اختـــــــــاپــــوس

این فیلم کاری باهام کرد دقیقا یادمه سال 2006 تازه آمده بود  یه مدت کوتاه از بازی‌ها ترسناک وحشت داشتم نکنه این اتفاق واقعی باشه این فیلم دلهره‌آور حتما پیشنهاد میدم ببیند. 📽Stay Alive 2006 قدیمی ولی جذاب 😶 @Okhtapooous

دست شما درد نکنه راضی به زحمت نیستیم به خدا 😶 @Okhtapooous

از خروسا یاد بگیر دلقک بلهوس 😶 @Okhtapooous

بز کوهی خر اوست فقط اخرش 😂😂 😶 @Okhtapooous

دیسیپلین یعنی خوابت میاد ولی بلند میشی یعنی این کار باید انجام بشه یعنی من آرزوشو ندارم من به دستش میارم یعنی دلم پیتزا می‌خواد ولی دارم تخم مرغ آب پز میخورم یعنی تفریحو عقب میندازی چون الان وقت ساختنه یعنی خودتو به برنامه‌ت متعهد بدونی نه به بهونه هات یعنی مدیریت خودت حتی وقتی هیچکس نمیبینه دیسیپلین یعنی تکرار تکرار تکرار ..

+پس زخم‌هایمان چه؟ -نور از محل آنها وارد می‌شود. نوری که وارد محل زخم‌های من میشه: 😶 @Okhtapooous

چ طور شد که اینطور شد 😶 @Okhtapooous

وقتی پشه ای روی بیضه هایتان مینشیند یاد می گیرید که خشونت همیشه جواب نمیدهد.

با یه دزد مصاحبه کردن میگه مردم واقعا طلاهاشون رو جاهای عجیبی قایم میکردن؛

من میرفتم مرغ می‌دزدیدم میومدم تا توش طلاس کیسه برنج میدزدیم توش طلا در میومد حتی تو تخم مرغ هم قایم میکردن...

روش شناسایی خونه‌ها هم اینطور بود خونه هایی که لامپی توش روشن نبود رو چند بار درشون رو میزدیم اگه باز نمیکردن میرفتیم برای دزدی...

😶 @Okhtapooous

⚽️ Napoli - ⚽️Bologna 🇮🇹 فینال سوپرکاپ ایتالیا ⏰ دوشنبه ساعت ۲۲:۳۰ 🏟 استادیوم الاول پارک

⚽️ درکمال تعجب، هم اینتر و هم میلان از سوپرکاپ ایتالیا حذف شدند تا بولونیا و ناپولی به‌فینال برسند. البته بولونیا، علی‌رغم شایستگی اینتر، در ضربات پنالتی و با چاشنی شانس به فینال آمده است. این درحالی‌ست که ناپولی، قاطعانه میلان را برد و احتمالاً حال و حکایت مسابقه فینال هم همین خواهد بود. البته ناپولی هم فرم چندان خوبی ندارد و برد مقابل تیم آلگری، تنها برد ناپل‌ها در سه هفته اخیر بوده. ناپولی مقابل بنفیکا و اودینزه، بازی‌هایش را واگذار کرد و بولونیا هم علی‌رغم بردن اینتر، به یوونتوس در لیگ باخت تا شرایط بازی برای دوتیم، تقریباً در یک حالت برابر باشد. در ده بازی رودرروی تیم، پنج برد برای تیم ناپولی بوده، دو برد برای بولونیا و سه تساوی هم دو تیم داشته‌اند.

📌وینکوبت انتخابی حرفه‌ای‌ برای شما، همین حالا شروع کن: 👇 🟣 [ برای ورود به سایت کلیک کنید: ] 📌برای اطلاع از تحلیل بازی‌ها و ورود به کانال سایت جوین بدید: 👇 🔵 @Wincobetofficial

رفیق ثواب داره🥀 😶 @Okhtapooous

میدونستی روانشناسی سالم میگه تو هیچ ضرورتی نداره که همه چیزو به پارتنرت بگی ؟ 😶 @Okhtapooous

بانو پخت و پز کرد 😶 @Okhtapooous

میکس یلدا با ته مونده هالووین، اگه ماشینا نبودن باورم نمیشد تو ایرانه، اینا نسخه VIP ایران رو دارن😐😐😂 😶 @Okhtapooous

وضعیت وخیمه، بی شوهری داد میزنه اصرار دخترا برای شوهر پیدا کردن 😐😂

وضعیت وخیمه، بی شوهری داد میزنه اصرار دخترا برای شوهر پیدا کردن 😐😂

طبق تحقیقات فحش دادن باعث بهبود عملکرد مغز، عملکرد بهتر بدن(افزایش قدرت بدنی) ، تمرکز بیشتر رویِ‌کارها و افزایش اعتماد به نفس میشه.

طبق گفته محققین آمریکایی وقتی فحش میدی مغز یه سری ترمزهای ذهنی مثل "خود کنترلی بیش از حد و خود قضاوتی" رو شل میکنه، همونا که نمیذارن آدم تا ته توانش بره و نتیجه‌ش این میشه که تمرکزت بیشتر میشه، اعتماد به نفست میره بالا و حواست کمتر پرت میشه.

😶 @Okhtapooous

خبر خوش برای گیمرها؛ امارات قراره به صورت خیلی جدی روی صنعت گیم سرمایه گذاری کنه و به گیمرها ویزای گیمینگ میده. اگه گیمر حرفه ای باشین میتونین با پذیرش توی تست ها، اقامت ۱۰ ساله دبی رو بگیرین، اونجا آخرین سیستم هارو در اختیارتون میذارن و شمارو توی تورنمنت های بین المللی شرکت میدن. 😶 @Okhtapooous

تعهد خیلی مهمه ‏تعهد به حرفات ‏تعهد به انتخابت ‏تعهد به کارت ‏تعهد به قولت ‏تعهد به آدمایی که تو زندگیتن؛ ‏تعهده که عیار آدمارو مشخص میکنه…! واگرنه موقع حرف زدن و قول دادن؛ همه هستن! حتی یه غریبه تو خیابون ... «فقط موقع قول دادن بودی.»

میدونستی ترک کردن هروئین بر اساس امار راحت از لاغر موندن برای ادمیه که قبلا خیلی چاق بوده حالا چرا ؟!

مشکل از «اراده» تو نیست، مشکل از «بیولوژی» بدنه. 🧬 داستان علمی ماجرا اینه:👇 1️⃣ ارتش نامیرا: وقتی ما اضافه وزن پیدا می‌کنیم، بدنمون تعداد زیادی سلول چربی می‌سازه (یا سلول‌های قبلی رو غول‌پیکر می‌کنه). وقتی رژیم می‌گیریم و لاغر می‌شیم، این سلول‌ها نمی‌میرن و از بین نمیرن! اونا فقط مثل بادکنک‌های باد شده، خالی و چروکیده می‌شن. 🎈

2️⃣ وضعیت قحطی: این سلول‌های خالی شده، وارد وضعیت «استرس» می‌شن. اونا سطح هورمون سیری (لپتین) رو به شدت میارن پایین و به مغزت جیغ می‌کشن: «قحطی اومده! ما خالی شدیم! زودباش ما رو پر کن!» 🧠🔊

3️⃣ تله‌ی بیولوژیک: برای همینه که مطالعات نشون میده ۹۵٪ کسایی که وزن کم می‌کنن، دوباره وزنشون برمی‌گرده. بدنِ فردی که لاغر شده، با بدن کسی که همیشه لاغر بوده فرق داره. بدن تو داره با تمام قوا می‌جنگه تا دوباره ذخایرش رو پر کنه. 🛡️ خب حالا با این زامبی‌ها چیکار کنیم؟ (نقشه جنگ)

✅ پروتئین، بهترین صدا خفه‌کن: مصرف پروتئین کافی، سیگنال‌های گرسنگی رو تا حد زیادی آروم می‌کنه. توی هر وعده حتماً پروتئین داشته باش. 🍗🥚 ✅ عضله بساز، نه فقط چربی سوزی: وقتی لاغر میشی متابولیسمت میاد پایین. تنها راه مقابله باهاش، «تمرینات مقاومتی» (بدنسازی/وزنه) هست. عضله بیشتر = سوخت و ساز بالاتر، حتی توی خواب. 💪🏋️‍♀️ ✅ صبور باش و آهسته برو: کاهش وزن‌های خیلی سریع، زامبی‌ها رو وحشی‌تر می‌کنه! بذار بدنت آروم آروم به وضعیت جدید عادت کنه. 🔻 حرف آخر: رفیق، اگه وزنت برگشت، خودتو بازنده ندون. تو در حال مبارزه با مکانیسم بقای چند هزار ساله بدنت هستی. دوباره شروع کن، ولی این بار هوشمندانه و بدون سرزنش. ❤️

 😶 @Okhtapooous