Заметки психолога: мужской взгляд на отношения

КОРОТКО ПРО СЕМЕЙНЫЕ КОНФЛИКТЫ Мотивы практически всех семейных конфликтов практически одинаковы: достучаться до партнёра, быть услышанным, понятым, принятым, получить поддержку и подтверждение любви. Цель конфликта: не найти виноватого, а найти пути решения. А способ решения семейного конфликта единственный - конструктивный диалог партнёров. Без привлечения третьей стороны. Казалось бы - все так просто. Но этому тоже надо учиться

ПРО ФУТБОЛ И НЕ ТОЛЬКО - ВОПРОС ОТ ПОДПИСЧИКА «На телевидении среди футбольных экспертов и комментаторов все чаще стали появляться красивые женщины, которые откровенными нарядами отвлекают на себя большую часть внимания. Вместо серьезных размышлений о матчах и голах, офсайдах и аутах, хет-триках и сейвах, игровых схемах и тактических задумках тренеров в голове стали проносится фривольные фантазии и грешные мысли. Это раздражает. Как перестать испытывать раздражение?» ОТВЕЧАЕМ НА ВОПРОС: Мужской мозг на уровне эволюционных инстинктов мгновенно и неосознанно реагирует на маркеры женской привлекательности. Это автоматическая реакция, которой тяжело управлять волевым усилием. Раздражение — это защитная реакция на то, что инстинкты «включаются» там, где они сейчас совершенно не нужны. Еще раз: раздражение в такой ситуации — это естественная реакция, когда внешние факторы мешают сосредоточиться на том, что вам действительно интересно (на футбольной аналитике). Наш мозг автоматически переключает внимание на яркие визуальные стимулы, и попытки заставить себя «не смотреть» часто вызывают дополнительный стресс. Чтобы вернуть удовольствие от просмотра матчей и перестать раздражаться, можно изменить формат восприятия или сместить фокус. Способы справиться с раздражением · Перейдите на аудио формат. Слушайте разбор как подкаст, убрав экран из поля зрения. Нет картинки — нет раздражения. · Смените студию. Включите альтернативный разбор, трансляцию или блог, где мужчины с серьёзными лицами сосредоточены исключительно на футбольной аналитике. · Сместите фокус. Активно конспектируйте тезисы экспертов или мысленно спорьте с ними. Занятый анализом мозг перестанет замечать визуальные волнующие триггеры. · Легализуйте взгляд. Перестаньте бороться с собой. Разрешите себе отметить внешнюю красоту ведущей как факт, как явление природы, без чувства вины, и спокойно возвращайте фокус на футбол. Желаем вам максимальной концентрации, ярких матчей и только качественной футбольной аналитики, от которой ничто не сможет отвлечь!

⬇️⬇️⬇️

"СТРАСТИ-МОРДАСТИ" В Москве 53-летний мужчина распилил пополам белый Mercedes-Benz SL во время развода со своей еще недавно горячо любимой 25-летней женой. Об этом телеграм-канал «Москвач». По данным канала, бывшие супруги не смогли договориться, кому достанется автомобиль. Мужчина предлагал оставить машину себе и выплатить женщине половину её стоимости. Женщина отказалась от компенсации. Она заявила, что автомобиль должен остаться у неё, поскольку машина была подарком. После эмоционального спора мужчина вызвал рабочих. По его указанию они разрезали автомобиль пополам. Другие подробности конфликта и дальнейшая судьба машины не приводятся. О реакции женщины на действия бывшего супруга также не сообщается. Эмоции при разводе гораздо сильнее эмоций в момент бракосочетания.

⬇️⬇️⬇️

ПОЧЕМУ ЖЕНЩИНЫ ЗАВОДЯТ ЛЮБОВНИКОВ: ОСНОВНЫЕ ПРИЧИНЫ. Эмоциональная неудовлетворённость: Это самая первая и важная причина. Если женщина, находясь в отношениях, чувствует себя одинокой, недолюбленной, лишённой внимания - она может искать эмоциональную поддержку за пределами законного партнёрства. Поиск романтики и страсти: Некоторые женщины могут испытывать недостаток романтики и страсти в легальном браке и стремятся найти второго партнера для переживания ярких эмоций. Неудовлетворенность в интимной жизни: Недостаток сексуального удовлетворения, сексуальная рутина может стать причиной, из-за которой женщина ищет любовника. Желание самореализации и решение материальных проблем: Для некоторых женщин отношения на стороне могут стать источником нового опыта и саморазвития, позволяющим им открыть себя с новой стороны. А также способом решения существующих материальных проблем. Стремление к равенству в удовольствии: Некоторые женщины могут считать, что в отличие от мужчин, они слишком часто жертвуют своими потребностями, и ищут любовника для восстановления справедливого баланса. Потребность убедиться в своей привлекательности: Наличие поклонника может быть способом поднять свою самооценку и почувствовать себя желанной, сексуальной и привлекательной вне основных отношений.

Жизнь, как увлекательное путешествие, не поставляется с инструкцией. Готовых решений, идеальных планов и просто знания - как жить единственно правильно - не существует. Учиться жить – значит, уметь адаптироваться к меняющимся обстоятельствам, находить выход из сложных ситуаций, быть гибким и открытым новому. Жизнь – это непрерывный процесс познания и роста. Наслаждайтесь каждым днём, учитесь на своих ошибках и стремитесь к лучшему. Не откладывайте ничего на потом - жизнь очень скоротечна.

Оказывается, если начать баловать внутреннего ребенка, как советуют все психологи, зарплата заканчивается максимум через пять дней.

КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО? Это достаточно частый вопрос на психологических форумах и консультациях у психолога. И – посмотрите – сама постановка вопроса содержит в себе проблему: мы ищем способ сделать что-то наперекор своим чувствам. Поэтому правильный ответ на поставленный в заголовке вопрос выглядит, на мой взгляд, так. 1️⃣ Признать, что если мы думаем о бывшем партнере, то эти наши мысли и чувства вполне нормальны и объяснимы. С ними не стоит бороться. Болезненное окончание отношений – это тоже потеря, для ее принятия требуется время. 2️⃣ Завершить историю наших отношений. Найти то, что в самих отношениях нас эмоционально цепляло, то, что до сих пор не отпускает. Вернуться к этим чувствам и допрожить их, закрыть гештальт. Есть различные упражнения (например, техника неотправляемого письма) их можно делать самостоятельно или с психологом. 3⃣ И, наконец, третье и самое главное. Мы долго не отпускаем бывших партнеров, когда у нас чрезмерно большие надежды, связанные с отношениями. Когда у нас есть внутренний дефицит самопринятия, когда мы приходим в отношения с надеждой, что только в них нас будут любить. И своего партнера МЫ САМИ наделяем этим уникальным качеством – исключительным правом любить нас. Еще раз: мы считаем, что отношения – это единственный источник получения любви, других нет. И решение здесь: обнаружить в себе источник того, что мы поместили в другого человека. Это серьезное психологическое взросление. Но оно даст возможность построить следующие отношения уже на здоровой основе.

⬇️⬇️⬇️

КАК ЗАБЫТЬ БЫВШЕГО? (ИЛИ БЫВШУЮ 🙂) Это достаточно частый вопрос на психологических форумах и консультациях у психолога. И – посмотрите – сама постановка вопроса содержит в себе проблему: мы ищем способ сделать что-то наперекор своим чувствам. Поэтому правильный ответ на поставленный в заголовке вопрос выглядит, на мой взгляд, так. 1⃣ Признать, что если мы думаем о бывшем партнере, то эти наши мысли и чувства вполне нормальны и объяснимы. С ними не стоит бороться. Болезненное окончание отношений – это тоже потеря, для ее принятия требуется время. 1⃣ Завершить историю наших отношений. Найти то, что в самих отношениях нас эмоционально цепляло, то, что до сих пор не отпускает. Вернуться к этим чувствам и допрожить их, закрыть гештальт. Есть различные упражнения (например, техника неотправляемого письма) их можно делать самостоятельно или с психологом. 3⃣ И, наконец, третье и самое главное. Мы долго не отпускаем бывших партнеров, когда у нас чрезмерно большие надежды, связанные с отношениями. Когда у нас есть внутренний дефицит самопринятия, когда мы приходим в отношения с надеждой, что только в них нас будут любить. И своего партнера МЫ САМИ наделяем этим уникальным качеством – исключительным правом любить нас. Еще раз: мы считаем, что отношения – это единственный источник получения любви, других нет. И решение здесь: обнаружить в себе источник того, что мы поместили в другого человека. Это серьезное психологическое взросление. Но оно даст построить следующие отношения уже на здоровой основе.

Жизнь слишком парадоксальна, чтобы относиться к ней серьезно. Способность вовремя посмеяться над ситуацией, над миром и, главное, над самим собой — это не легкомыслие. Это высшая форма мудрости, психологической зрелости и проявление огромной внутренней силы. Улыбайтесь и смейтесь чаще — это чертовски раздражает ваши проблемы!

Добрый день! Меня зовут Седов Евгений, я практикующий психолог. Если вы чувствуете, что запутались, устали от неопределенности, тревоги или не можете выстроить гармоничные отношения с близкими и партнерами — я готов стать вашим проводником. Вместе мы найдем причины сложившейся ситуации и пошагово выстроим путь к качественным изменениям в вашей жизни. С какими запросами я работаю эффективно: - Трудности в поиске партнера и кризисы в семейных отношения - Потеря жизненных ориентиров, выгорание, кризисы в бизнесе и карьере. - Высокая тревожность, неуверенность в себе, внутренние конфликты. - Сложные жизненные ситуации, требующие бережной поддержки. Работаю со взрослыми (18+) очно в уютном кабинете в Екатеринбурге и онлайн по всему миру. 🖋Контактный телефон: +79222155185 (телеграм, Вацап, Max).

К О Р О Т К А Я И С Т О Р И Я Одна женщина была в гостях у своей пожилой мамы. Сидят они за столом, пьют чай и тут говорит наша героиня: «Мама, а похвали меня». «А за что мне тебя хвалить?» - удивляется мама. «Ну как же, смотри, я многого достигла в своей профессии, защитила кандидатскую диссертацию, у меня есть книги, ученики, определенная известность. Стала мамой, родила тебе чудесных внуков. Материально себя хорошо обеспечиваю. Много путешествую. У меня большой и интересный круг общения…» «Все так, дочь, но с другой стороны, муж от тебя ушел, как сложатся новые отношения еще не понятно...А что касается диссертации, так и у соседки дочь уже доктор наук...» И тут поняла наша героиня, что ее стратегия построить жизнь так, чтобы заслужить одобрение своей мамы, полностью провалилась. Собственно, вот и вся история.

Цитата из повести «Иностранка» Сергея Довлатова. Есть о чем задуматься.... «У наших женщин философия такая: «Если ты одна с ребёнком, без копейки денег — не гордись. Веди себя немного поскромнее». Они считали, что в Марусином тяжёлом положении необходимо быть усталой, жалкой и зависимой. Ещё лучше — больной, с расстроенными нервами. Тогда бы наши женщины ей посочувствовали. И даже, я не сомневаюсь, помогли бы. А так? Раз слишком гордая, то пусть сама выкручивается... В общем: «Хочешь, чтоб я тебя жалела? Дай сначала насладиться твоим унижением!»

КАК МЫ ВЫБИРАЕМ ДРУГ ДРУГА 🧔 То, что мужчина нравится женщине - говорит только о том, что он напоминает ей значимых для нее мужчин из ее детства: отца, деда, старшего брата и т.д. Или, наоборот, является их полной противоположностью, если с ними были связаны неприятные эмоции. Его внешность имеет второстепенное значение. 👩‍🦰 Ровно по этому же принципу и мужчина останавливает свой выбор на определенной женщине. Процитирую Фрейда: «Мы выбираем не случайно друг друга... Мы встречаем только тех, кто уже существует в нашем подсознании. Сначала мы рисуем человека в своём воображении и только потом встречаем его в реальной жизни». 👫 Было бы интересно узнать у читателей, согласны ли вы с этим утверждением? О чем говорит ваш личный опыт?