cookie

Ми використовуємо файли cookie для покращення вашого досвіду перегляду. Натиснувши «Прийняти все», ви погоджуєтеся на використання файлів cookie.

avatar

Паркент тумани - "Саломатлик сабоклари"

Aholi salomatligini qo‘llab quvvatlash va jismoniy faolligini oshirish markazi Parkent tumani bo'linmasi

Більше
Рекламні дописи
199
Підписники
Немає даних24 години
-17 днів
-230 днів
Час активного постингу

Триває завантаження даних...

Find out who reads your channel

This graph will show you who besides your subscribers reads your channel and learn about other sources of traffic.
Views Sources
Аналітика публікацій
ДописиПерегляди
Поширення
Динаміка переглядів
01
#Диққат ❗️Ёз кунларида фарзандига иссиқлик тошмалари тошаётган ота-оналар учун фойдали тавсия. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
230Loading...
02
❗️Бутунжаҳон қон донорлари куни 20 йилдан буён нишонланади 🌐 Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотига кўра, 14 июнь куни бутун дунё бўйлаб “Қон донорлари кунига 20 йил тўлди: донорларга миннатдорлик билдирамиз” мавзусида акция ташкил қилинади. 🩸Маълумотларга кўра, 169 та давлатда 13 300 та қон марказлари мавжуд, жами 79 та давлатда миллий қон заҳирасининг 90% дан кўпроқ қисми ихтиёрий беғараз донорлар эвазига тўлдирилади. 🗓 Бу йил Бутунжаҳон қон донорлари куни 20-бора нишонланар экан, дунё бўйлаб қон донорларига йиллар давомида инсонлар ҳаётини сақлаб қолганлари учун миннатдорлик билдириш ҳамда донорликнинг беморлар ва инсоният учун қанчалар муҳим эканини яна бир бор таъкидлаш имкони туғилади. Бу, шунингдек, хавфсиз қон қуйишни кенг тарғиб қилиш учун яна бир фурсатдир. 📌 Ўз ўрнида, Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳам мамлакатимиздаги барча қон донорларига миннатдорлик билдириб, уларнинг аҳоли саломатлигини яхшилаш борасидаги юксак фидойилигини қадрлашини таъкидлайди. Telegram | 🌐Facebook
250Loading...
03
❗️Ёзнинг севимли маҳсулоти: Эртаки тарвуздан заҳарланмаслик учун уни қандай тўғри танлаш керак? ☀️ Ўлкамизга ёз кириб келиши билан мавсумнинг энг севимли маҳсулоти – тарвуз савдоси қизигандан қизийди. Сабаби жазирама кунларда тамадди учун ушбу резавордан фойдалироқ ва енгил ҳазм бўлувчи маҳсулотни танлов қилиш мушкул. 🍉 Аммо, кимёвий ўғитлар билан ҳаддан ортиқ ишлов берилган тарвузлар инсон саломатлигига жиддий хавф туғдириши мумкин. ❓Хўш, дориланган тарвуз нимаси билан зарарли? Уни қандай фарқлаш мумкин? 👨 Ушбу саволларга Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси бўлим бошлиғи А.Шукуров жавоб берди. 📌 — Тарвуз ёз фаслида энг кўп истеъмол қилинадиган маҳсулотлардан бири. Унинг таркибида организм учун фойдали бўлган минерал ва витаминлар бисёр, — дейди мутахассис. — Ушбу резавор 92 фоиз сувдан иборат бўлиб, нафақат чанқоқни қондиради, балки саломатлик учун ҳам жуда фойдали. Хусусан, тарвуздаги калий ва магний асаб тизими ва мия фаолиятига ижобий таъсир этади. 💊 Унинг антиоксидантлик хусусияти жуда юқори бўлиб, таркибидаги ликопин, А, В, C каби дармондорилар ҳамда картоноид яллиғланиш ва эрта қаришга тўсқинлик қилади. Шунингдек, бу маҳсулот юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилаб, қон босимини пасайтиради ва холестерин даражасини назорат қилади. 💪 Аммо бу жараёнда эҳтиёткорликни унутмаслик, айниқса, тарвуз сотиб олаётганда маҳсулотнинг бутунлигига, чиримаганига ва кимёвий ўғитлар билан меъёрдан ортиқ тўйинтирилмаганига эътибор қаратиш керак. Афсуски, бугун кўпчилик деҳқонлар ушбу маҳсулотни етиштиришда азотли ўғитлардан ҳаддан ортиқ кўп фойдаланади. Бу эса тарвуздан заҳарланишга сабаб бўлиши мумкин. ⏰ Агар кимдир таркибида нитрат моддаси меъёрдан ортиқ бўлган тарвуз истеъмол қилса, унинг нохуш белгилари 4-6 соатдан кейин пайдо бўлади. 🤒 Бундай ҳолатда кўнгил айниши, қусиш, ич кетиши, қорин ва бош оғриғи, тана ҳароратининг 38-39 даражагача кўтарилиши, қон босимининг пасайиши, юрак уришининг секинлашиши ҳамда қўл-оёқларнинг совқотиши, тери рангининг ўзгариши (кўкариш) каби аломатлар кузатилиши мумкин. 🏥 Агар заҳарланиш белгилари пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. Бу ҳолатга юзаки қараш мумкин эмас, ўзини-ўзи даволаш қатъиян ман этилади. 🔎 Шунингдек, бу нохуш ҳолатдан ўзимиз ва яқинларимизни ҳимоя қилиш учун айрим жиҳатларга эътибор қаратиш мақсадга мувофиқ. ❇️ Хусусан, тарвуз харид қилаётганда, аввало, маҳсулот манбаи, унинг сифати ва хавфсизлигини тасдиқловчи тегишли рухсатномани талаб қилиш, унинг бузилмаганига ишонч ҳосил қилиш зарур. У шикастланмаган, ёриқларсиз, қораймаган ҳамда моғорламаган бўлиши керак. Тарвуз кесилганда ранги тоза қизил ва ўзгармаган бўлади. Тановул қилишдан аввал тарвузни албатта яхшилаб ювиш лозим. ‼️ Тарвуз ҳолатининг яна бир муҳим кўрсаткичи қизил қисмидаги томирлар рангидир. Агар улар сариқ ёки бинафша тусда бўлса, бундай маҳсулотдан эҳтиёт бўлиш лозим. Чунки у тўлиқ пишмаган ёки нитратнинг таъсири бўлиши мумкин. Қолаверса, тарвуз устидаги чизиқлар аниқ ва бир-бири билан аралашиб кетмаган бўлиши керак. Хиралашган чизиқлар унинг нитрат билан тўйинганидан далолат беради. Telegram | 🌐Facebook
230Loading...
04
📍Суяк саломатлигини сақлаш учун бодринг истеъмол қилинг 🔹Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бодрингда суяк саломатлиги учун масъул бўлган К витамини мавжуд. Хусусан, бу кучли ва соғлом суяклар асосидир. ✅ Шу билан бирга, битта бодрингда 50 микрограмм К витамини мавжуд бўлиб, бу кунлик қийматнинг 40 фоиздан ортиғини ташкил қилади. 🏷 Бодринг ўпкангизни тоза сақлашга ёрдам беради. Унинг таркиби 95 фоиздан ортиқ сувдан иборат бўлиб, организм сувсизланишини ҳам бартараф қилади.. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
310Loading...
05
#долзарб #тарқатинг ❗️Ўғил болаларга памперс тақмаслик керак, имкони бўлса 1 ёшгача тақмасин, сабаби ўғил болада 1 ёшгача тухумлари жадал ривожланади Яқинларга юбориб қўямиз, болангиз келажагига эҳтиёт бўлинг! 👉 @UnchaMuncha
252Loading...
06
🟢Умуртқалараро диск чурраси – халқона давоси ➡️ Бел оғриғидан шамолладим, деб ўйладим. Аммо шифокорга кўринганимда диск чурраси дейишди. Отамнинг дўсти тавсия қилган халқона усул жонимга оро кирди. Уларнинг тавсияларига амал қилдим ва бел оғриғидан (диск чурраси азобидан) фориғ бўлдим. ➡️ 1 дона пиёз илиқ сувда ювилади, гўшт қиймалагичдан ўтказилади. Унга 4 ош қошиқ асал қўшиб, яхшилаб аралаштирилади. Сўнг аралашмани оғриқ жойга суриш тавсия этилади. Муолажа давомийлиги 20 кунгача давом этади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
260Loading...
07
Стресс билан курашишнинг энг яхши 5 усули - Уйқу ва овқатланишингизни меъёрга солишга ҳаракат қилинг. Инсон стрессдан халос бўлиши учун унинг танаси бунга тайёр бўлиши керак. - Огоҳликни ёқинг ва “бу ерда ва ҳозир”га қайтинг. - Медитация қилинг. Медитация ғазаб ҳиссини энгишга ёрдам беради, депрессия эҳтимолини камайтиради, хабардорликни, ўзини ўзи қадрлашни, энергия ва стрессга чидамлилигини оширади. - Ўзингизни мазали нарса билан сийланг. Табиий шоколад бир зумда кайфиятингизни кўтаради ва стрессни энгиллаштиради. - Магнийли дори-дармонларни қабул қилинг. Магний стресс гормонларининг чиқарилишини камайтириши мумкин ва уларни танадан олиб ташлашда иштирок этади. - Стрессдан аъзият чекувчиларга юбориб қўйинг 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
140Loading...
08
Хотирани яхшилаш, шунингдек мия томирларини тозалаш учун рецепт ✅ Агар сиз ҳар куни бир неча ой давомида бу элексирни ичсангиз, томирлар тозаланади, босим нормаллашади ва хотира яхшиланади. ✅ Уни тайёрлаш учун қуйидагиларни бажаринг: 🟢1 лимон пўстлоғи майдаланг 🟢1 бўлак саримсоқ майдаланг 🟢1 ош қошиқ асал 🟢1 литр иссиқ қайнатилган сув Барчасини банкага солиб салфетка билан ёпинг. 3 кун сақланг ва марлида сузиб олинг. 1 ош қошиқдан овқатдан сўнг кунига 3 маҳал ичинг 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
230Loading...
09
Карам бўғинлар учун шифодир ✅Агар оёқларингизга карам баргларини бир соат давомида боғлаб қўйсангиз, қуйидаги фойдали хусусиятларга эга бўласиз. ✔️ Бўғим оғриқлари бартараф бўлади ✔️ Артрит белгилари сизни тарк этади ✔️ Шишлардан халос бўласиз ✔️ Оёқда қон айланиши яхшиланади ✅ Компресс тайёрлаш усули қуйидагича: карам барглари тозаланади ва бўғимларга қўйишдан аввал иссиқ сувга солиб олинади. Уни дока ёки фольга қоғоз ёрдамида оёқларга ўралади. Бир соатдан сўнг олинади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
291Loading...
10
Семирмоқчи бўлганлар учун оддий рецепт! ➖50 г мош ювилади. Сўнг 30 дақиқа сувда ивитилади. Мош товоққа солиниб текисланади. 3 кун озроқдан сув сепиб турилади. ✅ Тўртинчи куни мошни бошқа идишга солиб (суви тўкиб ташланади), 2 чой қошиқ зайтун ёғи қўшиб аралаштирилади. ➖ Бу аралашмадан 1 кунда 3 маҳал овқатланишдан 30 дақиқа олдин 3 чой қошиқдан истеъмол қилинади. Муолажа муддати – 10 кун. 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi ㅤㅤㅤㅤㅤ
200Loading...
11
📣Уйқуга ётишдан олдин истеъмол қилиш тавсия этиладиган 3 та маҳсулот ➡️Бодом.Ушбу ёнғоқнинг уйқу сифатини яхшилашга ёрдам бериши аниқланди, чунки у мелатониннинг юқори миқдорини ўз ичига олади. ➡️Ёғли балиқ. Ушбу маҳсулот омега-3 ва Д витаминини бирлаштиради, улар тананинг тунги ва кундузи ритмлари учун фойдали таъсир кўрсатади. ➡️Курка гўштининг тинч уйқуга таъсири илмий жиҳатдан исботланмаган, бироқ амалда бир неча бор тасдиқланган. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
120Loading...
12
🍀Юзингизни оқартириш учун ниқоб 🚀Якинларга улашинг 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
210Loading...
13
🏵Тишларингиз доимо соғлом бўлишини истасангиз бу 4та тавсияга амал қилинг! 🚀Видео фойдали бўлган бўлса яқинларга хам улашинг 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
100Loading...
14
🔸Қуритилган меваларнинг фойдалари ҳақида биласизми? 🍐Қуритилган нок асаб тизимига тинчлантирувчи таъсир кўрсатади, кайфиятни яхшилайди 🔸Қуритилган олхўри. Гемоглобинни оширади ва ошқозон-ичак тракти касалликларида фойдалидир. Қуритилган мевалар енгил яллиғланишга қарши воситадир. 🔸Қуритилган анжир. Қалқонсимон безни ҳимоя қилади, ичак паразитларини чиқариб ташлайди. Оғиз бўшлиғининг яллиғланиши, йўталда ёрдам беради. 🍑Шафтоли. Юрак-қон томир тизими ва буйрак касалликларидан азият чекадиганлар учун фойдалидир. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
120Loading...
15
#Фойдали Мунтазам «Писта» истеъмол қилиш сизда: ⚡️Магний Б6га билан организмни тўлдиради; ⚡️Эрта уйқуга кетишда ёрдам беради; ⚡️Руҳий ҳолатингизни барқарор қилади; ⚡️Чарчоқлардан ҳалос қилади. 🚀Яқинларга юбориб қўямиз 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
241Loading...
16
Қорин дам булишига шифобахш малхам. 🌱Қорин дам булганда бир қисим қора чойга 10 гр шивит(укроп) уруғи аралаштирилади. 🌱Унинг бир қошиғига ярим литр сув қуйиб,урта оловда 5 дақиқа қайнатилади. 🌱Дамламани совутиб,кунига 2 3 махал овқатдан ярим соат олдин ярим пиёладан ичилади.натижасини бир кунда билинади! 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
100Loading...
17
🍽️ Парҳезнинг фойдали томонлари 🍲 Парҳез - кўплаб касалликларни, жумладан, гормонал бузилишлар, эндокринологик касалликлар ва ошқозон-ичак трактидаги муаммоларни тузатиш усулидир. ✅ Парҳез оғриқсиз ва хавфсиз озишга, метаболизмни яхшилашга, тана саломатлигини тиклашга, овқат ҳазм қилишни яхшилашга сабаб бўлади. ❗Шунинг билан бирга парҳез аксинча, инсонга зарар (депрессия, аменорея, бепуштлик, жинсий заифлик) келтириши ҳам мумкин. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
160Loading...
18
😴Кундузги уйқу фойдалими? ✅️Қисқа кундузги уйқу, ҳатто бир соатдан кўп бўлмаса, ортиқча кортизолни (стресс гормони) зарарсизлантиришга ёрдам беради. Бундай танаффус одатда тетиклантирувчи, мигрен, бош оғриғи хавфини камайтиради ва тикланишга ёрдам беради. ✅️Бундан ташқари, у режимни тиклашга ёрдам беради. Тажрибали шифокорларнинг фикрига кўра, кундузги уйқу кечалари ухлашни қийинлаштиради деган фикр афсонадан бошқа нарса эмас. Ва кун давомида қисқа дам олиш, аксинча, режимга фойдали таъсир кўрсатади 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
130Loading...
19
‼️Юрак касалликларига учрамай десангиз... ✅Таомномага мевалардан ташқари, балиқ, гўшт, ўсимлик ёғи, сабзавотларни киритинг. Ёғли, ширин ва дудланган егуликларни чекланг. Туз ва қанд истеъмолини камайтиринг, уларнинг ортиқча миқдори организм учун зарар келтиради. 🚫Тамаки чекманг. Кашандалик ҳам худди ичкилик каби юракка зиён етказади. Тана вазнингизни назорат қилинг. Ортиқча вазн туфайли юрак-қон томир тизими зўриқиб ишлашини унутманг. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
140Loading...
20
🔻ДИАБЕТНИ ОЛДИНИ ОЛИШ Касалликни даволагандан кўра олдини олиш жуда мухим. Диабетни 2-турига асосий сабаб нотўғри овқатланиш ва нотўғри хаёт тарзидир. Демак касалликни олдини олиш учун қуйидагиларга амал қилишимиз керак: ➖Стрессдан сақланиш; ➖Тана вазнини нормаллаштириш; ➖Қон босими ва ёғлар алмашинувининг назорат қилиш; ➖Енгил ҳазм бўладиган овақатлар истеъмол қилиш; ➖Жисмоний фаолликка амал қилиш ва шу билан бирга ҳаддан зиёд зўриқишлардан ўзини тийиш. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
110Loading...
21
📊Банан, ёнғоқ ва чарчоқдан халос этиш хусусиятига эга бошқа маҳсулотлар 🫥 Ёнғоқ. Сарфланган энергияни қоплаш ва организмни тетиклаштириш учун ёнғоқ энг яхши вариант. 🫥 Банан калий, магний, клетчатка, Б ва C гуруҳи витаминлари сингари фойдали моддаларни ўз ичига олади. 🫥 Ловия.Клетчаткага бой ловия ҳазм тизими фаолиятини яхшилайди. 🫥 Черника. Ушбу меванинг фойдалилик хусусиятлари ҳақида узоқ гапириш мумкин. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
270Loading...
22
Банан ҳақида қизиқ 🔘Бананларни одатда яшил ҳолатда узиб олишади, боиси мева сунъий шароитда етилсагина мазали бўлади. Тадқиқотларнинг кўрсатишича, 2 дона банан истеъмол қилиш 1,5 соатлик спорт машғулотидан кейин танани қувват билан таъминлаш учун етарли бўлади. 🟡Банан жиғилдон қайнашини бартараф этувчи ажойиб воситалардан бири: у организмдаги ортиқча кислотани нейтраллаштиради, ошқозоннинг шиллиқ қаватини қоплаб олади ва шу орқали безовталикни камайтиради. 🍎@XALQIM_TABOBATI
170Loading...
23
Хар куни оч қоринга майизли сув ичинг ⠀ 🔹Юрак-қон томир тизимини қўллаб-қувватлайди 🔹Бронхо-ўпка касалликларида ёрдам беради 🔹Анемияга ёрдам беради 🔹Овқат ҳазм қилиш тракти фаолиятини яхшилайди 🔹Терини тозалайди ⠀ ✅ Тайёрлаш Бир стаканга бир ҳовуч яхши ювилган майиз солинг ва қайноқ сув билан ёпинг. 40 дақиқа туриб олинг ⠀ ✅ ФОЙДАЛАНИШ 30 кун давомида ҳар куни эрталаб оч қоринга ичинг 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
120Loading...
24
☄️Болалар учун калорияли маҳсулот 🥩Шубҳасиз, тўла қимматли оқсилли маҳсулотлар қаторига киради. Гўшт оқсиллари бола организми учун зарур аминокислоталар сақлайди. Бу маҳсулот фосфор, калий, натрий, магний, калций тузларига бой. Бола овқатида гўшт консерваларидан фойдаланиш мумкин. 🍗Айниқса, улар овқати учун тайёрланадиган махсус гўшт консервалари алоҳида қимматга эга бўлади. 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
160Loading...
25
Тирноқларингизни чиройли кўриниши учун махсус рецепт ☘ Даволаш аралашмасининг таркиби оддий: 10 мл зайтун мойи ва бир неча томчи лимон шарбати аралаштирилади. ⠀ ☘ Олинган аралашмани тоза банкага қуйиб, кунига бир неча марта оддий чўтка билан тирноқларга суртинг. Мунтазам фойдаланиш билан ижобий натижага тез эришасиз 🔍Дори бот 👉@DoritopRoBot 🍎XALQIM_TABOBATI
130Loading...
26
🫖🥵 Иссиқ ҳавода иссиқ чой танани совутади бу хазил эмас ҳақиқат Иссиқ чой ичиш пайтида танада терининг юзасидан буғланиб кетадиган тер ҳосил бўла бошлайди. Терининг буғланиш жараёни танадан иссиқликни олиб ташлайди ва совутишга ёрдам беради. Шунинг учун иссиқ чой ичиш иссиқ ҳавода тана ҳароратини пасайтириш учун фойдали бўлиши мумкин мана нега катталар 50°иссиқда 50° чой ичишади 😄 Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
330Loading...
27
Сочларингиз нозик ва кўп тўкиладими? Сочларингиз кучини табиий воситаларни истеъмол қилиш билан оширинг! Яқинларга ҳам етказинг Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
360Loading...
28
⚡️Кондиционер қандай касалликларга олиб келиши мумкин? Кондиционерда хавфли бактериялар, вируслар, чанг каналари ва аллергенлар мавжуд. Аллергия, нафас сиқиш касали борлар чангли ҳаводан нафас олса, аҳволи ёмонлашиб қолиши мумкин. Бино ёки хонада вентиляция мавжуд бўлмаса, кондиционер хона ҳавосини бир неча маротаба қайта-қайта совутади ва қуритади. Ҳаво кислород билан тўйинмайди. Бу эса саломатликка салбий таъсир кўрсатади. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
350Loading...
29
ЖССТнинг "2018-2030 йилларга мулжалланган жисмоний фаоллик буйича глобал харакатлар режаси" 📊 ❗️Тавсиялари: 65+ ёшдагилар учун жисмоний фаол машк ва харакатлар⚡️ ➖➖➖➖➖➖ ВОЗ «Глобальный план действий по физической активности На 2018-2030 годы» 📊 ❗️Рекомендации: Физически активные упражнения и занятия для возрастной группы 65+⚡️
370Loading...
30
#сақлаб_қўйинг 🔸Буларни истеъмол қилиб туриш фойдали ⠀ ✔️Олма. Уларда кўплаб витаминлар ва минераллар мавжуд, улар кучли антиоксидантлар бўлган флавоноидлар ва полифенолларнинг бой манбаидир. ✔️ Банан. Оддий қон босими ва юрак фаолиятини сақлашга ёрдам берадиган калийнинг энг яхши манбаларидан бири. ✔️ Қизил қалампир. У терингиз гўзаллиги учун зарур бўлган антиоксидант А ва C витаминларига бой. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз! !
200Loading...
31
Замбруғ (грибок) билан курашишда самарали усул ҳақида сирни очамиз. ✅ Пахта таёқчаси билан 20% спиртли прополис дамламасини шикастланган юзага суртиш керак. ✅ Тез орада шикастланган тирноқ тозаланади ва унинг ўрнига соғлом тирноқлар ўсади. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
281Loading...
32
Редисканинг фойдали хусусиятлари 🟢 Редисканинг энг машҳур таъсири овқат ҳазм қилишни яхшилашидир. Редискани истеъмол қилиш сўлак безларини, меъда шираси ва сафро ишлаб чиқаришни фаоллаштиради. 🟢 Ичаклар перисталтикасини кучайтиради, бу ҳазм қилиш жараёнлари сустлашуви ва ич қотишида фойдалидир. 🟢 Илдизли сабзавот шунингдек, сийдик ҳайдовчи таъсирга эга ва унинг таркибидаги углеводлар туфайли овқат ҳазм қилиш учун фойдали ичак микрофлорасини шаклланади. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
170Loading...
33
Танамизнинг неча фоизини сув ташкил қилади? ✅Эрта тонгдан 1 стакан сув ичишни унутманг! 🔶Ибн Сино бобомиз айтганидек, қарилик - бу қуруқлик!Сувсизланиш! Инсон - бу жонланган сувдир. •Қон - 85 фоиз •мушаклар - 75 фоиз •мия - 85 фоиз •юрак - 75 фоиз •ўпка - 86 фоиз •буйраклар - 83 фоиз •кўзлар - 95 фоиз •суяклар - 24 фоиз сувдан иборат 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
210Loading...
34
🏃‍♂️ Югуриш - жисмоний фаолиятнинг энг яхши шакли ▪️Бу пайтда деярли барча мушаклар ишга тушади. 🔻Шунинг учун бу кўплаб машғулотларнинг асоси - ҳам профессионал спортчилар, ҳам жисмоний фаол оддий одамлар учун ҳам фойдали. ◻️Йўлдан бошқа ҳеч нарса талаб қилмайдиган машғулот тана учун энг фаол "машқ" бўлиб хизмат қилади. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
220Loading...
35
Қўлтиқ остидаги ёқимсиз ҳиддан халос бўлинг ✅ Эман дарахти пўстлоғидан қайнатма тайёрланг. Ушбу қайнатмадан мунтазам фойдаланиш тешикларни торайтиришга, терлаш миқдорини камайтиришга ва ёқимсиз ҳиддан халос бўлишга ёрдам беради. ♻️ Тайёрлаш: 200 мл қайноқ сувда бир ош қошиқ майдаланган қобиғини пиширинг. Кейин янги сиқилган лимон шарбати қўшинг. Кейин ҳамма нарсани аралаштиринг ва муаммоли жойларни кунига камида бир марта артинг. Ишлатишдан олдин терининг тоза ва қуруқлигига ишонч ҳосил қилинг. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
210Loading...
36
Эрта қаришни олдини олишнинг ноодатий усули 📌 Фаоллаштирилган кўмир нафақат ёш терини, ажойиб сочларни ва оқ тишли табассумни бергани учун ёшартиришга ёрдам беради. 📌 Фаоллашган кўмирни мунтазам истеъмол қилиш организмдан аъзоларга зарар этказувчи, ҳужайраларни йўқ қиладиган ва тананинг қаришини тезлаштирадиган токсинлар ва кирларни олиб ташлайди. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
400Loading...
37
🩸Сизда камқонлик борми? 🩸Гемоглобинни оширишнинг тез ва самарали усули. Рецепт қуйидагича: 🔸Ярим килограммдан қуритилган ўрик, майиз, тозаланган ёнғоқ ва лимонни гўшт майдалагичдан ўтказинг (лимонни пўсти билан солинг). Сўнгра ярим килограмм асал қўшинг. Яхшилаб аралаштиринг. 🔸Ҳосил бўлган аралашмани совитилган ҳолда сақланг. Кунига 3 марта бир ош қошиқдан истеъмол қилинг. Буни бемалол нонга суртиб ҳам ейишингиз мумкин. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
240Loading...
38
Бел оғриғи учун дафна япроғидан тайёрланадиган малҳамлар✅ ♻️ 1 ош қошиқ қуритилиб майдаланган дафна барги ва 1 ош қошиқ зайтун мойини стаканга қуйиб, аралаштиринг. Иссиқ жойда 15 кунга қолдиринг. Кечаси ёғни оғриқли жойларга суртиб, кейин илиқ қилиб ўранг. ♻️ 1 чой қошиқ майдаланган дафна баргларини 1,5 стакан қайноқ сув билан аралаштиринг. 4 соат давомида термосда қолдиринг, сузинг. Ушбу дозани 12 соат давомида кичик қултумларда ичинг. Даволаш курси 4 кун. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
190Loading...
39
Томоқ оғриғи ва йўталга қарши восита ✅Рецепт: 👉 Тозаланган бананни майдаланг. 👉 Уни бир хил масса ҳолига келтиринг. 👉 2-3 чой қошиқ какао солинг. 👉 Бу аралашмага бир стакан иссиқ сут қуйинг ва яхшилаб аралаштиринг. 👉 Таъбга кўра шакар қўшишингиз мумкин ёки, аллергия бўлмаса, асал яхшироқ. ‼️ Кечқурун бу аралашмани ичсангиз, эрталаб томоқ оғриғи йўқолади. Иккинчи муолажадан кейин йўтал ҳам сизни тарк этади. 👨🏻‍⚕@KASALLIKLARTV👈 Уй шифокорингиз биз бўламиз!
230Loading...
40
#фойдали Болаларга тарвузни қачондан ва қанча миқдорда бериш мумкин? • 1 ёшгача бўлган болаларга тарвуз берилмайди. • 1 ёшдан 2 ёшгача болаларга суткасига 50 г • 2 ёшдан 3 ёшгача болаларга суткасига 100 г • 3 ёшдан 5 ёшгача болаларга суткасига 150 г ✅ Эслатма:Болага тарвузни нормадан ортиқ бериш диарея(ич кетиши)га сабаб бўлиши мумкин ❗️Яқинларга Ҳам Улашинг Лекин видеодаги болакай мазза қивотти лекин 😃 👉 @UnchaMuncha
221Loading...
00:50
Відео недоступнеДивитись в Telegram
#Диққат ❗️Ёз кунларида фарзандига иссиқлик тошмалари тошаётган ота-оналар учун фойдали тавсия. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
Показати все...
IMG_5754.MP44.38 MB
❗️Бутунжаҳон қон донорлари куни 20 йилдан буён нишонланади 🌐 Жаҳон соғлиқни сақлаш ташкилотига кўра, 14 июнь куни бутун дунё бўйлаб “Қон донорлари кунига 20 йил тўлди: донорларга миннатдорлик билдирамиз” мавзусида акция ташкил қилинади. 🩸Маълумотларга кўра, 169 та давлатда 13 300 та қон марказлари мавжуд, жами 79 та давлатда миллий қон заҳирасининг 90% дан кўпроқ қисми ихтиёрий беғараз донорлар эвазига тўлдирилади. 🗓 Бу йил Бутунжаҳон қон донорлари куни 20-бора нишонланар экан, дунё бўйлаб қон донорларига йиллар давомида инсонлар ҳаётини сақлаб қолганлари учун миннатдорлик билдириш ҳамда донорликнинг беморлар ва инсоният учун қанчалар муҳим эканини яна бир бор таъкидлаш имкони туғилади. Бу, шунингдек, хавфсиз қон қуйишни кенг тарғиб қилиш учун яна бир фурсатдир. 📌 Ўз ўрнида, Соғлиқни сақлаш вазирлиги ҳам мамлакатимиздаги барча қон донорларига миннатдорлик билдириб, уларнинг аҳоли саломатлигини яхшилаш борасидаги юксак фидойилигини қадрлашини таъкидлайди. Telegram | 🌐Facebook
Показати все...

❗️Ёзнинг севимли маҳсулоти: Эртаки тарвуздан заҳарланмаслик учун уни қандай тўғри танлаш керак? ☀️ Ўлкамизга ёз кириб келиши билан мавсумнинг энг севимли маҳсулоти – тарвуз савдоси қизигандан қизийди. Сабаби жазирама кунларда тамадди учун ушбу резавордан фойдалироқ ва енгил ҳазм бўлувчи маҳсулотни танлов қилиш мушкул. 🍉 Аммо, кимёвий ўғитлар билан ҳаддан ортиқ ишлов берилган тарвузлар инсон саломатлигига жиддий хавф туғдириши мумкин. ❓Хўш, дориланган тарвуз нимаси билан зарарли? Уни қандай фарқлаш мумкин? 👨 Ушбу саволларга Санитария-эпидемиологик осойишталик ва жамоат саломатлиги қўмитаси бўлим бошлиғи А.Шукуров жавоб берди. 📌 — Тарвуз ёз фаслида энг кўп истеъмол қилинадиган маҳсулотлардан бири. Унинг таркибида организм учун фойдали бўлган минерал ва витаминлар бисёр, — дейди мутахассис. — Ушбу резавор 92 фоиз сувдан иборат бўлиб, нафақат чанқоқни қондиради, балки саломатлик учун ҳам жуда фойдали. Хусусан, тарвуздаги калий ва магний асаб тизими ва мия фаолиятига ижобий таъсир этади. 💊 Унинг антиоксидантлик хусусияти жуда юқори бўлиб, таркибидаги ликопин, А, В, C каби дармондорилар ҳамда картоноид яллиғланиш ва эрта қаришга тўсқинлик қилади. Шунингдек, бу маҳсулот юрак-қон томир тизими фаолиятини яхшилаб, қон босимини пасайтиради ва холестерин даражасини назорат қилади. 💪 Аммо бу жараёнда эҳтиёткорликни унутмаслик, айниқса, тарвуз сотиб олаётганда маҳсулотнинг бутунлигига, чиримаганига ва кимёвий ўғитлар билан меъёрдан ортиқ тўйинтирилмаганига эътибор қаратиш керак. Афсуски, бугун кўпчилик деҳқонлар ушбу маҳсулотни етиштиришда азотли ўғитлардан ҳаддан ортиқ кўп фойдаланади. Бу эса тарвуздан заҳарланишга сабаб бўлиши мумкин. ⏰ Агар кимдир таркибида нитрат моддаси меъёрдан ортиқ бўлган тарвуз истеъмол қилса, унинг нохуш белгилари 4-6 соатдан кейин пайдо бўлади. 🤒 Бундай ҳолатда кўнгил айниши, қусиш, ич кетиши, қорин ва бош оғриғи, тана ҳароратининг 38-39 даражагача кўтарилиши, қон босимининг пасайиши, юрак уришининг секинлашиши ҳамда қўл-оёқларнинг совқотиши, тери рангининг ўзгариши (кўкариш) каби аломатлар кузатилиши мумкин. 🏥 Агар заҳарланиш белгилари пайдо бўлса, дарҳол шифокорга мурожаат қилиш лозим. Бу ҳолатга юзаки қараш мумкин эмас, ўзини-ўзи даволаш қатъиян ман этилади. 🔎 Шунингдек, бу нохуш ҳолатдан ўзимиз ва яқинларимизни ҳимоя қилиш учун айрим жиҳатларга эътибор қаратиш мақсадга мувофиқ. ❇️ Хусусан, тарвуз харид қилаётганда, аввало, маҳсулот манбаи, унинг сифати ва хавфсизлигини тасдиқловчи тегишли рухсатномани талаб қилиш, унинг бузилмаганига ишонч ҳосил қилиш зарур. У шикастланмаган, ёриқларсиз, қораймаган ҳамда моғорламаган бўлиши керак. Тарвуз кесилганда ранги тоза қизил ва ўзгармаган бўлади. Тановул қилишдан аввал тарвузни албатта яхшилаб ювиш лозим. ‼️ Тарвуз ҳолатининг яна бир муҳим кўрсаткичи қизил қисмидаги томирлар рангидир. Агар улар сариқ ёки бинафша тусда бўлса, бундай маҳсулотдан эҳтиёт бўлиш лозим. Чунки у тўлиқ пишмаган ёки нитратнинг таъсири бўлиши мумкин. Қолаверса, тарвуз устидаги чизиқлар аниқ ва бир-бири билан аралашиб кетмаган бўлиши керак. Хиралашган чизиқлар унинг нитрат билан тўйинганидан далолат беради. Telegram | 🌐Facebook
Показати все...

Фото недоступнеДивитись в Telegram
📍Суяк саломатлигини сақлаш учун бодринг истеъмол қилинг 🔹Тадқиқотлар шуни кўрсатадики, бодрингда суяк саломатлиги учун масъул бўлган К витамини мавжуд. Хусусан, бу кучли ва соғлом суяклар асосидир. ✅ Шу билан бирга, битта бодрингда 50 микрограмм К витамини мавжуд бўлиб, бу кунлик қийматнинг 40 фоиздан ортиғини ташкил қилади. 🏷 Бодринг ўпкангизни тоза сақлашга ёрдам беради. Унинг таркиби 95 фоиздан ортиқ сувдан иборат бўлиб, организм сувсизланишини ҳам бартараф қилади.. Канал манзили 👉🏻@OPER_UZ
Показати все...
Repost from 🌱Uncha-Muncha
01:15
Відео недоступнеДивитись в Telegram
#долзарб #тарқатинг ❗️Ўғил болаларга памперс тақмаслик керак, имкони бўлса 1 ёшгача тақмасин, сабаби ўғил болада 1 ёшгача тухумлари жадал ривожланади Яқинларга юбориб қўямиз, болангиз келажагига эҳтиёт бўлинг! 👉 @UnchaMuncha
Показати все...
video_2024-06-13_09-46-39.mp43.92 MB
Фото недоступнеДивитись в Telegram
🟢Умуртқалараро диск чурраси – халқона давоси ➡️ Бел оғриғидан шамолладим, деб ўйладим. Аммо шифокорга кўринганимда диск чурраси дейишди. Отамнинг дўсти тавсия қилган халқона усул жонимга оро кирди. Уларнинг тавсияларига амал қилдим ва бел оғриғидан (диск чурраси азобидан) фориғ бўлдим. ➡️ 1 дона пиёз илиқ сувда ювилади, гўшт қиймалагичдан ўтказилади. Унга 4 ош қошиқ асал қўшиб, яхшилаб аралаштирилади. Сўнг аралашмани оғриқ жойга суриш тавсия этилади. Муолажа давомийлиги 20 кунгача давом этади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
Показати все...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Стресс билан курашишнинг энг яхши 5 усули - Уйқу ва овқатланишингизни меъёрга солишга ҳаракат қилинг. Инсон стрессдан халос бўлиши учун унинг танаси бунга тайёр бўлиши керак. - Огоҳликни ёқинг ва “бу ерда ва ҳозир”га қайтинг. - Медитация қилинг. Медитация ғазаб ҳиссини энгишга ёрдам беради, депрессия эҳтимолини камайтиради, хабардорликни, ўзини ўзи қадрлашни, энергия ва стрессга чидамлилигини оширади. - Ўзингизни мазали нарса билан сийланг. Табиий шоколад бир зумда кайфиятингизни кўтаради ва стрессни энгиллаштиради. - Магнийли дори-дармонларни қабул қилинг. Магний стресс гормонларининг чиқарилишини камайтириши мумкин ва уларни танадан олиб ташлашда иштирок этади. - Стрессдан аъзият чекувчиларга юбориб қўйинг 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
Показати все...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Хотирани яхшилаш, шунингдек мия томирларини тозалаш учун рецепт Агар сиз ҳар куни бир неча ой давомида бу элексирни ичсангиз, томирлар тозаланади, босим нормаллашади ва хотира яхшиланади. Уни тайёрлаш учун қуйидагиларни бажаринг: 🟢1 лимон пўстлоғи майдаланг 🟢1 бўлак саримсоқ майдаланг 🟢1 ош қошиқ асал 🟢1 литр иссиқ қайнатилган сув Барчасини банкага солиб салфетка билан ёпинг. 3 кун сақланг ва марлида сузиб олинг. 1 ош қошиқдан овқатдан сўнг кунига 3 маҳал ичинг 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
Показати все...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Карам бўғинлар учун шифодир Агар оёқларингизга карам баргларини бир соат давомида боғлаб қўйсангиз, қуйидаги фойдали хусусиятларга эга бўласиз. ✔️ Бўғим оғриқлари бартараф бўлади ✔️ Артрит белгилари сизни тарк этади ✔️ Шишлардан халос бўласиз ✔️ Оёқда қон айланиши яхшиланади Компресс тайёрлаш усули қуйидагича: карам барглари тозаланади ва бўғимларга қўйишдан аввал иссиқ сувга солиб олинади. Уни дока ёки фольга қоғоз ёрдамида оёқларга ўралади. Бир соатдан сўнг олинади 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi
Показати все...
Фото недоступнеДивитись в Telegram
Семирмоқчи бўлганлар учун оддий рецепт! ➖50 г мош ювилади. Сўнг 30 дақиқа сувда ивитилади. Мош товоққа солиниб текисланади. 3 кун озроқдан сув сепиб турилади. ✅ Тўртинчи куни мошни бошқа идишга солиб (суви тўкиб ташланади), 2 чой қошиқ зайтун ёғи қўшиб аралаштирилади. ➖ Бу аралашмадан 1 кунда 3 маҳал овқатланишдан 30 дақиқа олдин 3 чой қошиқдан истеъмол қилинади. Муолажа муддати – 10 кун. 💊Тиббиёт ҳақида барчаси👇 https://t.me/+auPBcIpL_QdkYTBi ㅤㅤㅤㅤㅤ
Показати все...