсонлар ҳаётини сақлаб қолганлари учун миннатдорлик билдириш ҳамда донорликнинг беморлар ва инсоният учун қанчалар муҳим эканини яна бир бор таъкидлаш имкони туғилади. Бу, шунингдек, хавфсиз қон қуйишни кенг тарғиб қилиш учун яна бир фурсатдир. 📌 Ўз ўрнида, Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳам мамлакатимиздаги барча қон донорларига миннатдорлик билдириб, уларнинг аҳоли саломатлигини яхшилаш борасидаги юксак фидойилигини қадрлашини таъкидлайди. Telegram | 🌐Facebook

❗️Ёзнинг севимли маҳсулоти: Эртаки тарвуздан заҳарланмаслик учун уни қандай тўғри танлаш керак? ☀️ Ўлкамизга ёз кириб келиши билан мавсумнинг энг севимли маҳсулоти – тарвуз савдоси қизигандан қизийди. Сабаби жазирама кунларда тамадди учун ушбу резавордан фойдалироқ ва енгил ҳазм бўлувчи маҳсулотни танлов қилиш мушкул. 🍉 Аммо, кимёвий ўғитлар билан ҳаддан ортиқ ишлов берилган тарвузлар инсон саломатлигига жиддий хавф туғдириши мумкин. ❓Хўш, дориланган тарвуз нимаси билан зарарли? Уни қандай фарқлаш мумкин? 👨 Ушбу саволларга Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси бўлим бошлиғи А.Шукуров жавоб берди. 📌 — Тарвуз ёз фаслида энг кўп истеъмол қилинадиган маҳсулотлардан бири. Унинг таркибида организм учун фойдали бўлган минерал ва витаминлар бисёр, — дейди мутахассис. — Ушбу резавор 92 фоиз сувдан иборат бўлиб, нафақат чанқоқни қондиради, балки саломатлик учун ҳам жуда фойдали. Хусусан, тарвуздаги калий ва магний асаб тизими ва мия фаолиятига ижобий таъсир этади. 💊 Унинг антиоксидантлик хусусияти жуда юқори бўлиб, таркибидаги ликопин, А, В, C каби дармондорилар ҳамда картоноид яллиғланиш ва эрта қаришга тўсқинлик қилади. Шунингдек, бу маҳсулот юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилаб, қон босимини пасайтиради ва холестерин даражасини назорат қилади. 💪 Аммо бу жараёнда эҳтиёткорликни унутмаслик, айниқса, тарвуз сотиб олаётганда маҳсулотнинг бутунлигига, чиримаганига ва кимёвий ўғитлар билан меъёрдан ортиқ тўйинтирилмаганига эътибор қаратиш керак. Афсуски, бугун кўпчилик деҳқонлар ушбу маҳсулотни етиштиришда азотли ўғитлардан ҳаддан ортиқ кўп фойдаланади. Бу эса тарвуздан заҳарланишга сабаб бўлиши мумкин. ⏰ Агар кимдир таркибида нитрат моддаси меъёрдан ортиқ бўлган тарвуз истеъмол қилса, унинг нохуш белгилари 4-6 соатдан кейин пайдо бўлади. 🤒 Бундай ҳолатда кўнгил айниши, қусиш, ич кетиши, қорин ва бош оғриғи, тана ҳароратининг 38-39 даражагача кўтарилиши, қон босимининг пасайиши, юрак уришининг секинлашиши ҳамда қўл-оёқларнинг совқотиши, тери рангининг ўзгариши (кўкариш) каби аломатлар кузатилиши мумкин. 🏥 Агар заҳарланиш белгилари пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. Бу ҳолатга юзаки қараш мумкин эмас, ўзини-ўзи даволаш қатъиян ман этилади. 🔎 Шунингдек, бу нохуш ҳолатдан ўзимиз ва яқинларимизни ҳимоя қилиш учун айрим жиҳатларга эътибор қаратиш мақсадга мувофиқ. ❇️ Хусусан, тарвуз харид қилаётганда, аввало, маҳсулот манбаи, унинг сифати ва хавфсизлигини тасдиқловчи тегишли рухсатномани талаб қилиш, унинг бузилмаганига ишонч ҳосил қилиш зарур. У шикастланмаган, ёриқларсиз, қораймаган ҳамда моғорламаган бўлиши керак. Тарвуз кесилганда ранги тоза қизил ва ўзгармаган бўлади. Тановул қилишдан аввал тарвузни албатта яхшилаб ювиш лозим. ‼️ Тарвуз ҳолатининг яна бир муҳим кўрсаткичи қизил қисмидаги томирлар рангидир. Агар улар сариқ ёки бинафша тусда бўлса, бундай маҳсулотдан эҳтиёт бўлиш лозим. Чунки у тўлиқ пишмаган ёки нитратнинг таъсири бўлиши мумкин. Қолаверса, тарвуз устидаги чизиқлар аниқ ва бир-бири билан аралашиб кетмаган бўлиши керак. Хиралашган чизиқлар унинг нитрат билан тўйинганидан далолат беради. Telegram | 🌐Facebook

📍Суяк саломатлигини сақлаш учун бодринг истеъмол қилинг 🔹Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бодрингда суяк саломатлиги учун масъул бўлган К витамини мавжуд. Хусусан, бу кучли ва соғлом суяклар асосидир. ✅ Шу билан бирга, битта бодрингда 50 микрограмм К витамини мавжуд бўлиб, бу кунлик қийматнинг 40 фоиздан ортиғини ташкил қилади. 🏷 Бодринг ўпкангизни тоза сақлашга ёрдам беради. Унинг таркиби 95 фоиздан ортиқ сувдан иборат бўлиб, организм сувсизланишини ҳам бартараф қилади.. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ

#долзарб #тарқатинг ❗️Ўғил болаларга памперс тақмаслик керак, имкони бўлса 1 ёшгача тақмасин, сабаби ўғил болада 1 ёшгача тухумлари жадал ривожланади Яқинларга юбориб қўямиз, болангиз келажагига эҳтиёт бўлинг! 👉 @UnchaMuncha

Семирмоқчи бўлганлар учун оддий рецепт! ➖50 г мош ювилади. Сўнг 30 дақиқа сувда ивитилади. Мош товоққа солиниб текисланади. 3 кун озроқдан сув сепиб турилади. ✅ Тўртинчи куни мошни бошқа идишга солиб (суви тўкиб ташланади), 2 чой қошиқ зайтун ёғи қўшиб аралаштирилади. ➖ Бу аралашмадан 1 кунда 3 маҳал овқатланишдан 30 дақиқа олдин 3 чой қошиқдан истеъмол қилинади. Муолажа муддати – 10 кун. 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi ㅤㅤㅤㅤㅤ

🟢Умуртқалараро диск чурраси – халқона давоси ➡️ Бел оғриғидан шамолладим, деб ўйладим. Аммо шифокорга кўринганимда диск чурраси дейишди. Отамнинг дўсти тавсия қилган халқона усул жонимга оро кирди. Уларнинг тавсияларига амал қилдим ва бел оғриғидан (диск чурраси азобидан) фориғ бўлдим. ➡️ 1 дона пиёз илиқ сувда ювилади, гўшт қиймалагичдан ўтказилади. Унга 4 ош қошиқ асал қўшиб, яхшилаб аралаштирилади. Сўнг аралашмани оғриқ жойга суриш тавсия этилади. Муолажа давомийлиги 20 кунгача давом этади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi

Стресс билан курашишнинг энг яхши 5 усули - Уйқу ва овқатланишингизни меъёрга солишга ҳаракат қилинг. Инсон стрессдан халос бўлиши учун унинг танаси бунга тайёр бўлиши керак. - Огоҳликни ёқинг ва “бу ерда ва ҳозир”га қайтинг. - Медитация қилинг. Медитация ғазаб ҳиссини энгишга ёрдам беради, депрессия эҳтимолини камайтиради, хабардорликни, ўзини ўзи қадрлашни, энергия ва стрессга чидамлилигини оширади. - Ўзингизни мазали нарса билан сийланг. Табиий шоколад бир зумда кайфиятингизни кўтаради ва стрессни энгиллаштиради. - Магнийли дори-дармонларни қабул қилинг. Магний стресс гормонларининг чиқарилишини камайтириши мумкин ва уларни танадан олиб ташлашда иштирок этади. - Стрессдан аъзият чекувчиларга юбориб қўйинг 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi

Карам бўғинлар учун шифодир ✅Агар оёқларингизга карам баргларини бир соат давомида боғлаб қўйсангиз, қуйидаги фойдали хусусиятларга эга бўласиз. ✔️ Бўғим оғриқлари бартараф бўлади ✔️ Артрит белгилари сизни тарк этади ✔️ Шишлардан халос бўласиз ✔️ Оёқда қон айланиши яхшиланади ✅ Компресс тайёрлаш усули қуйидагича: карам барглари тозаланади ва бўғимларга қўйишдан аввал иссиқ сувга солиб олинади. Уни дока ёки фольга қоғоз ёрдамида оёқларга ўралади. Бир соатдан сўнг олинади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi