Любовь без насилия

Я, когда решил, что проработал уже свою детскую травму.

5 первых признаков того, что отношения не будут длиться долго Вот что я знаю из личного опыта и работая со своими клиентами. 🚩— нарушение связи. Если вы всегда тот, кто протягивает руку и инициирует разговор, это красный флаг. Скорее всего, ваш партнер не заинтересован в отношениях, не готов тратить на вас самый ценный ресурс - время и свою энергию! 🚩- отсутствие доверия. Без доверия вы строите на зыбкой почве. Доверяйте своей интуиции, она обычно первая дает сигналы, что человеку нельзя доверять! 🚩 - постоянные ссоры. Небольшие разногласия — это нормально, но если каждый день кажется, что это третья мировая война, примите к сведению. 🚩 – отсутствие общих интересов. Дело не в том, чтобы любить все одно и то же, а в том, что вам нужно что-то общее. Что-то всегда объединяет счастливые пары, не только любовь и уважение! И последнее 🚩 - вы не чувствуете себя в приоритете. Любовь заключается в том, чтобы сделать друг друга приоритетом. Если вы постоянно чувствуете себя в стороне, на вторых ролях - это очень плохой знак. Следите за этими знаками и помните, что вы заслуживаете отношений, в которых вас любят, уважают и ценят. А вы можете добавить ваш признак? Из вашего опыта? Спасибо 🙏 Алекс

Валентина, вы не поняли. Мужчина не подстраиваться под цели женщины! Он идет своей дорогой, а женщина просто выбирает правильного мужчину с подходящими для нее целями и ценностями. Это так работает. А все остальное - это не относится к здоровым отношениям между М и Ж. Все остальное приводит к неуважению мужчины и разводу

Комментарий в ФБ. Не мог не поделиться! Ну какое может быть равенство, мы даже физически не одинаково устроены. Равенство возможностей - да. Если мужчина хочет взять декретный отпуск по уходу за ребенком - он должен иметь такое право. И женщина тоже может иметь право реализовываться везде, где ей хочется. Это то, что касается общества, гендерной политики государства. А в отношениях - на деле равенства не бывает. Всегда кто-то равнее. За себя скажу - у меня была эволюция в этом вопросе. Я начала с того, что стремилась доминировать, выбирала мужчин слабее, мне так было удобнее. Но, в итоге, пришла к тому, что нашла такого, как сама, по "силе", такого же неврастеника и эмпатика, только намного старше. И как ты можешь доминировать над старшим, более опытным человеком? Никак, но мне нравится, потому чтот я от всего устала, и у меня лапки. ))

Равенство полов и демографический кризис в Европе. Из переписке в ФБ. Елена (имя изменено) «Знаете ,я живу в европе.здесь полное равенство полов .я не заметила что оно как то пагубно влияет на институ семьи .наоборот именно здесь я наконец то поняла ,что женщина это не обслуга для мужчин,что мужчины могут быть заботливыми отцами,и помогать в быту без того ,чтобы бить себя в грудь и говорит что вся домашняя работа - это удел женщин по праву их рождения. нет ,и ещё раз нет ! Вместе работаем,вместе отдыхаем,вместе растим детей ....» Отвечаю: да? А как там рождаемость в Европе? 1.13 (в среднем) на семью вместо 2.11 (это минимум, чтобы сохранить нацию). Европа будет полностью выглядеть, как Африка через 2 поколения. Эти ценности ведут к вымиранию наций на уровне генофонда! Я не против иммиграции и это сейчас единственное, что спасает развитые страны от демографического коллапса. Спасибо за комментарий Алекс

Почему равенство полов опасно для отношений и семьи?! Есть очень важные моменты, которые почему-то многие женщины не улавливают в отношениях с мужчинами. Это поведение заложено в нас эволюцией нашего вида - человека: 1. Женщина выбирает лучшего мужчину, которого она может себе позволить. Лучшего, но не равного себе, если у ней все хорошо с самооценкой (важное примечание). 2. Если мужчина не лучший, то его сложно уважать и начинаются «смотрения по сторонам» и претензии. Мужчина без уважения со стороны свой женщины рано или поздно окажется рогоносцем или будет воспитывать не своих детей. В лучшем случае - развод или разрыв отношений. 3. Женщина всегда проверяет мужчину - термин «болит голова оттуда». Проверяет насколько он устойчив в своем выборе направления и может ли он сдерживать и проявлять свой гнев цивилизованно. Нет ли опасности для нее и детям. Может ли он настоять на своем, «уверен ли он куда он идет»? Из этого следует, что равенство в отношениях приводят к разводам и разрыву отношений. 90% образованных женщин подают на развод втечение первых 10 лет брака - это современная реальность! И проблема не в равенстве возможностей, а в уравнивании полов. Да, многое изменилось за последние 30-50 лет. Женщины сейчас более образованы чем мужчины (в развитая странах) и много женщин, которые зарабатывают больше своих мужей. Но эволюцию нашего сознания и на чем построена наша биология нельзя изменить за 2 поколения. И если вы скажите, что это дискриминация женщины - это доминирование мужчины в отношениях, то я скажу вам выбирайте лучше мужчин с правильным направлением и здоровым лидерством для вас! Алекс Все очень просто!

Я, наконец-то научился видеть абьюз в отношениях..

Я, предлагаю клиенту поработать над созависимостью..

Пятница! Решился пригласить ее на танец…

Первое о чем я думаю, когда мне говорят, что хотят легкой и беззаботной жизни!

Я после токсичных отношениях, учусь сказать НЕТ з

О: Абсолютно! И я знаю много примеров! Любовь не знает возрастных ограничений. При правильном мышлении, самосовершенствовании и активном подходе найти любовь в более позднем возрасте вполне возможно. Навигация по миру знакомств, после длительного первого брака или второго, иногда может показаться сложной и запутанной. Однако, определяя личные сильные стороны, свои ценности, фокусируясь на областях самосовершенствования и размышляя о прошлых отношениях, вы можете повысить свою привлекательность и увеличить свои шансы найти значимые отношения. Не забывайте принимать свою уникальность, быть напористой и уверенно начинать разговор к мужчиной, который вам понравился. Дайте себе возможность найти любовь, которую вы заслуживаете, и наслаждайтесь путешествием самопознания на этом пути. Любите и будьте любимы. Алекс

Домашнее задание: размышление о прошлых отношениях. Пробный урок: Потратьте время на размышления о своих прошлых отношениях, это необходимо для понимания закономерностей, извлечения ценных уроков и обеспечения успеха в будущем. 1. Определите повторяющиеся модели поведения, сценарии развития конфликтов: ищите повторяющиеся модели или модели поведения в прошлых отношениях, которые могли способствовать их завершению. Распознавание этих паттернов дает вам возможность вносить сознательные изменения и избегать попадания в знакомые ловушки. Какой сценарий повторяется? Какие сильные эмоции и чувства вы проживали? Как вы поступаете в этих ситуациях? Почему? Какой альтернативный сценарий возможен? Как нужно поступить в следующий раз? 2. Оцените свой собственный вклад: Признайте и возьмите на себя ответственность за любую негативную динамику или поведение, которые вы могли проявлять в прошлых отношениях. Выявление областей для личного роста обеспечит более здоровые будущие связи. Помните, что в отношениях всегда двое. Что можно изменить в вашем поведении? Как можно говорить о своих личных границах и чувствах без насилия с вашей стороны. Как вы можете остановить нежелательные действий пантера без лишней агрессии. 3. Определите, что нарушило ваши отношения: подумайте о тех аспектах прошлых отношений, которые вызывали дистресс или неудовлетворенность. Используйте этот опыт, чтобы создать список условий в новых отношениях , которые помогут вам в будущих партнерских отношениях. Обязательно проговорите это со своим будущим партнером. 4. Отмечайте успехи: Признавайте и отмечайте положительные аспекты и опыт прошлых отношений. Определение того, что сработало хорошо, поможет вам повторить эти успехи в будущих отношениях. Вопросы из чата группы : 1. В: Как я могу обрести уверенность после неудачных отношений? О: Укрепление уверенности начинается с сострадания к себе и признания того, что неудачи — это возможности для роста. Сосредоточьтесь на своих сильных сторонах и занимайтесь делами, которые повышают вашу самооценку и создают отличное настроение. Делайте медитацию прощения Хо’онопонопо, простите себя за свои ошибки! Это очень важно, даже если вам сложно пока простить вашего бывшего 2. В: Нужно ли быть уверенной во время свидании? О: Настойчивость и уверенность позволяет вам четко сообщать о своих желаниях и потребностях, предотвращая недопонимание и несоответствие вашим ожиданиям. Напористость дает вам возможность добиваться того, чего вы заслуживаете, и строить здоровые отношения. Помните, что выбирает женщина первой. И вам нужно показать мужчине, что вы заинтересованы им. Он этого не знает:) 3. В: Как я могу освободиться от нездоровых отношений? О: Размышление о прошлых отношениях, выявление закономерностей и поиск профессиональной помощи могут помочь вам вырваться из деструктивных циклов, созависимости. Очень важно учиться на прошлых ошибках и активно вносить позитивные изменения в свое мышление и изменять свои старые паттерны поведения, которые могут опять привести вас к прошлым результатам в отношениях. 4. В: Как мне сбалансировать независимость и уязвимость в отношениях? О: Баланс между независимостью и уязвимостью требует открытого общения и установления здоровых границ. Важно сохранять свою автономию, а также позволять себе быть уязвимой и близкой со своим партнером. Важно практиковать эмоциональную близость со своим партером. Есть огромное количество психологических вопросов, которые можно позадавать друг другу в области отношений, прошлого опыта, предпочтений в сексе и тд. 5. В: Мой возраст ставит меня в невыгодном положении в мире свиданий? Ответ: В то время как общество может увековечивать определенные стереотипы и обесценивать женщин после определенного возраста, я считаю, что женщины среднего возраста обладают уникальными качествами и опытом, которые делают их привлекательными и интересными для потенциальных партнеров. Примите свой возраст, пусть ваша уникальность сияет. 6. В: Могу ли я найти любовь в более позднем возрасте?

Знайте Свои Границы. Практика Эмпата Что сказать? ⠀ У вас всегда есть право сказать “нет”. При этом выражайте себя ясно и без двусмысленности, чтобы не было сомнений в том, чего вы хотите. “Мне это не нравится” “Пожалуйста, не делай этого” “Не в это время” “Я не могу сделать это для тебя” “Это не работает для меня” “Я решил не делать этого” “Это неприемлемо” "Я провожу черту в ___” “Я не хочу этого делать” ⠀ Что делать Используйте Уверенный Язык Тела ⠀ Повернитесь лицом к другому человеку, установите зрительный контакт и говорите ровным тоном на соответствующей громкости (не слишком тихо и не слишком громко). ⠀ Будьте Почтительны Избегайте криков, оскорблений или молчаливого обращения. Быть твердым-это нормально, но ваше сообщение будет воспринято лучше, если вы проявите уважение. ⠀ Планируйте Заранее Подумайте о том, что вы хотите сказать и как вы это скажете, прежде чем вступать в трудную дискуссию. Это может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своей позиции. ⠀ Вы можете сказать, что действия человека вам были неприятны, если нарушены ваши границы. Главное, не вешать ярлыки на человека и брать ответственность за свои чувства . «Я разозлился, когда ты сделал …», «Мне было неприятно, когда ты сказала это… Компромисс Когда это уместно, прислушивайтесь и учитывайте потребности другого человека. У тебя никогда не было идти на компромисс, но давать и брать-это часть любых здоровых отношений. Границы должны основываться на ваших ценностях или на вещах, которые важны для вас. Например, если вы цените проводить время с семьей, установите четкие границы для работы допоздна. Ваши границы принадлежат вам, и только вам. Многие из ваших границ могут совпадать с теми, кто вам близок, но другие будут уникальными. Знайте свои границы, прежде чем вступать в ситуацию. Это уменьшит вероятность того, что вы сделаете что-то, что вам не нравится. ⠀ Установление Границ Инструкции: Отвечайте на следующие практические вопросы так, как если бы вы действительно находились в каждой ситуации. Подумайте о языке, который вы бы использовали, чтобы четко обозначить свои границы. ⠀ Примеры ⠀ Ситуация: Вы заметили, что ваш коллега по работе ест вашу еду в холодильнике. Вы никогда не обсуждали планы поделиться едой с ним! ⠀ Ответ: “Я был удивлен, когда у видел, что вы трогаете мою еду (берёте). Я бы хотел, чтобы мою никто не трогал. Если вам что-то от меня нужно, пожалуйста, спросите меня, прежде чем брать мою еду”. ⠀ Ситуация: Ваша подруга звонит вам в 11 вечера, чтобы обсудить проблемы, которые у нее возникли со своим парнем. Вам нужно проснуться в 6 утра. Ответ: “Я могу сказать, что ты расстроена. Я хочу поговорить с тобой, но мне нужно лечь спать. Может быть, мы сможем поговорить завтра днем”. ⠀ Практика ⠀ Ситуация: Вы пригласили друга домой, он опоздал и пришел к вам очень поздно. Вы хотели бы приготовиться ко сну, но ваш друг, похоже, не знает, что вы очень хотите спать . ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Хороший друг приглашает вас на свидание. Вы не заинтересованы в том, чтобы быть больше, чем друзьями. Вы хотели бы подвести их четко к мысли, что вы незаинтересованы в романтических отношениях, но мягко. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Вы пропустили несколько рабочих дней из-за состояния здоровья. Когда вы возвращаетесь, коллега спрашивает вас, что случилось. Вы чувствуете, что эта информация является личной, и не хотите делиться ею. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Ваш брат спрашивает, можете ли вы присмотреть за его двумя маленькими детьми в субботу утром. У вас уже есть планы. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Ваш начальник расстроен их недавним обзором эффективности работы отдела за месяц. Они начинают кричать и стучать кулаками по столу. Это заставляет вас чувствовать себя очень неловко. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Продавец игрушек приходит к вам домой во время ужина. Вы пытаетесь вежливо сказать ему, что Вы незаинтересованы, но он продолжают предлагать свои товары. Вы хотите вернуться к ужину. ⠀ Ваш Ответ:

Знайте Свои Границы Что сказать? ⠀ У вас всегда есть право сказать “нет”. При этом выражайте себя ясно и без двусмысленности, чтобы не было сомнений в том, чего вы хотите. “Мне это не нравится” “Пожалуйста, не делай этого” “Не в это время” “Я не могу сделать это для тебя” “Это не работает для меня” “Я решил не делать этого” “Это неприемлемо” "Я провожу черту в ___” “Я не хочу этого делать” ⠀ Что делать Используйте Уверенный Язык Тела ⠀ Повернитесь лицом к другому человеку, установите зрительный контакт и говорите ровным тоном на соответствующей громкости (не слишком тихо и не слишком громко). ⠀ Будьте Почтительны Избегайте криков, оскорблений или молчаливого обращения. Быть твердым-это нормально, но ваше сообщение будет воспринято лучше, если вы проявите уважение. ⠀ Планируйте Заранее Подумайте о том, что вы хотите сказать и как вы это скажете, прежде чем вступать в трудную дискуссию. Это может помочь вам чувствовать себя более уверенно в своей позиции. ⠀ Компромисс Когда это уместно, прислушивайтесь и учитывайте потребности другого человека. У тебя никогда не было идти на компромисс, но давать и брать-это часть любых здоровых отношений. Границы должны основываться на ваших ценностях или на вещах, которые важны для вас. Например, если вы цените проводить время с семьей, установите четкие границы для работы допоздна. Ваши границы принадлежат вам, и только вам. Многие из ваших границ могут совпадать с теми, кто вам близок, но другие будут уникальными. Знайте свои границы, прежде чем вступать в ситуацию. Это уменьшит вероятность того, что вы сделаете что-то, что вам не нравится. ⠀ Установление Границ Инструкции: Отвечайте на следующие практические вопросы так, как если бы вы действительно находились в каждой ситуации. Подумайте о языке, который вы бы использовали, чтобы четко обозначить свои границы. ⠀ Примеры ⠀ Ситуация: Вы заметили, что ваш коллега по работе ест вашу еду в холодильнике. Вы никогда не обсуждали планы поделиться едой и не хотите, чтобы они ели то, что вы купили. ⠀ Ответ: “Я бы хотел, чтобы наша еда была раздельной. Если вам что-то от меня нужно, пожалуйста, спросите меня, прежде чем брать это”. ⠀ Ситуация: Ваша подруга звонит вам в 11 вечера, чтобы обсудить проблемы, которые у нее возникли со своим парнем. Тебе нужно проснуться в 6 утра. Ответ: “Я могу сказать, что ты расстроен. Я хочу поговорить с тобой, но мне нужно лечь спать. Может быть, мы сможем поговорить завтра днем”. ⠀ Практика ⠀ Ситуация: Вы пригласили друга на вечер, но сейчас уже поздно. Вы хотели бы приготовиться ко сну, но ваш друг, похоже, не знает, как уже поздно. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Хороший друг приглашает вас на свидание. Вы не заинтересованы в том, чтобы быть больше, чем друзьями. Вы хотели бы подвести их четко, но мягко. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Вы пропустили несколько рабочих дней из-за состояния здоровья. Когда вы возвращаетесь, коллега спрашивает, что случилось. Вы чувствуете, что эта информация является личной, и не хотите делиться ею. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Ваш брат спрашивает, можете ли вы присмотреть за его двумя маленькими детьми в субботу утром. У тебя уже есть планы. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Ваш коллега расстроен их недавним обзором эффективности. Они начинают кричать и стучать кулаками по столу. Это заставляет вас чувствовать себя очень неловко. ⠀ Ваш Ответ: ⠀ Ситуация: Продавец приходит к вашей двери во время ужина. Вы пытаетесь вежливо выказать незаинтересованность, но они продолжают предлагать свои предложения. Ты хочешь вернуться к ужину. ⠀ Ваш Ответ:

Осталось определить, что есть добро и зло, любовь и насилие!